- 用料鸡蛋个全麦面包片龙利鱼条沙拉酱勺生菜片西红柿个黑胡椒碎(转动)瓶龙利鱼三明治的做法准备好食材,将鸡蛋煎成荷包蛋,并且与全麦面包一样切成两半,再将西红柿切成薄片,备用龙利鱼切碎加入料酒,黑胡椒碎,少许盐腌制10-15min少许油,放入腌制好的龙利鱼,小火炒熟,呈出最后,在面包上依...
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- 用料面包片鳕鱼块沙拉酱勺生菜片鱼排三明治的做法鱼排要多加酱油配上白面包...
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- 龙利鱼切大块直接煎用料生菜片面包片龙利鱼条胡萝卜减脂便当|全麦三明治☆胡萝卜☆生菜☆龙利鱼的做法没有放酱,就一点点盐和胡椒,寡淡😭小贴士我一定会瘦的|•'-'•)و✧...
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- 因为呢我最近感冒不能吃鸡蛋,所以这道三明治是没有鸡蛋滴用料面包2*份数三明治香肠随意海苔随意你喜欢吃的随意便利三明治的做法三明治香肠包装撕开,切片香肠下锅煎,煎好装盘开始卷可以吃了...
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- 🍁夏天水果多多,做三明治的时候,也可以加多多水果哦!红彤彤的火龙果,软软甜甜的香蕉,经过热压以后味道非常好吃哦!😄今天就来给大家分享一款火龙果香蕉三明治,保证你会爱上它。用料面包2片沙拉酱1勺火龙果半个香蕉1根水果热压三明治—火龙果香蕉三明治的做法将香蕉和火龙果切成...
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- 晚上点外卖突然来灵感于是放弃了外卖早餐,立马下厨造了新一波早餐包用料鸡蛋2个红色柿子椒1小个香菜少许龙利鱼一片青豆少许杂粮面包4片甜面酱1.5勺黄油两片鲜香龙利鱼泥三明治的做法准备好洗净的柿子椒,青豆,香菜🌿龙利鱼洗净一边备用再准备好鸡蛋🥚,面包🍞,甜面酱🥣先打入两...
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- 一次去澳门游玩吃过一家网红龙虾三明治,价格贵,龙虾肉少,吃的好不过瘾,回家后决定自己做,肉多价廉,吃爽~用料小青龙1只姜2-3片黄油适量千岛色拉酱适量切片面包2片黄瓜5-6片龙虾三明治的做法盒马里买的小青龙,锅加水入姜,煮至龙虾熟虾钳去壳,尽量剥出整块虾肉剥出龙虾肉,平底锅入黄油...
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- 用料吐司2片(约1.25厘米厚)黄油适量番茄切片2片生菜1片洋葱圈适量洋葱碎适量金枪鱼罐头1罐(约165克)酸黄瓜切碎适量调料:蛋黄酱适量白胡椒粉少许美式三明治-金枪鱼三明治的做法将金枪鱼罐头水过滤掉,将金枪鱼和蛋黄酱、洋葱碎、酸黄瓜碎拌在一起,加白胡椒粉调味。两片吐司单面...
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- 早餐必备~让你一天都充满能量用料土司生菜沙拉酱鳕鱼鳕鱼三明治的做法在超市买好的鳕鱼,放入锅中炸至二面黄准备好其他材料一层土司,一片生菜,抹一层沙拉酱,再放上一片鳕鱼,再抹上沙拉酱,再放生菜,最后一片土司小贴士注意炸鳕鱼时及时翻动,还是门技术活。。。小编就没做好...
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- 视频中1'46"后为此美食的做法哦~用料鹰嘴豆35.5g酸奶14g三文鱼45g辣椒圈45g生菜15g水瓜柳10g三文鱼三明治的做法将鹰嘴豆、酸奶倒入容器。将鹰嘴豆和酸奶混合打碎成酱。将面包中间切开一分为二。两面涂抹鹰嘴豆酱40g。放生菜、2~3mm薄片三文鱼。再放少量辣椒圈、水...
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- 减脂,就想着来个卡路里低些的晚餐。没加各种酱,但莫名还挺好吃,记录给自己。用料面包2片火腿2片西红柿3片青黄瓜6片杏鲍菇5片龙利鱼2片生菜2片保鲜膜适量龙利鱼杏鲍菇火腿三明治的做法一人食,食材多,用量少,尽量用小个头西红柿,黄瓜切片后剩下的都包保鲜膜放冰箱,下次用。准备其...
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- 刚出差回来,昨晚打开冰箱准备今天早餐发现只有面包午餐肉和西红柿卷心菜,如何能营养全面呢?所以决定做一个蛋菜肉三明治,早上跟小哥一起完成了龙猫的造型用料鸡蛋4个盐适量西红柿适量卷心菜适量午餐肉半盒面包片三片龙猫三明治的做法先把西红柿和卷心菜洗干净切小块,两只全蛋...
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- 简单好味的三明治〜用料黄瓜片5片可颂(牛角包)一个小番茄2个芝士片一片龙利鱼排一块盐少许龙利鱼可颂三明治的做法可颂切开,但不要切断,铺上黄瓜片,然后是芝士片,放入烤箱,180度,5分钟,记得提前烤箱预热〜龙利鱼解冻后,擦干表面水分,入平底锅煎到两面微黄即可。拿出可颂,把龙利鱼排放...
