![鲜美Q弹白灼虾（超好吃虾蘸料）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美Q弹白灼虾（超好吃虾蘸料）方法]( "鲜美Q弹白灼虾（超好吃虾蘸料）食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜美Q弹白灼虾（超好吃虾蘸料）方法")
- 虾中含有20%的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源，另外，虾类含有甘氨酸，这种氨基酸的含量越高，虾的甜味就越高。用料煮虾部分虾只生姜几片芝麻油白糖3克盐3克粘虾料部分...
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![Q弹白灼大虾做法烹饪大全 地道Q弹白灼大虾如何做]( "Q弹白灼大虾做法烹饪大全 地道Q弹白灼大虾如何做")
- 想要白虾Q弹好吃，要保证三点：1.要买鲜活的虾，蹦蹦跳跳的虾🦐最好；2.要先煮一锅调味水，然后再汆熟大虾；3.虾汆熟后，立刻捞出来放入冷水，最好是冰水里。用料鲜活白虾15只生姜4-5片大葱1节盐1小勺花椒10-15粒Q弹白灼大虾的做法锅中倒入一大碗清水，水不用太多，感觉能没过虾即可。放入生...
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![白灼鱿鱼—脆爽弹牙食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼鱿鱼—脆爽弹牙方法]( "白灼鱿鱼—脆爽弹牙食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼鱿鱼—脆爽弹牙方法")
- 通过水煮白灼的烹饪方式，完美地保留了鱿鱼的营养物质，极简的烹饪方式达到了口感和健康的双重要求，蘸上少许蘸料，就能大快朵颐。用料新鲜鱿鱼500g生姜3片生抽适量芥末少许白灼鱿鱼—脆爽弹牙的做法鱿鱼洗净，切成段。锅内烧开沸水，放入姜片，将鱿鱼倒入煮至微卷。将鱿鱼捞出，沥干水...
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![弹性十足有点甜的白灼基围虾食谱大全及做法，烹饪好吃的弹性十足有点甜的白灼基围虾方法]( "弹性十足有点甜的白灼基围虾食谱大全及做法，烹饪好吃的弹性十足有点甜的白灼基围虾方法")
- 海虾是口味鲜美、营养丰富、可制多种佳肴的海味，有菜中之"甘草"的美称，而基围虾又因虾尾形似鸡尾而著称。虾富含蛋白质，具有通乳抗毒、养血固精、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。关注《碗里碗外》公众号，可获取更多菜谱内容和活动哦用料基围虾400g（约20只，去虾须）水1000g...
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![白灼白菜心如何做才美味，怎么做白灼白菜心简单又好吃]( "白灼白菜心如何做才美味，怎么做白灼白菜心简单又好吃")
- 这张图绝对没p用料白菜心100克蒜3瓣盐3克白灼白菜心的做法重点是食材新鲜，一定要买特别嫩的白菜心，要在菜市场眼前一亮的那种。油热锅，蒜蓉。加入，翻炒煮。加盐出锅！...
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![简单鲜美Q弹的白灼虾食谱大全及做法，烹饪好吃的简单鲜美Q弹的白灼虾方法]( "简单鲜美Q弹的白灼虾食谱大全及做法，烹饪好吃的简单鲜美Q弹的白灼虾方法")
- 用料虾16只姜片2片料酒0.5调羹盐1克花椒粒15粒姜末（蘸料）2调羹耗油（蘸料）1调羹醋（蘸料）5调羹简单鲜美Q弹的白灼虾的做法调蘸料:蘸碟中依次放入2调羹姜末、1调羹耗油、3调羹香醋，调匀备用。海虾洗净控干（无论是鲜虾还是冷冻虾，最好冲洗两遍控干）锅中放入适量清水，放入姜片、花椒粒、...
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![白灼白米虾如何做才美味，怎么做白灼白米虾简单又好吃]( "白灼白米虾如何做才美味，怎么做白灼白米虾简单又好吃")
- 非常简单的白灼，主要是吃虾的鲜味儿用料白米虾500g葱，姜少许白灼白米虾的做法水烧开放虾，和少许葱，姜丝一但虾烫卷变红就马上捞起，不然会不甜，太老喜欢蘸料的就准备点姜醋碟就好啦！Enjoy!...
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![鲜嫩弹牙的白灼虾仁🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩弹牙的白灼虾仁🍤方法]( "鲜嫩弹牙的白灼虾仁🍤食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜嫩弹牙的白灼虾仁🍤方法")
- 虾🦐是一道很多人都爱的食材，我自然不也例外😄，吃虾还要剥壳，吃虾仁就简单多了，一口一个，可以尽情大快朵颐，这道菜低盐低油营养美味，孕妇宝宝老人都特别适合，简单方便，5分钟搞定。之前都做炒虾仁，成品总是不太尽如人意，还容易腥气，或者炒过了火候🔥，虾仁口感就大打折扣，偶然一次做成了...
