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- 补血，养颜，补宫，补肾佳品用料小米半碗红枣8～12颗枸杞18颗左右红枣小米枸杞粥的做法根据自己口味添加大枣和枸杞...
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![小米大枣枸杞红糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米大枣枸杞红糖粥方法]( "小米大枣枸杞红糖粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米大枣枸杞红糖粥方法")
- 养胃加补气补血用料枸杞20粒小米半碗大枣5颗红糖适量水适量小米大枣枸杞红糖粥的做法先将小米淘洗干净，在浸泡一会，水刚没过小米即可。（小米易粘稠，可多加入点水）大枣去核，清洗大枣和枸杞。将浸泡小米和水，大枣一起放锅中，煮熟。煮开后再煮10分钟小火放入枸杞。出锅前2分钟放入红...
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![红糖枸杞红枣小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖枸杞红枣小米粥方法]( "红糖枸杞红枣小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红糖枸杞红枣小米粥方法")
- 🎀冬季又养胃又补气血的红糖枸杞红枣小米粥🎀每天早上不用动手就可以喝上一碗热腾腾的粥，对于懒癌来说简直是太幸福了！😂😂😂回归正题！！！用料食材：小米80g，红枣6个，枸杞10多粒吧（随意），红糖3块（这里红糖我用的古方红糖，不会太甜）红糖枸杞红枣小米粥的做法一.把小米、红枣、枸杞、一起洗...
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![红枣枸杞小米芥麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞小米芥麦粥方法]( "红枣枸杞小米芥麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞小米芥麦粥方法")
- 彤宝的妈妈用料红枣2个枸杞10个小米半碗芥麦半碗红枣枸杞小米芥麦粥的做法先把小米用清水泡半小时，这样口感好红枣，枸杞洗洗干净，再用刀子把红枣划三道口，是为了流出红枣里的精华倒粥，也有红枣甜甜的味道再把半碗芥麦倒入少许清水，是为了倒入锅里不结疙瘩将锅里倒入清水烧开，把...
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![小米燕麦百合枸杞红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米燕麦百合枸杞红枣粥方法]( "小米燕麦百合枸杞红枣粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米燕麦百合枸杞红枣粥方法")
- 随着生活节奏的加快，人们的身体也在悄然发生着变化。你是否已经很久没好好吃过一顿早餐，只是在上班的路上匆匆买的早餐。回想过去，你是否会想念妈妈在清晨为你熬的一碗盛着满满爱意的粥，那滋味还弥漫心间。用料红枣适量百合适量冰糖适量燕麦适量小米适量枸杞适量小米燕麦百合...
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![红枣枸杞红糖小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞红糖小米粥方法]( "红枣枸杞红糖小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞红糖小米粥方法")
- 调理身体从饮食开始，红润肤色从吃开始用料红枣3颗枸杞数粒粒红糖少许克水少许克红枣枸杞红糖小米粥的做法小米不吸水，不用放太多水。一个人的饭量的话就用一次性透明纸杯装一半量的小米，然后加半截中指量的水。之后加入红枣快好的时候加枸杞和红糖，再热一下即可...
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![枸杞红枣南瓜红薯小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的枸杞红枣南瓜红薯小米粥方法]( "枸杞红枣南瓜红薯小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的枸杞红枣南瓜红薯小米粥方法")
- 用料小米少许南瓜少许红薯少许大枣三颗枸杞6-7个枸杞红枣南瓜红薯小米粥的做法红薯，自己家种的南瓜切小布丁新疆若羌大枣三颗，宁夏没有雄黄熏过的枸杞6-7颗洗干净乡下的热性谷米小贴士所有食材如果有自己家里种的最好了，早上六点将所有食材放进砂锅，先大火煮，等锅开了换小火，熬...
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![红枣枸杞桂圆小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞桂圆小米粥方法]( "红枣枸杞桂圆小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞桂圆小米粥方法")
- 因为爱情，哈哈用料小米100克红枣15颗枸杞20粒桂圆6颗红枣枸杞桂圆小米粥的做法本人用的十月稻香的小米，感觉还可以。小米100g（两个人足够。），淘米，然后浸泡半小时。红枣我用的新疆枣，自己去那边带回来的。因为媳妇喜欢吃枣所以多放了。枸杞大概二十粒左右吧。桂圆拨壳放了六个。...
