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- 咖喱真的是加在哪里都好吃呀~用料西葫芦一个鸡胸肉适量（自己看着办）百梦多咖喱块一块咖喱鸡胸西葫芦面的做法用刨丝器把西葫芦刨成细长的形状鸡胸肉放入烧好的水中煮熟取出掰成什么形状随便啦~把咖喱块和热水加入平底锅中待咖喱块全部融化后加入西葫芦丝闷3-5分钟加入撕好...
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![西葫芦鸡胸螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡胸螺旋意面方法]( "西葫芦鸡胸螺旋意面食谱大全及做法，烹饪好吃的西葫芦鸡胸螺旋意面方法")
- 我就是很喜欢很喜欢很喜欢白酱意面。用料意面一人份鸡胸肉50g西葫芦葱蒜我用了4颗蒜黑胡椒。盐牛奶300ml黄油10g面粉15ml西葫芦鸡胸螺旋意面的做法深锅煮水。快开的时候加盐和橄榄油一点儿。下意面。煮面时间请看包装。然后减掉2分钟煮水同时另开一个平底锅。黄油如果觉...
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![鸡胸肉炒西葫芦（倭瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒西葫芦（倭瓜）方法]( "鸡胸肉炒西葫芦（倭瓜）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒西葫芦（倭瓜）方法")
- 用料西葫芦1个盐适量老抽一点点鸡胸肉1块葱1根黄瓜1根鸡胸肉炒西葫芦（倭瓜）的做法鸡胸肉切成丁西葫芦切成丁黄瓜切成丁锅中倒油，六成热，加入鸡丁（最好不粘锅哦）加入老抽和西葫芦，盐翻炒把西葫芦翻炒熟就可以加入黄瓜丁了！最后加入葱和鸡精就可以出锅了！很简单的！黄瓜翻炒三四分钟就...
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![「一人食减脂餐」西红柿鸡胸拌西葫芦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食减脂餐」西红柿鸡胸拌西葫芦面方法]( "「一人食减脂餐」西红柿鸡胸拌西葫芦面食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食减脂餐」西红柿鸡胸拌西葫芦面方法")
- 用料西葫芦1个西红柿2个鸡胸肉300克盐少量番茄酱(可选)少量【一人食减脂餐】西红柿鸡胸拌西葫芦面的做法用擦丝工具把西葫芦擦成丝，尽量擦长。然后滚水煮三分钟左右，用漏勺捞出晾水。把一整块鸡胸片成两片，变薄了更容易熟。然后滚水中煮一分钟，盖上锅盖，关火，焖十分钟。这样做...
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![午餐：节瓜西葫芦鸡肉咖喱椰奶饭496kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：节瓜西葫芦鸡肉咖喱椰奶饭496kcal方法]( "午餐：节瓜西葫芦鸡肉咖喱椰奶饭496kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：节瓜西葫芦鸡肉咖喱椰奶饭496kcal方法")
- 热量496kcal碳水40g脂肪23g蛋白质34g西葫芦可替换菜花西兰花用料-------腌鸡肉丁：a鸡胸肉丁140ga玉米淀粉1/2tsp-橄榄油2tspB西葫芦/西兰花/菜花块一根中等大小B西红柿罐头/西红柿碎1Tbsp蒜末2瓣红咖喱粉/酱2tsp低脂椰奶80ml香葱碎1-2根盐胡椒少量-----藜麦饭100g熟重午餐...
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![淡奶油咖喱西葫芦馅煎饺食谱大全及做法，烹饪好吃的淡奶油咖喱西葫芦馅煎饺方法]( "淡奶油咖喱西葫芦馅煎饺食谱大全及做法，烹饪好吃的淡奶油咖喱西葫芦馅煎饺方法")
- 淡奶油拌馅，味道尤为不同，风格也略有区别。有点浓郁，有点细滑，走清新路线的范儿。用料苋菜汁适量西葫芦1个猪肉馅100克咖喱粉2茶匙淡奶油1汤匙中筋面粉300克白胡椒粉1茶匙盐1茶匙生抽1汤匙香油1茶匙鸡汁1茶匙苋菜1捆淡奶油咖喱西葫芦馅煎饺的做法原料：西葫芦1个，猪肉馅100克，咖...
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- 减肥，饱腹，味道也不错用料西葫芦1个黑胡椒0.5勺鸡胸肉1块辣酱1勺葱1/3根蒜3瓣生抽3勺西葫芦鸡胸意面的做法鸡胸切碎用淀粉和酱油腌一下意面煮10分钟先放葱花，蒜炒一下，再炒西葫芦和鸡胸，放入酱油和盐，炒到水分很少的时候放入意面，在加一点意面的水，然后放入辣酱，出盘放点黑胡椒...
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![西葫芦咖喱豆腐做法烹饪大全 地道西葫芦咖喱豆腐如何做]( "西葫芦咖喱豆腐做法烹饪大全 地道西葫芦咖喱豆腐如何做")
- 刚好手边有这些材料，本来想做味增汤的，突发奇想换成了咖喱块，一般接受不了味增的可以试下咖喱用料西葫芦1/4个胡萝卜1/4根白玉菇少许蟹味菇少许内酯豆腐1/3盒味好美咖喱1-2小块油少许西葫芦咖喱豆腐的做法把西葫芦洗干净，对半切开后，切成片（不用太薄）；菇类切蒂之后掰开，胡萝卜切片...
