![阿拉棒 少糖健康做法烹饪大全 地道阿拉棒 少糖健康如何做]( "阿拉棒 少糖健康做法烹饪大全 地道阿拉棒 少糖健康如何做")
- 平时吃起来还挺解馋的。而且也不甜挺健康。用料低筋面粉200克鸡蛋两个奶粉20克黄油20克糖分20克阿拉棒少糖健康的做法把所有材料放入和面机搅拌成团。这里两个鸡蛋配这些面粉有点多了，但是鸡蛋具体放多少要看不同牌子的面粉，因为面粉的吸水性不同。因为之后还需要刷全蛋液，...
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![健康小零食阿拉棒做法烹饪大全 地道健康小零食阿拉棒如何做]( "健康小零食阿拉棒做法烹饪大全 地道健康小零食阿拉棒如何做")
- 外边卖的各种零食特别是点心饼干冰淇淋类的都含有植物奶油起酥油棕榈油什么的，有害健康，而且越来越觉得糖这个东西也真是越少吃越好，于是开始要么忍着馋虫要么自己做点吃。做点什么呢？还得大人小孩吃起来都能算健康。翻来翻去，终于被我发现了君之的阿拉棒。自己加了点奶粉减了...
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![无油少糖版可可阿拉棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无油少糖版可可阿拉棒方法]( "无油少糖版可可阿拉棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无油少糖版可可阿拉棒方法")
- 减肥期牙齿如此寂寞，只好做健康版零食打打牙祭😹，此方借鉴了君之版阿拉棒，没有用黄油，糖用了一小勺，抱着试试看的态度就上手了，烤出来味道比想象中好，口感硬脆，得用力咬，哈哈。把用料写下来方便以后继续做。用料低筋面粉130克鸡蛋60克糖一勺（约6克）可可粉一勺水（或牛奶）适量无油少糖版...
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![「健康快手热量极低」燕麦椰油阿拉棒食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康快手热量极低」燕麦椰油阿拉棒方法]( "「健康快手热量极低」燕麦椰油阿拉棒食谱大全及做法，烹饪好吃的「健康快手热量极低」燕麦椰油阿拉棒方法")
- 越嚼越香，完全没有负疚感的燕麦磨牙棒！健身达人不容错过的美味零食！用料全麦低筋粉260g即食燕麦130克椰子油30g盐4克鸡蛋3个牛奶适量【健康快手热量极低】燕麦椰油阿拉棒的做法各食材称重，按说明量取。想要省事的盆友，椰子油可以提前隔热水融化成液体；来个大盆，所有食材入盆，揉成...
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![红糖阿拉棒如何做才美味，怎么做红糖阿拉棒简单又好吃]( "红糖阿拉棒如何做才美味，怎么做红糖阿拉棒简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个大约45-50g低筋面粉100克红糖20克橄榄油6克代糖2克红糖阿拉棒的做法所有材料混匀，面团松弛30分钟将面团擀成薄片，切成小条，扭成麻花状按在烤盘中，这是两个烤盘的量，180°C.20min总共559千卡，每100g436千卡，每根大约1.5-2g，健康减肥的磨牙好伙伴...
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![咸香椒盐白芝麻奶酪阿拉棒「健身少女的小零食」食谱大全及做法，烹饪好吃的咸香椒盐白芝麻奶酪阿拉棒「健身少女的小零食」方法]( "咸香椒盐白芝麻奶酪阿拉棒「健身少女的小零食」食谱大全及做法，烹饪好吃的咸香椒盐白芝麻奶酪阿拉棒「健身少女的小零食」方法")
- 对我来说，自制的健康小零食是必须常备的，重要程度仅次于面包🍞自己做的健康零食用料简单，低糖油，低gi，有利于加餐维持血糖稳定和让刚下课饿的不行的自己不至于乱吃东西。第一次看见阿拉棒还是在一家面包店里，一根根“棍子”整齐地摆在透明的小瓶子里，被颜值吸引着买了一小桶。看...
