![粮全其美手抓饼做法烹饪大全 地道粮全其美手抓饼如何做]( "粮全其美手抓饼做法烹饪大全 地道粮全其美手抓饼如何做")
- 用料粮全齐美手抓饼1张鸡蛋1只生菜2片西红柿1个粮全其美手抓饼的做法洗好生菜西红柿切片加蛋的手抓饼算起，开吃小贴士非常快的早餐，洗好生菜，西红柿切片备用，取出手抓饼放锅里，不用解冻，不用放油，加个鸡蛋，然后按个人口味选择酱料，加入生菜和西红柿卷起来...
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![粮全其美锅盔做法烹饪大全 地道粮全其美锅盔如何做]( "粮全其美锅盔做法烹饪大全 地道粮全其美锅盔如何做")
- 用料锅盔饼粮全其美锅盔的做法烤箱180°，12分钟...
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![全谷物粗粮戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的全谷物粗粮戚风蛋糕方法]( "全谷物粗粮戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的全谷物粗粮戚风蛋糕方法")
- 生态农场买的山东煎饼粗粮粉对于我这个南方人真的有难度，怎么烙都烙得不成型也不好吃，遭孩子先生嫌弃 (๑‾᷅㉨‾᷅๑)无奈，尝试做成戚风，两货居然抢着吃，吃完我告诉他们，这个就是你俩不喜欢的粗粮成品，他俩坚决不信「◦㉨◦」这个粗粮粉是以玉米面为主，小米和黄豆复配的，我怕吃...
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![中种全麦杂粮小餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的中种全麦杂粮小餐包方法]( "中种全麦杂粮小餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的中种全麦杂粮小餐包方法")
- 适合减肥以及调控血糖人士食用的一款主食面包，高纤低糖（其中添加的砂糖经发酵后几可忽略不计），每个餐包约1两重，份量易掌握，升糖指数较一般米面类主食低，可长期食用，强烈推荐血糖偏高者尝试。用料1(A－中种面团)含麸皮全麦粉200克高筋粉170克预拌粉40克（全麦预拌粉或黑麦预拌粉均可，...
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![杂粮全麦面包 100%全麦 直接法食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮全麦面包 100%全麦 直接法方法]( "杂粮全麦面包 100%全麦 直接法食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮全麦面包 100%全麦 直接法方法")
- 请提前看小贴士！！！京东的红磨坊2.7kg的全麦粉搞活动，我屯了好几袋。最近一直都在做纯全麦面包，吃的很健康。不再添加高粉，100%的全麦粉面包其实市面上真的很不好找的。纯全麦面包的发酵会比高粉面包困难些，所以非常推荐用鲜酵母，面包味道好，主要是发酵真的很顺利也很快。当然干酵...
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![100%全麦杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦杂粮馒头方法]( "100%全麦杂粮馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦杂粮馒头方法")
- 这是一款绝对的粗粮馒头，看长相就知道用料全麦面粉500g细玉米粉100g牛奶400g耐低糖酵母5g100%全麦杂粮馒头的做法把酵母放入温的牛奶里，搅拌均匀，放在一边待用。混合全麦面粉和细玉米粉。把第一步加了酵母的牛奶一点点倒入混合的面粉里，边倒边用筷子搅拌，到面粉形成雪花状。把...
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![鸡肉胡萝卜全麦狗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉胡萝卜全麦狗粮方法]( "鸡肉胡萝卜全麦狗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡肉胡萝卜全麦狗粮方法")
- 朋友的家里有只狗狗，叫熊熊。超爱，偶然发现它爱吃饼干。所以瞎研究了这个，它挺爱吃。用料全麦面粉若干鸡肉一块胡萝卜半根黄油适量白糖一点鸡蛋一个鸡肉胡萝卜全麦狗粮的做法把鸡肉用料理机打碎把胡萝卜用料理机打算加入全麦面粉鸡蛋黄油糖揉成一团。擀成0.8cm的薄片用饼干...
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![全麦酸奶杂粮小软包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦酸奶杂粮小软包方法]( "全麦酸奶杂粮小软包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦酸奶杂粮小软包方法")
- 自己做的酸奶总要喝新鲜的～剩下的怎么办当然用来做面包了～这款面包虽然加了全麦但是仍然很软而且加入了亚麻籽黑芝麻等吃起来很香很香～这是给自己做记录用的依旧手揉懒得拍图～想做的亲可以试试～此方新手也可以含水量不大易成功～此方可做12个小包。用料高筋粉400g全麦粉50g燕麦...
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![无糖油杂粮全麦餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖油杂粮全麦餐包方法]( "无糖油杂粮全麦餐包食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖油杂粮全麦餐包方法")
- 爱面包更爱全麦面包，无油无糖减脂期提供饱腹感。加了葡萄干和核桃碎口感很好。用料高筋面粉200克全麦粉200克水280克酵母5克盐5克葡萄干90克核桃碎60克无糖油杂粮全麦餐包的做法将高粉丶全麦粉丶酵母丶盐混合，加入液体类，面团揉至出膜。出膜后葡萄干和核桃碎包入面团，进行第...
