![暖胃青菜燕麦粥做法烹饪大全 地道暖胃青菜燕麦粥如何做]( "暖胃青菜燕麦粥做法烹饪大全 地道暖胃青菜燕麦粥如何做")
- 我特别喜欢的一种燕麦粥做法。冬天早饭想吃咸口热粥的时候、晚上不想开火做饭的时候，用五分钟就可以做好的暖心暖胃健康燕麦粥。用料燕麦三大勺（一人量）青菜按个人喜好（可不放）虾皮一小撮盐香油白胡椒糖暖胃青菜燕麦粥的做法在小奶锅里放大半碗水，倒入燕麦青菜切碎扔进锅里，虾米...
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![快手早餐：坚果烤燕麦片，暖胃暖心食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：坚果烤燕麦片，暖胃暖心方法]( "快手早餐：坚果烤燕麦片，暖胃暖心食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：坚果烤燕麦片，暖胃暖心方法")
- 从被窝到岗位，肚子满满才能元气满满，为梦想奋斗也不能饿着肚子，富含纤维的粗粮燕麦绝对抗饿。用料见步骤图1快手早餐：坚果烤燕麦片，暖胃暖心的做法食材表香蕉压成泥，与燕麦、坚果、葡萄干混合。加入牛奶搅拌均匀。倒入烤碗均匀备用。切几片香蕉片做装饰。烤箱设置180度烤制15分...
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![暖心胃的瑶柱青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心胃的瑶柱青菜粥方法]( "暖心胃的瑶柱青菜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心胃的瑶柱青菜粥方法")
- 不管在食堂还是在食店，我都很少吃青菜🥬怕洗不干净，甚至不给洗😱所以，早餐尽量有菜。这碗粥，有瑶柱的鲜，有青菜的甜，有米的香，用时还很短，一锅同时熟多样，太适合早餐😌用料瑶柱1小把大米100克水1000克莴笋一根盐适量暖心胃的瑶柱青菜粥的做法干瑶柱一小把，头天洗净，加水泡发。捞出瑶...
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![燕麦鸡蛋牛奶粥（暖胃早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋牛奶粥（暖胃早餐）方法]( "燕麦鸡蛋牛奶粥（暖胃早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋牛奶粥（暖胃早餐）方法")
- 一个不怎么爱喝粥的人重新爱上淡淡奶咸味，很像小时候生病期间妈妈熬的特别稠的白米粥，她会撒点盐开胃。以下是一人份配料，步骤简单。用料燕麦30克水200毫升鸡蛋1个牛奶200毫升燕麦鸡蛋牛奶粥（暖胃早餐）的做法冷水煮燕麦，同时放红枣片（看个人喜好），燕麦熟了后煮鸡蛋，最后放牛奶，全程...
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![「百变暖粥」会拉丝的燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「百变暖粥」会拉丝的燕麦粥方法]( "「百变暖粥」会拉丝的燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「百变暖粥」会拉丝的燕麦粥方法")
- 有没有跟我一样，超级喜欢糯米食品，可是肠胃问题，又不敢吃太多的😂😂于是乎，这款燕麦粥就诞生啦，跟糯米糍一样一样的口感，却不会给肠胃带来太多的负担，送给你🤔以下用量为一人份用料燕麦粥车前子壳6g即食燕麦片30g牛奶200g糖/蜂蜜适量Topping螺旋藻粉一撮姜黄粉一点点无糖椰丝一...
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![暖胃时蔬燕麦咸粥，减脂必备，健康不挨饿食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃时蔬燕麦咸粥，减脂必备，健康不挨饿方法]( "暖胃时蔬燕麦咸粥，减脂必备，健康不挨饿食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃时蔬燕麦咸粥，减脂必备，健康不挨饿方法")
- 春天不瘦身，夏日徒伤悲。春季要避免寒凉，饮食要以清淡温暖为主，多吃蔬果粗粮，少食荤腥米面。分享一道暖胃时蔬燕麦粥，作为健康晚餐非常合适，营养美味且饱腹感足，“享受”和“想瘦”同步实现。用料为2人份。用料即食燕麦片50克洋葱半个水4碗杂蔬菜丝（胡萝卜、圆白菜、白菜、生菜等...
