![刘畊宏女孩奶香燕麦玉米汁食谱大全及做法，烹饪好吃的刘畊宏女孩奶香燕麦玉米汁方法]( "刘畊宏女孩奶香燕麦玉米汁食谱大全及做法，烹饪好吃的刘畊宏女孩奶香燕麦玉米汁方法")
- 玉米汁如果不想加入大米可以换成燕麦片用料燕麦片适量水适量玉米1根刘畊宏女孩奶香燕麦玉米汁的做法玉米剥粒放入破壁机加入燕麦片加入冰块加入水启动破壁机。玉米汁模式浓稠倒入杯中早餐满满健康正能量...
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![燕麦玉米汁如何做才美味，怎么做燕麦玉米汁简单又好吃]( "燕麦玉米汁如何做才美味，怎么做燕麦玉米汁简单又好吃")
- 用料水400毫升燕麦奶200毫升甜玉米400克燕麦玉米汁的做法准备好一盆甜玉米粒，建议取新甜玉米剥。方法也很简单，玉米切成段，在对半切开，然后一排一排地掰玉米粒。取400克甜玉米粒加入破壁机加入等重的水破壁机打开冰沙模式，直至自动停止，过滤后小火煮沸。冷却至室温。取200毫升...
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![燕麦玉米奶糊的详细做法大全,简单又营养的燕麦玉米奶糊做法]( "燕麦玉米奶糊的详细做法大全,简单又营养的燕麦玉米奶糊做法")
- 我是拾爸，生娃之前，我在家是典型的“甩手掌柜”。自从当了爹，角色马上180度调换，捋起袖子，操起菜刀，不断的为家里的两娃研发各种美味食谱。从辅食到宝宝餐，从主食、副菜、汤羹到健康小点，这些心得都汇总在我的微信公众号“拾味爸爸”当中，至今已经分享了超过600道菜谱咯，快来微信关...
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![刘畊宏女孩的减脂营养早餐超松软100%全麦吐司（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的刘畊宏女孩的减脂营养早餐超松软100%全麦吐司（面包机）方法]( "刘畊宏女孩的减脂营养早餐超松软100%全麦吐司（面包机）食谱大全及做法，烹饪好吃的刘畊宏女孩的减脂营养早餐超松软100%全麦吐司（面包机）方法")
- 跟练刘畊宏操一个月了基本没怎么掉秤，复盘了一下问题应该出在饮食上，所以我下定决心调整一下饮食结构，之前早餐都是高热量欧包居多，吃了一星期的全麦吐司后，我可终于掉秤了，太开心了！这个面包机版本的100%全麦面包超级松软，每天早上用微波炉热个两三分钟，抹上花生酱，吃起来很美味又...
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![刘畊宏女孩，暴汗后来杯巨好喝的绿豆沙牛乳食谱大全及做法，烹饪好吃的刘畊宏女孩，暴汗后来杯巨好喝的绿豆沙牛乳方法]( "刘畊宏女孩，暴汗后来杯巨好喝的绿豆沙牛乳食谱大全及做法，烹饪好吃的刘畊宏女孩，暴汗后来杯巨好喝的绿豆沙牛乳方法")
- 跟刘教练健身后来杯绿豆乳，简直不要太爽了，集美们可以行动了。自己在家动手做起来，好喝又卫生。喝一口就会爱上她，奶香浓郁，细腻丝滑。把大米多数换成了低卡的燕麦,口感差不多,更适合减肥的集美。夏天也可以放到冰箱喝点冰镇绿豆沙,做法简单更健康!用料绿豆50克燕麦10克大米10...
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![刘畊宏女孩儿👧的最爱~低脂香辣鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的刘畊宏女孩儿👧的最爱~低脂香辣鸡胸肉方法]( "刘畊宏女孩儿👧的最爱~低脂香辣鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的刘畊宏女孩儿👧的最爱~低脂香辣鸡胸肉方法")
- 最近掀起一股刘畊宏狂风减脂塑身起的最佳美味来啦超好吃的香辣小鸡胸肉做法简单，味道可不简单哦！用料小鸡胸肉300克生抽2勺蚝油1勺现磨黑胡椒碎适量白糖1小勺淀粉1勺橄榄油1勺烧烤料1大勺橄榄油2勺刘畊宏女孩儿👧的最爱~低脂香辣鸡胸肉的做法️准备好所有食材，小鸡胸肉清洗干...
