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- 焦糖珍珠奶茶🥛再也不用说：“麻烦茶味重一点～”自己煮，味道超随心❤️配方简单，制作简单，一切都很简单，但是味道很不简单，回味无穷～用料木薯粉100克水70克红糖40克牛奶1盒茶叶（我用了一块熟普，味道超棒）1撮糖2勺水2勺焦糖珍珠奶茶，简单的配方和制作，解馋必备的做法先做珍珠。红糖加水融...
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![夏天味道，解馋必备牛腩番茄🍅汤粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天味道，解馋必备牛腩番茄🍅汤粉丝方法]( "夏天味道，解馋必备牛腩番茄🍅汤粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天味道，解馋必备牛腩番茄🍅汤粉丝方法")
- 夏天，我们越来越挑剔。一个人的午餐，想吃点口味丰富的食物，来满足自己。用料牛腩200克西红柿1个王守义十三香适量粉丝（透明那种）1把夏天味道，解馋必备牛腩番茄🍅汤粉丝的做法一个要这种粉番茄更好吃😋。在番茄上下两面各划一个十字，冷水下锅烧开，拿起来放入冷水中去皮（这样不会烫...
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![解馋必备 泡菜做法烹饪大全 地道解馋必备 泡菜如何做]( "解馋必备 泡菜做法烹饪大全 地道解馋必备 泡菜如何做")
- 夏日酸辣解馋必备用料猪皮克泡椒袋葱姜蒜干桂皮块花椒粒八角个解馋必备_泡菜的做法先把猪皮用热水泡着为了更好的给猪皮脱毛拔完毛的猪皮加入高度白酒葱姜蒜花椒桂皮焯水去腥……焯完水的猪皮用🔪削去皮上多余的肥肉（这步为了做出来更爽口）削掉肥肉的猪皮切成条（如上图）再次...
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![菜鸟懒人必备解馋家常炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的菜鸟懒人必备解馋家常炒肉方法]( "菜鸟懒人必备解馋家常炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的菜鸟懒人必备解馋家常炒肉方法")
- 不知道烧什么的时候一盘简单的炒肉下饭神器用料五花肉500克老抽1勺生抽2勺盐看口味料酒2勺大蒜4瓣菜鸟懒人必备解馋家常炒肉的做法五花肉切成大小适度的肉块热锅下油等到微微冒烟肉下锅翻炒炒成微焦的时候生抽料酒老抽盐下锅继续翻炒至熟在炒肉的时候准备几瓣大蒜俗话说...
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![北极贝刺身（减肥解馋必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的北极贝刺身（减肥解馋必备）方法]( "北极贝刺身（减肥解馋必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的北极贝刺身（减肥解馋必备）方法")
- 用料北极贝10只芥末2袋日本酱油6勺北极贝刺身（减肥解馋必备）的做法贴体北极贝放入自然解冻饮用水清洗，微微冲一下就可以了从中间横着片成两片，去掉尾部黑色部分（一点点或者没有）摆盘美美哒，直接吃或者配芥末酱油都可以配上芥末酱油吃掉😋非常鲜甜小贴士要自然解冻，或者带着包装放...
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![香辣鸡翅尖，过年解馋解腻必备小吃食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣鸡翅尖，过年解馋解腻必备小吃方法]( "香辣鸡翅尖，过年解馋解腻必备小吃食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣鸡翅尖，过年解馋解腻必备小吃方法")
- 这个做法也可以把鸡翅尖换成鸡脚，但是我觉得鸡翅尖操作起来更简单，因为不用剪指甲不用砍啥的，哈哈，鸡翅尖还更容易入味，马上过年了吖，餐桌上大鱼大肉的，一定要加上一盆这种凉拌菜，好吃又很解腻，煲剧也可以边啃边看，简直不要太爽，材料普遍市场，超市都有的，赶紧趁放假试一试吧用料鸡翅2...
