- 身体是革命的本钱,把身体养好,才能继续奋斗嘛,今天给大家介绍一款营养美味早餐包,蛋饼的升级版,面糊中加入高蛋白的黑豆面,营养更丰富,加入淀粉,可以使做出来的鸡蛋饼更加光滑,不粘手。蛋饼包裹着主食和馅料,主食﹑鸡蛋﹑火腿一包搞定,还可以再洗点生菜放进去,简简单单,营养也可以很丰富。...
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- 早餐,是一天当中最重要的一餐。要尽量做到营养全面:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华~分享一下今天粉粉早餐的一部分——蒸物❤️蒸山药、蒸玉米、蒸燕麦馒头(鸡蛋分享在另一篇)用料冷冻燕麦牛奶馒头1个山药段3段玉米1/3根早餐蒸物❤️美味营养的做法将山药玉米洗净切段儿所有食...
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- 早餐来一个营养的荷包蛋~用料鸡蛋1个生抽少许美味营养早餐--金黄色荷包蛋🍳的做法锅烧热,加入油,敲入鸡蛋,等到蛋白凝固,迅速翻面,等到鸡蛋不沾锅就可以开动辣!简单吧!小贴士如果想吃溏心的,就煎到蛋白凝固就可以辣...
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- 藜麦粥是我们全家都很喜欢的一款粥,而且营养很丰富,做法又很简单方便,我都是前一天晚上把米下锅,预约好,第二天早晨就是熟的了~一下我写的食材是2小碗粥的量,可以根据家庭需要增减~用料藜麦30克小米30克水400ml冰糖10克甜味藜麦粥(早餐营养美味)的做法将藜麦和小米放到盆里,用水淘...
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- 一顿健康早餐,少不了牛奶餐包这样营养美味兼得的主食面包陪伴。浓郁的奶香味,不仅营养丰富,更为明媚的早晨带来些许甜蜜,给你忙绿的一天补充能量用料高筋面粉470g低筋面粉70g糖100g盐30g酵母7g牛奶220g黄油150g鸡蛋1个营养又美味的早餐【牛奶餐包】的做法除黄油外所有材料混...
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- 早上来一碗热乎乎的粥,简直没有比这更幸福的事情了。红豆和绿豆煮熟后,绵绵沙沙的口感,简直好喝到飞起,再加上软软的花生,人生都得到了满足呢~用料水500ml花生50克红豆100克绿豆150克电饭锅1个营养又美味的早餐粥的做法将花生、红豆、绿豆洗干净,提前一晚泡上。(可以洗完后直接...
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- 用营养美味早餐唤醒孩子们迷糊的小脑袋😁用料鸡蛋个牛奶蔬菜水果我家的营养美味早餐的做法西红柿鸡蛋面蛋挞杂粮粥咸鸭蛋蔬菜乱炖杂粮粥黄瓜蛋饼水果杂粮粥咸食水果牛奶肉夹馍水果排骨面水果牛奶鸡蛋燕麦粥水果杂粮粥菠菜炒蛋水果红枣银耳羹芝麻小烧饼尖椒炒蛋水果牛奶鸡...
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- 用料猪肠粉猪肉大蒜红葱头油盐糖酱油香油生粉美味营养早餐猪肠粉的做法猪肠粉切成合适大小猪肉加一点蒜片剁成肉泥肉中加入适量油酱油盐糖生粉(锁住肉汁,让肉更滑嫩)香油因为是肉泥了,所以不用腌制也很入味的了,直接铺在猪肠粉里!蒸6分钟!根据你肉的多少稍微增加时间。在蒸的空...
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- 现在的年轻人大都喜欢睡懒觉,上班路上随便买点早餐凑合。周末做点包子放冰箱当早餐,美味,营养,白吃不腻。还和自己的口味。用料面粉500克水250克酵母5克肉,菜等馅料,随自己口味克美味营养早餐包的做法先把面,水,酵母调成面团放置发酵肉,葱切丁,姜切沫,根据自己的口味放入盐,酱油,鸡精,...
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- 是不是每每被早餐搞得手忙脚乱,焦头乱额,是不是每每你付出十分努力,人家却蜻蜓点水。现在就介绍一份有味好美全程参与的营养早餐,家人一定会不负你的付出。用料鸡蛋1个玉米面条100克土豆1个胡萝卜1/4根小毛葱1个彩椒随意味好美搞定营养早餐的做法前一天泡五色豆,早起先做豆浆...
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- 吃腻了单位的食堂,想自己做饭吃,就从最简单的三明治早餐开始啦。用料鸡蛋2个面包3片沙拉酱1勺火腿5片西红柿0.5个生菜5片美味营养早餐三明治的做法做好后还挺好吃的...
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- 用料面粉200克水100克酵母2克泡打粉2克白糖10克肉适量芝麻油适量盐适量料酒少许生抽少许勺小葱适量色拉油或猪油2克姜适量美味营养早餐鲜肉包—超简单的做法首先称好200克面粉,用盆装好,称2克泡打粉加入面粉中,称温水100克,(水不能烫,烫了会把酵母烫死)称酵母2克和白糖10克加入...
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- 减肥ing真是吃神马都没有味哇.今天实在饿极了参考王大婷意见.来一颗蛋也是不错滴.附上做法简单营养美味有颜值挖哈哈哈哈早餐减肥懒人[害羞R]的不二之选用料鸡蛋2个紫菜一捏营养鸡蛋羹美味早餐的做法鸡蛋打散加等比例水(也可多三分之一)少许盐(放一点点白胡椒粉也很好)蒸10几...
