![低脂消肿冬瓜汤做法烹饪大全 地道低脂消肿冬瓜汤如何做]( "低脂消肿冬瓜汤做法烹饪大全 地道低脂消肿冬瓜汤如何做")
- 夏日保健品，利尿消肿用料冬瓜适量克盐少许克小葱少许根姜丝少许低脂消肿冬瓜汤的做法冬瓜削皮去瓤，如图切大块，每大块切成一格一格，底部不要切断，这样入味又美观可以切点胡萝卜做装饰，色彩分明锅烧热，少许油，姜丝爆香，然后放入冬瓜和胡萝卜翻炒几分钟，加适量清水，盖上锅盖，小火炖煮十...
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![孕妇消肿陈皮冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇消肿陈皮冬瓜汤方法]( "孕妇消肿陈皮冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的孕妇消肿陈皮冬瓜汤方法")
- 冬瓜连皮一起煮汤，解热利尿效果更好。冬瓜性寒，能养胃生津、清降胃火，使人食量减少。冬瓜吃了有美容功效，营养不良性水肿、孕妇水肿的消肿佳品。用料冬瓜连皮250克陈皮10克盐克食用油克孕妇消肿陈皮冬瓜汤的做法觉得做法单调的，可以加肉进去。陈皮洗干净，冷水泡几分钟。冬瓜连...
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![消肿低卡海味冬瓜做法烹饪大全 地道消肿低卡海味冬瓜如何做]( "消肿低卡海味冬瓜做法烹饪大全 地道消肿低卡海味冬瓜如何做")
- 夏日炎炎没胃口做饭下厨爆炒时，蒸菜是快手的选择，冬瓜营养丰富且利水消肿对于减肥妹纸很友好。用料冬瓜200克干贝10克胡萝卜10克芹菜少许味达美臻品蚝油1勺水淀粉1大勺食用油1小勺消肿低卡海味冬瓜的做法准备好食材，冬瓜去皮洗净后切薄片约0.5CM/片干贝用热开水浸泡五分钟去...
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![夏日消暑清热祛肿冬瓜茶食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑清热祛肿冬瓜茶方法]( "夏日消暑清热祛肿冬瓜茶食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑清热祛肿冬瓜茶方法")
- 夏日炎炎，最赞的就是来一杯冰镇的什么东西了吧！喝外面的甜饮容易胖，不如来杯冰镇冬瓜茶！既解释又消渴，还能消肿呢，红糖也不易胖，简直是居家必备单品哦！喝的时候可以加点柠檬片/桂花碎/冰块等等，随意搭配，就是这么酷炫噢！材料简单，步骤容易，动起手来吧！这糖量会很甜，没关系我们是要浓缩汁...
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![消肿冬瓜雪梨汤做法烹饪大全 地道消肿冬瓜雪梨汤如何做]( "消肿冬瓜雪梨汤做法烹饪大全 地道消肿冬瓜雪梨汤如何做")
- 孕期容易浮肿，遵医嘱熬冬瓜汤，可是单独煮冬瓜水喝我觉得有股莫名的脚丫子味……所以加入了雪梨调整一下，煮出的汤盛出来代替每日饮水，消肿消肿用料冬瓜半块雪梨半个橘子皮若干姜丝若干枸杞一把红枣三大颗消肿冬瓜雪梨汤的做法雪梨半个，切片冬瓜半块，也切片切好备用橘子皮（两个蜜...
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![「祛湿消肿」虾米冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「祛湿消肿」虾米冬瓜方法]( "「祛湿消肿」虾米冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的「祛湿消肿」虾米冬瓜方法")
- 冬瓜具有利尿排湿，减肥养颜的功效，加上鲜香可口的虾米，简直是美味又减肥的佳肴。用料冬瓜200克虾米20克盐2克生抽1勺耗油1勺瘦肉/鸡胸肉1/2块【祛湿消肿】虾米冬瓜的做法鸡胸肉/瘦肉用盐、生抽、老抽、耗油、淀粉提前十分钟腌制。热锅冷油，下腌制好的肉，炒熟，倒入切好的冬瓜，翻...