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![暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥方法]( "暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥方法")
- 用料老南瓜一块牛奶300ml燕麦少许暖心暖胃南瓜牛奶燕麦粥的做法先把老南瓜去皮切块，然后放到碗里隔水蒸8分钟左右。待到南瓜熟了以后，跟牛奶一起用料理棒打成浆。把浆倒入奶锅，加入燕麦一起小火煮2、3分钟即可。吃的时候撒些黑芝麻。...
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![暖胃肉沫青菜粥的详细做法，暖胃肉沫青菜粥做法技巧]( "暖胃肉沫青菜粥的详细做法，暖胃肉沫青菜粥做法技巧")
- 用料青菜小青菜半颗大米半杯里脊肉30克盐适量克生抽3滴淀粉1勺暖胃肉沫青菜粥的做法大米洗净放电饭锅煮粥档煮好青菜洗领控水切碎里脊肉洗好剁成肉沫(放入适量的淀粉盐生抽腌制一会)热锅放点油加入青菜翻炒一会加入煮好的粥(如果粥熬的稠的话就加点热水)大火烧开加入腌制...
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![暖胃暖宫粥如何做才美味，怎么做暖胃暖宫粥简单又好吃]( "暖胃暖宫粥如何做才美味，怎么做暖胃暖宫粥简单又好吃")
- 冬天适合喝粥，暖和和的一碗粥下肚，暖宫暖胃！食材很常见，红枣，红糖和桂圆：补血养胃。用料红豆30克红米25克黑米40克黑豆20克燕麦20克桂圆30克红糖80克银耳5克百合5克薏米仁16克红枣20克大雪豆15克绿豆15克大米15克糯米15克暖胃暖宫粥的做法称量好所需要的食材红糖选择自己喜欢的...
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![㊙️秋季暖胃早餐必备‼️健脾益胃的小米燕麦紫薯粥‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️秋季暖胃早餐必备‼️健脾益胃的小米燕麦紫薯粥‼️方法]( "㊙️秋季暖胃早餐必备‼️健脾益胃的小米燕麦紫薯粥‼️食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️秋季暖胃早餐必备‼️健脾益胃的小米燕麦紫薯粥‼️方法")
- 碗筷间的烟火，一碗粥也要认真对待，好好品尝，把凡俗食材烹饪成美味，亦如将平凡的一天活得有滋有味~用料小米50克即食燕麦片20克去皮紫薯85克煮沸的纯净水800毫升㊙️秋季暖胃早餐必备‼️健脾益胃的小米燕麦紫薯粥‼️的做法准备好食材放入洗干净的小米即食燕麦片也洗一遍，放入锅内加...
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![青瓜燕麦粥如何做才美味，怎么做青瓜燕麦粥简单又好吃]( "青瓜燕麦粥如何做才美味，怎么做青瓜燕麦粥简单又好吃")
- 青瓜清爽的味道配上燕麦的醇香，来几块土司面包干，脆爽～用料黄瓜一根燕麦半碗葡萄干几颗枸杞几颗蜂蜜按口味选择量青瓜燕麦粥的做法黄瓜洗净切块儿，放入粉碎机，加沸水，黄瓜和水3:1的量，粉碎成汁。加两勺蜂蜜，换低速档搅拌均匀，淋至燕麦上。加入枸杞配色，葡萄干调味(实际上我目前手边...
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![温暖燕麦粥如何做才美味，怎么做温暖燕麦粥简单又好吃]( "温暖燕麦粥如何做才美味，怎么做温暖燕麦粥简单又好吃")
- M&S的莓果燕麦片，红腰豆，有机豆浆，红糖，姜片，煮沸即可。一碗非常满足并且温暖的燕麦粥就做好了，可作快手早餐，元气满满！适合每个无精打采的早晨，适合英国阴雨的气候～用料燕麦片一手捧红糖适量姜几丝丝红腰豆罐头几勺都可以温暖燕麦粥的做法如上描述，煮沸豆浆姜片材料放进去后再...