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![藏着椰蓉的无油全麦阿拉棒||健康低脂零嘴食谱大全及做法，烹饪好吃的藏着椰蓉的无油全麦阿拉棒||健康低脂零嘴方法]( "藏着椰蓉的无油全麦阿拉棒||健康低脂零嘴食谱大全及做法，烹饪好吃的藏着椰蓉的无油全麦阿拉棒||健康低脂零嘴方法")
- 用料鸡蛋70g（约2个全蛋）低筋面粉90克糖粉20克全麦面粉30克椰蓉适量预留鸡蛋液刷表面用藏着椰蓉的无油全麦阿拉棒||健康低脂零嘴的做法混合奶粉&糖粉（A）||混合低筋面粉&全麦面粉（B）将A类粉倒入鸡蛋液搅搅搅搅搅搅差不多了后倒入B粉加入适量椰蓉（有椰蓉真的不一样会更香）揉...
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![阿拉棒如何做才美味，怎么做阿拉棒简单又好吃]( "阿拉棒如何做才美味，怎么做阿拉棒简单又好吃")
- 我可能在长牙，超级想吃阿拉棒，买了一桶来吃，根本停不下来🤭自己尝试做了一下！奶香原味面粉110克，糖粉15克，奶粉15克，鸡蛋一个，黄油10克（油可替换）咖啡味面粉110克，咖啡15克，奶粉15克，鸡蛋1个，黄油10克（油可替换）⚠️咖啡味的一定要尝试一下，非常香！用料低筋面粉110克鸡蛋1个奶粉15克黄油10克...
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![健康低脂小零食—全麦阿拉棒食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂小零食—全麦阿拉棒方法]( "健康低脂小零食—全麦阿拉棒食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂小零食—全麦阿拉棒方法")
- 下厨房的食谱中阿拉棒基本都是用低筋面粉做的，由于自己妊娠糖尿病，想要吃得更健康，我就尝试着将部分低筋面粉替换成全麦粉，将白砂糖替换成木糖醇，在此做个记录，对于想要解馋的糖妈妈或者减脂期的朋友们，抑或是给小朋友当磨牙棒，都是不错的选择！用料低筋面粉90g全麦面粉30g奶粉10g...
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![「超简单懒人版」低糖无油贼健康可可阿拉棒食谱大全及做法，烹饪好吃的「超简单懒人版」低糖无油贼健康可可阿拉棒方法]( "「超简单懒人版」低糖无油贼健康可可阿拉棒食谱大全及做法，烹饪好吃的「超简单懒人版」低糖无油贼健康可可阿拉棒方法")
- 用料低筋面粉120克面粉15克可可粉5克鸡蛋1个糖5克水（备用）5-10克【超简单懒人版】低糖无油贼健康可可阿拉棒的做法磕一个鸡蛋用筷子或者打蛋工具把白糖和鸡蛋搅拌一下～我用了5g的糖盆友们可以根据自己的喜好加减～搅拌成这个样子就OK～把所有粉（面粉奶粉可可粉）放入面包机搅拌桶。...
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![低脂低糖阿拉棒！吃了你就知道阿拉棒不棒！食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖阿拉棒！吃了你就知道阿拉棒不棒！方法]( "低脂低糖阿拉棒！吃了你就知道阿拉棒不棒！食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂低糖阿拉棒！吃了你就知道阿拉棒不棒！方法")
- 突然想吃味多美阿拉棒！不是特别甜有点嚼劲！就是那种嘎嘣脆的感觉！佯装自己还是一个需要磨牙的宝宝！热量及营养含量：低筋粉130g碳水96g458千卡鸡蛋一个蛋白质6.6g脂肪4.4g72千卡黄油10g脂肪8.2g73千卡白糖20g碳水20g80千卡一共683千卡用料低筋面粉130克黄油10克鸡蛋1只（50g左右）...
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![健康低卡小零食—白芝麻阿拉棒「松下蒸烤箱JK102W」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡小零食—白芝麻阿拉棒「松下蒸烤箱JK102W」方法]( "健康低卡小零食—白芝麻阿拉棒「松下蒸烤箱JK102W」食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低卡小零食—白芝麻阿拉棒「松下蒸烤箱JK102W」方法")
- 不需要过多的油糖，无需打发，制作简单的阿拉棒，淡淡的芝麻香，非常好吃。配方参考君之的阿拉棒。用料低筋面粉130克鸡蛋1颗大的鸡蛋代糖少许黄油5克牛奶少许调节白芝麻适量健康低卡小零食—白芝麻阿拉棒【松下蒸烤箱JK102W】的做法食材准备黄油揉搓到面粉里混合代糖，加入白芝麻...
