![快手早餐：虾仁蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：虾仁蛋羹方法]( "快手早餐：虾仁蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐：虾仁蛋羹方法")
- 👇更多好吃的🦐配方👇蒜蓉蛋汁虾👇蕃茄虾👇时蔬油焖虾👇乱炖虾👇鲜虾蔬菜藜麦粥👇虾球西兰花👇虾仁蛋羹👇花椒虾👇时蔬虾仁酿豆腐👇用料鸡蛋2个（带壳55克/个）温水180克虾仁10个生抽1小勺香油1小勺料酒1大勺快手早餐：虾仁蛋羹的做法磕蛋倒入温水打散过筛，为了撇去浮沫用牙签挑...
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![快手早餐～青瓜虾仁吐司卷食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～青瓜虾仁吐司卷方法]( "快手早餐～青瓜虾仁吐司卷食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～青瓜虾仁吐司卷方法")
- 早餐是人体最重要的一餐，所以要好好吃早餐！用料鸡蛋3个吐司面包一包虾数只青瓜一根低脂沙拉酱适量快手早餐～青瓜虾仁吐司卷的做法1⃣准备食材2⃣先把虾煮熟3⃣煮虾的同时处理好吐司面包。4⃣虾，青瓜处理好待用。5⃣把食材铺上去6⃣卷起来7⃣切断（不切也可以）8⃣最后把煮好的鸡...
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![香蕉燕麦鸡蛋羹（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦鸡蛋羹（快手早餐）方法]( "香蕉燕麦鸡蛋羹（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的香蕉燕麦鸡蛋羹（快手早餐）方法")
- 用料燕麦三勺牛奶半盒鸡蛋一个香蕉一根其他随意香蕉燕麦鸡蛋羹（快手早餐）的做法半盒牛奶加一个鸡蛋在碗里搅打均匀加入燕麦香蕉碾碎加入搅拌均匀放微波炉叮（根据大家反映，10分钟太久了，估计6.7分钟可以，这个应该是跟微波炉档位火力有关，不能说具体多久了…大家可以先设定三五分...
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![「快手早餐」鸡蛋牛奶醪糟羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」鸡蛋牛奶醪糟羹方法]( "「快手早餐」鸡蛋牛奶醪糟羹食谱大全及做法，烹饪好吃的「快手早餐」鸡蛋牛奶醪糟羹方法")
- 据江湖传闻，最先食用牛奶鸡蛋醪糟的是甘肃临夏人，后传入兰州，成为西北名小吃。朋友去那边旅游时吃过之后念念不忘，跟我们聊起，一脸怀念，说真的很好吃，而且不难，自己在家就可以做。于是「喜欢捣鼓美食」的我便购置齐全食材，开启🔛实验模式。在学习了前人菜谱之后，经过亲身实践数次调...
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![懒人鸡蛋羹～快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人鸡蛋羹～快手早餐方法]( "懒人鸡蛋羹～快手早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人鸡蛋羹～快手早餐方法")
- 小朋友发明了新吃法，吸管吸着吃😳今日早餐=鸡蛋羹+牛奶+水果+煮花生用料鸡蛋1个盐0.5克水130克香油少许酱油少许虾皮数个懒人鸡蛋羹～快手早餐的做法鸡蛋打散，放入盐，40度温水继续打散（体积大约是鸡蛋的1-1.5倍））把浮沫撇掉，开水上锅蒸10分钟，我不用保鲜膜，锅盖留条缝，一样鲜嫩。出锅...
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![快手早餐～菠菜虾仁鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～菠菜虾仁鸡蛋饼方法]( "快手早餐～菠菜虾仁鸡蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～菠菜虾仁鸡蛋饼方法")
- 快手早餐，美味营养用料鸡蛋2个菠菜1小把虾仁5只芝士片1片火腿1根快手早餐～菠菜虾仁鸡蛋饼的做法准备食材：菠菜，鸡蛋，虾仁，火腿，芝士片。菠菜焯水切碎，放入打散的鸡蛋液中，加盐和黑胡椒搅拌均匀。锅中少油，放入虾仁和火腿丁炒熟盛出备用。锅中热油，倒入鸡蛋液，中小火煎至凝固。翻面，铺...
