![炒鸡胸肉丝如何做才美味，怎么做炒鸡胸肉丝简单又好吃]( "炒鸡胸肉丝如何做才美味，怎么做炒鸡胸肉丝简单又好吃")
- 昨晚在下厨房里找减肥零食竟然到5点哈哈哈哈哈鬼畜啊我😂😂本来这款是用烤箱烤的但是家里没有就用炒的一样炒鸡好吃啊啊啊啊用料鸡胸肉块孜然勺黑胡椒勺辣椒粉勺黑胡椒汁炒鸡胸肉丝的做法鸡胸肉水煮撕成丝都是一小勺孜然黑胡椒辣椒粉黑胡椒汁用手搅拌均匀你也可以用筷子...
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![鸡胸肉脆丝如何做才美味，怎么做鸡胸肉脆丝简单又好吃]( "鸡胸肉脆丝如何做才美味，怎么做鸡胸肉脆丝简单又好吃")
- 鸡胸肉？一种神奇的肉，低脂高蛋白，可是口感真是不值一提，今天菜鸟大厨教大家做一道用鸡胸肉做的小零食，低脂好吃又健康。用料鸡胸肉1块姜3片盐2茶匙花椒适量椒盐少许麻油1茶匙鸡胸肉脆丝的做法水开了之后鸡胸肉加花椒与姜片放入锅内水煮十分钟至熟透煮透之后捞起来，捞出撕成丝，加...
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![如何把鸡胸肉做的好吃：鸡小胸炒豆角丝食谱大全及做法，烹饪好吃的如何把鸡胸肉做的好吃：鸡小胸炒豆角丝方法]( "如何把鸡胸肉做的好吃：鸡小胸炒豆角丝食谱大全及做法，烹饪好吃的如何把鸡胸肉做的好吃：鸡小胸炒豆角丝方法")
- 这道菜的蛋白质56g脂肪只有23g，总卡路里500千卡，算上100g-200g的米饭的话一共600多千卡，算是减脂期非常优秀的中餐。美味健康。减脂、健康饮食一定要保持心情愉悦才能实现长期、可持续。用料鸡小胸250克豆角300克蒜片3-4瓣蒜小米辣1-2根葱段若干段菜籽油1勺料酒1-2勺生抽2-3...
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![胡萝卜丝炒鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜丝炒鸡胸肉丝方法]( "胡萝卜丝炒鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜丝炒鸡胸肉丝方法")
- 这是一道减肥狗吃的菜低油低脂用料胡萝卜1根鸡胸肉100克老抽适量生抽适量料酒适量姜适量大蒜叶一根干辣椒适量白糖少量胡萝卜丝炒鸡胸肉丝的做法锅烧热放油（油量自己控制我大概就放了一瓶盖这样子）然后放入姜丝蒜头干辣椒炒一下就放入胡萝卜丝翻炒炒一会儿炒不动了可以加一...
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![泡菜鸡胸肉炒魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜鸡胸肉炒魔芋丝方法]( "泡菜鸡胸肉炒魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的泡菜鸡胸肉炒魔芋丝方法")
- 平时一直水煮白菜、鸡胸肉和魔芋丝，低卡但是没味道…吃多了就真的不想吃！所以这次仿泡菜五花肉炒饭的做法，将五花肉换成了鸡胸肉，饭换成了魔芋丝结，又好吃又低卡～用料鸡胸肉200g泡菜100克魔芋丝结1袋油2克陈醋1勺姜片2片黄酒少许泡菜鸡胸肉炒魔芋丝的做法用姜和黄酒腌制鸡胸肉1...
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![干丝鸡胸肉如何做才美味，怎么做干丝鸡胸肉简单又好吃]( "干丝鸡胸肉如何做才美味，怎么做干丝鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉块姜葱料酒蚝油生抽白糖八角番茄酱干丝鸡胸肉的做法鸡胸肉冷水下锅，放料酒，姜，葱，八角煮15分钟煮熟的鸡胸肉撕成细丝放入番茄酱，黑胡椒粉，蚝油，糖，生抽拌匀腌制一小时锅底涂一层油，将肉丝放入小火烤干就是这样，中途可以尝，按照自己的喜好控制干湿程度。好了，减肥党的救命稻...