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![咖喱烤西葫芦船做法烹饪大全 地道咖喱烤西葫芦船如何做]( "咖喱烤西葫芦船做法烹饪大全 地道咖喱烤西葫芦船如何做")
- 法餐里面有许多菜都是自己炖自己，这道烤西葫芦便是如此用料西葫芦1个蒜2瓣盐小半勺孜然粉1/3勺咖喱粉1/3勺番茄酱2勺黑胡椒少许洋葱（可以不放）少许咖喱烤西葫芦船的做法西葫芦洗净，去头尾，对半切开用小刀在中间划出圈，注意不要划穿底部用金属小勺子挖掉内心，放在碗里备用，把船底...
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![「低碳」 时蔬鸡胸芝士“意面”（西葫芦面条）食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳」 时蔬鸡胸芝士“意面”（西葫芦面条）方法]( "「低碳」 时蔬鸡胸芝士“意面”（西葫芦面条）食谱大全及做法，烹饪好吃的「低碳」 时蔬鸡胸芝士“意面”（西葫芦面条）方法")
- 为了夏天瘦下来，低碳！用西葫芦代替面条，亚麻籽粉椰子粉代替面粉，西兰花菜花做披萨饼底ing用料西葫芦1个熟鸡胸（或者生的煎一下）100克鸡蛋黄（酱汁，可选）1个全脂牛奶/淡奶油（酱汁，可选）50g黑胡椒2克盐1克欧芹/百里香/罗勒碎（可选）3克帕玛森奶酪/营养酵母粉/马苏里拉50克各种蔬菜（洋葱胡萝...
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![SCD咖喱西葫芦滑蛋牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的SCD咖喱西葫芦滑蛋牛肉方法]( "SCD咖喱西葫芦滑蛋牛肉食谱大全及做法，烹饪好吃的SCD咖喱西葫芦滑蛋牛肉方法")
- 用料自制咖喱100ml西葫芦一个牛肉粒或牛肉糜130g鸡蛋2个盐少许椰子油少许SCD咖喱西葫芦滑蛋牛肉的做法西葫芦洗净去皮切片，隔水蒸15-20分钟。如不需要吃软烂口感的，不用蒸。锅里放椰子油，热锅之后放牛肉炒到八九分熟，盛出。鸡蛋打匀，加点盐，用剩下的油炒熟，盛出。西葫芦下锅，倒入...
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![低碳水西葫芦鸡胸千层面食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水西葫芦鸡胸千层面方法]( "低碳水西葫芦鸡胸千层面食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳水西葫芦鸡胸千层面方法")
- 看了yoyo的茄子版本，换成了西葫芦鸡胸肉的，低碳高蛋白，饱腹感还很强～用料芝士3片西红柿1个洋葱50g盐适量西葫芦1个鸡胸150g香菇1朵低碳水西葫芦鸡胸千层面的做法烤箱预热180度，西葫芦切片后烤15分钟左右锅中热油后依次放入蒜洋葱番茄香菇丁和鸡胸碎炒一下一层西葫芦，一层肉馅儿...
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![大虾鸡胸Zoodles（西葫芦面条）食谱大全及做法，烹饪好吃的大虾鸡胸Zoodles（西葫芦面条）方法]( "大虾鸡胸Zoodles（西葫芦面条）食谱大全及做法，烹饪好吃的大虾鸡胸Zoodles（西葫芦面条）方法")
- 美国网红食物，西葫芦做的面条，400g西葫芦只有76kcal,所以放心吃吧~超低碳水，加入鸡胸肉和虾仁，完美减脂增肌餐，具体材料信息和热量信息可加微信订阅号：CheatsyKitchen查询哦~用料西葫芦一根400g口蘑适量大虾100g鸡胸肉120gKirkland零卡喷锅油适量低脂低卡罗勒青酱100g大虾鸡胸Z...
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- 雞肉配西葫蘆的味道超棒用料麵粉18g百里香牛奶200g黃油18g黑胡椒鹽意麵雞胸肉西葫蘆歐芹碎一撮白洋蔥半個迷迭香白酱鸡胸肉西葫芦意面的做法洋蔥+百里香+牛奶小火煮到微微沸騰關火靜置10分鐘黃油融化分3次加入麵粉牛奶分次倒入攪拌均匀過濾後加歐芹黑胡椒和鹽，收汁白醬完...
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![印度素咖喱Garam Masala 之西葫芦咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的印度素咖喱Garam Masala 之西葫芦咖喱方法]( "印度素咖喱Garam Masala 之西葫芦咖喱食谱大全及做法，烹饪好吃的印度素咖喱Garam Masala 之西葫芦咖喱方法")
- #乐购TESCO优鲜下厨房-蔬菜#印度真的是一个从早晨就开始吃各式重口味咖喱的国家！咖喱的种类实在多到数不清，包装成盒的咖喱粉成品都有7-8种，根据烹饪的食材和手法的差别，分为素咖喱、羊肉咖喱、黄油鸡咖喱、奶豆腐咖喱等【这几种最常见】然后还有烤干和不烤干的。@_@想起克叔...