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![快手早餐 咖喱虾仁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 咖喱虾仁乌冬面方法]( "快手早餐 咖喱虾仁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 咖喱虾仁乌冬面方法")
- 春夏正是孩子长高的时候，早餐尤为重要。搭配无激素的厄瓜多尔虾。1.虾营养价值高，含有比较丰富的蛋白质。2.虾含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统。3.虾含有很高的钙，吃虾尤有补钙功效。4.虾里的卵磷脂，是促进宝宝大脑发育的最好东西。用料...
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![快手早餐 虾仁蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 虾仁蒸蛋方法]( "快手早餐 虾仁蒸蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 虾仁蒸蛋方法")
- 简单来说：蛋：水=1:1.5，蛋液蒸10分钟，摆上虾仁再蒸5分钟，开吃。用料鸡蛋2个盐少许虾5只生抽适量温水蛋液的1.2-1.5倍快手早餐虾仁蒸蛋的做法蒸锅烧水。加入少许盐，宁少勿多，把鸡蛋打散。用蛋抽比较快，没有蛋抽用筷子🥢也可以，不知道打到什么程度就抽100下吧。蛋液中加入温水，打匀。...
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![快手早餐，菠菜鸡蛋虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐，菠菜鸡蛋虾仁炒饭方法]( "快手早餐，菠菜鸡蛋虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐，菠菜鸡蛋虾仁炒饭方法")
- 工作日的早上总是忙忙碌碌，做个不用动脑的快手早餐，饱饱的吃完上学去吧！用料菠菜1把鸡蛋2个虾仁100克隔夜饭1碗盐4克糖4克快手早餐，菠菜鸡蛋虾仁炒饭的做法菠菜焯水后挤干水分切小段，鸡蛋打散，虾仁清洗干净控干水分锅里倒油，油热之后先倒入鸡蛋炒一下，表面蛋液即将凝固就可以盛出...
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![快手早餐虾仁芹菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐虾仁芹菜炒鸡蛋方法]( "快手早餐虾仁芹菜炒鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐虾仁芹菜炒鸡蛋方法")
- 健身也不用吃的那么寡淡，高蛋白和蔬菜都有了，配点刚切麦片之类的碳水就行了。给孩子吃也很营养用料虾仁300克芹菜300克鸡蛋3个姜粉适量黑胡椒粉适量花椒粉适量盐适量快手早餐虾仁芹菜炒鸡蛋的做法虾仁是头一晚没用完剩的，用盐和姜粉腌在冰箱的芹菜末也是昨天做菜没用完的鸡...
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![快手早餐粥！西蓝花虾仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐粥！西蓝花虾仁粥方法]( "快手早餐粥！西蓝花虾仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐粥！西蓝花虾仁粥方法")
- 早餐喝粥可以补充睡眠流失的水分，容易消化。咸粥比甜粥更能增加胃口，虾仁和西蓝花清淡不腻，用味好美的调味料去腥很鲜美。头天晚上电饭煲预约，第二天早上美美的享用，就是这么快手。用料大米1杯大虾10个西蓝花5朵香葱1根味好美生姜粉2克味好美白胡椒粉2克盐(粥)2克盐(腌虾)1克...
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![快手早餐 之 鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 之 鸡蛋羹方法]( "快手早餐 之 鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 之 鸡蛋羹方法")
- 早餐一碗鸡蛋羹温暖你的胃用料鸡蛋4个小葱1根酱油1勺盐少许香油半勺快手早餐之鸡蛋羹的做法鸡蛋4只（2个人我觉得其实3只就好但今天的鸡蛋有点小我用了4个）蛋和水的比例是1:1..一般一个蛋大约50克.四个蛋就是200克；那就加200毫升水吧...水也是100毫升冷水+加入100毫升热水.....
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![快手早餐-升级版鸡蛋饼 西兰花虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-升级版鸡蛋饼 西兰花虾仁方法]( "快手早餐-升级版鸡蛋饼 西兰花虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐-升级版鸡蛋饼 西兰花虾仁方法")
- 每天早上要给儿子准备早餐，速度要快而且需要兼具营养。各种鸡蛋饼是我比较常用的，用土豆、香葱、或者小瓜之类的。昨天晚上睡觉前想着还有个西兰花需要解决，是否用它做什么早餐呢？正好还有虾仁，好了，早餐出来了。配上一杯牛奶香蕉蓝莓汁，还算丰富。😁用料鸡蛋3西兰花3大朵普通面...