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![㊙️低脂鲜美、清热消肿的冬瓜排骨汤!!懒人必备食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️低脂鲜美、清热消肿的冬瓜排骨汤!!懒人必备方法]( "㊙️低脂鲜美、清热消肿的冬瓜排骨汤!!懒人必备食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️低脂鲜美、清热消肿的冬瓜排骨汤!!懒人必备方法")
- 减肥餐打卡|减肥减脂食谱|减肥减脂吃这些必今天煲了一个冬瓜排骨汤，真的真的真的太好喝啦!经常喝冬瓜排骨汤，清热解毒，还能消肿，加上排骨一起炖，鲜美滋补哇~做法也很简单，懒人必备，炖上就完事儿了哈用料肋排骨一根冬瓜一块姜一块㊙️低脂鲜美、清热消肿的冬瓜排骨汤!!懒人必备的做...
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![冬瓜薏仁二米粥/消肿/除湿食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏仁二米粥/消肿/除湿方法]( "冬瓜薏仁二米粥/消肿/除湿食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏仁二米粥/消肿/除湿方法")
- 不知道为什么，肠胃不消化的时候吃冬瓜会舒服很多哎！用料大米半杯小米半杯盐适量冬瓜250克薏米一杯底冬瓜薏仁二米粥/消肿/除湿的做法备料：薏米提前一晚冰箱浸泡好。大米小米洗净浸泡半小时。冬瓜切片放微波炉碗里，加开水没过，加盐。微波炉加热七八分钟。冬瓜捞出略微捣碎备用...
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![大餐后消水肿|冬瓜花甲汤食谱大全及做法，烹饪好吃的大餐后消水肿|冬瓜花甲汤方法]( "大餐后消水肿|冬瓜花甲汤食谱大全及做法，烹饪好吃的大餐后消水肿|冬瓜花甲汤方法")
- 冬瓜富含钾元素，有利于消水肿去湿。👭很多湿胖的姐妹，年后胖几斤不是真的胖，及时排水肿很快会掉秤的！用料冬瓜300克口蘑10个花甲500克大餐后消水肿|冬瓜花甲汤的做法冬瓜花甲，配上口蘑。实在太鲜美了，这碗我先吃为敬！1⃣️花甲加一勺油一勺盐用水浸泡，冬瓜切片，口蘑切片2⃣️锅中加水...
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![消水肿-虾皮冬瓜汤-减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的消水肿-虾皮冬瓜汤-减脂餐方法]( "消水肿-虾皮冬瓜汤-减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的消水肿-虾皮冬瓜汤-减脂餐方法")
- 用料冬瓜一块虾皮一小把盐适量橄榄油适量消水肿-虾皮冬瓜汤-减脂餐的做法冬瓜切片、少许橄榄油爆香虾皮倒入开水、冬瓜片炖煮至冬瓜透明即可根据自己的虾皮是否含盐决定需不需要放盐我的是无盐虾皮所以需要放一点小贴士来自keep...
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![广东汤谱之消暑去水肿 瑶柱瘦肉冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东汤谱之消暑去水肿 瑶柱瘦肉冬瓜汤方法]( "广东汤谱之消暑去水肿 瑶柱瘦肉冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的广东汤谱之消暑去水肿 瑶柱瘦肉冬瓜汤方法")
- 都说广东人喜欢煲汤饮，每餐少不了靓汤送饭，此话不假，但有点出入，广东人的汤分两种，一种是煲汤，另一种是滚汤。煲汤需时较长，即著名的老火靓汤，但现在讲究科学养生，除了一些名贵干货，如鲍鱼海参等需熬制长时间的传统靓汤，煲汤时间都会控制在一个小时内，避免嘌呤问题。滚汤顾名思义，将材...
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![✅第21道快手低脂菜 🌿美容消肿的清蒸冬瓜火腿肠✨食谱大全及做法，烹饪好吃的✅第21道快手低脂菜 🌿美容消肿的清蒸冬瓜火腿肠✨方法]( "✅第21道快手低脂菜 🌿美容消肿的清蒸冬瓜火腿肠✨食谱大全及做法，烹饪好吃的✅第21道快手低脂菜 🌿美容消肿的清蒸冬瓜火腿肠✨方法")
- 冬瓜不仅能清热消肿，还有美容护肤的功效。上次做了超下饭的红烧冬瓜：今天分享一个清蒸做法，低脂低卡又清淡美味👑用料冬瓜1块（300克左右）火腿肠1根蒜3瓣生抽2勺蚝油1勺盐，鸡精适量✅第21道快手低脂菜🌿美容消肿的清蒸冬瓜火腿肠✨的做法冬瓜去皮洗净，切成厚片，码在盘子里。火腿肠...
