![牛奶鸡蛋燕麦片，营养丰富的美味快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶鸡蛋燕麦片，营养丰富的美味快手早餐方法]( "牛奶鸡蛋燕麦片，营养丰富的美味快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶鸡蛋燕麦片，营养丰富的美味快手早餐方法")
- 用料牛奶600克燕麦一把鸡蛋3个水200克左右蜂蜜20克牛奶鸡蛋燕麦片，营养丰富的美味快手早餐的做法小锅里加入水，煮沸，直接磕入鸡蛋，接着拿铲子搅散，这样直接搅散的鸡蛋蛋黄和蛋清不会混合的那么均匀，个人更喜欢这种口感和味道。放入燕麦片，搅拌均匀，转小火煮一会儿，注意看着，别因为...
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![燕麦香蕉牛奶鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉牛奶鸡蛋饼方法]( "燕麦香蕉牛奶鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦香蕉牛奶鸡蛋饼方法")
- 满满的香蕉味口感也不错低卡饱腹噢(❁´◡`❁)*✲ﾟ*用料鸡蛋1只熟香蕉一根快熟燕麦适量牛奶适量燕麦香蕉牛奶鸡蛋饼的做法将所有材料混合，搅拌均匀，搅成比较稠的状态，可以适当添加燕麦增稠或者加牛奶稀释。搅成这个样子就可以了，一点糖都不用加，因为香蕉已经很甜了∠(ᐛ」∠)＿然...
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![香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦方法]( "香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦方法")
- 灵感源于香蕉牛奶燕麦，如果早上不想吃太甜的香蕉，也可以放水蜜桃增加一份清甜的口感，大家也可以根据自己的口味放水果用料餐包一个鸡蛋一个牛奶50-100ml燕麦随意水果看心情香蕉牛奶鸡蛋烤燕麦的做法1.准备一只可放入烤箱的碗，加入适量燕麦片；2.手撕餐包至小块，均匀放入碗里；3.鸡...
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![减脂早餐：牛油果焗蛋配牛奶燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐：牛油果焗蛋配牛奶燕麦片方法]( "减脂早餐：牛油果焗蛋配牛奶燕麦片食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂早餐：牛油果焗蛋配牛奶燕麦片方法")
- 每天做一个早餐女王。4月不减肥，5月徒伤悲。进入春季，除了营养健康要顾及，减脂也要纳入早餐计划里。这道牛油果焗蛋配牛奶燕麦片补充充分的蛋白质和钙质，而百香果小青桔汁，酸酸甜甜，富含丰富的维生素和蛋白质，里面的超级纤维，可以润肠通便，排毒养颜，绝对是一道营养又健康的早餐搭配...
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![牛奶鸡蛋燕麦(甜心)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶鸡蛋燕麦(甜心)方法]( "牛奶鸡蛋燕麦(甜心)食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶鸡蛋燕麦(甜心)方法")
- 营养满满的早餐，简单好心情。有个美好的名字叫做“甜心”。Sweetheart~用料牛奶1杯150ml鸡蛋1个燕麦50g1人蜂蜜1匙5g牛奶鸡蛋燕麦(甜心)的做法牛奶低温煮热，加入打散的鸡蛋液，慢慢搅拌一分钟。将煮好的牛奶鸡蛋液，倒入盛着即食燕麦的碗中，搅匀。待三分钟。加入蜂蜜。大功告成...
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![健身餐-牛奶鸡蛋燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐-牛奶鸡蛋燕麦方法]( "健身餐-牛奶鸡蛋燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐-牛奶鸡蛋燕麦方法")
- 一碗瘦身餐，简单速度快又好吃。用料牛奶1罐燕麦适量鸡蛋1个健身餐-牛奶鸡蛋燕麦的做法我用的是生麦片，把麦片和牛奶倒入锅中中火煮沸，倒入鸡蛋搅拌一分钟后出锅即可。...
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![红枣燕麦牛奶鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦牛奶鸡蛋粥方法]( "红枣燕麦牛奶鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦牛奶鸡蛋粥方法")
- 其实很简单，喜欢就好😝用料食材：鸡蛋用量一只红枣5颗纯牛奶一盒燕麦一点就行糖一点红枣燕麦牛奶鸡蛋粥的做法先倒入牛奶（我用的是经典，只要是纯牛奶都可以的）放入红枣，其实放入其它干果之类的都行，看个人喜欢哦！小火煮开煮开之后倒入打散的鸡蛋，立即搅拌，蛋花成型之后，放入燕麦煮两...
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![牛奶蛋花燕麦片做法烹饪大全 地道牛奶蛋花燕麦片如何做]( "牛奶蛋花燕麦片做法烹饪大全 地道牛奶蛋花燕麦片如何做")
- 用料纯牛奶一支（250ml）鸡蛋一个快熟燕麦片1大勺糖适量牛奶蛋花燕麦片的做法牛奶倒入奶锅，烧到锅边开始冒泡加入快熟燕麦片加完麦片立刻加鸡蛋，轻轻地把蛋黄戳破煮1一分钟鸡蛋快熟的时候，加一点糖，完成...