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![健康版阿拉棒做法烹饪大全 地道健康版阿拉棒如何做]( "健康版阿拉棒做法烹饪大全 地道健康版阿拉棒如何做")
- 根据君之的阿拉棒改方。因为老妈不爱吃甜食，看电视又喜欢嘴里咬东西，做了这个棒棒，不错，分享出来。用料低筋面粉110克鸡蛋1个黄油6g橄榄油4g（可换玉米油等）大麦若叶粉3g（可不用）高钙奶粉27g（可替换为砂糖）健康版阿拉棒的做法黄油软化，混合橄榄油混合好的油里加入鸡蛋，搅拌匀，不要打发...
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![阿拉棒的详细做法大全,简单又营养的阿拉棒做法]( "阿拉棒的详细做法大全,简单又营养的阿拉棒做法")
- 宝宝辅食磨牙饼干【阿拉棒】金黄金黄的颜色真是馋坏宝宝了用料低筋面粉130克鸡蛋(去壳后)50克糖粉30克黄油10克阿拉棒的做法黄油软化后，和糖粉混合在一起，稍微搅拌一下鸡蛋液分三次加入搅拌，使其更加容易融合倒入低筋面粉，揉成面团，盖上保鲜膜静止半小时把松弛好的面团放在案...
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![阿拉小饼（阿拉棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的阿拉小饼（阿拉棒）方法]( "阿拉小饼（阿拉棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的阿拉小饼（阿拉棒）方法")
- 本想传个照片就好了，但是发现，好多食谱里都有黄油，我自己比较忌讳。。总感觉色拉油对我来说比较人间烟火一点。。。所以自己折腾一个自己惯用的方子吧，入烘门以来第一次写，有点小激动～Tips：如果擀得太厚，烤的时间相对延长～用料低粉130g鸡蛋1只糖粉（或细砂糖）适量色拉油10g阿拉小饼（阿...
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![无糖阿拉棒如何做才美味，怎么做无糖阿拉棒简单又好吃]( "无糖阿拉棒如何做才美味，怎么做无糖阿拉棒简单又好吃")
- 参考君之的方子，自己做了一些调整。因为做给宝宝磨牙吃的，所以完全没有加糖粉，如果自己吃，可以把奶粉换成120克糖粉我比较喜欢一次多做一些，送人什么的，所以加了四倍的量。用料黄油20克全蛋液240克低筋面粉520克奶粉100克全蛋液少许（用于上色）无糖阿拉棒的做法黄油软化，加入奶粉和...
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![阿拉棒！！如何做才美味，怎么做阿拉棒！！简单又好吃]( "阿拉棒！！如何做才美味，怎么做阿拉棒！！简单又好吃")
- 大人小孩都喜欢吃的小零食。烘培小白鼠一枚。第一次琢磨第一次写谱。这个份量是我做了多次失败经验敲定的。哪里需要改进还请指教😊用料鸡蛋1个低筋面粉150克糖粉32克炼奶20克淡奶油20克可可粉8克低粉（看情况加）8克阿拉棒！！的做法除了可可粉以外，将所有材料混合揉成团状。这里...
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![健康美味止咳棒棒糖食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味止咳棒棒糖方法]( "健康美味止咳棒棒糖食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味止咳棒棒糖方法")
- 喜欢尝试，喜欢动手操作，这样吃得放心，有利于健康！宝妈们，可以动手给宝宝做，步骤不难，但是熬糖需要耐心，急不得！！！用料新鲜梨1个枇杷叶（药店买）5克陈皮（药店买）5克川贝（药店买）2克红枣2颗/3克黄冰糖180克（有点甜，不喜欢太甜的，建议150克）麦芽糖50克柠檬半个水1500毫升不粘锅1个耐高温硅胶铲1支...
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![低糖少油的磨牙棒（阿拉棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖少油的磨牙棒（阿拉棒）方法]( "低糖少油的磨牙棒（阿拉棒）食谱大全及做法，烹饪好吃的低糖少油的磨牙棒（阿拉棒）方法")
- 今天做了2批，记录下自己的经验用料低筋面粉75克高筋面粉75克老面10克奶粉8克炼乳10克糖粉8克水75克没有气味的油10克可可粉（抹茶粉，各种乱七八糟的粉）2克低糖少油的磨牙棒（阿拉棒）的做法如果没有，老面，炼乳，奶粉可以不加，其他的材料不变。加老面是为了增加麦香味，另外让面团有一丢丢...