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![冬瓜薏米瘦肉汤（多喝可以祛湿消水肿哟）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏米瘦肉汤（多喝可以祛湿消水肿哟）方法]( "冬瓜薏米瘦肉汤（多喝可以祛湿消水肿哟）食谱大全及做法，烹饪好吃的冬瓜薏米瘦肉汤（多喝可以祛湿消水肿哟）方法")
- 作为一个标准的广东女孩纸，无时无刻不在创造煲汤的条件。最近二师兄身价暴涨，连骨头都买不起的我，选择了瘦肉汤，一点点新鲜猪肉完全无添加的肉的甜味的点缀，让整道汤鲜甜无比。用料冬瓜一圈（我一般就买两块钱的量，具体多少，我也不知道）瘦肉越多汤越甜薏米一饭碗冬瓜薏米瘦肉汤（多喝...
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![祛湿消肿红豆薏米冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿消肿红豆薏米冬瓜汤方法]( "祛湿消肿红豆薏米冬瓜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的祛湿消肿红豆薏米冬瓜汤方法")
- 起床嘴里有味儿苦苦的，总睡不醒，瘦不下来，就是湿气重，这款广式靓汤，可以放糖做甜品，也可以放盐，餐桌上当作汤，关键是超级方便。用料薏米一小把红豆一小把冬瓜随意祛湿消肿红豆薏米冬瓜汤的做法泡水一到两小时。我今天请教了广东的亲戚，他说薏米洗净滤干，小火干炒一下更好，不用泡，红豆...
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![薏仁冬瓜排骨消肿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁冬瓜排骨消肿汤方法]( "薏仁冬瓜排骨消肿汤食谱大全及做法，烹饪好吃的薏仁冬瓜排骨消肿汤方法")
- 拔了下面一颗智齿，脸肿得上不了班（像偷吃了两颗大枣藏腮帮里一样）～想起冬瓜薏仁都是消肿小能手，于是做了这个汤～只能喝汤～肉都被别人吃了………用料排骨一条冬瓜2元钱薏仁一把薏仁冬瓜排骨消肿汤的做法排骨切小块，薏仁提前泡，冬瓜切块隔水炖大火1.30，小火再2.30。出锅前放盐汤才是...
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![消暑去水肿，冬瓜虾仁汤的详细做法，消暑去水肿，冬瓜虾仁汤做法技巧]( "消暑去水肿，冬瓜虾仁汤的详细做法，消暑去水肿，冬瓜虾仁汤做法技巧")
- 用料冬瓜适量消暑去水肿，冬瓜虾仁汤的做法1、冬瓜洗净切成小块2、将虾去壳，挤出虾洗净，沥干水分3、虾仁随冷水入锅煮至酥烂4、加冬瓜同煮至冬瓜熟5、盐调味后盛入场碗，淋上麻油6、摆盘，用“比比卡路里”热量相机，拍照扫描热量~...
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![清炒冬瓜——消肿佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒冬瓜——消肿佳品方法]( "清炒冬瓜——消肿佳品食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒冬瓜——消肿佳品方法")
- ▶︎清炒冬瓜做法简单，是菜谱里的常见菜，味属于咸鲜，做法属炒菜类。▶︎冬瓜含有多种维生素和人体必需的微量元素，可调节人体的代谢平衡。▶︎冬瓜有良好的清热解暑功效。夏季多吃些冬瓜，不但解渴消暑、利尿、还可使人免生疔疮。因其利尿，且含钠极少，所以是慢性肾盐水肿、营养不良性水...
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![㊙️消肿菜品-虾皮冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️消肿菜品-虾皮冬瓜方法]( "㊙️消肿菜品-虾皮冬瓜食谱大全及做法，烹饪好吃的㊙️消肿菜品-虾皮冬瓜方法")
- 😄有没有宝子们是身材肉肉的呢🙈不要担心，你有可能不是胖哦～只是水肿了哟~💥今天妮宝就来分享一道消水肿的菜品，虾皮冬瓜用料冬瓜400克虾皮2把蒜3瓣葱1根姜2片花椒5粒盐少量生抽1勺㊙️消肿菜品-虾皮冬瓜的做法像图中把食材准备好，还有葱哦，忘拍进去了🙈🙈热锅冷油下入姜末，蒜片，...
