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- 健身必备，低脂高蛋白质，无油无盐。用料鸡胸肉1块白煮鸡胸肉的做法开水煮沸，将解冻的鸡胸肉放置锅内煮熟，需大约15-20分钟，捞出即可食用。...
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![简单浓郁柔软白菜鸡胸肉中华煮（簡単！トロッと柔らか鶏胸肉と白菜の中華煮）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单浓郁柔软白菜鸡胸肉中华煮（簡単！トロッと柔らか鶏胸肉と白菜の中華煮）方法]( "简单浓郁柔软白菜鸡胸肉中华煮（簡単！トロッと柔らか鶏胸肉と白菜の中華煮）食谱大全及做法，烹饪好吃的简单浓郁柔软白菜鸡胸肉中华煮（簡単！トロッと柔らか鶏胸肉と白菜の中華煮）方法")
- 日网人气菜谱搬运用料鸡胸肉2块白菜半棵＊酱油15克＊料理酒15克＊生姜膏5到10厘米＊大蒜膏5到10厘米淀粉60克油45克鸡精按说明书比例溶于水中后取100到150cc★酱油15克★料理酒15克★盐3克★砂糖3克★芝麻油3克简单浓郁柔软白菜鸡胸肉中华煮（簡単！トロッと柔らか鶏胸肉と白菜の中華...
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![水煮肉片（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮肉片（鸡胸肉版）方法]( "水煮肉片（鸡胸肉版）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮肉片（鸡胸肉版）方法")
- 从小到大，最爱这道水煮肉片，是妈妈的味道～用料鸡胸肉2块白萝卜200g郫县豆瓣1勺大蒜1头姜2片辣椒5个花椒20粒料酒1勺胡椒粉1勺淀粉1勺盐适量水煮肉片（鸡胸肉版）的做法大蒜掰成瓣，放入碗中，加热水浸泡10分钟，除去蒜皮。切成蒜末。鸡胸肉切片。加料酒、淀粉、胡椒粉腌制10分钟。白萝...
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![别再水煮鸡胸肉了：番茄炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的别再水煮鸡胸肉了：番茄炒鸡胸肉方法]( "别再水煮鸡胸肉了：番茄炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的别再水煮鸡胸肉了：番茄炒鸡胸肉方法")
- 特别喜欢吃鸡胸肉，所以关注我，解锁超多鸡胸肉的做法。用料鸡胸肉1块酱油2勺盐3克蚝油1勺香油1勺番茄3个别再水煮鸡胸肉了：番茄炒鸡胸肉的做法鸡胸肉切大片薄厚都可以。放入香油酱油和蚝油腌制一会儿。番茄切厚片。蒜粒葱花。没有可不放。少许油，爆香蒜粒，接着加入提前腌制过的...
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- 用料鸡胸肉适量柠檬半只盐少许生抽少许白菜适量香菜（可选）黄豆酱一勺韩国辣酱一勺白菜鸡胸肉的做法鸡胸肉去脂去膜切丝，柠檬半只挤汁，再放入生抽、盐腌一刻钟。白菜切丝，放入锅中中小火水煮至酥。起油锅，倒入腌好的鸡胸肉大火炒至发白，转中火，收汁。将已酥烂的白菜倒入鸡胸肉中，翻...
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![水煮肉片（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮肉片（鸡胸肉）方法]( "水煮肉片（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮肉片（鸡胸肉）方法")
- 用料鸡胸肉1块花椒5粒姜2片豆芽2把淀粉1勺豆瓣酱1勺大蒜2瓣黄瓜1根生菜5片水煮肉片（鸡胸肉）的做法鸡胸肉片好，放入料酒，盐，生抽，淀粉，鸡蛋，抓匀豆芽焯水，黄瓜切段，生菜洗净花椒，姜片，蒜瓣热油爆香，加豆瓣酱炒香，加入适量水下配菜烫熟捞起装盘下鸡肉片滑熟装盘洒上香菜花生小米辣烧热油，...
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![水煮肉片，（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮肉片，（鸡胸肉）方法]( "水煮肉片，（鸡胸肉）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮肉片，（鸡胸肉）方法")
- 用料鸡胸肉两块豆芽1斤调料盐味精鸡精胡椒粉料酒淀粉豆瓣酱勺火锅底料蒜末，个姜沫干辣椒线椒红油麻油水煮肉片，（鸡胸肉）的做法首先鸡胸肉切成薄厚均匀的片，加入盐，鸡精，味精，胡椒粉，料酒，搅拌均匀，再加入淀粉在此搅拌均匀调汤，豆芽过水烫一下备用，起锅烧油，葱蒜爆香，放豆瓣酱，火锅底料炒...
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- 用料鸡大胸肉任意盐曲鸡胸肉重量的1/10白切鸡胸肉的做法将鸡肉清洗干净，放入可以密封的耐高温保鲜袋，加入盐曲，在袋中给鸡肉作个按摩，腌制至少1小时。腌制好的鸡胸肉，不用拿出来，连袋一起进行水浴加热。水开后，将鸡胸肉放入锅中，转小火煮上3分钟，关火。盖上盖子，余温泡熟鸡胸肉。（大...
