![生酮-魔芋面煎饼做法烹饪大全 地道生酮-魔芋面煎饼如何做]( "生酮-魔芋面煎饼做法烹饪大全 地道生酮-魔芋面煎饼如何做")
- 魔芋面是生酮人的主食之一，低卡，富含膳食纤维，有饱腹感，促进减脂瘦身。本菜谱是两个人的份量，一人份酌情减量。用料魔芋面350克鸡蛋3个西葫芦丝适量生酮牛肉酱两大勺海盐适量橄榄油适量黑胡椒粉1克生酮-魔芋面煎饼的做法准备好各种食材平底锅放入橄榄油，中火烧热后放入魔芋面，加...
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![「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面方法]( "「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」番茄五花肉沫魔芋魔芋面方法")
- 魔芋这个零碳水零卡零脂肪的神奇东西可以说是生酮人必备了。除了用老干妈芝麻酱番茄酱直接拌，我们也可以自己做个多汁味鲜又健康的番茄肉酱面。用料五花肉沫100克魔芋看自己能吃多少番茄一个盐适量黑胡椒粉适量【生酮】番茄五花肉沫魔芋魔芋面的做法五花肉剁成末，我直接用...
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![「生酮」魔芋丝冷面(冷やし中華)食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」魔芋丝冷面(冷やし中華)方法]( "「生酮」魔芋丝冷面(冷やし中華)食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮」魔芋丝冷面(冷やし中華)方法")
- 成分表热量:852kal蛋白质:15%32.3克脂肪:82%76.2克碳水化合物:3％6.5克-食物纤维:6克日系的冷面汁是偏甜的，不喜欢可以自己调味，但是不建议随便更改我的配比，味道会变得很奇怪。为了防止有人手残，我把用的勺子发在下面了…用料魔芋丝1盒鸡蛋1个豌豆苗1小把猪肉180克白芝麻1小把...
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![(生酮)今天的早餐奶酪魔芋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的(生酮)今天的早餐奶酪魔芋饼方法]( "(生酮)今天的早餐奶酪魔芋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的(生酮)今天的早餐奶酪魔芋饼方法")
- 买到一个很难吃的酸味蔓越莓奶酪，所以考虑怎么消耗掉用料鸡蛋1个你的奶酪魔芋粉35g奇亚籽5g温水250克洋车前子壳粉3g亚麻籽粉15克另一种奶酪(生酮)今天的早餐奶酪魔芋饼的做法奶酪搅碎和各种粉加在一起，加一半温水搅拌均匀，加一个鸡蛋搅拌，加另一半水搅拌之后静置泡发中火少...
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![(生酮)魔芋粉无麦麸小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的(生酮)魔芋粉无麦麸小饼方法]( "(生酮)魔芋粉无麦麸小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的(生酮)魔芋粉无麦麸小饼方法")
- 瞎配的配料，意外的还不错(永远都是这句)图片其实是上午吃的蔓越莓奶酪松饼用料蛋清一个半淡奶油100ml魔芋粉40g盐一小撮咖啡粉或者可可粉适量椰子油洋车前子壳粉5g奇亚籽(放不放随你)(生酮)魔芋粉无麦麸小饼的做法蛋白液加淡奶油混合均匀之后加入各种粉，做成面糊，不需要放水...
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![雪菜肉丝魔芋面（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪菜肉丝魔芋面（生酮）方法]( "雪菜肉丝魔芋面（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的雪菜肉丝魔芋面（生酮）方法")
- 减肥好痛苦，好想吃面，一开始看各种评论魔芋面口感很塑料，都说做出来很难吃，但是为了想满足吃面的口感，还是开始开发魔芋面了，第一次尝试感觉口感真的和雪菜肉丝面很像，满足了！用料雪菜适量榨菜适量肉丝少量生姜少许葱1根魔芋面雪菜肉丝魔芋面（生酮）的做法热锅下油爆炒葱姜肉丝提前...