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![青菜牛奶燕麦粥（咸口）食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜牛奶燕麦粥（咸口）方法]( "青菜牛奶燕麦粥（咸口）食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜牛奶燕麦粥（咸口）方法")
- 周末早上吃什么？冰箱里几乎空无一物，翻出搁置在角落的麦片，加上两颗依旧挺拔的小青菜，就是一顿热乎乎的早饭呀～用料牛奶300ml燕麦片随手倒的小油菜2颗盐适量黑胡椒碎适量青菜牛奶燕麦粥（咸口）的做法两颗小油菜，洗净，切碎。牛奶倒进小奶锅，全程小火加热哦。牛奶微热的时候，把麦片一次...
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![暖胃粥如何做才美味，怎么做暖胃粥简单又好吃]( "暖胃粥如何做才美味，怎么做暖胃粥简单又好吃")
- 用料大米2杯鱿鱼丝一小把鲜虾10-15条瘦肉少许玉米淀粉两勺料酒一勺花生油半勺鸡粉少许胡椒粉少许（个人喜欢）生姜三片盐少量暖胃粥的做法1.把肉切片，然后切块2.姜切成丝状3.新鲜的虾洗净去头与尾，一条切成三小块，留几条可食整的（切块的目的是为了让粥有更好的香甜口感）4.鱿鱼丝可...
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![暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥方法]( "暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥方法")
- 暖身，消除炎症，提高新陈代谢和免疫力。姜黄粉真的是个好东西內，受不了姜黄味道的就不要放了。不放也很好吃的。吃剩的燕麦粥这样改良一下也是很美味呢用料燕麦50克水适量水浸金枪鱼罐头1罐菠菜适量口蘑适量盐2克姜黄粉1小勺黑胡椒适量topping葱花/虾皮暖胃姜黄金枪鱼燕麦粥...
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![减肥暖胃牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥暖胃牛奶燕麦粥方法]( "减肥暖胃牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥暖胃牛奶燕麦粥方法")
- 早上起来喝碗热热的牛奶燕麦片，真的好舒服～😌饱腹的幸福感～用料燕麦片50克牛奶50ml热水适量克减肥暖胃牛奶燕麦粥的做法烧热水热水和燕麦混合，加入少许盐燕麦泡个30秒就可以把牛奶加进去了～上班啦...
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![暖胃早餐之香蕉牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃早餐之香蕉牛奶燕麦粥方法]( "暖胃早餐之香蕉牛奶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖胃早餐之香蕉牛奶燕麦粥方法")
- (ง˃̀ꄃ˂́)۶Comeon!元气满满的一天从早餐开始呀！冷冷冬日来一碗暖胃粥吧！个人是香蕉脑残粉，所以就有了以下的早餐搭配。另附上此菜谱热量值。用料小米25克(82kcal)香蕉1根（47kcal/50g）半脱脂牛奶160毫升（74kal）姜糖10克（45kcal）即食燕麦10克（39kcal）暖胃早餐之香蕉牛奶燕麦粥的...
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![青菜海参暖胃胡萝卜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜海参暖胃胡萝卜粥方法]( "青菜海参暖胃胡萝卜粥食谱大全及做法，烹饪好吃的青菜海参暖胃胡萝卜粥方法")
- 胃疼了一下午，特别想喝小米粥，就熬了个粥。哈哈，这粥的名字让我起的😂😂巨长无比用料小米1大把(两人份)姜3片，切丝胡萝卜2/3根辽参3个小白菜2株盐适量白胡椒适量青菜海参暖胃胡萝卜粥的做法姜切丝，胡萝卜切丝，也可以切块，这个看个人习惯。小白菜切丝，海参切块，准备好小米淘洗热锅...
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![暖心暖胃粥如何做才美味，怎么做暖心暖胃粥简单又好吃]( "暖心暖胃粥如何做才美味，怎么做暖心暖胃粥简单又好吃")
- 惠州的回忆吧用料姜3片香芋少许冬菜40克鱼露1勺鸡粉看分量，尝味道鲍鱼汁调味料一勺香油看个人喜欢，少许就好了香菜，西芹少许什么粥就放什么粥一点要浓稠一点花生酱1勺暖心暖胃粥的做法姜，香芋，冬菜剁碎放入粥里，再放虾蟹或者排骨什么的，看粥要好了放味道，然后小火慢慢熬，最后放香...
