![蒜香耗油青菜做法烹饪大全 地道蒜香耗油青菜如何做]( "蒜香耗油青菜做法烹饪大全 地道蒜香耗油青菜如何做")
- 通用菜系，下饭菜。用料青菜（生菜，小白菜等）虾皮蒜盐，鸡精，耗油蒜香耗油青菜的做法蒜切末。热油，中火，加入蒜末，炒香。加入虾皮，炒香。下青菜，翻炒，大约5-10分钟（太久菜会软，不好吃），可加入少量盐。出锅前加耗油，多放一些，少量鸡精，出锅。小贴士蒜要多切，一般一盘菜要放6-7瓣蒜。极度简单的一...
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![香菇耗油小青菜做法烹饪大全 地道香菇耗油小青菜如何做]( "香菇耗油小青菜做法烹饪大全 地道香菇耗油小青菜如何做")
- 好吃的不要不要滴！用料香菇六七朵小青菜油适量葱姜适量耗油一小勺盐适量鸡精少许黑胡椒粉少许草菇老抽根据自己喜好加量大蒜4～5瓣香菇耗油小青菜的做法葱切末，蒜切碎，姜切丝，鲜香菇洗净切片，青菜洗净备用。热锅中倒入适量油，炸香葱姜，倒入香菇翻炒变软，加入酱油，然后加入半碗水莫过...
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![蒜香耗油甜菜心（简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香耗油甜菜心（简易）方法]( "蒜香耗油甜菜心（简易）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香耗油甜菜心（简易）方法")
- 有一年的丰收节，去青秀区仙湖朋友家过节，印象深刻的除了大餐，还有她家养猪场前面的大片菜地，正是甜菜心收获的季节，主人家非常热情的叫客人们自行采摘打包，那感觉，好羡慕土豪家!(^O^)y用料甜菜心一把（400克左右）蒜头两颗耗油一瓷羹盐少许小红辣椒2个蒜香耗油甜菜心（简易）的做法水开...
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![蒜蓉油麦菜（耗油）🍚食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（耗油）🍚方法]( "蒜蓉油麦菜（耗油）🍚食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（耗油）🍚方法")
- 多吃青菜超级好，快来做这道超级简单又超级美味的油麦菜吧😬用料油麦菜2把大蒜3-5瓣蚝油2-3勺生抽1勺盐1勺蒜蓉油麦菜（耗油）🍚的做法油麦菜洗净切段状备用，蒜切碎备用。热锅凉油，放入蒜末翻炒，放入耗油和生抽翻炒😁放入油麦菜大火翻炒。美味的蒜蓉油麦菜就做好了，大家快来试试吧...
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![蒜蓉耗油青菜做法烹饪大全 地道蒜蓉耗油青菜如何做]( "蒜蓉耗油青菜做法烹饪大全 地道蒜蓉耗油青菜如何做")
- 用料青菜一斤大蒜2--3瓣盐适量酱油1勺耗油2勺鸡精适量蒜蓉耗油青菜的做法把青菜切成两半（可不切）焯水。焯水的过程中可加入几滴油和适量的食盐，为了润滑入味。捞起装盘起锅倒入食用油把备好的蒜蓉、耗油、酱油、鸡精加入适量的水煮开拌匀，浇到青菜里即可。...
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![蒜泥➕耗油完美爆香的耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥➕耗油完美爆香的耗油生菜方法]( "蒜泥➕耗油完美爆香的耗油生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜泥➕耗油完美爆香的耗油生菜方法")
- 第一次吃这道菜的时候是大姐做的，生菜口感脆脆的在加上蒜泥和耗油味道真的是太完美。吃一口便爱上这道菜，回味无穷。之前我是属于手残党，厨房小白系列的，后来几次就偷偷观察大姐的做法🤭🤭，回家也自己尝试，谁知一试便成功了。大家也来试试吧。附上菜谱。用料生菜2颗蚝油3勺蒜2...