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- 每周末必吃的美味香煎荷包蛋汤面。好吃的儿子连汤都全部喝掉。用料鸡蛋2个大蒜2瓣金针菇一小把小葱2根小米辣1根盐适量生抽适量紫菜少许营养美味早餐-香煎荷包蛋汤面的做法大蒜、香葱、小米辣切碎,金针菇切段备用。热锅下油打入鸡蛋煎至两面金黄加入凉水大火烧开水开后下...
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- 给家人做顿美味的营养早餐吧😊😊😊用料鸡蛋羹个包子玉米红薯麻团早餐(营养美味的早餐,不重样)的做法周一周二周三周四周五周六周日...
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- 榨出的果汁甜润爽喉,烤出的面包酥松脆香,煎出的鸡蛋滑嫩芳香入口即化。用料脐橙一个苹果一个胡萝卜半根鸡蛋二个全麦面包二片花生酱橄榄油生抽一人份营养美味早餐的做法将苹果,脐橙,胡萝卜洗净改刀,切小后放在这台榨汁机里,出汁。将两片全麦面包放在这台烤面包机里面加热。3档...
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- 用料鸡胸肉1块(可适喜好增减)玉米1根蘑菇4个胡萝卜1根面粉150克小葱2根盐适量生抽2勺胡椒粉适量美味营养减脂早餐饼的做法胡萝卜切丝,蘑菇切丁,葱切小段鸡胸肉切丁,加入生抽,盐,胡椒粉,淀粉搅拌均匀腌制一会。玉米粒剥下来煮熟,一半切碎一些,不用太碎,有颗粒感另一半玉米加水用料理...
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- 疫情居家也要追求营养,身体倍棒才能抵抗病毒哦。感谢zf发了一条巨无霸超级全麦吐司,各种造哈👏🏻用料鸡蛋1个土豆半个全麦吐司1片培根1片蓝莓随意酸奶随意盐、黑胡椒适量美味减脂的营养早餐的做法土豆去皮切厚片放锅中,鸡蛋也同时放锅里,一起蒸15分钟左右,筷子能轻松戳穿土豆...
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- 很多人不知道早餐吃什么,我给大家来几个搭配用料鸡蛋个花样早餐,美味又营养的做法鸡蛋➕红薯➕玉米➕白菜肉蒸饺➕椎栗➕细沙包➕苹果桔子➕菌菇肉丝➕鸡蛋➕紫薯➕细沙包➕笋干肉小笼包玉米➕红薯➕细沙包➕白菜肉蒸饺➕山楂➕橘子➕红枣➕黑葡萄干➕酸奶原味现打绿豆浆➕...
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- 不喜欢吃胡萝卜的大小朋友,可以尝试这款胡萝卜小餐包🍒️完全吃不出胡萝卜的怪味道,色泽金黄很是诱人,松软香甜,营养丰富,可以试试哦~用料高筋面粉250克奶粉10克细砂糖30克胡萝卜泥190克干酵母3克盐2克黄油20克胡萝卜泥:胡萝卜130克水85克胡萝卜餐包㊙️早餐来一份,营养又美味的做法...
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- 早餐不知道吃什么吗?鸡蛋饼怎么样,牛奶、鸡蛋、蔬菜……营养又美味!用料鸡蛋3个牛奶180ml面粉半小碗火腿肠1根茭白1根葱花适量盐适量胡萝卜1根营养美味早餐-鸡蛋饼的做法胡萝卜切粒备用茭白切粒火腿肠切丁将胡萝卜粒和茭白粒开水煮熟。碗里打入三个鸡蛋,加入180ml纯牛奶,半小...
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- 用料拌面1包洋葱半个胡萝卜半根牛奶1杯鸡蛋3个番茄酱少许燕麦坚果适量酸奶适量草莓少许蓝莓少许营养美味早餐套餐的做法把面条放入开水中煮熟加入酱料搅拌均匀把面条在盘子上摆出长头发的样子在平底锅中煎一个鸡蛋饼把鸡蛋饼切成细条拼成在盘子里拼成脸的形状把洋葱和胡...
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- 简单粗暴美味健康用料将鸡蛋1只吐司一片牛奶少许黄油适量盐少许坚果一把1分钟营养美味早餐的做法吐司对半切,鸡蛋打匀,加少许牛奶和盐拌匀,平底锅化黄油,吐司在鸡蛋牛奶液里裹匀,放平底锅煎至两面金黄即可...
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- 第一次创建菜谱,写得不好,大家凑和着看吧😌一般早上时间都比较紧,所以早餐的食材我都是头一天晚上就准备好,盖上保鲜膜放冰箱里冷藏,第二天早上直接拿出来使用。这个面我是参照陕西的臊子面自己改良的,所以相对于正宗口味的臊子面,我这个方子是家常的哈😊用料面条适量羊肉或牛肉...
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- 用料面包蔬菜肉鸡蛋芝士营养早餐包的做法剩下的小面包蔬菜碎炒一下面包块、蔬菜碎、鱼块,有荤有素,材料可根据家里剩的食材自己搭配;再浇上一个鸡蛋最后撒上芝士碎烤箱上下火180度20分钟开吃...
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