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![嫩煮鸡胸肉如何做才美味，怎么做嫩煮鸡胸肉简单又好吃]( "嫩煮鸡胸肉如何做才美味，怎么做嫩煮鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉1块迷迭香1根姜半片五香粉2茶勺白胡椒1茶勺嫩煮鸡胸肉的做法鸡胸肉常温或冷藏室解冻完全后，用水清洗，在用刀切成均匀小块大概4-5块，置于碗中，加入纯净水没过鸡胸肉，加入所有配料，拌匀后加保鲜膜覆盖后腌制1-6小时；和腌料一同倒入锅中，加盖中火煮3分钟，搅拌一下适量调小...
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![水煮鸡胸如何做才美味，怎么做水煮鸡胸简单又好吃]( "水煮鸡胸如何做才美味，怎么做水煮鸡胸简单又好吃")
- 天呐！我又爱上了🐔胸！！！超级简单！用料鸡胸肉块大葱根味极鲜酱油勺黑胡椒勺海盐水煮鸡胸的做法鸡胸解冻，冷水入锅，放一段葱段，开小火煮4-5分钟。关火，焖10分钟！Done！切片。然后放黑胡椒和海盐吃。或者蘸酱油也很好吃！嫩嫩的超级好吃ntip：因为火候不一样，到时可以切最厚的地方看下。没熟...
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![煮鸡胸如何做才美味，怎么做煮鸡胸简单又好吃]( "煮鸡胸如何做才美味，怎么做煮鸡胸简单又好吃")
- 用料鸡胸肉煮鸡胸的做法切块，水开后6分钟...
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![茭白鸡胸肉如何做才美味，怎么做茭白鸡胸肉简单又好吃]( "茭白鸡胸肉如何做才美味，怎么做茭白鸡胸肉简单又好吃")
- 今天的茭白真新鲜，又白又嫩，着实可爱。用它来制作美食一定色香味具全。用料鸡胸肉半块茭白1根青椒1个胡萝卜1块木耳6朵料酒1小勺生抽1+1勺老抽几滴生姜2薄片淀粉1勺尖花椒8粒蒜2瓣糖、盐（调味用）适量油1小勺+I5克香油1小勺茭白鸡胸肉的做法1、所有蔬菜切片备用，2、鸡胸肉切片（...
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- 用料鸡胸肉胡萝卜青菜水煮鸡胸肉的做法1⃣...
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![水煮鸡胸的详细做法大全,简单又营养的水煮鸡胸做法]( "水煮鸡胸的详细做法大全,简单又营养的水煮鸡胸做法")
- 用料鸡胸肉1块料酒1勺八角2个桂皮1块香叶2片水煮鸡胸的做法1.切成厚薄均匀的片，倒入料酒腌制。2.水中加入桂皮、八角和香叶，辣椒干可以不放，这一步是去腥，不可能有辣味。3.全程中火，时常用筷子夹一夹鸡胸肉，颜色变了，立刻取出过凉水。4.里面是嫩粉色，熟了，出锅淋酱汁或者做成手撕...
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![「谁说减脂增肌只能吃白煮鸡胸」香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「谁说减脂增肌只能吃白煮鸡胸」香煎鸡胸肉方法]( "「谁说减脂增肌只能吃白煮鸡胸」香煎鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的「谁说减脂增肌只能吃白煮鸡胸」香煎鸡胸肉方法")
- 总是问自己，为什么一直不能坚持健身，除了自己比较懒之外，最重要的一点是那些很难吃的水煮菜和很柴很干很无趣的鸡胸健身餐（让它背锅比较好😄）这道香煎鸡胸肉完全不会觉得难以下咽，有趣多了，配料超简单，又特别好操作，试试吧！用料鸡胸肉1块橄榄油（或者无味食用油）1勺黑胡椒1勺盐2克生抽...
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![水煮肉片（鸡胸肉版）水煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮肉片（鸡胸肉版）水煮鸡胸肉方法]( "水煮肉片（鸡胸肉版）水煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮肉片（鸡胸肉版）水煮鸡胸肉方法")
- 用料鸡胸肉青菜千张葱姜蒜生抽蚝油盐淀粉鸡精花椒面辣椒面葱醋豆瓣酱水煮肉片（鸡胸肉版）水煮鸡胸肉的做法鸡胸肉切片加盐淀粉抓匀倒点油，防止沾粘准备青菜千张葱姜蒜起锅烧油，放一勺豆瓣酱炒出红油，放入姜蒜末炒香倒入热水加生抽白糖一点点醋先把青菜千张煮熟捞出垫碗底放入鸡...
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![鸡胸肉白菜卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉白菜卷做法]( "鸡胸肉白菜卷的详细做法大全,简单又营养的鸡胸肉白菜卷做法")
- 都说鸡胸肉做了都很柴，不好吃什么的。其实鸡胸肉方法做对了，它也会很软嫩的，今天来做个鸡胸肉吧，前面几个鸡胸肉做法也都很嫩，很好吃，每天更新，分享每一份不同的佳肴。今天做鸡胸肉白菜卷，香甜鲜嫩，搭上酱汁，入味适口，今天又要多吃两碗饭了。用料鸡胸肉1块白菜适量香菇适量蚝油适量...