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![牛奶燕麦片如何做才美味，怎么做牛奶燕麦片简单又好吃]( "牛奶燕麦片如何做才美味，怎么做牛奶燕麦片简单又好吃")
- 用料燕麦片半碗牛奶一勺糖适量牛奶燕麦片的做法燕麦片跟水的比例大概是1:2.5水滚下燕麦片，煮大概3~5分钟奶粉根据自己的情况下，没具体多少，下奶粉搅匀关火，焖5分钟左右。小贴士奶粉可能会结块，焖完就好点...
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![特仑苏纯牛奶➕即溶燕麦片➕鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的特仑苏纯牛奶➕即溶燕麦片➕鸡蛋方法]( "特仑苏纯牛奶➕即溶燕麦片➕鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的特仑苏纯牛奶➕即溶燕麦片➕鸡蛋方法")
- 低脂肪低糖饱肚-特别对于喜欢淀粉类和吃热东西才饱的妹妹用料家鸡蛋1个特仑苏纯牛奶250Ml一瓶桂格即溶燕麦片半碗特仑苏纯牛奶➕即溶燕麦片➕鸡蛋的做法煮开点点热水➕即溶燕麦片煮开后➕鸡蛋搞均衡开大火煮热关小火➕纯牛奶焖一下就可以吃，牛奶不可以煮太久和太热，否则营...
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![牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥方法]( "牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥方法")
- 用料鸡蛋1只牛奶适量麦麸适量燕麦适量香蕉或水果可选坚果可选牛奶鸡蛋麦麸燕麦粥的做法牛奶加入锅加热取一个鸡蛋打散牛奶烧开后将鸡蛋倒入奶锅内加入适量燕麦及麦麸煮开后焖十分钟即可可按口味添加香蕉（各水果）及各类坚果...
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![红豆燕麦牛奶鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆燕麦牛奶鸡蛋羹方法]( "红豆燕麦牛奶鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红豆燕麦牛奶鸡蛋羹方法")
- 早餐:全麦面包用料红豆37克鸡蛋1个脱脂牛奶200ml燕麦1勺红豆燕麦牛奶鸡蛋羹的做法做好啦略里面超好吃碗底全是红豆，留了一点蒸好铺在上面装饰...
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![香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦方法]( "香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦方法")
- 解锁燕麦的多样吃饭，今天分享的这款有点像焗饭，主食用燕麦更加健康，美味又管饱，一起试试吧用料燕麦适量牛奶250克香蕉1根鸡蛋1个每日坚果1包香蕉鸡蛋焗牛奶燕麦的做法前天晚上在烤盘的底部放上即食燕麦片，我用的是桂格，根据自己的食量放就行，然后放上牛奶，在冰箱冷藏一晚。第二天...
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![牛奶鸡蛋炖燕麦片做法烹饪大全 地道牛奶鸡蛋炖燕麦片如何做]( "牛奶鸡蛋炖燕麦片做法烹饪大全 地道牛奶鸡蛋炖燕麦片如何做")
- 最早是为了处理鸡蛋，后来发现这样吃真的超赞！用料鸡蛋牛奶燕麦片蔓越莓干其他随便加牛奶鸡蛋炖燕麦片的做法原料混一起，小火蒸15分钟左右。。。我一般晚上吃一半，冷藏，早上吃，更赞！...
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![牛奶燕麦杂蔬鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦杂蔬鸡蛋羹方法]( "牛奶燕麦杂蔬鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶燕麦杂蔬鸡蛋羹方法")
- 自从双十一囤了9斤奶粉10斤燕麦后，我就在牛奶燕麦这条道上开启了旋转跳跃模式~甜味咸味香味，蒸蛋器微波炉电饭煲~💪各种混搭和创造~😁哈哈哈，都好吃耶！✌这道是我最喜欢的了~😍必须写出来share~😊用料鸡蛋1个牛奶25克盐1克燕麦50克胡萝卜1/5根牛奶燕麦杂蔬鸡蛋羹的做法取燕麦...
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![椰奶燕麦片如何做才美味，怎么做椰奶燕麦片简单又好吃]( "椰奶燕麦片如何做才美味，怎么做椰奶燕麦片简单又好吃")
- 三个人的量～用料椰浆200克鲜牛奶两袋燕麦片适量冰糖适量椰奶燕麦片的做法准备好食材，将鲜牛奶和椰浆倒入锅中如图像这样一勺儿，我一个人能吃6勺儿，所以我放了18-20勺儿并加入冰糖，就这样等待烧开吧～别加盖子哦～烧开后，边搅拌边煮3分钟～关火找个合适的碗来装，吃吧、😋我用的这个牌子...
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![红枣燕麦牛奶鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦牛奶鸡蛋羹方法]( "红枣燕麦牛奶鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的红枣燕麦牛奶鸡蛋羹方法")
- 学生党只有个小蒸锅各种调料也不齐全所以只能一切从简蒸蒸蒸不喜欢油会发胖追求少油少盐用料鸡蛋1只牛奶100ml左右红枣2颗即食燕麦适量不要太多盐一点点一点点红枣燕麦牛奶鸡蛋羹的做法在平底小碗里倒入50ml牛奶加入燕麦量不要太多让牛奶刚刚完全块淹没燕麦即可放入蒸锅...