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![煎饼魔芋丝如何做才美味，怎么做煎饼魔芋丝简单又好吃]( "煎饼魔芋丝如何做才美味，怎么做煎饼魔芋丝简单又好吃")
- 受够了魔芋丝一成不变的“拌法”，今天换个简单的花样来做用料魔芋丝1份火腿2片胡萝卜1/4根生菜2片煎饼1张酱料适量煎饼魔芋丝的做法魔芋丝入沸水焯两分钟不要放太久哦会粘~洗干净生菜，放到厨房纸上吸干水分，不吸干的话后续卷起来煎饼会破的说切好配菜，我这里切了胡萝卜，也可以...
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![「生酮饮食1」油泼魔芋丝/面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食1」油泼魔芋丝/面方法]( "「生酮饮食1」油泼魔芋丝/面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食1」油泼魔芋丝/面方法")
- 减肥想吃油泼面但是不能吃那就找替代呀特别好吃花生米少放一点点没关系的，我觉得大蒜花生米是灵魂哈哈有条件的还可以放丢丢豆芽黄瓜用料魔芋丝260克椰子油/橄榄油/黄油15克蒜瓣1～2瓣辣椒面3克醋3克盐2克白芝麻2克香菜一根花生米5克看心情味极鲜适量【生酮饮食1】油泼魔芋...
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![生酮版 魔芋炒面 （零失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版 魔芋炒面 （零失败）方法]( "生酮版 魔芋炒面 （零失败）食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版 魔芋炒面 （零失败）方法")
- 总碳水约5克忽略蔬菜用料鸡蛋两个魔芋面一人份无淀粉香肠一根老抽一勺绣花锦（可代替）若干黄油（可代替）若干生酮版魔芋炒面（零失败）的做法魔芋面洗干净绣花锦若干可用别的蔬菜代替香肠切好备用黄油若干喜欢油点就多放点鸡蛋菜全放入预炒加入香肠魔芋面入锅加一勺老抽量可自己定o...
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![魔芋蛋糕生酮的详细做法大全,简单又营养的魔芋蛋糕生酮做法]( "魔芋蛋糕生酮的详细做法大全,简单又营养的魔芋蛋糕生酮做法")
- 用料鸡蛋个魔芋盒可可粉代糖魔芋蛋糕生酮的做法搅拌打发烤出锅夹心完美...
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![KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面方法]( "KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的KETO DIET | 生酮食谱 黄鱼魔芋面方法")
- 用料黄鱼一条魔芋结八个黄油若干代糖若干生姜粉若干料酒若干盐若干白胡椒粉若干酱油若干KETODIET|生酮食谱黄鱼魔芋面的做法准备食材鱼清理干净内脏、鱼鳃、鱼鳍，把两片鱼肉片下来用代糖、料酒、酱油腌制鱼片鱼肉面向下热锅中放入黄油放入鱼骨和鱼头煎，然后加入开水和生姜...
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![生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝方法]( "生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝方法")
- 口感媲美真粉丝的魔芋粉做法超简单加菜加肉超满足用料喜欢的菜随意福霖魔芋面一包350g盐生抽醋香油花椒油辣椒粉/香辣蘸料辣椒油鸡精生酮竹笋雪菜鸡肉拌魔芋面/魔芋粉丝的做法倒出一袋魔芋面我用的是福霖魔芋面一包350g开水下锅煮一下烫一下就可以我多煮了几分钟捞出也可...
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![生酮 魔芋丝鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 魔芋丝鸡蛋饼方法]( "生酮 魔芋丝鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮 魔芋丝鸡蛋饼方法")
- 生酮饮食不能吃粉面之类的精致碳水，但是有时又会很想吃粉面或者饼之类的，因此将面条鸡蛋饼改为0碳水的魔芋丝鸡蛋饼代替一下，家人一起吃的话可以沾番茄酱或者甜酸酱都行，生酮宝宝们就直接吃吧。用料魔芋丝鸡蛋3个盐适量黑胡椒碎适量小葱少许培根2片虾米皮少许生酮魔芋丝鸡蛋...