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![小米红枣苹果枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米红枣苹果枸杞粥方法]( "小米红枣苹果枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米红枣苹果枸杞粥方法")
- 养胃粥用料小米红枣苹果枸杞小米红枣苹果枸杞粥的做法小米红枣先煮一会儿再放入削皮切块的苹果最后放入枸杞全程15分钟不到就可以搞定早餐一碗小米粥养胃又健康适合脾胃不好的人脾胃不好的人禁忌：油腻甜腻辛辣冰凉暴饮暴食记得每餐七分饱，少食多餐少思虑多喜乐情绪稳定，睡眠...
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![红枣枸杞小米粥-易学版食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞小米粥-易学版方法]( "红枣枸杞小米粥-易学版食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣枸杞小米粥-易学版方法")
- 用料小米四分之一杯红枣3颗枸杞一把红枣枸杞小米粥-易学版的做法热水放入砂锅中，再放到火上小火加热，锅热后转大火。水开后放入食材，开锅后转小火。撇去沫子，小火熬15～20分钟。图为关火时关火，盖盖闷一会。搅拌后盛出。图为搅拌后早餐开吃吧!小贴士1.砂锅必须先放水和食材，后开...
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![小米南瓜银耳红枣枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜银耳红枣枸杞粥方法]( "小米南瓜银耳红枣枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的小米南瓜银耳红枣枸杞粥方法")
- 最近在减大肚腩，饮食调整为少食多餐又戒糖，不知该如何加餐临时起意，把家里现有的材料一锅炖，竟然意外的好吃南瓜入口即化而银耳也出胶了因为戒糖，才加的红枣和枸杞，没曾想竟然甜度刚刚好，也可能戒糖久了，对甜度要求不高了用料小米约1汤勺南瓜两片银耳1/6朵枸杞约10-15粒红枣4颗小...
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![养胃红枣枸杞小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃红枣枸杞小米粥方法]( "养胃红枣枸杞小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养胃红枣枸杞小米粥方法")
- 一直都很喜欢吃小米粥，在外面也吃过很多好吃的粥，自己也经常煮，奈何就是煮不出那种粘稠醇香的口感和味道。后来一直在琢磨也一直在问，终于让我煮出了粘稠的小米粥，不需要高压锅，也不需要多复杂，就简单的20分钟，足够煮出一锅你想象中的美好的小米粥，健康养胃还美味。用料小米50克水...
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![红枣枸杞粥的详细做法大全,简单又营养的红枣枸杞粥做法]( "红枣枸杞粥的详细做法大全,简单又营养的红枣枸杞粥做法")
- 用料红枣颗枸杞粒大米杯橄榄油红枣枸杞粥的做法1.米洗净泡10分钟2.将水倒掉，倒入橄榄油拌匀3.放入锅中加水，米水比例1:10-124.放入红枣枸杞大火熬煮5.15分钟左右起锅盛出...
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![黄小米红枣银耳枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黄小米红枣银耳枸杞粥方法]( "黄小米红枣银耳枸杞粥食谱大全及做法，烹饪好吃的黄小米红枣银耳枸杞粥方法")
- 忘记一个人好好吃饭用料小米100g红枣20颗银耳1/5朵枸杞少量黄小米红枣银耳枸杞粥的做法黄小米过清水红枣洗净切开一个口子银耳泡五分钟泡开即可所有食材放入电饭煲水加至煮粥处可以根据个人爱好加水调制煮粥模式即一小时开锅...
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- 妈妈种的南瓜，用来煲小米粥，养胃又美味～用料小米半杯南瓜适量山药适量红枣适量枸杞适量南瓜山药红枣枸杞小米粥的做法准备如上材料，半杯小米两个人吃足够了噢南瓜山药切片，红枣对半切材料一起倒入电饭锅，水量如图。用电饭锅稀饭功能，大概40分钟左右电饭锅煮好之后，你会发现南瓜是...
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![山药枸杞小米&枸杞红枣燕麦粥☀小海乐辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的山药枸杞小米&枸杞红枣燕麦粥☀小海乐辅食方法]( "山药枸杞小米&枸杞红枣燕麦粥☀小海乐辅食食谱大全及做法，烹饪好吃的山药枸杞小米&枸杞红枣燕麦粥☀小海乐辅食方法")
- 用料山药适量枸杞适量燕麦适量红枣适量大米适量糖，冰糖白糖用来做小米糕，冰糖熬糊配方奶适量山药枸杞小米&枸杞红枣燕麦粥☀小海乐辅食的做法大米，淮山，糖，配方奶，水一起加入搅拌机捣碎。水适量哈。大家掂量着放！！！然后盛到碗里撒上枸杞装饰将燕麦，淮山，枸杞，红枣，加水一起放入搅...