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![全麦馒头 ❘ 健康粗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头 ❘ 健康粗粮方法]( "全麦馒头 ❘ 健康粗粮食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦馒头 ❘ 健康粗粮方法")
- 「全麦也🈶水光肌」推荐…推荐〰️☑️一次发酵❘超易上手❘松软好吃……☺︎☺︎☺︎…就这么简单！♥︎本配方可制作15只用料黑全麦粉（新良黑款包装）200克低筋面粉（王后）300克鲜酵母15克泡打粉2克细砂糖50克清水260克猪油（或玉米油）16克全麦馒头❘健康粗粮的做法①除了猪油以外全部材料放入...
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![蔓越莓全麦杂粮欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓全麦杂粮欧包方法]( "蔓越莓全麦杂粮欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓全麦杂粮欧包方法")
- 最近这几年蔓越莓可是超人气的水果干。拿来饼干，面包，蛋糕具多！今天的欧包就是用蔓越莓，还有燕麦，核桃做滴。偶一般只发作品不咋喜欢发表制作方法。那今天这篇应该算是我的处女作啦！用料高筋面粉200克全麦面粉50克酵母3克盐2克糖20克酸奶76克牛奶100克蔓越莓10克燕麦，核桃10克黄...
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![全麦杂粮碗如何做才美味，怎么做全麦杂粮碗简单又好吃]( "全麦杂粮碗如何做才美味，怎么做全麦杂粮碗简单又好吃")
- 用料全麦粉130克中筋面粉120克干酵母3克水150克食用油少许全麦杂粮碗的做法所有材料混合，将面粉揉成团，盖保鲜膜面团发酵至两倍大，这一步骤可以前一天晚上操作，面团放冰箱冷藏发酵先将发酵好的面团平均分成6份，再将每一份按照2:1的比例分成大小面团，这个配方出来的大小面团分别...
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![全职妈妈的精神粮食食谱大全及做法，烹饪好吃的全职妈妈的精神粮食方法]( "全职妈妈的精神粮食食谱大全及做法，烹饪好吃的全职妈妈的精神粮食方法")
- 这是一个书单。或者是，一份读书记录。身体不尽需要食物，更需要精神上的粮食。做为一个妈妈，这种需求更加迫切吧！用料持之以恒一年全职妈妈的精神粮食的做法每天一个小时的读书时间。尽量安排在早晨。每天半小时的体会记录。...
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![30%全麦的全麦杂粮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的30%全麦的全麦杂粮吐司方法]( "30%全麦的全麦杂粮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的30%全麦的全麦杂粮吐司方法")
- 这是一款低热量的吐司，有30%的全麦粉，吃起来营养会更均衡些。糖和油的量都非常低，我最近减肥，做了好几次这个吐司当做早餐。这个吐司口感会比较韧一些，有嚼劲。外面沾满了各种杂粮，吃起来非常香。外面装饰可以随意的更换，也可以沾燕麦片啊，杏仁片什么的，完全看自己愿意。步骤一的...
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![杂粮坚果全麦软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮坚果全麦软欧包方法]( "杂粮坚果全麦软欧包食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮坚果全麦软欧包方法")
- 杂粮坚果全麦软欧包🍞，外形实而不华，少油少糖有韧性，更具营养价值，虽然口感较为粗糙但外脆内软韧劲十足，整体的麦香味更浓郁，再糅合了坚果的香脆，让人越吃越觉得上瘾！用料高筋面粉200克全麦粉100克细砂糖25克盐3克酵母3克橄榄油15克水180克葡萄干适量蔓越梅适量核桃适量燕麦适量...
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![全粗粮吐司如何做才美味，怎么做全粗粮吐司简单又好吃]( "全粗粮吐司如何做才美味，怎么做全粗粮吐司简单又好吃")
- 粗粮的快乐～放肆精致主食用料粗粮吐司1块全粗粮吐司的做法上周末制作的开动吧切块，可以烤制一下放入吐司机中烤制一下烤制几分钟即可坐等哈搭配暖胃汤的主食今天没吃苹果🍎，加一个苹果🍎...
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![40%全麦的全麦杂粮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的40%全麦的全麦杂粮吐司方法]( "40%全麦的全麦杂粮吐司食谱大全及做法，烹饪好吃的40%全麦的全麦杂粮吐司方法")
- 我之前的一个配方是30%的全麦杂粮吐司，我尝试着增加全麦的含量，减少高粉的含量。这样更健康，这次将全麦的含量提升到了40%。用了学厨10厘米的水立方模具，很不错。我觉得味道比30%的要好吃，要更有较劲。麦香也会更浓郁。配料看步骤一，配方可制作4个学厨水立方吐司盒的带盖方形吐...