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![夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤方法]( "夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤方法")
- 用料乌鸡半只冬瓜600克绿豆25克陈皮1片夏季解暑袪湿，消除水肿‼️冬瓜乌鸡汤的做法清热解暑、祛湿消肿、润肺生津、化痰止渴做法：❶冬瓜去瓤，洗净，连皮切成大块；绿豆洗净，浸泡30分钟；陈皮浸软，刮掉白瓤洗净。❷乌鸡洗净，斩成大块。❸水沸后加入绿豆、乌鸡、陈皮，猛火煲滚后改用慢火煲...
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![消水肿神器之「虾皮冬瓜汤」的详细做法，消水肿神器之「虾皮冬瓜汤」做法技巧]( "消水肿神器之「虾皮冬瓜汤」的详细做法，消水肿神器之「虾皮冬瓜汤」做法技巧")
- 不知道有没有人和我一样是个水肿星人，早晨醒来脸肿，下班回来腿肿……黑咖啡是个消水肿的好东西，早晨醒来可以来一杯，但是食物的话我比较中意「冬瓜汤」，每天来两碗消肿还饱腹！也算是个减肥好帮手！用料冬瓜1块虾皮1把葱适量浓汤宝1个消水肿神器之「虾皮冬瓜汤」的做法准备好所需...
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![高纤低脂消水肿排毒汤食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤低脂消水肿排毒汤方法]( "高纤低脂消水肿排毒汤食谱大全及做法，烹饪好吃的高纤低脂消水肿排毒汤方法")
- 之前去西藏玩了一个月，物资短缺，吃了很多平常不吃的食物，比如泡面，火腿肠，零食，等等。回来后就疯狂发痘痘，又红又肿的那种，一看就特别毒。为了帮助身体排除那些吃下去的不健康食物，我就经常煮这个排毒汤来喝。很有效，没几天皮肤就恢复了。有需要的朋友可以试一试。平常也可以喝。分...
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![鲜虾白菜汤(低脂消水肿！减肥首选～)食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾白菜汤(低脂消水肿！减肥首选～)方法]( "鲜虾白菜汤(低脂消水肿！减肥首选～)食谱大全及做法，烹饪好吃的鲜虾白菜汤(低脂消水肿！减肥首选～)方法")
- 好吃还减肥，居家必备～躺着瘦瘦瘦瘦瘦！用料鲜虾10只白菜叶5-8片姜1片葱1节胡椒粉适量紫菜适量粉丝1把盐适量鸡精少量香油少量海米少许虾皮少许八角1个鲜虾白菜汤(低脂消水肿！减肥首选～)的做法处理白菜叶，使菜帮和菜叶分离，菜帮另做他用挑虾线～具体步骤可以去看我的主页，菜谱油焖大...
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![消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好食谱大全及做法，烹饪好吃的消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好方法]( "消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好食谱大全及做法，烹饪好吃的消肿祛湿•冬瓜薏米鸡胸汤•消暑刮油•减肥友好方法")
- 【旺兜兜的第22道健康美食】→简单•美味•营养•快手•0失败←（小基数健康减脂46天50.8-44kg已成功，健身继续。健康减脂不挨饿，分享100道简单美味健康的减脂食谱，希望大家喜欢）夏天一定要喝的一道汤，尤其是这梅雨季节！用料冬瓜1大块薏米适量鸡胸肉1块生姜适量料酒适量盐适量消...
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![减脂消肿利器-冬瓜茶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂消肿利器-冬瓜茶方法]( "减脂消肿利器-冬瓜茶食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂消肿利器-冬瓜茶方法")
- 做好之后，放在冰箱冷藏室中，每天来几勺泡水喝，消肿减脂！尤其针对脸和腿部消肿效果显著！用料冬瓜约600克零卡糖（冰糖也可以）约20克减脂消肿利器-冬瓜茶的做法冬瓜洗净去皮切块，块切的越小越容易打碎哦～我用的是果蔬汁功能，打碎打细。研磨机不限，打细打碎即可！加糖或者冰糖。兼顾减脂与...
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- 进入到夏季之后，不少家的餐桌上都会增加清热解暑的汤，而且制作起来也非常简单。最重要的是制作所需的材料非常简单，只需要将所有材料放入到锅中不断熬煮，美味的一道解暑靓汤就制作完成了。今天所要介绍的这道汤品就是冬瓜排骨汤，冬瓜含有较多的蛋白质以及碳水化合物，具有不错的...
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厨趣阁
