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- 平菇中所含的氨基酸比较高，氨基酸可以促进蛋白质的合成，可以增强抵抗力，改善记忆力。平菇中含有很多的粗纤维，纤维素可以保持肠内水分平衡，可以起到通便排毒的作用，对于便秘患者有很好的作用。而且还可以起到降血脂、降血糖的作用。其次，平菇中的含的蛋白多糖比较高，对癌细胞有抑...
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![虾仁炒黄瓜和胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒黄瓜和胡萝卜方法]( "虾仁炒黄瓜和胡萝卜食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁炒黄瓜和胡萝卜方法")
- 用料虾仁黄瓜胡萝卜虾仁炒黄瓜和胡萝卜的做法黄瓜分四块去心/胡萝卜切菱形片。虾仁加料酒/白醋/白胡椒粉，拌均匀。碗中放盐/味精/面粉/清水/油搅拌均匀。锅中加水滴油水开+胡萝卜水开后加虾仁和胡萝卜20秒。凉水降温。热锅冷油放葱姜蒜，食材小火炒加点料酒，加调好的汁，大火翻...
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![豌豆胡萝卜黄瓜素炒食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆胡萝卜黄瓜素炒方法]( "豌豆胡萝卜黄瓜素炒食谱大全及做法，烹饪好吃的豌豆胡萝卜黄瓜素炒方法")
- 用料胡萝卜1根黄瓜1跟豌豆1小碗豌豆胡萝卜黄瓜素炒的做法原料切丁，葱姜切小丁，先放葱姜爆香下胡萝卜豌豆丁炒放姜生抽炒到7成熟下黄瓜在加一勺蚝油，出锅即可出锅小贴士我家里剩下一点南瓜也一起放里炒了...
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![黄瓜胡萝卜炒鸡肉肠食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜胡萝卜炒鸡肉肠方法]( "黄瓜胡萝卜炒鸡肉肠食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜胡萝卜炒鸡肉肠方法")
- 用料小鸡肉肠少许黄瓜少许胡萝卜少许葱花少许橄榄油适量盐适量黄瓜胡萝卜炒鸡肉肠的做法小香肠竖着一切四半，胡萝卜黄瓜都去皮切片3.锅中倒入少许橄榄油，小火将香肠煎至微微焦黄，盛出待用重起锅，再倒少许油，将葱花和胡萝卜倒入一起中小火翻炒，炒至胡萝卜颜色变深、将熟倒入黄瓜...
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![胡萝卜炒平菇做法烹饪大全 地道胡萝卜炒平菇如何做]( "胡萝卜炒平菇做法烹饪大全 地道胡萝卜炒平菇如何做")
- 快手菜，营养又美味。胡萝卜的清脆遇上平菇的嫩滑，二者融合在一起，口感特别好。用料胡萝卜1根平菇1根大蒜籽2个蚝油，小米椒，盐胡萝卜炒平菇的做法胡萝卜切丝，不用太细。（觉得麻烦也可以直接切片，个人觉得切丝口感更好）平菇切丝，同样不用太细。锅热后，放油。紧接着就放大蒜沫。当锅里...
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![胡萝卜黄瓜炒豆干20131229食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黄瓜炒豆干20131229方法]( "胡萝卜黄瓜炒豆干20131229食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黄瓜炒豆干20131229方法")
- 没有葱姜蒜了，用万能的酱用料油泼辣子生抽胡萝卜黄瓜豆干胡萝卜黄瓜炒豆干20131229的做法准备材料油泼辣子下锅炒热，加胡萝卜翻炒加豆干，加生抽，锅里倒一碗水，焖10分钟加黄瓜丁，翻炒出锅...
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![蒜黄炒胡萝卜的详细做法大全,简单又营养的蒜黄炒胡萝卜做法]( "蒜黄炒胡萝卜的详细做法大全,简单又营养的蒜黄炒胡萝卜做法")
- 用料胡萝卜根蒜苗根生抽勺盐克辣椒蒜黄炒胡萝卜的做法蒜黄洗净切段胡萝卜丝，辣椒切丝备用锅中下入油放入胡萝卜辣椒炒断生，加入蒜黄翻炒放入生抽，蚝油，盐调味，即可出锅！开饭...
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![黄瓜丝胡萝卜丝炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜丝胡萝卜丝炒蛋方法]( "黄瓜丝胡萝卜丝炒蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜丝胡萝卜丝炒蛋方法")
- 用料鸡蛋2个泥胡萝卜1根黄瓜黄瓜丝胡萝卜丝炒蛋的做法鸡蛋炒熟盛出放入胡萝卜丝翻炒至7成熟放入黄瓜丝和胡萝卜丝一起翻炒加入盐，味精，鸡蛋，一起翻炒几下，即可盛出小贴士黄瓜丝不要炒太久，以免出水，翻炒几下即可...