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![刘畊宏女孩嘴馋福音！在家搅一搅就能吃，好吃不胖，软糯香甜！食谱大全及做法，烹饪好吃的刘畊宏女孩嘴馋福音！在家搅一搅就能吃，好吃不胖，软糯香甜！方法]( "刘畊宏女孩嘴馋福音！在家搅一搅就能吃，好吃不胖，软糯香甜！食谱大全及做法，烹饪好吃的刘畊宏女孩嘴馋福音！在家搅一搅就能吃，好吃不胖，软糯香甜！方法")
- 立志减肥的kaoker逃过了李佳琦的321，没逃过刘畊宏的123……但俗话说三分靠练、七分靠吃，所以今天kaoker给大家再奉上一道健康低脂的解馋甜品南瓜挞。一口下去，沙沙的椰蓉和脆杏仁片先触碰到舌尖，接着是入口即化的牛奶南瓜泥內馅划过唇齿。带着黄油焦香的香蕉燕麦挞底，给绵软细...
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![零油零糖全麦核桃蛋糕丨刘畊宏女孩减脂蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的零油零糖全麦核桃蛋糕丨刘畊宏女孩减脂蛋糕方法]( "零油零糖全麦核桃蛋糕丨刘畊宏女孩减脂蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的零油零糖全麦核桃蛋糕丨刘畊宏女孩减脂蛋糕方法")
- 刘畊宏女孩减脂也能吃的蛋糕😝👉🏽零油零糖❗低卡全麦核桃蛋糕丨免打发零失败🌼嗨，宝宝们好吖😝4月5月不减肥，6月7月徒伤悲，哈哈👉🏻今日给宝子们分享一款减脂期间也能吃的全麦核桃蛋糕㊙️好吃不怕胖，低卡饱腹，零失败❗松软香甜绝绝子，喜欢的宝宝们快来一起试试吧❗用料鸡蛋液10...
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![奶香玉米汁🌽的详细做法大全,简单又营养的奶香玉米汁🌽做法]( "奶香玉米汁🌽的详细做法大全,简单又营养的奶香玉米汁🌽做法")
- 用料糖10粒玉米1根即食燕麦5克枸杞10粒纯牛奶200～250ml水800ml奶香玉米汁🌽的做法全部食材放入破壁机小贴士此菜谱主要记录而已。...
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![玉米葱香菜汁燕麦饭配煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米葱香菜汁燕麦饭配煎蛋方法]( "玉米葱香菜汁燕麦饭配煎蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的玉米葱香菜汁燕麦饭配煎蛋方法")
- 用料蔬菜汤2cup传统燕麦片1cup玉米粒1cup酱油2tbsp绿葱4根辣酱1tsp盐和黑胡椒适量鸡蛋，煎或煮2个芝麻1/2tsp玉米葱香菜汁燕麦饭配煎蛋的做法中锅内加入蔬菜汤，燕麦，酱油和辣酱至中热一边搅拌，一边慢慢煨热，直到所有液体被吸收，大约5-6分钟加入玉米粒和绿葱，然后再等2分钟加盐和...
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![香奶玉米汁如何做才美味，怎么做香奶玉米汁简单又好吃]( "香奶玉米汁如何做才美味，怎么做香奶玉米汁简单又好吃")
- 用料甜玉米一只牛奶50克白砂糖可以加也可以不加，按个人口味。香奶玉米汁的做法煮熟的玉米剥到榨汁机。倒入热牛奶。一定要热的。放入白砂糖。开始榨。榨好了。过筛。完成！完成。小贴士白砂糖按个人口味可以加也可以不加，我喜欢淡一点，所以没加那么多白砂糖。如果不想要香奶，就...
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![奶香玉米汁的详细做法大全,简单又营养的奶香玉米汁做法]( "奶香玉米汁的详细做法大全,简单又营养的奶香玉米汁做法")
- 玉米浑身都是宝，随着时间的变迁，它已从粗粮、饲料的身份转变为餐桌上的美味佳肴。就功效而言，鲜香浓郁的玉米汁富含人体必须的30余种营养物质，有着保健疗养的作用。在玉米汁里加入牛奶，当清甜可口的玉米邂逅纯净丝滑的牛奶，不仅味道鲜美浓郁，而且制作简单，成本低，是适合男女老少饮...