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![鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝方法]( "鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝方法")
- 我特么不健身的我只做健康餐用料鸡胸肉1块黄瓜2根生抽2勺盐适量克湖南辣椒酱适量鸡胸肉菜单-黄瓜炒鸡丝的做法鸡胸肉切块热水煮10分钟后，拿出过凉水后，撕成丝状备用黄瓜剥刀切丝热锅喷油，倒入黄瓜和鸡丝，倒入生抽，盐，可以加适量湖南辣椒酱，倒入点水，5分钟即可出锅，健康美味...
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![青椒炒鸡胸肉丝盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鸡胸肉丝盖饭方法]( "青椒炒鸡胸肉丝盖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒炒鸡胸肉丝盖饭方法")
- 用料鸡胸肉块青椒个淀粉勺蒜瓣生抽勺老抽勺蚝油青椒炒鸡胸肉丝盖饭的做法鸡胸肉和青椒切一样大蚝油算了吧淀粉多一些不然没有滑感肉不能炒太久不然会焦汤汁多点能盖饭...
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![鸡胸炒魔芋丝的详细做法大全,简单又营养的鸡胸炒魔芋丝做法]( "鸡胸炒魔芋丝的详细做法大全,简单又营养的鸡胸炒魔芋丝做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料鸡胸肉180g魔芋粉丝280g食用油10g蒜末15g郫县豆瓣酱20g老抽5g小葱5g鸡胸炒魔芋丝的做法魔芋丝焯水1分钟。一是可以去掉一部分涩味，二是可以缩短后面翻炒的时间。油锅烧热，倒入蒜末小火煸香，加入豆瓣酱，小火煸出红油。加入鸡胸肉末，炒...
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![鸡胸肉干丝如何做才美味，怎么做鸡胸肉干丝简单又好吃]( "鸡胸肉干丝如何做才美味，怎么做鸡胸肉干丝简单又好吃")
- 厨男的好方子用料鸡肉300g各类配料100g鸡胸肉干丝的做法一大块鸡胸肉煮8分钟左右9成熟即可放凉手撕成丝将黑胡椒，番茄酱，等等你喜欢的往里面加烤箱200度烤15分钟左右，建议多看几次，翻动以免鸡肉太干粘住快干的时候将鸡肉干装盒是不是很想吃？最后的成品，放凉装盒小贴士非常好的...
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![鸡胸肉炒三丝270kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒三丝270kcal方法]( "鸡胸肉炒三丝270kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒三丝270kcal方法")
- 搭配主食、牛奶、豆浆用料鸡胸肉150g绿豆芽100g红色青椒1个（约100g）海带丝100g料酒生姜盐白胡椒孜然小葱鸡胸肉炒三丝270kcal的做法鸡胸肉切片，加料酒和生姜煮熟，捞出，手撕成丝豆芽切段，海带丝切段，红椒切丝无油炒海带、红椒、豆芽加入鸡丝炒加调料，出锅，撒小葱小贴士鸡胸肉手撕需...
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![鸡胸肉丝干如何做才美味，怎么做鸡胸肉丝干简单又好吃]( "鸡胸肉丝干如何做才美味，怎么做鸡胸肉丝干简单又好吃")
- 取名字太难了…要叫鸡丝干还是鸡干丝？最近食量大增嘴巴根本停不下来。再这样下去我就要变成一个大肉球了！！但是安娜不会亏待自己（自豪脸），决定自制一个低脂健康的小零食！从此看论文煲剧时嘴巴再也不寂寞啦哈哈哈用料鸡胸肉120g（鸡胸对半切一半）料酒生姜去腥组合橄榄油1勺现磨黑胡...
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![鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝方法]( "鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝方法")
- 简直了减肥中的美食用料鸡胸肉150g左右鸡毛菜一小把绿豆芽一小把魔芋丝一袋大蒜2瓣青椒半个个小红椒一个鸡胸肉炒鸡毛菜魔芋丝的做法鸡胸肉切条加生抽料酒蚝油黑胡椒生粉都是自己凭感觉洒腌制20分钟。鸡毛菜绿豆芽青椒小红椒大蒜如图切或洗净备用。把魔芋丝热水涮一下冷...