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- 周末假日-不吃早餐,也等不到午餐,那我们就约顿brunch吧。用料面包2片生菜2片鲅鱼罐头40g芝士片1片鲅鱼三明治的做法取一片吐司放入三明治机中,再铺上鲅鱼肉块。铺上生菜、芝士片,取一片吐司盖上。加热好了,取出,切成自己喜欢的样子。好了,我要开动咯。小贴士鲅鱼可以换成:金枪鱼...
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- 我妈称我是“爱吃鱼的猫”,哪怕就连吃个三明治也不会放过小鱼儿的...还真别说,这个普通的罐头金枪鱼升级一下,也可以很美味!用料吐司两片金枪鱼适量黄瓜适量洋葱适量芝士1片沙拉酱少许黑胡椒粒少许鲔鱼三明治的做法洋葱切丝,然后倒入冰水浸泡10分钟后倒掉,再倒入第二次的冰水浸...
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- 在下厨房买了好多龙利鱼,做番茄豆腐煲,香煎了做早餐,没有刺味道又鲜美,已经成为我家必备~收到好友贝果投食,来个三明治吧,味道扛扛的~用料贝果1个龙利鱼2块鸡蛋1颗生菜2片番茄3片千岛酱适量龙利鱼贝果三明治的做法切一块跟贝果差不多大的龙利鱼块,用刀背拍松软,加盐、白胡椒、料...
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- 自己周末做的brunch,味道比较复合,热量也不是太高。用料鸡蛋1个去皮鸡腿肉80g龙利鱼50g生菜适量芝士片1片全麦土司4片腌料任意适量鸡肉龙利鱼芝士三明治的做法用烤肉腌制料适量,腌制去皮鸡腿肉半只和适量龙利鱼,保鲜膜包好,冰箱冷藏室过夜烤箱250℃预热5min,放入鸡肉烤制。将三...
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- 用料小法棍金枪鱼罐头洋葱黄瓜西红柿芝士片火腿片千岛酱沙拉酱金枪鱼意大利三明治的做法将小法棍切开,然后依次放入食材和酱料。...
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- 祝大家在减肥的路上越走越远(哈哈哈好奇怪啊(正经)消耗冰箱里的剩菜,还好吃用料鸡蛋2个面包4片龙利鱼柳1片西葫芦半个芦笋一小把白胡椒适量料酒适量姜丝适量黄芥酱或者自己喜欢的酱料whatever随意盐一咪咪减脂龙利鱼芦笋西葫芦蛋饼三明治的做法鱼柳解冻,随意地洗一下,随意的切...
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- 轻食就是吃素不是吃肉?也有人误以为轻食就是不吃肉,这样的想法也是错的。轻食与素食有着本质区别。素食,顾名思义,吃的都是谷物,蔬菜,拒绝一切肉食,但是长此以往,容易造成营养元素的缺乏,包括缺乏维生素B12、钙、铁、碘以及Omega-3脂肪酸。这些对人的神经系统以及整个身体都有相...
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- 上次做了关晓彤同款蔬菜三明治🥪翻看冰箱找到仅有的食材做个姊妹篇下厨是关于生活的仪式感享受生活吧尽管食材很简单用料西生菜西红柿龙利鱼橄榄油生抽蚝油料酒黑胡椒姜蒜低脂香煎龙利鱼三明治关晓彤同款蔬菜三明治姊妹篇的做法龙利鱼切好放入姜蒜生抽蚝油料酒(黑胡椒可放...
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- 关晓彤同款蔬菜三明治最近很火啊,我今天也来做一个烤龙利鱼版的蔬菜三明治,很适合夏季吃的一款营养减脂餐。我的原则是减肥也要开心的减,不然哪有动力坚持🤣用料生菜2片煎鸡蛋1个西红柿2片肉松1勺烤/煎龙利鱼2片香菜2根黑胡椒海盐少许龙利鱼版关晓彤同款蔬菜三明治(步骤超详...
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- 其实就是猪排三明治啦,最新一版的《一吻定情》中阿金做给晴子吃的胜利三明治,希望晴子网球比赛胜利,讨个好口才,感觉平时很适合做给男朋友吃耶用料猪排鸡蛋日式面包糠卷心菜蒜味蛋黄酱/蛋黄酱盐胡椒粉高筋面粉油吐司胜利三明治(猪排三明治)的做法猪排洗净,用厨房纸擦干,接着用肉...
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- 低脂高蛋白,加上满满的纤维,简单快手,不用我多说了吧用料切片吐司两片龙利鱼柳和面包大小一样的一块蔬菜我用的卷心菜和胡萝卜自己喜欢的酱料鱼柳三明治的做法锅底抹一点油,煎龙利鱼柳至熟煎鱼柳的同时把蔬菜切片或切丝,我用的卷心菜和胡萝卜切丝,其他的比如西红柿洋葱牛油果生...
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- 用料山姆冷冻马哈鱼饼一片条生菜若干片冻吐司片2片鱼饼三明治的做法180度预热鱼饼放涂了油包锡纸的烤盘上30分钟面包片烤8-9分钟...
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