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![自制生酮魔芋粗粉（面）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制生酮魔芋粗粉（面）方法]( "自制生酮魔芋粗粉（面）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制生酮魔芋粗粉（面）方法")
- 网上有许多魔芋面/粉有小伙伴说是加了淀粉，用魔芋精粉自制魔芋面/粉性价比更高，而且更安全。相对于网上买到的魔芋面或者魔芋凉皮，自制的没有那么劲道，但是整体口感也不错。可以用来做麻酱拌面，也可以加入高汤和蔬菜等做汤面。用料魔芋精粉20克碱面1克凉水60克热开水150克柠檬...
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![keto-生酮面条胚（炒面拌面完爆魔芋丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的keto-生酮面条胚（炒面拌面完爆魔芋丝）方法]( "keto-生酮面条胚（炒面拌面完爆魔芋丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的keto-生酮面条胚（炒面拌面完爆魔芋丝）方法")
- 谁说keto只能吃烘培？我们也能做出好吃的生酮面条饼和饺子呐…用料洋车前子壳粉35克黄金亚麻籽粉15克鸡蛋2枚水250克海盐适量猪油少许keto-生酮面条胚（炒面拌面完爆魔芋丝）的做法所有材料放入碗里搅拌搅拌时间要长一些，要等洋车前子壳粉慢慢吸水膨胀。面团成型后，平底锅内抹猪...
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![生酮食谱 | 菠菜魔芋粉丝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱 | 菠菜魔芋粉丝饼方法]( "生酮食谱 | 菠菜魔芋粉丝饼食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱 | 菠菜魔芋粉丝饼方法")
- 更多生酮食谱，请关注微信公众号：生酮食谱，第一时间更新哦用料菠菜250g魔芋丝200g鸡蛋4个胡椒粉适量橄榄油4匙海盐适量葱蒜粉（可无）适量生酮食谱|菠菜魔芋粉丝饼的做法菠菜洗净剁碎加入鸡蛋、洗净的魔芋丝（最好把魔芋粉丝切碎）同时也加入调料所有材料搅拌均匀锅加入橄榄油（或者猪...
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![生酮西兰花培根魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮西兰花培根魔芋面方法]( "生酮西兰花培根魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮西兰花培根魔芋面方法")
- 用料西兰花1朵培根2片番茄1个胡萝卜丁60g肉末60g魔芋面1袋青椒50g盐适量椰子油10g生酮西兰花培根魔芋面的做法将魔芋面用热水清洗数遍沥干备用，将西兰花焯水，放至锅中煮熟捞出备用开火待锅里的水蒸干后放入椰子油，再放入培根，小火煎至金黄用筷子夹出备用，油留在锅里放入胡萝卜...
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![生酮版白菜培根炒魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版白菜培根炒魔芋面方法]( "生酮版白菜培根炒魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮版白菜培根炒魔芋面方法")
- 最近生酮减肥，各种控碳水北方人爱吃面食实在难熬呀.特意买了魔芋面迫不及待的做了这份生酮餐。美味呀！用料魔芋面1盒鸡蛋1个培根2片葱姜蒜若干娃娃菜半个生酮版白菜培根炒魔芋面的做法1.魔芋面开水煮5分钟处理。2.先炒鸡蛋，然后煎培根.加入白菜后混炒。喜欢吃辣的可以放点辣...
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![生酮友好之意大利肉酱面（魔芋面）附魔芋面去除异味指南食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮友好之意大利肉酱面（魔芋面）附魔芋面去除异味指南方法]( "生酮友好之意大利肉酱面（魔芋面）附魔芋面去除异味指南食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮友好之意大利肉酱面（魔芋面）附魔芋面去除异味指南方法")
- 用番茄膏和代糖调味，魔芋面替代了碳水高的意面，就是一顿美味生酮大餐用料魔芋面1-2袋番茄1个洋葱半个牛肉100克大蒜1-2瓣番茄膏2-3大勺黄油适量百里香适量黑胡椒适量盐适量代糖适量生酮友好之意大利肉酱面（魔芋面）附魔芋面去除异味指南的做法热锅，用黄油把切成小丁的蒜和洋葱...