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![奶香玉米燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香玉米燕麦鸡蛋饼方法]( "奶香玉米燕麦鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香玉米燕麦鸡蛋饼方法")
- 昨天晚上去食堂买了玉米，太甜腻了，估计是放了很多糖煮的，吃了一半剩了一半，今天就创新个做法。由于实在太甜太黏了，我昨天事先把玉米粒用水过了三遍，然后放在锅里把水弄干，今天早上开始做的。有了做成饼的想法我就来下厨房搜相关菜谱，发现并没有，于是我就想着自己摸索瞎做一个吧，好...
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![奶香玉米燕麦片豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香玉米燕麦片豆浆方法]( "奶香玉米燕麦片豆浆食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香玉米燕麦片豆浆方法")
- 半夜突然想喝豆浆，现榨了一杯，随意搭配的，居然很好喝用料燕麦片一把新鲜甜玉米半个纯牛奶100ml清水400ml奶香玉米燕麦片豆浆的做法燕麦玉米粒清洗一下豆浆机加500ml水，把玉米燕麦倒进去，加入100ml纯牛奶，再放几颗冰糖或白糖（家里只有细砂糖所以用了这个）设置五谷豆浆开始榨榨好的...
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![香蕉燕麦玉米脆片牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦玉米脆片牛奶方法]( "香蕉燕麦玉米脆片牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦玉米脆片牛奶方法")
- 自创的（不知道算不算自创😅）香蕉燕麦玉米脆皮牛奶真心太好吃！再配一个煮鸡蛋，每天当作早餐吃都不腻☺️用料燕麦片两勺玉米脆片一把牛奶一袋蜂蜜一勺香蕉一小根香蕉燕麦玉米脆片牛奶的做法喜欢吃桂格麦片，比较硬有嚼劲。两平勺加水泡十几分钟就能变得好多把一袋牛奶倒入泡了十几...
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![趣卡奶香玉米燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的趣卡奶香玉米燕麦饼方法]( "趣卡奶香玉米燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的趣卡奶香玉米燕麦饼方法")
- 健康、快手、营养一直是现代人追求的重要生活方式。今天教大家做一款简单食材搭配的早餐饼，吃起来一点也没有负担；趣卡燕麦搭配玉米，get新的一天。这款是源自内蒙古的优质裸燕麦，富含高膳食纤维和蛋白质哦~用料趣卡燕麦50克鸡蛋2个熟玉米粒150克玉米粉20克牛奶60克黑芝麻适量...
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![浓香燕麦玉米汁🌽做法烹饪大全 地道浓香燕麦玉米汁🌽如何做]( "浓香燕麦玉米汁🌽做法烹饪大全 地道浓香燕麦玉米汁🌽如何做")
- 玉米汁是我最喜欢的一道饮品，记前第一次饮玉米汁是在某餐厅，丝丝的香滑、又带点玉米的清甜，之后就对它情有独钟了哈！用料甜玉米1根燕麦2勺糖适量(可忽略)纯牛奶250ml清水按机器水位浓香燕麦玉米汁🌽的做法准备好材料，燕麦、玉米倒入破壁机，清水到800ml的水位线，按豆浆键。玉米汁...
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![牛奶燕麦玉米汁做法烹饪大全 地道牛奶燕麦玉米汁如何做]( "牛奶燕麦玉米汁做法烹饪大全 地道牛奶燕麦玉米汁如何做")
- 玉米汁健康营养饮料之一家人们的最爱，在外聚餐，几乎都要来上一扎，量少价高，一扎近一张毛爷爷😂自己在家几番试做，成品媲美不输饭店。用料牛奶500克燕麦100克甜玉米2只大米1小把冰糖适量牛奶燕麦玉米汁的做法新鲜玉米2只去皮洗净放高压锅压7分钟左右水量以盖玉米多点，留水打汁用...
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![刘畊宏女孩看过来🙌! 羽衣甘蓝暴打柠下秤yyds！食谱大全及做法，烹饪好吃的刘畊宏女孩看过来🙌! 羽衣甘蓝暴打柠下秤yyds！方法]( "刘畊宏女孩看过来🙌! 羽衣甘蓝暴打柠下秤yyds！食谱大全及做法，烹饪好吃的刘畊宏女孩看过来🙌! 羽衣甘蓝暴打柠下秤yyds！方法")
- 最近被刘畊宏洗脑了，满脑子本草纲目的节奏:如果华陀再世，崇洋都被医治，外邦来学汉字，激发我民族意识%@+%#!';^"&*？"*&%`🤭emmmm...其实也没什么别的事，跟着我念几个字，🥦羽衣甘蓝暴打柠🍋，下秤yyds，GO👋！快@你身边的刘畊宏女孩看过来👀。用料香水柠檬1个-2个羽衣甘蓝...