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![萝卜丸子汤｜刷脂解馋必备汤食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜丸子汤｜刷脂解馋必备汤方法]( "萝卜丸子汤｜刷脂解馋必备汤食谱大全及做法，烹饪好吃的萝卜丸子汤｜刷脂解馋必备汤方法")
- 麻麻回家之前做的肉丸一直没吃完，想着用来煮汤再好不过，就买了个白萝卜准备搞个汤喝喝～用料肉丸🍡5个白萝卜1/3个盐适量花椒面适量蘑菇精适量萝卜丸子汤｜刷脂解馋必备汤的做法拿出冷冻层里的肉丸🍡，吃多少放多少，我还有其他的菜只想煮一点汤所以肉丸放的不多；1/3的白萝卜切块装...
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![解馋必备的手撕椒麻鸡😝食谱大全及做法，烹饪好吃的解馋必备的手撕椒麻鸡😝方法]( "解馋必备的手撕椒麻鸡😝食谱大全及做法，烹饪好吃的解馋必备的手撕椒麻鸡😝方法")
- 减肥的时候总是忍不住想吃各种重口味用鸡胸肉做椒麻手撕鸡真的炒鸡好吃😋属于手残党也能学会的一道菜用料鸡胸肉2块花椒4粒麻椒1把干辣椒10个小米辣5个生抽1勺姜5片蒜3瓣香菜1把解馋必备的手撕椒麻鸡😝的做法1⃣️鸡胸肉放到水里，加三片姜和两勺料酒，把鸡胸肉煮熟后捞出放在...
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![低卡热狗！减脂期解馋必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡热狗！减脂期解馋必备！方法]( "低卡热狗！减脂期解馋必备！食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡热狗！减脂期解馋必备！方法")
- 无油低卡！好吃不胖！超简单！用料红薯1个鸡肉肠1克芝士碎1片燕麦麸皮适量低卡热狗！减脂期解馋必备！的做法1⃣️把一半红薯蒸熟碾成泥，加芝士碎搅拌在一起，用红薯泥把烤肠包起来🌟没有红薯可以换成土豆2⃣️全麦吐司搅成碎末，蘸满在红薯泥外面🌟也可以换成面包糠或者燕麦麸皮3⃣️另一半红...
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![健身必备解馋健康烤鸡腿（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身必备解馋健康烤鸡腿（无油）方法]( "健身必备解馋健康烤鸡腿（无油）食谱大全及做法，烹饪好吃的健身必备解馋健康烤鸡腿（无油）方法")
- 烤鸡腿很香，但是烧烤店做的普遍是宽油，想减脂的小伙伴在家做健康版就很重要了。用料鸡腿1只盐4小勺，分两次辣椒油/麻油2勺，可不用蒜头粉往死里整（好吧开玩笑的，铺满就行）料酒2勺酱油4勺健身必备解馋健康烤鸡腿（无油）的做法鸡腿解冻后，放料酒酱油盐腌制半小时，记得生鸡腿多划几道口子...
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![减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串方法]( "减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥解馋必备‼️彩椒鸡肉串方法")
- 夏天就是撸串的季节。想减肥又怕胖的集美，不妨试试这款鲜嫩低脂的烤鸡肉串。色彩丰富的彩椒，香甜可口的洋葱，配上低脂的鸡胸肉，真得解馋好吃，味道超浓郁～用料鸡胸肉2块滋汁匠小黄姜1勺蒜末1勺料酒2勺生抽2勺蚝油1勺老抽1勺白糖1勺蜂蜜适量黑胡椒碎适量孜然粉适量红椒半个黄椒半...
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![凉拌皮（扁）蛋（清凉解馋，夏季凉菜必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌皮（扁）蛋（清凉解馋，夏季凉菜必备）方法]( "凉拌皮（扁）蛋（清凉解馋，夏季凉菜必备）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌皮（扁）蛋（清凉解馋，夏季凉菜必备）方法")
- 小时候不敢吃皮蛋，直到有一次被爷爷强迫吃了凉拌皮蛋，就爱上了皮蛋。简单易做哦用料皮（扁）蛋3-4个生抽3-4勺香醋1勺老抽半勺盐半勺鸡精一丢丢蒜掰5-6瓣小米辣2-3个辣椒面1-2勺香菜适量热油适量凉拌皮（扁）蛋（清凉解馋，夏季凉菜必备）的做法一个皮蛋切成四个，放入盘中。将以上调料全部...