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![燕麦鸡蛋牛奶的详细做法大全,简单又营养的燕麦鸡蛋牛奶做法]( "燕麦鸡蛋牛奶的详细做法大全,简单又营养的燕麦鸡蛋牛奶做法")
- 早餐必须快手，而且美味，我做的差不多是一人份用料水200克左右牛奶250ml燕麦适量鸡蛋1个糖适量燕麦鸡蛋牛奶的做法鸡蛋打散备用，小锅加适量水大概200ml水烧开，加入适量燕麦（燕麦的量自己掌握，多点就稠，少点就稀）烧开，加入一盒牛奶，我用的是伊利的，小火看着，不能走开，煮开，淋入鸡蛋，搅拌，开...
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![鸡蛋燕麦牛奶（麦香减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋燕麦牛奶（麦香减脂）方法]( "鸡蛋燕麦牛奶（麦香减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋燕麦牛奶（麦香减脂）方法")
- 晚餐，简单点吧，来个有手就会的5分钟减脂晚餐。被上班耽误的美食家静静黄上线啦！👩🏻🍳用料鸡蛋1-2个燕麦3勺牛奶200克纯净水2碗鸡蛋燕麦牛奶（麦香减脂）的做法先来准备简单的燕麦、牛奶、鸡蛋、净水；就这么简单，如图所示，4步解锁减脂餐！✌🏻小贴士牛奶不要大火煮沸呢，小火煮到微微...
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![牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）方法]( "牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）食谱大全及做法，烹饪好吃的牛奶紫薯燕麦粥（生麦片版）方法")
- 好不容易休息一天，终于有时间好好的做一顿早饭！这次用含有丰富纤维素、维生素、矿物质，最大程度保留了燕麦天然香味和营养成分的生麦片进行制作！据说常吃燕麦，体重轻的概率更高哟！配方大概可做2小碗。用料饮用水250克生燕麦50克紫薯85克纯牛奶100克冰糖适量牛奶紫薯燕麦粥（生麦...
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![快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐方法]( "快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐方法")
- 十分钟简单快手/丰富蛋白质/高纤维/不发困/扛饿，一站式营养早餐解决方案，从煮到吃到洗锅，整个流程十分钟搞定。用料燕麦牛奶一袋燕麦适量鸡蛋1个快手燕麦牛奶+燕麦+鸡蛋营养早餐的做法起床一睁眼就把锅先开大火烧热，与此同时剪开袋装燕麦牛奶，倒入锅中，稍微加热至冒少许泡即可...
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![隔夜燕麦蒸牛奶鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦蒸牛奶鸡蛋方法]( "隔夜燕麦蒸牛奶鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的隔夜燕麦蒸牛奶鸡蛋方法")
- 不知道你们那边降温了没，反正我这里只有10°啦😢隔夜燕麦当早餐也太冷了，今天尝试了蒸的～喜欢的你可以试试哦用料燕麦牛奶鸡蛋隔夜燕麦蒸牛奶鸡蛋的做法睡觉前把第二天要吃的燕麦用牛奶泡上第二天，烧开水，在燕麦碗里打鸡蛋，因为牛奶被吸得很干，我还加了些进去，鸡蛋上面散一点点盐...
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![快手燕麦牛奶鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦牛奶鸡蛋粥方法]( "快手燕麦牛奶鸡蛋粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手燕麦牛奶鸡蛋粥方法")
- 周末做甜品，消耗剩下鸡蛋黄和牛奶的方法用料牛奶克燕麦克鸡蛋个盐快手燕麦牛奶鸡蛋粥的做法水煮开，依次加即时燕麦片，鸡蛋，牛奶，开锅后撒点盐关火，营养美味燕麦粥搞定啦...
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![酸奶燕麦片如何做才美味，怎么做酸奶燕麦片简单又好吃]( "酸奶燕麦片如何做才美味，怎么做酸奶燕麦片简单又好吃")
- 燕麦片加上酸奶和水果可以说是绝配，这种吃法备受吃货的喜爱。而且酸奶燕麦片口感丰富，低脂低糖，快速补充一整天营养的同时不会让你发胖，美丽健康就从这一刻开始！用料酸奶2盒早餐燕麦片2包草莓适量蓝莓适量酸奶燕麦片的做法准备材料和两个杯子,底部一层放燕麦再放一层酸奶和蓝...
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![燕麦鸡蛋牛奶早餐糕食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋牛奶早餐糕方法]( "燕麦鸡蛋牛奶早餐糕食谱大全及做法，烹饪好吃的燕麦鸡蛋牛奶早餐糕方法")
- 减肥减脂营养健康又不需要很复杂的过程的一款早餐。用料燕麦30g红糖15g鸡蛋2个牛奶150g燕麦鸡蛋牛奶早餐糕的做法如图如图如图红糖可加可不加因为我姨妈期所以加红糖加红糖也好吃。如图然后加酸奶放花生完成。小贴士没有什么贴士就是煎饼的时候小火。...
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