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![虾仁滑蛋-10分钟快手健康早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁滑蛋-10分钟快手健康早餐方法]( "虾仁滑蛋-10分钟快手健康早餐食谱大全及做法，烹饪好吃的虾仁滑蛋-10分钟快手健康早餐方法")
- 低盐低油的饮食习惯不仅能让皮肤变好，身材也会更加匀称，每天起床小腹平坦身体轻氧的感觉真好～用料虾仁100克左右鸡蛋2个食用油1/2汤匙盐少量黑胡椒适量虾仁滑蛋-10分钟快手健康早餐的做法新鲜虾仁凉水泡5分钟即可解冻，用手挤干虾仁的水分备用，鸡蛋打入碗里，蛋黄和蛋白打散搅拌...
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![快手豆腐虾仁芝士鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手豆腐虾仁芝士鸡蛋羹方法]( "快手豆腐虾仁芝士鸡蛋羹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手豆腐虾仁芝士鸡蛋羹方法")
- Keto生酮可吃【超级快手】这一份可以分做2次吃老规矩每份脂肪27.1g蛋白质39.3g碳水9.8g用料白玉内酯豆腐1盒鸡蛋2个白虾2只德运芝士片1片快手豆腐虾仁芝士鸡蛋羹的做法豆腐和鸡蛋搅匀，加入生抽和黑胡椒适量调味如果喜欢细嫩口感的话可以使用搅拌机。同时水煮白虾放入饭盒...
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![快手早餐鸡蛋三鲜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐鸡蛋三鲜羹方法]( "快手早餐鸡蛋三鲜羹食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐鸡蛋三鲜羹方法")
- 宝宝不喜欢去幼儿园吃早餐，早餐🥣只好在家里解决。然而早上时间匆忙，快手又有营养，又美味🉐️早餐🥣约起来吧、用料鸡蛋1个虾4只杏鲍菇/香菇伞1个黄瓜半根盐，核桃油适量快手早餐鸡蛋三鲜羹的做法虾🦐去皮、去头、去虾线，切丁备用黄瓜🥒去皮切小丁备用蘑菇🍄取伞切薄片备用鸡蛋🥚...
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![快手早餐——西葫芦炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐——西葫芦炒虾仁方法]( "快手早餐——西葫芦炒虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐——西葫芦炒虾仁方法")
- 我喜欢不那么复杂又好吃的做菜方法，不喜欢放很多调料，追求最大程度保持食材本来的味道。用料西葫芦一个虾仁适量盐适量耗油适量快手早餐——西葫芦炒虾仁的做法准备工作1.去虾线，把虾切成一小块一小块。2.虾头不要扔。3.西葫芦切片。用虾头炒虾油，虾头颜色变红即可。把虾头捞...
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![快手早餐～虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～虾仁炒饭方法]( "快手早餐～虾仁炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐～虾仁炒饭方法")
- 家有学生娃，早餐既要美味又要健康，关键还得方便啊～～～今天推荐的这款虾仁炒饭，相信妈妈们一看就会！用料米饭前一晚煮好打散，水量要减一点哦虾仁适量，爱吃的可以多放青豆1小把土豆1个鸡蛋1个红椒少许，配色用油适量盐适量黑胡椒碎适量快手早餐～虾仁炒饭的做法青豆先焯熟，注意不要煮烂了，...
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![快手早餐虾仁玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐虾仁玉米饼方法]( "快手早餐虾仁玉米饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐虾仁玉米饼方法")
- 用料面粉鸡蛋虾仁玉米粒耗油盐鸡精快手早餐虾仁玉米饼的做法准备好这些材料：玉米粒、虾仁、一把面粉、一个鸡蛋。玉米粒放开水里煮熟，虾仁切碎，鸡蛋打成蛋液，加入耗油、盐和鸡精，全部加一起混合再加水搅拌。平底锅刷油煎至两面金黄。香喷喷上桌了。...