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![白灼菜花-白灼系列1食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜花-白灼系列1方法]( "白灼菜花-白灼系列1食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜花-白灼系列1方法")
- 白灼各类蔬菜，省时，爽口，好做。用料菜花（有的地方叫花菜）适量（菜花都很大，择够一次吃的就可以）木耳若干（水泡好，洗净）葱1段（4-5cm）蒸鱼豉油适量食用油15克左右白灼菜花-白灼系列1的做法菜花择后泡水。大的茎可剥去老皮切条，口感不错）锅中放水，加入菜花，木耳。水开后过凉水备用。装盘，我用了...
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![白灼如何做才美味，怎么做白灼简单又好吃]( "白灼如何做才美味，怎么做白灼简单又好吃")
- 用料香葱白灼的做法图一图二...
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![白灼白玉螺如何做才美味，怎么做白灼白玉螺简单又好吃]( "白灼白玉螺如何做才美味，怎么做白灼白玉螺简单又好吃")
- 排档10块钱一个，菜场3块钱一个！用料白玉螺8个姜2片料酒2勺生抽5勺芥末1勺白灼白玉螺的做法白玉螺刷干净锅里水烧开，加入姜片和料酒加入白玉螺，加盖大火烧5分钟生抽加点芥末做蘸料...
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![白灼大白菜如何做才美味，怎么做白灼大白菜简单又好吃]( "白灼大白菜如何做才美味，怎么做白灼大白菜简单又好吃")
- 用料白菜10片盐2克小米椒5根蒜1个蒸鱼汁小半碗白灼大白菜的做法将大白菜洗净，然后改切几刀成条小米椒，蒜切成小米烧开水下入白菜条煮一下捞起放入盘中，淋上蒸鱼汁放上小米椒蒜米，烧热油七成热，淋在辣椒白菜上即可...
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![白灼弹虾如何做才美味，怎么做白灼弹虾简单又好吃]( "白灼弹虾如何做才美味，怎么做白灼弹虾简单又好吃")
- 海边人餐桌上的海鲜，大海的美味。用料弹虾（皮皮虾）2斤一勺水根据自己买的食材放水3碗水白灼弹虾的做法弹虾买回来以后，放盆子里洗洗干净，捞出。我这里的是大弹虾2斤，所以我放了一勺水，大火煮了10分钟。小弹虾5分钟就可以了不放任何调料，吃的是原汁原味的大海的味道。如何判断生熟...
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![白灼菜心-白灼系列2食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心-白灼系列2方法]( "白灼菜心-白灼系列2食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼菜心-白灼系列2方法")
- 白灼菜心，饭店都有，但各家还是有些不同。喜欢甜口，可以适量加点糖。用料菜心半把木耳适量葱段1段蒸鱼豉油2勺食用油适量白灼菜心-白灼系列2的做法菜心一把，择去老叶。试着从下面掰去老茎。浸泡，控水。锅中加水，并滴入几滴食用油。水开后，下木耳，菜芯。水开，菜芯变更绿，捞出泡凉水中...
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![白灼皎白絲如何做才美味，怎么做白灼皎白絲简单又好吃]( "白灼皎白絲如何做才美味，怎么做白灼皎白絲简单又好吃")
- 用料皎白四根、青椒1個、紅椒一個、薑絲一小把、白胡椒、醬油、油白灼皎白絲的做法1.皎白去皮切絲、青椒、紅椒、薑切絲2.鍋內加水、鹽，水滾後加入皎白、紅椒、青椒煮兩分鐘3.撈出擺盤，均勻放上薑絲、胡椒粉4.鍋內加入醬油燒熱後加水5.將燒好的醬汁淋在皎白上完成...
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![白灼海白虾如何做才美味，怎么做白灼海白虾简单又好吃]( "白灼海白虾如何做才美味，怎么做白灼海白虾简单又好吃")
- 夏日想吃点清淡又有营养的～吃海鲜吧用料活海白虾10只姜两片，姜末少许料酒陈醋生抽白灼海白虾的做法清洗虾，除虾线开火烧水，水开虾下锅放姜片料酒。煮虾时可以调汁，姜末碗里放入三勺醋一勺生抽虾熟捞出装盘，姜醋汁吃前用微波炉叮个15秒～美味原味的白灼海白虾快快享用吧...
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![白灼园白菜如何做才美味，怎么做白灼园白菜简单又好吃]( "白灼园白菜如何做才美味，怎么做白灼园白菜简单又好吃")
- 用料红椒丝园白菜第七层以后黄色嫩叶葱丝姜丝香菜美极鲜酱油鸡汁糖盐味精香油白灼园白菜的做法只需二步做出最嫩的园白菜：第一步：取出黄色菜叶部分，手撕去梗，专留菜叶，不要用刀。第二步：要分多次下锅焯水，每次不超过10秒。千万不要过多投入菜叶，每次放入锅中的菜叶，要保证是所用漏...