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![鸡胸肉西葫芦燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西葫芦燕麦饼方法]( "鸡胸肉西葫芦燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西葫芦燕麦饼方法")
- 减肥期间只能吃鸡胸，煎鸡胸口感不好，所以自己各种琢磨，低卡增肌。用料鸡胸肉100g西葫芦50g鸡蛋1个盐黑胡椒橄榄油燕麦20g鸡胸肉西葫芦燕麦饼的做法把鸡胸肉剁碎，没用绞肉机口感不好，西葫芦切丁用盐揉搓，把水分逼出来，鸡胸肉用盐，胡椒腌制十分钟后，加入西葫芦丁，燕麦。打一个鸡蛋然...
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- 用料小弯管意面50g西葫芦半根胡萝卜小半根洋葱¼个好侍咖喱块½盒黑胡椒碎/白胡椒粉/罗勒碎/花椒粉/葱姜蒜粉咖喱西葫芦素意面的做法🖤洋葱¼个，西葫芦1根，胡萝卜半根切小块备用。小弯管意面100g(2人份)放入放了盐的沸水煮18分钟。🖤热锅放黄油，待冒泡后放入洋葱炒至微透明，...
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- 用料鸡胸肉块蚝油勺料酒勺生抽勺鸡胸肉炒西葫芦面的做法西葫芦用螺旋切丝器切成面条状步骤...
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![鸡胸肉西葫芦配黄豆食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西葫芦配黄豆方法]( "鸡胸肉西葫芦配黄豆食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉西葫芦配黄豆方法")
- 三分练，七分吃。用料西葫芦1个，约300克鸡胸肉半块，约200克盐随你喜欢黄豆30克鸡胸肉西葫芦配黄豆的做法食材处理:1，干黄豆提前泡3个小时，然后放入电饭煲，煮熟。可以使用预约功能。2，西葫芦洗净，去蒂，切块。3，鸡胸肉，切块或者大片，盐腌制10分钟。炒制:1，锅内加水，烧开。2，加鸡胸肉煮半熟，...
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- 用料炖肉料包1个牛肉200克西葫芦1个咖喱酱3汤匙料酒2汤匙冰糖1小块盐适量洋葱半个胡萝卜1个食用油少许鸡精一点儿西葫芦咖喱牛肉的做法牛肉洗净切块，凉水下锅，锅开撇去浮沫，放炖肉料包、料酒、冰糖炖约1小时西葫芦、胡萝卜洗净切滚刀块待用洋葱洗净切块待用另起锅放少许油，放...
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- 看Sunny的安利我也试了西葫芦面南瓜配咖喱不会那么快饿吃完一份超撑的用的切片器的切丝功能效果特别好也不用败新的机器了用料西葫芦大的一只/小的两只小南瓜1/3个咖喱粉橄榄油盐大蒜一瓣（可选）【在美味中减脂增肌】咖喱南瓜西葫芦面的做法南瓜切块蒸熟或微波炉弄熟西葫芦...
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![西兰花西葫芦拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花西葫芦拌鸡胸肉方法]( "西兰花西葫芦拌鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花西葫芦拌鸡胸肉方法")
- 原来水煮菜也可以这么好吃，所以一定要写一个菜谱，只是做菜过程中的图片都没有拍，但是还是要分享给减肥中的小伙伴们，减肥不是吃难吃的东西！！！！用料鸡胸肉150克西兰花半只西葫芦一根大蒜2瓣小红辣椒1个李锦记蒸鱼豉油5勺镇江陈醋2勺盐少量西兰花西葫芦拌鸡胸肉的做法西兰花切小朵，...
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- 这道菜是纯素的喔，是今天想吃西葫芦突发奇想试了一下，简单快手，小白也可以做的很好吃的菜！用料西葫芦1个盐适量咖喱1块西红柿1个番茄酱适量咖喱西葫芦的做法西红柿切丁，西葫芦切片热锅凉油，下锅清炒西葫芦，半熟的时候加入西红柿丁，转小火盖盖焖，等到西红柿熬出汤时加适量盐和番茄...
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- 用料西葫芦1/3个白玉菇1盒猪里脊肉100克咖喱块2格水500克马铃薯淀粉10克西葫芦白玉菇咖喱肉片的做法先将咖喱块加水煮沸。然后倒入白玉菇，西葫芦和焯熟的肉片。再次煮沸后筛入马铃薯淀粉勾芡。好啦。...
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- 用料茄子-彩椒-西葫芦-咖喱酱汁-onuk/咖喱饭+西葫芦饼的做法准备咖喱酱切好食材：茄子/彩椒/瓜片（切好备用下锅煎煎半熟倒入酱汁🍛打好鸡蛋面粉里撒一点盐裹上西葫芦放入碗里调制中到低火然后翻面蘸料的制作：一勺酱油半勺苹果醋🖼【Chikenkitchen】【Butagumi】【鸡汁冷面】...
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