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![暖心暖胃的鲜虾蟹柳燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心暖胃的鲜虾蟹柳燕麦粥方法]( "暖心暖胃的鲜虾蟹柳燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心暖胃的鲜虾蟹柳燕麦粥方法")
- 鲜虾蟹柳燕麦粥，做法简单快手，软软糯糯的燕麦搭配鲜虾和蟹柳，口感超赞的！用料燕麦60克鲜虾10只蟹柳2根杂蔬适量暖心暖胃的鲜虾蟹柳燕麦粥的做法材料备好，虾去壳去虾线，蟹柳切丝虾中加入味好美黑胡椒粉，酱油，料酒腌制15分钟。锅中倒油把虾仁和杂蔬翻炒至断生倒入燕麦，加入适量的水...
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![暖心又养胃的青菜虾仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心又养胃的青菜虾仁粥方法]( "暖心又养胃的青菜虾仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心又养胃的青菜虾仁粥方法")
- 觉得熬粥是最省精力的自制早餐了，放锅里或者是电饭煲里让它熬着，一点也不费事，超级简单！今天是青菜虾仁粥，料很足，熬出来的粥又香又软糯，超满足！用料大米50克虾250克青菜2颗料酒1勺盐小半勺姜2片清水适量暖心又养胃的青菜虾仁粥的做法准备好食材把青菜切碎鲜虾去壳挑出虾线洗净切...
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![暖暖燕麦粥 肉松厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的暖暖燕麦粥 肉松厚蛋烧方法]( "暖暖燕麦粥 肉松厚蛋烧食谱大全及做法，烹饪好吃的暖暖燕麦粥 肉松厚蛋烧方法")
- 用料燕麦克牛奶克坚果克水果干暖暖燕麦粥肉松厚蛋烧的做法准备燕麦切牛奶煮黄桃两蛋厚蛋烧一共需要三层煎装盘厚蛋烧！！...
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![核桃瘦肉青菜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃瘦肉青菜燕麦粥方法]( "核桃瘦肉青菜燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的核桃瘦肉青菜燕麦粥方法")
- 用料食材:清水适量，瘦肉30g，大米25g，胡萝卜20g，燕麦10g，玉米渣5g，核桃3个，青菜一小颗标签:缓解便秘，补锌开胃，不爱吃菜，不爱吃肉，不爱主食，各种粥类，10m+核桃瘦肉青菜燕麦粥的做法1，准备食材2.胡萝卜切碎，核桃用开水浸泡5分钟去皮，肉切片下锅焯去血末将焯好的肉剁成肉沫，核桃仁去皮用料理...
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![暖心暖胃白菜虾仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心暖胃白菜虾仁粥方法]( "暖心暖胃白菜虾仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心暖胃白菜虾仁粥方法")
- 春雨绵绵来碗鲜甜的虾仁粥唤醒活力早晨吧用料虾仁250克虾头30只白菜丁1碗虾皮、瑶柱少许姜片或者姜丝少许调料部分盐、糖、味好美白胡椒粉、生姜粉、虾头油暖心暖胃白菜虾仁粥的做法鲜虾剥壳取虾仁和虾头虾仁加入：半个蛋白、少许盐、少许料酒、白胡椒粉、生姜粉抓拌均匀腌...
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![暖心暖胃牛奶鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心暖胃牛奶鸡蛋燕麦粥方法]( "暖心暖胃牛奶鸡蛋燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心暖胃牛奶鸡蛋燕麦粥方法")
- 生活的幸福来自于不管何时何地都要好好对待自己用料牛奶一盒鸡蛋1只燕麦50克暖心暖胃牛奶鸡蛋燕麦粥的做法-牛奶煮开后转小火-加入燕麦搅拌-加入鸡蛋搅拌均匀小贴士十分钟搞定的早饭...
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