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![🔥白灼虾‼️ 宝藏做法香甜Q弹食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥白灼虾‼️ 宝藏做法香甜Q弹方法]( "🔥白灼虾‼️ 宝藏做法香甜Q弹食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥白灼虾‼️ 宝藏做法香甜Q弹方法")
- 白灼虾不加水，最大程度保留了原有的鲜味，宝藏做法分享👏🌼🌸☘️☘️☘️🌸🌼👏🌱材料🌱虾、葱、姜、料酒、花椒用料虾半斤小葱3根姜一块料酒4勺花椒适量🔥白灼虾‼️宝藏做法香甜Q弹的做法🍄Step1🌱虾去头开背取虾线🍄Step2🌱配酱：碗中放辣椒粉➕蒜末➕葱花锅中热油中小火慢炸虾头...
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![弹牙白灼虾如何做才美味，怎么做弹牙白灼虾简单又好吃]( "弹牙白灼虾如何做才美味，怎么做弹牙白灼虾简单又好吃")
- 新鲜的海虾，白灼最好吃了。阿八的手绘食谱带你一起享受美食盛宴！：）用料新鲜海虾500g料酒2大勺八角2颗姜片4-5片干辣椒1只葱白2段盐1小勺弹牙白灼虾的做法先将鲜海虾洗净。剪掉虾枪，去除虾线。准备好料酒，八角，干辣椒，姜片，葱段，盐。冷水下锅，水面刚好没过虾。将上一步的料都放进锅里...
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![白灼虾这样煮绝对Q弹食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼虾这样煮绝对Q弹方法]( "白灼虾这样煮绝对Q弹食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼虾这样煮绝对Q弹方法")
- 一是要大火煮虾，受热均匀虾能快速煮熟二是颜色变红虾尾弯曲就要关火三把虾捞出过下冰水使肉质收紧不会因为余热而很柴。用料虾随意小葱一根姜片两片料酒适量盐适量蒜蓉酱做法如下大蒜十瓣耗油一勺酱油一勺黑胡椒粉适量白灼虾这样煮绝对Q弹的做法把水烧开放姜葱盐再倒入虾，...
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![白灼小白虾如何做才美味，怎么做白灼小白虾简单又好吃]( "白灼小白虾如何做才美味，怎么做白灼小白虾简单又好吃")
- 用料虾400克小葱2根姜10克白酒15克盐2克水120--150克白灼小白虾的做法所有食材都放入主锅。6分钟/V/反转小勺。小白虾又小又嫩，6分钟就熟了！...
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![白灼白菜如何做才美味，怎么做白灼白菜简单又好吃]( "白灼白菜如何做才美味，怎么做白灼白菜简单又好吃")
- 用料白菜1斤青椒1个红椒1个白灼汁少量葱2根蒜3瓣白灼白菜的做法水煮开放入白菜，倒入一点点白灼汁锅里放油放蒜，青椒、红椒，葱，爆香。放入酱油，调味。将汁淋入青菜上面即可。...
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![白灼儿菜-白灼系列3食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼儿菜-白灼系列3方法]( "白灼儿菜-白灼系列3食谱大全及做法，烹饪好吃的白灼儿菜-白灼系列3方法")
- 儿菜简单，爽口的做法。上网查了下儿菜学名抱子芥，是十字花科芸薹属的一个变种，富含钙、铁、磷、维生素等，多食可清败火、去油腻，品质细嫩、吃法多样，是上佳的保健蔬菜。用料儿菜250克葱段丝1段蒸鱼豉油2勺食用油30克白灼儿菜-白灼系列3的做法儿菜几乎没有扔掉的部分。挑嫩的就...
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![冰镇弹牙白灼虾做法烹饪大全 地道冰镇弹牙白灼虾如何做]( "冰镇弹牙白灼虾做法烹饪大全 地道冰镇弹牙白灼虾如何做")
- 新鲜的虎虾巴掌大，冰镇后不止鲜美还清脆弹牙，白灼虾是广东的家常做法，做法简单又保留了食材的原始美味。用料虎虾/鲜虾适量姜片适量盐少许蘸料（可选）生抽适量芥末酱少许冰块冰水适量冰镇弹牙白灼虾的做法锅里加水放入适量姜片和少许盐烧开。把虾洗净处理好放入煮开的水里。旁...
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![白灼小白菜如何做才美味，怎么做白灼小白菜简单又好吃]( "白灼小白菜如何做才美味，怎么做白灼小白菜简单又好吃")
- 用料蒸鱼鼓油白菜蒜生抽蚝油白灼小白菜的做法白菜洗净放入水中煮到变软盛出调配好蚝油生抽蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水蒜切好锅中爆香加入酱汁加热后关火酱汁淋在摆好的白菜上小贴士以1：2：1的比例调好生抽、蚝油、蒸鱼酱油试味如太咸加凉开水...
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