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![蒜蓉耗油生菜/青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉耗油生菜/青菜方法]( "蒜蓉耗油生菜/青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉耗油生菜/青菜方法")
- 生菜，青菜都能做。用料生菜生菜1颗或青菜2颗蚝油0.7勺蒜2瓣淀粉0.4勺生抽半勺盐抖两下白糖0.4勺油半勺水小半碗蒜蓉耗油生菜/青菜的做法2瓣蒜切细，放入你那个粉色的小碗，再加入小半勺白糖，小半勺淀粉，大半勺蚝油，半勺生抽，半勺油，加水到半碗，最后抖一点盐，搅拌一下备用。在锅中注入...
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- 每天吃肉肉，是时候换一道清爽的绿菜来增添营养啦😋用料油麦菜3根蒜3瓣盐5克蚝油2勺鸡精3克蒜香耗油油麦菜的做法热锅热油，取一半蒜末倒入锅中（将清洗控水后的油麦菜切两段，如果家里有小孩可以切成小段便于宝宝吃）油麦菜进锅，炒到菜软下来，油麦菜快熟，炒至7分熟将另一半蒜末倒入，提...
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![青枝绿叶鲜脆可口的耗油蒜蓉油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的青枝绿叶鲜脆可口的耗油蒜蓉油菜方法]( "青枝绿叶鲜脆可口的耗油蒜蓉油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的青枝绿叶鲜脆可口的耗油蒜蓉油菜方法")
- 用料油菜适量蒜2瓣盐少许蚝油适量油适量青枝绿叶鲜脆可口的耗油蒜蓉油菜的做法1.油菜洗干净沥水备用2.蒜捣碎，我是用搅拌器搅碎的3.放入玉米油，我还放了点猪油，很香，把蒜蓉倒入爆香4.加入油菜翻炒5.放入耗油翻炒几下6.一盘美美香香的油菜就出锅了小贴士营养知识：一、凉血散血...
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![蒜炒（耗油）油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜炒（耗油）油麦菜方法]( "蒜炒（耗油）油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜炒（耗油）油麦菜方法")
- 想不起来吃什么，正巧超市油麦菜特价～果断就是它了哈哈😄9毛9一大把，一顿饭的配菜，搞定♬(ノ゜∇゜)ノ♩用料油麦菜3小把蚝油1勺大蒜1瓣蒜适量盐适量生抽适量花椒粉适量蒜炒（耗油）油麦菜的做法油麦菜洗干净，切段。因为比较长，我切成了三段。叶子放下面，茎杆放在上面，一会先炒杆儿～锅...
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![耗油青菜，蒜蓉上海青，减脂凉拌菜减肥餐，简单易上手食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油青菜，蒜蓉上海青，减脂凉拌菜减肥餐，简单易上手方法]( "耗油青菜，蒜蓉上海青，减脂凉拌菜减肥餐，简单易上手食谱大全及做法，烹饪好吃的耗油青菜，蒜蓉上海青，减脂凉拌菜减肥餐，简单易上手方法")
- 如果觉得我菜谱好用的话，记得收藏关注啊，每天都会有更新🤓用料上海青10颗大蒜1瓣小米椒5颗耗油青菜，蒜蓉上海青，减脂凉拌菜减肥餐，简单易上手的做法1⃣水烧开，水里加一小勺油或者食盐（这样煮出来的青菜非常清脆）青菜洗净后，整颗放进正煮开的水中，煮两到三分钟，不要煮时间长了，2⃣煮好...
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![耗油蒜香油麦菜做法烹饪大全 地道耗油蒜香油麦菜如何做]( "耗油蒜香油麦菜做法烹饪大全 地道耗油蒜香油麦菜如何做")
- 简单易做用料油麦菜1把大蒜2瓣盐1克蚝油1勺耗油蒜香油麦菜的做法油麦菜洗干净切断，大蒜洗净切沫。倒油，放油麦菜炒，出锅前放大蒜，盐和耗油。装盘出锅。小贴士油要放足哦...