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![香辣拌豆皮|减脂期解馋零食|下酒必备食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣拌豆皮|减脂期解馋零食|下酒必备方法]( "香辣拌豆皮|减脂期解馋零食|下酒必备食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣拌豆皮|减脂期解馋零食|下酒必备方法")
- 减脂期也能吃的馋嘴零食，口感不亚于外面卖的辣条😋干豆腐代替腐竹，更健康更低卡，作为下酒菜也是不错的选择哦👍用料干豆腐3张葱1根蒜5瓣小米辣5根生抽2勺蚝油1勺白糖1勺孜然适量白芝麻适量香辣拌豆皮|减脂期解馋零食|下酒必备的做法如图如图...
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![浪漫红烧肉——肥而不腻的解馋必备品的详细做法，浪漫红烧肉——肥而不腻的解馋必备品做法技巧]( "浪漫红烧肉——肥而不腻的解馋必备品的详细做法，浪漫红烧肉——肥而不腻的解馋必备品做法技巧")
- 细心挑选的五花肉，精心调配熬制的酱汁，充分熬煮使其入味，装盘之后，淋上棉花糖浆，口感微甜，回味无穷。用料五花肉适量八角适量盐适量料酒适量生抽适量酱油适量姜适量老抽适量浪漫红烧肉——肥而不腻的解馋必备品的做法浪漫红烧肉——肥而不腻的解馋必备品...
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![减肥必备解馋冷饮百香果青柠水食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备解馋冷饮百香果青柠水方法]( "减肥必备解馋冷饮百香果青柠水食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必备解馋冷饮百香果青柠水方法")
- 正在减肥的你又想喝冷饮怎么办？自己在家泡个百香果青柠水放冰箱冷藏，馋了拿出来喝😁不放蜂蜜就可以全天当水喝哦用料百香果3个柠檬2个小青桔15个薄荷几片（没有可不放）蜂蜜每瓶1勺减肥必备解馋冷饮百香果青柠水的做法小青桔对半切开，柠檬切片、百香果挖出汁水把所有的材料装到...
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![减肥解馋必备！苦荞麦高蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥解馋必备！苦荞麦高蛋白棒方法]( "减肥解馋必备！苦荞麦高蛋白棒食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥解馋必备！苦荞麦高蛋白棒方法")
- 馋嘴但又害怕胖的朋友们看过来啦！发现下厨房没有这样的配方，就自己研究了下。做出这款苦荞麦粉做的能量棒。虽然高蛋白高纤维，但是却不容易胖。苦荞麦粉由于是带苦味的，所以我在配方里想了很多方法来中和味道。用料蛋白粉15克荞麦粉25克低筋粉35克可可粉5克椰丝20克芝麻10克...
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![爆火『香橙曲奇』解馋必备，送礼佳品！的详细做法，爆火『香橙曲奇』解馋必备，送礼佳品！做法技巧]( "爆火『香橙曲奇』解馋必备，送礼佳品！的详细做法，爆火『香橙曲奇』解馋必备，送礼佳品！做法技巧")
- 都说做人要像曲奇一样干干脆脆，可盐可甜。如果你更多一份香橙的清爽，那你一定是这个夏天最靓的崽！奶香酥脆的曲奇饼底，再搭配上清新香甜的橙子片，平衡了饼干的厚重和水果的单调，这两位神仙的跨界合作一定颠覆你对传统曲奇的刻板印象！黄灿灿的香橙曲奇无论是味道还是外观，都是称得...