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![黄瓜、胡萝卜炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜、胡萝卜炒鱿鱼方法]( "黄瓜、胡萝卜炒鱿鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜、胡萝卜炒鱿鱼方法")
- 忘记在哪看到的此做法了，搜了下厨房里没有，整理下分享给大家（主要是很好吃哦）用料黄瓜一根胡萝卜一根鱿鱼一条汤汁一碗淀粉少许黄瓜、胡萝卜炒鱿鱼的做法鱿鱼洗净，切花刀。锅放清水，葱段，姜片，大火沸腾，放鱿鱼焯一分钟。捞出沥干水分。黄瓜，胡萝卜切片。锅放油，七成热，放入切好的黄瓜...
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![胡萝卜黄瓜香菇炒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黄瓜香菇炒鸡丁方法]( "胡萝卜黄瓜香菇炒鸡丁食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜黄瓜香菇炒鸡丁方法")
- 用料胡萝卜黄瓜香菇炒鸡丁的做法1根胡萝卜去皮切丁，开水焯熟1根黄瓜去皮切丁100g香菇切丁250g鸡胸肉切丁，加姜，蒜，蚝油，老抽，淀粉腌制4勺油炒鸡丁加香菇不加水，下黄瓜胡萝卜，翻炒后焖一下加盐和生抽调味，如果味道过重，就加米饭炒一炒...
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![平菇炒肉炒胡萝卜做法烹饪大全 地道平菇炒肉炒胡萝卜如何做]( "平菇炒肉炒胡萝卜做法烹饪大全 地道平菇炒肉炒胡萝卜如何做")
- 平菇撕小片，焯水去腥味。热油炒胡萝卜和肉片蒜放点盐，胡萝卜比平菇难入味些再倒入平菇翻炒，再加入水加上葱花出锅用料胡萝卜根青椒个蒜瓣平菇瘦肉平菇炒肉炒胡萝卜的做法平菇撕小片，焯水去腥味。热油炒胡萝卜和肉片蒜放点盐，胡萝卜比平菇难入味些再倒入平菇翻炒，再加入水加上葱...
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![胡萝卜丝黄瓜片炒香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜丝黄瓜片炒香菇方法]( "胡萝卜丝黄瓜片炒香菇食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜丝黄瓜片炒香菇方法")
- 好吃的前提，必须是好看。用料胡萝卜1根香菇6朵黄瓜2小根盐少许蚝油胡萝卜丝黄瓜片炒香菇的做法大蒜爆锅后，倒入胡萝卜丝，翻炒少许，倒入香菇，继续翻炒，待胡萝卜熟后，倒入黄瓜片。稍许蚝油调味。翻炒片刻，加少许盐。大功告成！...
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![西兰花胡萝卜炒平菇食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花胡萝卜炒平菇方法]( "西兰花胡萝卜炒平菇食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花胡萝卜炒平菇方法")
- 用料西兰花1个胡萝卜1根平菇西兰花胡萝卜炒平菇的做法烧开热水，放些许盐，倒入切好的西兰花，烫一下，杀菌消毒后，盛起锅里倒油加热后，倒入平菇，翻炒翻炒2分钟后，平菇水分出来了，倒入切好片的胡萝卜，继续翻炒倒入西兰花，一起炒加入鸡精，盐，翻炒几下盛起...
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![黄瓜胡萝卜杏鲍菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜胡萝卜杏鲍菇炒鸡胸肉方法]( "黄瓜胡萝卜杏鲍菇炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜胡萝卜杏鲍菇炒鸡胸肉方法")
- 简单易做用料黄瓜一根胡萝卜一根杏鲍菇一个鸡胸肉少许黄瓜胡萝卜杏鲍菇炒鸡胸肉的做法黄瓜和炒熟的鸡胸肉最后放就行出锅的样子....整整一大锅...
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![炒平菇黄瓜如何做才美味，怎么做炒平菇黄瓜简单又好吃]( "炒平菇黄瓜如何做才美味，怎么做炒平菇黄瓜简单又好吃")
- 用料平菇没称😝黄瓜一根葱花适量蒜一瓣酱油一大勺(吃饭那种)醋一大勺凉水一大勺土豆淀粉一小勺(盛盐那种)盐2g炒平菇黄瓜的做法平菇择开洗净，分小朵。焯烫一下捞出沥干。(平菇没有称重，反正就像个圆白菜那么大一堆儿，可能～大概～没准儿～6、7两的样子吧😂)黄瓜切菱形片。(不要误...
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![干香胡萝卜炒平菇做法烹饪大全 地道干香胡萝卜炒平菇如何做]( "干香胡萝卜炒平菇做法烹饪大全 地道干香胡萝卜炒平菇如何做")
- 平菇具有滋养脾胃，祛风散寒，舒筋活络的功效，口感脆爽，是家里常吃的蘑菇之一。这样做跟肉一样好吃呢~用料胡萝卜1根盐适量平菇500克五花肉适量花椒粒适量干香胡萝卜炒平菇的做法平菇洗净挤干水分，用手撕成条锅中不放油，直接放入撕好的平菇，最好用不粘锅，防止糊锅，小火炒一分钟左右...