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![中式快手早餐🍤咸蛋黄虾仁豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的中式快手早餐🍤咸蛋黄虾仁豆腐煲方法]( "中式快手早餐🍤咸蛋黄虾仁豆腐煲食谱大全及做法，烹饪好吃的中式快手早餐🍤咸蛋黄虾仁豆腐煲方法")
- 春寒料峭，早餐适合喝点热乎乎的汤咸蛋黄虾仁豆腐煲暖胃有营养~早上花十几分钟就能搞定呀！-食谱用到了之前食谱教程里的「咸蛋黄酱」感兴趣的小伙伴可以往前翻一翻偷懒也可以直接用熟的咸鸭蛋黄代替用料虾仁几只嫩豆腐1块咸蛋黄酱2大勺葱花生抽胡椒粉水淀粉油中式快手早餐🍤...
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![快手早餐之芹菜虾仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之芹菜虾仁粥方法]( "快手早餐之芹菜虾仁粥食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐之芹菜虾仁粥方法")
- 最近因为减肥，连做菜的兴趣都没有了……难得今天有兴致，做个最简单的芹菜虾仁粥。用料芹菜一把虾仁10只鸡精少许米一杯料酒少许快手早餐之芹菜虾仁粥的做法先来个合影，用料极其简单。我喜欢喝稀一点的粥，所以用的米比较少，大家根据自己的情况决定用量。淘米，加水煮粥，我习惯了用...
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![青瓜虾仁饼（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的青瓜虾仁饼（快手早餐）方法]( "青瓜虾仁饼（快手早餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的青瓜虾仁饼（快手早餐）方法")
- 前几天看到舅妈做了这道菜突然想起原来这个很适合用来做早餐因为真的很快而且还很香反正我两个儿子都说好好吃😋用料虾仁8个黄瓜1根面粉一些胡椒粉一小勺盐不要太多，免得太咸花生喜欢就多放点青瓜虾仁饼（快手早餐）的做法准备青瓜花生还有虾（虾忘了拍了）青瓜削皮，用工具切成丝；花...
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![快手早餐（一）虾仁胡萝卜鸡蛋小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐（一）虾仁胡萝卜鸡蛋小饼方法]( "快手早餐（一）虾仁胡萝卜鸡蛋小饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐（一）虾仁胡萝卜鸡蛋小饼方法")
- 快手营养早餐，最适合小朋友了用料鸡蛋1个虾仁6个胡萝卜一小段芹菜两根面粉2小勺盐适量酱油适量鸡精适量快手早餐（一）虾仁胡萝卜鸡蛋小饼的做法准备食材，虾仁去虾线，洗净，切碎胡萝卜洗净切碎芹菜洗净切碎、放碗里加一丢丢盐碗中打入一个鸡蛋，打散加入胡萝卜碎虾仁腌制好的芹菜，攥...
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![滑蛋虾仁快手早餐的详细做法，滑蛋虾仁快手早餐做法技巧]( "滑蛋虾仁快手早餐的详细做法，滑蛋虾仁快手早餐做法技巧")
- 用料鸡蛋1个虾仁4个盐、油少许切片面包2片西红柿半个苹果半个牛奶一袋滑蛋虾仁快手早餐的做法平底锅加少许油，煎香面包片🍞炒熟虾仁鸡蛋将苹果和西红柿切块配上一杯热牛奶，一顿快手营养早餐就做好了😁...
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![快手早餐 什锦虾仁蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 什锦虾仁蛋饼方法]( "快手早餐 什锦虾仁蛋饼食谱大全及做法，烹饪好吃的快手早餐 什锦虾仁蛋饼方法")
- 这道快手早餐，怎么搭配并不是固定的，加个“什锦”两字意在家中有什么素菜都可以试一试的，虾仁也可以换成鱼肉这种比较易熟的肉类，旨在能跟柔软的蛋饼相得益彰，这样口感才能突出一个嫩字，因为里面有蔬菜，鸡蛋，虾，牛奶，营养搭配均衡，口味偏清淡，不仅仅是作为早餐，当宝贝餐也是非常适合的...
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