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![鸡胸炒三丝如何做才美味，怎么做鸡胸炒三丝简单又好吃]( "鸡胸炒三丝如何做才美味，怎么做鸡胸炒三丝简单又好吃")
- 为了让自己的饮食更加健康我自创了这道菜简单又好吃名字也是乱起的～哈哈哈由于第一次传作品，没有在意食材的重量。但是一切可以凭感觉来～这几种菜炒到一起哪怕只放一点点盐也很好吃的清淡，低脂，蛋白质和维生素都比较高的一道菜，配着糙米饭吃味道好极了💁🏻♀️用料鸡胸肉1块彩...
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![丝瓜炒鸡胸如何做才美味，怎么做丝瓜炒鸡胸简单又好吃]( "丝瓜炒鸡胸如何做才美味，怎么做丝瓜炒鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸一片丝瓜三根木耳若干食用油适量丝瓜炒鸡胸的做法丝瓜去皮切滚刀块，鸡胸切块，干木耳泡发油热八分，倒丝瓜，翻炒几下加鸡胸，木耳，翻炒即可，炒丝瓜就清清淡淡好吃吃吃吃小贴士鸡胸切块后可以用生抽，料酒腌一下，味道不会那么干柴没味...
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![午餐：素炒土豆丝、鸡胸肉肉丝炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：素炒土豆丝、鸡胸肉肉丝炒芹菜方法]( "午餐：素炒土豆丝、鸡胸肉肉丝炒芹菜食谱大全及做法，烹饪好吃的午餐：素炒土豆丝、鸡胸肉肉丝炒芹菜方法")
- 两个菜配米饭，好吃。用料土豆芹菜鸡胸肉丝葱末大蒜切片午餐：素炒土豆丝、鸡胸肉肉丝炒芹菜的做法土豆丝不用泡水，直接炒，这样炒出来是面的。葱蒜爆锅，放土豆丝，生抽，中间要不断加水，每次加一点，否则会糊锅。最后沿锅边加点醋。先把鸡胸肉用油炒熟，盛出。锅内放油，葱蒜爆锅，放入芹菜，生...
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![鸡胸肉丝如何做才美味，怎么做鸡胸肉丝简单又好吃]( "鸡胸肉丝如何做才美味，怎么做鸡胸肉丝简单又好吃")
- 健康小零嘴，消耗柴柴的鸡胸肉。用料鸡胸肉3块孜然粉2勺盐少许料酒2勺姜4片耗油少许花椒油少许白糖少许鸡胸肉丝的做法煮肉丝肉拌肉（按照自己喜欢加入拌料即可）烤肉吃肉...
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![烤鸡胸肉丝如何做才美味，怎么做烤鸡胸肉丝简单又好吃]( "烤鸡胸肉丝如何做才美味，怎么做烤鸡胸肉丝简单又好吃")
- 减脂低卡的小零食为了以后不会忘记，特此做个记录📝用料料酒勺盐克蚝油椒盐白胡椒粉黑胡椒粉鸡胸肉1块烤鸡胸肉丝的做法鸡胸肉水煮，熟后待冷却，撕成一条条的撕好后，调味料调好（咸淡根据个人口味）。搅拌，腌制5～10分钟放入烤箱，180度10分钟（每5分钟翻面）。我这里是千石烤箱无需预热，所以...
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![鸡胸肉五彩丝的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉五彩丝做法]( "鸡胸肉五彩丝的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉五彩丝做法")
- 减肥喊了5年，才知道，管住嘴比迈开腿更关键。好好吃饭，就会瘦。用料鸡胸肉80g豆干一掌心柿子椒三分之一个豆角5根橄榄油1勺低脂油醋汁2勺盐1小撮鸡胸肉五彩丝的做法1.全部食材，切丝。先炒豆角丝，炒2分钟。然后放入所有食材，再翻炒1分钟。2.加油醋汁，加盐。翻炒2分钟出锅。小贴士1...