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![金针菇胡萝卜拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇胡萝卜拌黄瓜方法]( "金针菇胡萝卜拌黄瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的金针菇胡萝卜拌黄瓜方法")
- 用料金针菇把黄瓜根胡萝卜花生酱盐青芥油金针菇胡萝卜拌黄瓜的做法金针菇洗净焯水，胡萝卜切丝焯水（快速）；两者捞出过凉水。黄瓜切丝花生酱➕盐、温水拌开花生酱入菜，➕青芥油搅拌均匀...
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![胡萝卜平菇炒香菜（红配绿）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜平菇炒香菜（红配绿）方法]( "胡萝卜平菇炒香菜（红配绿）食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜平菇炒香菜（红配绿）方法")
- 颜色很喜庆，快手菜，很下饭哦。这道菜中，胡萝卜的味道会被香菜的香味盖过，不爱吃胡萝卜的人也可食用此菜。用料牛肉一小块胡萝卜半根平菇十朵左右香菜一小把盐糖老抽生抽淀粉黑胡椒粉料酒葱姜食用油胡萝卜平菇炒香菜（红配绿）的做法牛肉切丝，用水淀粉、料酒黑胡椒粉抓一下，备用。胡...
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![Day29 胡萝卜黄瓜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的Day29 胡萝卜黄瓜炒肉方法]( "Day29 胡萝卜黄瓜炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的Day29 胡萝卜黄瓜炒肉方法")
- 用料里脊肉400g胡萝卜1根黄瓜1根生姜适量蒜适量香葱2根鸡精少许盐适量油适量Day29胡萝卜黄瓜炒肉的做法猪里脊洗净，切厚约5毫米的片待用胡萝卜去皮，洗净，切薄片。黄瓜洗净切薄片姜切姜末，大蒜切蒜末，香葱切葱粒倒油，烧至7成热，放入姜蒜爆香接着放入切好的里脊片，大火快速炒至肉片...
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![胡萝卜西兰花炒平菇食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜西兰花炒平菇方法]( "胡萝卜西兰花炒平菇食谱大全及做法，烹饪好吃的胡萝卜西兰花炒平菇方法")
- 秋冬季节，很容易感冒，平时一定要提高自身免疫力。平菇，香菇，胡萝卜，西兰花都是很好的选择。特别推荐此菜在晚饭食用，当然有条件可以选择橄榄油，低脂，素食，高纤维，增强免疫力！一定要试试哦，期待你们的创意和作品！！！用料西兰花小半颗胡萝卜一小根平菇适量盐适量胡萝卜西兰花炒平菇的做法胡...
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![黄瓜胡萝卜蟹味菇饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜胡萝卜蟹味菇饼方法]( "黄瓜胡萝卜蟹味菇饼食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜胡萝卜蟹味菇饼方法")
- 用料胡萝卜1根黄瓜1根面粉适量蟹味菇0.5包盐适量黄瓜胡萝卜蟹味菇饼的做法清水烧热，放入蟹味菇，焯一下，捞出备用。将蟹味菇切碎。将胡萝卜和黄瓜切碎。碗内倒入水、奶粉和面粉，将切好的黄瓜和胡萝卜放入碗中。搅拌均匀。起油锅，加热，放入面糊煎至两面煎黄即可出锅。小贴士1.也...
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- 不爱吃胡萝卜的宝宝，可以这样做哦，简单好吃，还好看用料鸡蛋2个米饭2碗生抽胡萝卜半根黄瓜半根胡萝卜黄瓜鸡蛋炒饭的做法胡萝卜切丁黄瓜切丁鸡蛋打散加水，加点盐中午剩的米饭热油炒鸡蛋，用筷子搅拌一下，盛放碗里，直接下胡萝卜，炒一会儿下大米饭，一会儿放黄瓜，再炒会儿放生抽，这样有鲜...
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- 用料胡萝卜100玉米50黄瓜100鸡蛋面2小块胡萝卜黄瓜玉米炒面的做法把材料切丝炒好菜之后，加入煮熟的鸡蛋面，拌匀...
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![木耳胡萝卜黄瓜杂炒食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳胡萝卜黄瓜杂炒方法]( "木耳胡萝卜黄瓜杂炒食谱大全及做法，烹饪好吃的木耳胡萝卜黄瓜杂炒方法")
- 用料鸡蛋1个黄瓜1根木耳8朵胡萝卜小半根盐根据自己口味调整香肠1根淀粉水小半碗木耳胡萝卜黄瓜杂炒的做法鸡蛋，香肠全部煸炒盛出备用；胡萝卜、黄瓜切片备用；木耳温水撒点盐泡一会儿洗干净切小一点备用；黄瓜、胡萝卜木耳煸炒一下，倒入炒好的鸡蛋和香肠片，加点生抽、蚝油、和淀粉...
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- 简单美味好吃营养用料虾仁300克黄瓜一根胡萝卜一根盐少量葱姜少量胡萝卜黄瓜炒虾仁儿的做法黄瓜胡萝卜切丁，虾仁儿洗净，葱切末，姜切丝，备用。开火🔥放油，第一步，葱姜入油翻炒，出香味放虾仁儿，虾仁变色盛出。第二步，少量油放入胡萝卜翻炒一会儿，放入黄瓜，再翻炒一分钟放入虾仁儿，加盐...
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