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- 被隔离的半个月简直是我的续命神器了！什么减肥不管了！！！上手超简单！有烤箱/空气炸锅你就可以！用料生抽勺奥尔良粉黑胡椒料酒整只鸡大腿隔离解馋必备-烤手枪腿的做法整只鸡大腿不着急的慢慢化着急的扔水里10分钟左右皮化了就行改刀在鸡腿两边切几刀疯狂摸奥尔良粉加点料酒让粉糊...
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- 前天婷儿说她中午吃了喜家德，听了特别馋，想吃却又苦于精致碳水、油多、菜少的尴尬。思前想后，还是自己做吧，小麦粉换成全麦粉，控制油量，蛋白质用鸡胸肉鸡蛋，尽量多塞馅。在这些要求下，我终于做出了【史上最健康的巨丑无比的巨无霸胡萝卜鸡胸全麦水饺】。确实不如喜家德好吃，但是绝...
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![必备解馋硬菜：啤酒红烧肉的详细做法，必备解馋硬菜：啤酒红烧肉做法技巧]( "必备解馋硬菜：啤酒红烧肉的详细做法，必备解馋硬菜：啤酒红烧肉做法技巧")
- 两个诀窍，就可以让红烧肉做出来Q弹爽口，丝毫不腻，还有淡淡的啤酒香。方子我分享出来，喜欢红烧肉的一定要试一试！ps：别担心酒精，都挥发了。用料食材如下必备解馋硬菜：啤酒红烧肉的做法食材：五花肉、干辣椒、大料、香叶、冰糖、白糖、盐、啤酒、料酒、老抽、生抽、姜、葱。小贴士两...
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- 用料藕带一斤米醋/苹果醋/酸橘子/柠檬8勺糖20克盐20克小米辣4个蒜米10瓣酱油5勺低脂解馋酸脆夏日炎炎必备藕带的做法新鲜藕带洗干净，我懒得去皮可去可不去其实，去皮就看起来更白嫩嫩哟，斜刀切，水沸腾之后下入锅中，两分钟捞起来晾干，有准备的放入冰水更可。放入10瓣蒜米碎，二十克...
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![解馋必备——美味煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的解馋必备——美味煎蛋方法]( "解馋必备——美味煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的解馋必备——美味煎蛋方法")
- 这道菜是我阴阳差错之间做出来的,没想到尝了一口之后味道特别，想知道怎么做吗？那就来看看吧～用料鸡蛋随便多少个酱油1（一个蛋）勺糖1（一个蛋）勺油适量解馋必备——美味煎蛋的做法将鸡蛋打入碗中加入酱油和糖搅拌均匀（尽量把蛋黄全部打散）开火，热油将鸡蛋倒进去整个的翻过来加热至两...
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- 最近看新西游记很馋煎饼🥞，奈何在减脂期，这款蛋白南瓜煎饼做法简单，而且无面粉无油，解馋又没罪恶感。来一起试试吧！用料小南瓜半个蛋白粉4-5大勺鸡蛋1个盐适量减脂解馋必备❤️蛋白南瓜煎饼的做法南瓜擦成丝放入蛋白粉，让南瓜丝均匀的裹上粉打入一个鸡蛋🥚，拌匀，放入适量水，一丢丢盐...
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- 一年四季都少不了的网红鸡爪，照着做，零失败。用料鸡爪10只小米椒6个白糖5g料酒2勺香菜3根蒜10瓣生抽8勺姜3片葱5根矿泉水2瓶柠檬3个萝卜1根盐20克柠檬酸辣鸡爪，夏日必备解馋零食的做法准备调料，鸡爪减掉鸡脚，用刀剁成小块锅内冷水，加葱，生姜，料酒，煮开，10分钟左右关火，确保鸡爪煮熟...
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- 减肥的时候嘴里一定非常寂寞所以这个黄瓜小凉菜特别适合！！非常快手用料黄瓜1根盐适量生抽1勺辣椒粉看个人口味耗油1勺鸡精一点点胡椒粉1勺配料可以根据自己口味加减低卡黄瓜快手小凉菜（减肥解馋必备）的做法先把黄瓜切成薄片，我直接用切片器切的，所以很薄很入味加盐给黄瓜杀水10...
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