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![Keto生酮-鸡丝炒花菜（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮-鸡丝炒花菜（鸡胸肉）方法]( "Keto生酮-鸡丝炒花菜（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的Keto生酮-鸡丝炒花菜（鸡胸肉）方法")
- 做到一半想起可以拍照发菜谱～～用料鸡胸肉1块花菜适量辣椒面（不吃辣忽略）适量姜蒜适量干Keto生酮-鸡丝炒花菜（鸡胸肉）的做法这一步忘拍。鸡肉切丝，加料酒、盐、一勺酱油、五香粉、橄榄油（或其他植物油）腌制15分钟。在非常严格keto的不要加酱油（一勺1g左右糖）。花菜切薄片备用。姜蒜切...
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![鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法]( "鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉方法")
- 我不想写搞笑食谱，所以这是正经食谱。懒得解释所以也不搞笑。用料鸡胸肉1随便和鸡胸肉1没有任何区别的鸡胸肉2拥有的鸡胸肉-鸡胸肉1胡椒随便盐随便鸡蛋1随便什么酱不放就没有味道，不过随便你酱油随便不粘锅这是最关键的材料，因为没有油，这个不能随便，真的鸡胸肉炒鸡蛋炒鸡胸肉...
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![韭菜豆芽炒鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜豆芽炒鸡胸肉丝方法]( "韭菜豆芽炒鸡胸肉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜豆芽炒鸡胸肉丝方法")
- 上班族学生友好！简单美味！而且低脂健康ヾ(@゜∇゜@)ノ用料韭菜适量豆芽3把黑椒味即食鸡胸肉1块盐1茶匙韭菜豆芽炒鸡胸肉丝的做法豆芽洗净，韭菜洗净去根切段。即食鸡胸肉用筷子分成丝可以加油，也可以用水闷软～变软后加一茶匙盐，翻拌均匀～最后加入鸡胸肉丝翻炒一下即可～...
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![青椒丝炒鸡胸肉丝❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒丝炒鸡胸肉丝❗️方法]( "青椒丝炒鸡胸肉丝❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的青椒丝炒鸡胸肉丝❗️方法")
- 整理各种食谱~方便自己查找，做过的食谱。哈哈~用料鸡胸肉1块青椒1个青椒丝炒鸡胸肉丝❗️的做法步骤1、鸡胸肉切丝，加一勺生抽、半勺老抽、一勺淀粉，腌制半小时2、青椒切丝3、调汁：少量盐和糖、一勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉、半碗水拌匀。4、锅中放油炒肉丝至变色盛出5、锅中...
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![鸡胸肉——》滑炒鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉——》滑炒鸡丝方法]( "鸡胸肉——》滑炒鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉——》滑炒鸡丝方法")
- 鸡🐔胸肉的做法真的是太多了，像辣子鸡丁、软炸仔鸡、鸡排、鸡柳、鸡米花什么的，都可以用鸡胸肉做的，肉嫩、无骨，我喜欢😍哈哈😄来吧，今天就做个滑炒鸡丝🐔～～～用料鸡胸肉1块葱段大拇指长度精盐1.5克味精1克料酒半瓷勺鸡蛋清1个淀粉或者面粉15克冬笋或者芦笋100克青蒜苗2根清汤/高...
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![鸡胸肉--爆炒三丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉--爆炒三丝方法]( "鸡胸肉--爆炒三丝食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡胸肉--爆炒三丝方法")
- 用料食材:青椒，胡萝卜，鸡胸肉调料:油盐酱醋，香油鸡胸肉--爆炒三丝的做法1.所有食材洗好。2.烧水。鸡胸切片，青椒胡萝卜姜切丝。水开放入鸡胸片，变色捞出，凉一小会，将鸡胸撕成鸡胸丝。3.调一小份芡汁备好（如盖饭或者盖面调半碗）。热锅冷油，放入青椒胡萝卜姜鸡胸丝，爆炒三十秒。关火，放...
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厨趣阁