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![砂糖阿拉棒如何做才美味，怎么做砂糖阿拉棒简单又好吃]( "砂糖阿拉棒如何做才美味，怎么做砂糖阿拉棒简单又好吃")
- 用料低筋面粉130全蛋1个糖粉30克黄油20克砂糖粒1小勺砂糖阿拉棒的做法黄油放在火上软化，加糖粉、全蛋液均匀搅拌，不打发倒入面粉，揉成不干不湿的面团，静置半小时在案板上檊成厚度0.5CM左右的长方形面片把檊好的面片切成许多的长条拿起1条（太长的话对折）再扭几圈，放到铺锡纸的烤...
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![一次性发酵少糖健康草莓魔法棒食谱大全及做法，烹饪好吃的一次性发酵少糖健康草莓魔法棒方法]( "一次性发酵少糖健康草莓魔法棒食谱大全及做法，烹饪好吃的一次性发酵少糖健康草莓魔法棒方法")
- 草莓季做了少女心的粉嘟嘟魔法棒，早上起来装饰一下，特别省事！当看到成品的那一刻，自己被自己惊艳到了。不信请往下看，颜值爆棚，学会再也不去面包店排队了。😄太好吃了，酸甜的草莓、奶香浓郁的奶油，甜甜的巧克力。哇哦！咬一口真的是完美的搭配，好吃的停不下来呢😍吃完这口再减肥吧！😂...
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![健康美味果汁棒棒糖食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味果汁棒棒糖方法]( "健康美味果汁棒棒糖食谱大全及做法，烹饪好吃的健康美味果汁棒棒糖方法")
- 天然色素就在水果中，喜欢做糖的你可以试试哦，简单快手～用料麦芽糖或者水饴150克冰糖50克柠檬汁15克水80克火龙果汁30克健康美味果汁棒棒糖的做法准备好食材，我为了颜色好看，用了红心火龙果用料理机打成汁，柠檬手挤出汁，加柠檬汁为了增加棒棒糖的风味，有点酸甜口感，可以选择不加冰...
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![无糖少油的低卡全麦阿拉棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖少油的低卡全麦阿拉棒方法]( "无糖少油的低卡全麦阿拉棒食谱大全及做法，烹饪好吃的无糖少油的低卡全麦阿拉棒方法")
- 减肥适合吃的小零食简单操作易上手低脂低卡无糖酥脆可口安排！用料全麦面粉200克鸡蛋（小）两个（大概68克）黄油10克（其他油也可以）盐2克椒盐2克赤藓糖醇（糖粉）25克黑胡椒半勺水50克（仅供参考每种面粉吸水性不一样最后能成团即可）无糖少油的低卡全麦阿拉棒的做法黄油融化混合其他材料先...
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![阿拉棒~如何做才美味，怎么做阿拉棒~简单又好吃]( "阿拉棒~如何做才美味，怎么做阿拉棒~简单又好吃")
- 实验版，还算成功。用料鸡蛋一个低粉130克糖粉30克黄油10克阿拉棒~的做法黄油融化，加全蛋液（稍微留下一点，用于表面刷液）。筛入糖粉。筛入低粉。上下搅拌，避免生筋。揉~~揉成光滑的面团，静置半个小时左右。把面团擀成大约5毫米的面片，多余切除，方便凹造型。按个人喜好，拧~（期间烤箱18...
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![全麦阿拉棒的详细做法大全,简单又营养的全麦阿拉棒做法]( "全麦阿拉棒的详细做法大全,简单又营养的全麦阿拉棒做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料牛奶50g芝士片1片全麦面粉30g普通面粉（中筋）130g融化的黄油10g全麦阿拉棒的做法牛奶里放芝士，微波炉高火1分钟融化。面粉加鸡蛋，芝士牛奶，融化的黄油，揉成面团。面团擀开切小短段，稍微粗一点，好做造型。拿起一个，左右手反方向即可拧成螺...
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