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最近疫情期间，尝试很多菜，导致体重猛增复工开始减脂刷油也开始再加上训练期待腹肌一块变八块用料胡萝卜小半根黄瓜小半根鸡胸肉两小块鸡蛋2个糙米蒸好后自己一拳大小胡椒粉适量橄榄油适量苹果1个一周不重样减脂塑形午餐DAY02开启刷脂模式胡萝卜黄瓜鸡胸肉丁的做法☘️准备食...
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