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![超简单的白煮鸡胸肉（猫饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的白煮鸡胸肉（猫饭）方法]( "超简单的白煮鸡胸肉（猫饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的超简单的白煮鸡胸肉（猫饭）方法")
- 我家三三刚来我家的时候超瘦超小，想给他补补营养，做了这道白煮鸡胸肉…适用于3个月到15岁滴主子🐱用料鸡胸肉200克左右（这个你随便）一大锅水一锅超简单的白煮鸡胸肉（猫饭）的做法先烧水（当然这个看心情，我现在在学优化问题）拿出你的案板（给我洗干净点！）和四十米大刀（同理，洗干净点！）把鸡胸...
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![白萝卜鸡肉煮的详细做法大全,简单又营养的白萝卜鸡肉煮做法]( "白萝卜鸡肉煮的详细做法大全,简单又营养的白萝卜鸡肉煮做法")
- 冬天是白萝卜当造的季节，而寒冷天气容易出现燥热痰多的情况，白萝卜正好可以润肺、止咳、化痰，而且在冬天时大家都爱食温热食物，肠胃易积热，适量进食白萝蔔有助清热消滞。更多有益家庭料理欢迎关注同名公众号“有益同萌会”用料去骨鸡腿肉300g白萝卜300g姜蓉10g酱油一大匙糖一...
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![香煮鸡胸肉如何做才美味，怎么做香煮鸡胸肉简单又好吃]( "香煮鸡胸肉如何做才美味，怎么做香煮鸡胸肉简单又好吃")
- 减脂简单好吃用料新鲜鸡胸肉1块生抽1勺十三香适量姜片3片八角1个蚝油1勺香煮鸡胸肉的做法鸡胸肉洗净切成小块儿，提前放生抽和十三香进行腌制。我腌了一夜，因为放的调料很少时间就长一点。正常腌制一小时左右就可以了。煮鸡胸肉，再放入一些生抽、蚝油、八角和姜片就可以了，煮...
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![减肥日记:白煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥日记:白煮鸡胸肉方法]( "减肥日记:白煮鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥日记:白煮鸡胸肉方法")
- 减肥第一餐:白煮鸡胸肉用料鸡胸肉250g菜心适量减肥日记:白煮鸡胸肉的做法最好买新鲜的鸡胸肉速冻的感觉不是很好首先将鸡胸肉切条蔬菜洗干净把水煮开放入切好的鸡胸肉差不多七八成熟时放入青菜烫熟就可以开餐啦！注意不可以放油盐，实在吃不下可以沾沾酱油吃！...
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- 用料鸡胸肉60克西蓝花四分之一大颗豌豆30粒白蘑菇8个白水煮鸡胸配菜(减肥餐)的做法鸡胸肉切丁或者切条，白水煮所有蔬菜合理切开烧开水，鸡胸肉下锅煮熟。换水，煮青菜。所有煮好的食材放入盆内，撒微量海盐提味即可...
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![水煮肉片（鸡胸肉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮肉片（鸡胸肉版本）方法]( "水煮肉片（鸡胸肉版本）食谱大全及做法，烹饪好吃的水煮肉片（鸡胸肉版本）方法")
- 厨房小白，记性不好，怕做一次记不住，仅用于记录所学到的菜谱，做为日后依葫芦画瓢的“葫芦”用哈用料鸡胸肉1块切片蔬菜（豆芽、生菜、油麦菜、圆白菜……随意）鸡蛋1个豆瓣酱1勺火锅底料1块料酒1勺干辣椒若干淀粉1大勺麻椒1把葱姜蒜水煮肉片（鸡胸肉版本）的做法鸡胸肉切片，放入碗中加...
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![酱煮鸡胸肉如何做才美味，怎么做酱煮鸡胸肉简单又好吃]( "酱煮鸡胸肉如何做才美味，怎么做酱煮鸡胸肉简单又好吃")
- 用料鸡胸肉意粉酱黑胡椒粉烧烤酱水酱煮鸡胸肉的做法熟的鸡胸肉撕成丝儿，放入锅里。加点儿意粉酱，黑胡椒粉，烧烤酱和少许水。使用酱料方面，随意就好了，想吃什么味道的，就用什么酱来煮，嘿～～～中小火慢慢煮入味（大约煮十几分钟，二十分钟的样子），水分干了即可...
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![鸡胸肉煮面如何做才美味，怎么做鸡胸肉煮面简单又好吃]( "鸡胸肉煮面如何做才美味，怎么做鸡胸肉煮面简单又好吃")
- 家里一般不会买鸡胸肉的，我为了减肥所以买了，然后，不知道该怎么愉快地吃hhh，最后选择煮面，搭配这些收获意外的不错口感，耶~用料鸡胸肉1块菠菜一小把儿童面条1/2小捆亨氏番茄辣椒酱约一勺酱油约1勺油，水酌情黑胡椒酱两勺左右鸡胸肉煮面的做法鸡胸肉（我把冰冻的化开，滑腻腻的手感，噫~...
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