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![生酮魔芋面凉皮做法烹饪大全 地道生酮魔芋面凉皮如何做]( "生酮魔芋面凉皮做法烹饪大全 地道生酮魔芋面凉皮如何做")
- 魔芋面魔芋凉皮都是那些东西。其实好不好吃主要是调料。自己做调料有点麻烦。分别有做芝麻酱和辣椒油。然后再一起调味。都是简单的基础配料留一个做法记录Ennmmm，如图给了一包魔芋凉皮和一包魔芋面。其实是吃不完的，我实在是太想吃了，买了好久才收到货。一激动给多了。意外...
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![奶油蘑菇培根魔芋面（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油蘑菇培根魔芋面（生酮）方法]( "奶油蘑菇培根魔芋面（生酮）食谱大全及做法，烹饪好吃的奶油蘑菇培根魔芋面（生酮）方法")
- 自己留着用没有图片是一人份适合生酮没有加面粉用料淡奶油50克金凯利淡黄油10克白蘑菇（鲜）4培根2片黑胡椒少许海盐少许魔芋面1盒奶油蘑菇培根魔芋面（生酮）的做法大约490千卡，一顿饭符合生酮小贴士这个我只是为了留着自己用...
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![「低碳/生酮可食」魔芋椰子饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳/生酮可食」魔芋椰子饼干方法]( "「低碳/生酮可食」魔芋椰子饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳/生酮可食」魔芋椰子饼干方法")
- 用料鸡蛋1个果薯园魔芋粉50克杏仁粉20克椰子面粉30克水/牛奶/奶油100克代糖10-20克可可碎适量【低碳/生酮可食】魔芋椰子饼干的做法干料湿料分别混合均匀，再混合在一起，分成25g左右一个，约10个。烤箱165℃20min。...
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![生酮-牛油果酱拌魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-牛油果酱拌魔芋面方法]( "生酮-牛油果酱拌魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮-牛油果酱拌魔芋面方法")
- 今日感悟：1、每每看到身边数以百计的有缘人受自己影响选择了阶段性生酮饮食，陆续达到各自的健康目标后，我都发自内心地感到愉悦和欢喜。接纳、相信、坚持，你就会得到自己想要的结果。2、亲自下厨房是资深酮学必备技能。很多从未下厨的朋友在生酮后被逼无奈自己下厨，数日后突然...
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![「生酮饮食·真酮」生酮魔芋炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮魔芋炒面方法]( "「生酮饮食·真酮」生酮魔芋炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮饮食·真酮」生酮魔芋炒面方法")
- 之前做过阳春面，勾起了我对面食的喜爱，今天再来做一个炒面。【减肥人士看过来】很多人不清楚生酮是什么，其实生酮就是一种“碳水：蛋白：脂肪为5:15:80”的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，进而由燃烧葡萄糖转而燃烧酮，这是大脑更加喜欢的燃料，身体会变成一个脂肪燃烧体。我...
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![生酮低卡龙虾魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低卡龙虾魔芋面方法]( "生酮低卡龙虾魔芋面食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮低卡龙虾魔芋面方法")
- 不生酮的朋友，把魔芋面换成意面就可以了～这道菜很麻烦，我写出来都觉得不好意思。除非你跟我一样周末闲得慌，不然不要照我的做。做完了不好吃不要打我，来悉尼我请你撸串。用料龙虾1只姜数片大蒜数瓣番茄1个胡萝卜2根奶油50克菠菜叶可有可无烫过的魔芋面或者煮好的意大利面一大...
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