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![破壁机玉米汁加燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机玉米汁加燕麦牛奶方法]( "破壁机玉米汁加燕麦牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的破壁机玉米汁加燕麦牛奶方法")
- 用料牛奶200克燕麦50克玉米1根破壁机玉米汁加燕麦牛奶的做法一根玉米剥好放入破壁机燕麦薄薄覆盖玉米上因为玉米少，牛奶用一袋启动破壁机玉米汁模式中途可以依个人口味加白糖，我丢了半颗红糖，味道也差不多小贴士加了燕麦牛奶的玉米汁很香滑，这次是一个人晚餐的分量只用了一个...
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![晚餐，奶香鸡蛋玉米饼，奶香燕麦，牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的晚餐，奶香鸡蛋玉米饼，奶香燕麦，牛奶方法]( "晚餐，奶香鸡蛋玉米饼，奶香燕麦，牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的晚餐，奶香鸡蛋玉米饼，奶香燕麦，牛奶方法")
- 哈哈，好吃用料牛奶200g玉米面200g鸡蛋1个晚餐，奶香鸡蛋玉米饼，奶香燕麦，牛奶的做法准备材料鸡蛋打发，玉米面用牛奶搅匀鸡蛋放进牛奶玉米里面在烤盘上抹一层橄榄油烤箱开8档小贴士如果爱吃甜，适当加糖哦...
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![清爽减脂的蟹柳沙拉，刘畊宏猪猪女孩们赶紧学起来👻食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽减脂的蟹柳沙拉，刘畊宏猪猪女孩们赶紧学起来👻方法]( "清爽减脂的蟹柳沙拉，刘畊宏猪猪女孩们赶紧学起来👻食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽减脂的蟹柳沙拉，刘畊宏猪猪女孩们赶紧学起来👻方法")
- 近期健身操很火，尤其是刘畊宏掀起了一片健身潮，大家纷纷做起了刘畊宏女孩。今晚为了能轻身上阵，我也准备了快手的减脂餐～💪💪💪😆😆😆用料鸡蛋1个蟹柳三条西兰花半个水果青瓜1个玉米1根芝麻沙拉酱适量清爽减脂的蟹柳沙拉，刘畊宏猪猪女孩们赶紧学起来👻的做法准备焯好水的玉米...
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![怡s「奶香燕麦玉米饼」燕麦的N种健康吃法13食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「奶香燕麦玉米饼」燕麦的N种健康吃法13方法]( "怡s「奶香燕麦玉米饼」燕麦的N种健康吃法13食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「奶香燕麦玉米饼」燕麦的N种健康吃法13方法")
- 燕麦，可谓谷物家族中的“明星”，如果你只冲食过速食燕麦片的话，就白费了它一身的营养和粘稠有嚼劲的好口感！丫将以传统燕麦片、燕麦麸皮和燕麦米轮番作为主角，开一场燕麦家族的大party！46款关于燕麦的健康吃法：更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡story”微信号“jojo27”一起品...
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![奶香小麦胚芽玉米汁食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香小麦胚芽玉米汁方法]( "奶香小麦胚芽玉米汁食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香小麦胚芽玉米汁方法")
- 做过好几次，觉得非常好喝，分享给大家。用料玉米1根牛奶100克冰糖适量小麦胚芽少许水少许奶香小麦胚芽玉米汁的做法将玉米用刀，贴着玉米心切，切完后玉米粒用清水清洗，沥干，放进搅拌机。把生水倒入搅拌机，水位和玉米粒平起，搅拌1分钟左右。搅拌好的生玉米汁，放入冰糖，加热，烧开后，放入1...
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![奶香玉米汁如何做才美味，怎么做奶香玉米汁简单又好吃]( "奶香玉米汁如何做才美味，怎么做奶香玉米汁简单又好吃")
- 用料新鲜甜玉米粒300克水300克牛奶400ml糖15克奶香玉米汁的做法玉米粒剥好。所有原料倒入豆浆机，选豆浆键开始。...
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