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![全麦杂粮奇亚籽馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦杂粮奇亚籽馒头方法]( "全麦杂粮奇亚籽馒头食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦杂粮奇亚籽馒头方法")
- 本来是用奇亚籽泡了牛奶，吃饭的时候突然不想吃了，临时想出这么一道主食，每个51卡左右，比实际全麦馒头热量还低一点儿，主要是为了记录减肥之路吧哈哈哈。在这里用的杂粮粉是自己用三色糙米打的粉，我估计其他的杂粮也是可以的。用料全麦面粉60克杂粮粉60克牛奶150克奇亚籽10克零...
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![全麦杂粮包如何做才美味，怎么做全麦杂粮包简单又好吃]( "全麦杂粮包如何做才美味，怎么做全麦杂粮包简单又好吃")
- 用料全麦粉350克酵母5克温水水200以上熟糙米饭328克全麦杂粮包的做法把所有的材料都混合揉面（除糙米饭以外）水温水不烫手的就可以，面团尽量湿润些（一定要揉满10分钟）发酵：第一次发酵面团盖上湿布或者保鲜膜，放到30度左右的温度下（我是放的烤箱发酵）发酵1.5小时，面团发酵到2倍大时，手...
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![100%全麦杂粮馒头（包）食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦杂粮馒头（包）方法]( "100%全麦杂粮馒头（包）食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦杂粮馒头（包）方法")
- 喜欢喜欢喜欢，哈哈哈！减脂期，为自己的早餐主食做点好吃到备餐很有必要！既可以换着花样吃，又节省早餐时间，还不需要纠结吃什么～馒头用加了乳清的奶调和，很香口感也比用水发面的更柔和一点，最主要，这个馒头低GI还很饱腹，当早餐主食吃，配上奶、蔬菜水果和鸡蛋营养全面，一个上午都不饿！用料...
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![100%全麦/黑全麦+粗粮吐司面包详解食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦/黑全麦+粗粮吐司面包详解方法]( "100%全麦/黑全麦+粗粮吐司面包详解食谱大全及做法，烹饪好吃的100%全麦/黑全麦+粗粮吐司面包详解方法")
- 不挑面粉，轻松做出纯正健康的全麦吐司面包。这款面包是我每天的早餐。我每周跑步五十公里以上，体脂率维持在20%以下。市面上很少有真正的全麦吐司面包。这是百分百全麦面粉配方，健康低脂，还可加入任意粗粮。对面粉无特殊要求，只要全麦高筋粉即可。成品外观漂亮，口感蓬松而有质...
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![全麦蔓越梅粗粮面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蔓越梅粗粮面包方法]( "全麦蔓越梅粗粮面包食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦蔓越梅粗粮面包方法")
- 这款全麦面包做出来非常扎实，因为本人喜欢低糖的食物，所以这款面包只是微甜，喜甜的朋友可以把红糖的分量增加一倍。同时，可以不放葵花籽油，而用少量黄油代替。做好面包后切成薄片，拿出两三片搭配蔬菜水果即可做成懒人版五彩早餐：用料全麦150g高筋面粉150g红糖30g蔓越梅45g水180g...
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![杂粮全麦包如何做才美味，怎么做杂粮全麦包简单又好吃]( "杂粮全麦包如何做才美味，怎么做杂粮全麦包简单又好吃")
- 为了提高碳水摄入的质量，我也是拼了，把各种杂粮米都做进面包里面，真的是好吃又健康呢！~~用料金龙鱼面包用小麦粉１９０Ｇ自磨杂粮粉６０Ｇ全麦粉７０Ｇ酵母６Ｇ盐６Ｇ糖２５Ｇ黄油１５Ｇ水２００Ｇ杂粮全麦包的做法１、称出材料２、自磨杂粮粉，把自己喜欢的所有杂粮米（荞麦、燕麦、苦荞、玉米都可以）按１：１：１的放进破壁机打成粉粉，再按１：１：１的比例...
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![蔓越莓全麦杂粮发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓全麦杂粮发糕方法]( "蔓越莓全麦杂粮发糕食谱大全及做法，烹饪好吃的蔓越莓全麦杂粮发糕方法")
- 最近很火的黑米糕，馋了好久了却买不到黑米粉，黑米都没有（不过就算有黑米我也木有料理机😄）看来只好到某宝淘去，等淘回来黑米粉一定要做个来尝尝。受到黑米糕的启发，看到操作步骤跟我的全麦杂粮松饼差不多，正好厨房又有蔓越莓食谱的活动，何不做个蔓越莓全麦杂粮发糕试试？说干就干，立...
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![烫种全麦红糖杂粮包食谱大全及做法，烹饪好吃的烫种全麦红糖杂粮包方法]( "烫种全麦红糖杂粮包食谱大全及做法，烹饪好吃的烫种全麦红糖杂粮包方法")
- 用料烫种黑全麦粉50克开水60克主面团高筋面粉175克黑全麦粉30克红糖25克酵母2.5克蛋清15克水90-100克盐4克黄油15克坚果黑芝麻烫种全麦红糖杂粮包的做法烫种材料搅匀，晾凉。烫种+主面团除盐、黄油外所有材料，2档成团。4档10分钟，出粗膜。加入黄油、盐，2档黄油吸收，4档20分钟，出...
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