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![桑椹枸杞红枣小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的桑椹枸杞红枣小米粥方法]( "桑椹枸杞红枣小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的桑椹枸杞红枣小米粥方法")
- 💁慧思推荐桑葚、红枣、枸杞、小米四物同时为食谱有补血养气、滋肝补肾、滋养脾胃、培元乌发、安神助眠等功效。此粥浓稠酸甜可口，营养丰富，老少皆宜。👪用料小米100克红枣3颗枸杞15克桑椹干20克桑椹枸杞红枣小米粥的做法酸甜可口准备小米，桑椹干，枸杞，红枣把食材清洗干净加入...
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![红枣桂圆枸杞小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣桂圆枸杞小米粥方法]( "红枣桂圆枸杞小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣桂圆枸杞小米粥方法")
- 小米即粟米，能开肠胃、补虚损、益丹田，可用于气血亏损、体质虚弱、胃纳欠佳者进补，适于产妇乳少、产后虚损而引起的乏力倦怠、饮食不香，可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。对体弱多病的老人很有滋补效果，五谷杂粮对老年人都很有帮助，常吃小米能够有益五脏健康，充津液，壮筋骨...
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![粥（六）小米银耳红枣枸杞食谱大全及做法，烹饪好吃的粥（六）小米银耳红枣枸杞方法]( "粥（六）小米银耳红枣枸杞食谱大全及做法，烹饪好吃的粥（六）小米银耳红枣枸杞方法")
- 2022.01.17冬日冷清的晚上，来上一碗清肺养颜的粥。小米是我国北方人民的主要粮食之一，谷粒的营养价值很高，每100克小米含蛋白质高达9.7克。除了高蛋白之外，小米中的脂肪和维生素也是人体必需的。与其他谷物相比，小米中的胡萝卜素、维生素B1和维生素B2含量都是其他谷物无法比拟...
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- 用料小米100克红枣10颗苹果1个枸杞10粒红枣枸杞苹果小米粥的做法切成小丁小火慢熬开吃...
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![小米粥（红枣枸杞秘方版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥（红枣枸杞秘方版）方法]( "小米粥（红枣枸杞秘方版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小米粥（红枣枸杞秘方版）方法")
- 用料小米适量红枣5到8颗枸杞子一小把适量小米粥（红枣枸杞秘方版）的做法水烧开后加入红枣碎和枸杞子，熬煮10分钟，煮出红枣和枸杞子的甜味和淡红色，这是小米粥后期成色很关键的一部倒入小米来两块老红糖，没有普通的红糖也可以看着就有食欲，颜色金黄口感甜糯小贴士注意一次倒够水，中...
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- 暖心养胃的小米粥～用料小米100克水1000ml红枣5颗枸杞20粒桂圆20颗冰糖6块份量2人枸杞红枣桂圆小米粥的做法取100克黄小米1000ml水小米和水的比例为1：10准备5颗大红枣，20粒枸杞，20颗桂圆，6块冰糖（用量根据个人喜好）将小米洗净倒入电饭锅，再依次倒入水，红枣，桂圆，枸杞，冰糖。设置电饭锅...
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- 用料红枣5颗枸杞一小撮大米1杯红枣枸杞粥的做法大米洗干净，红枣去核，然后加枸杞放进去一起煮就好了。不用放任何调料，煮出来就有淡淡的甜味。营养健康。没了。...
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- 用料小米小碗半碗桂圆20个红枣6个枸杞15粒小米桂圆红枣枸杞粥的做法小半碗小米，用水冲洗一下枸杞、桂圆、红枣（去核撕成小块）。用水略微冲洗冷水放入小米、桂圆、红枣、枸杞。大火烧开后（撇沫）转小火。煮20分钟后关火，再闷5-10分钟就可以了小贴士大火转小火后最好用筷子留缝隙，...
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- 用料薏米20克枸杞10粒红枣8颗小米80克小米薏仁米红枣枸杞粥的做法小米薏仁米大概4:1的量，我放的很随性，也没有测量，毛估估清洗浸泡40分钟，这个时间随意，我正好泡上就出门了，回来开始煮大火先烧热水，再倒入料，烧开小火煮，约30分钟开锅前加入红枣枸杞出锅，成功...
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