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![蒜蓉耗油炒青菜做法烹饪大全 地道蒜蓉耗油炒青菜如何做]( "蒜蓉耗油炒青菜做法烹饪大全 地道蒜蓉耗油炒青菜如何做")
- 偶然在超市试吃到，简单快手菜用料青菜(什么菜都行)半斤蒜4瓣蚝油2勺蒜蓉耗油炒青菜的做法青菜洗净，沥干水分准备四瓣蒜剁成蒜蓉热锅冷油，小火煎蒜蓉至金香倒入沥干水分的青菜中到大火翻炒🔥青菜差不多断生倒入耗油翻炒均匀即可出锅小贴士1.这道菜只用耗油调味就好，不需要盐鸡...
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![耗油香菇青菜做法烹饪大全 地道耗油香菇青菜如何做]( "耗油香菇青菜做法烹饪大全 地道耗油香菇青菜如何做")
- 用料香菇5朵青菜5颗蚝油2勺花椒10粒盐一点点生抽一点点蒜2瓣耗油香菇青菜的做法香菇（或者花菇、鸡腿菇、平菇…各种菇都可以）洗净切片，青菜（上海青、油菜、菠菜…各种青菜都可以）洗净切段。锅内倒少许油，放入花椒，小火加热。花椒变色后，倒入菇类，放一点点盐，开中小火，翻炒变软，倒入青...
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![超好吃耗油香菇菜心(青菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃耗油香菇菜心(青菜)方法]( "超好吃耗油香菇菜心(青菜)食谱大全及做法，烹饪好吃的超好吃耗油香菇菜心(青菜)方法")
- 广东菜心一直不知道怎么吃，这么搭配美味极了!用料香菇5朵菜心300克蚝油1勺蒜3瓣水淀粉一勺盐适量生抽2勺白糖1匙鸡精1匙超好吃耗油香菇菜心(青菜)的做法加适量盐洗净菜心切开，或者手撕开，下开水加盐绰2分钟捞出捞出装盘蒜切末，香菇切片，一勺淀粉加水搅匀少油热放蒜爆香加入菜...
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![蒜香青菜如何做才美味，怎么做蒜香青菜简单又好吃]( "蒜香青菜如何做才美味，怎么做蒜香青菜简单又好吃")
- 自己本来不喜欢吃绿色蔬菜，男朋友有一次做给我吃，后来尝了一下还不错，慢慢的绿色蔬菜有的已经能接受了。用料青菜4颗蒜3瓣油适量盐适量花椒粒6粒干辣椒5段青椒少许蒜香青菜的做法准备青菜等材料洗净，切葱蒜青椒油热后放入干辣椒和花椒粒，然后放入葱蒜青椒稍后放入青菜炒拌加入...
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![耗油青菜如何做才美味，怎么做耗油青菜简单又好吃]( "耗油青菜如何做才美味，怎么做耗油青菜简单又好吃")
- 用料青菜8颗蚝油2勺盐少点耗油青菜的做法青菜洗干净锅里放油油热了放青菜青菜炒的差不多放耗油在炒会放盐起锅...
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![蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）方法]( "蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）方法")
- 天气晴朗，绿叶葱葱，晨起为亲爱的他做一盘绿油油的油麦菜，食欲大增，一天都有好心情哦！ 祖国医学认为大蒜辛，温，归脾、胃、肺经，有消肿，解毒，杀虫的作用。用料油麦菜3颗大蒜3瓣盐3克蚝油2勺蒜蓉油麦菜（蒜蓉、耗油版）的做法先把大蒜切末做成蒜蓉，油麦菜择好洗干净，切段（喜欢蒜味浓郁的就多...
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![「宿舍简易美食」蒜香耗油油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍简易美食」蒜香耗油油麦菜方法]( "「宿舍简易美食」蒜香耗油油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍简易美食」蒜香耗油油麦菜方法")
- 用料油麦菜2棵大蒜2瓣耗油适量油适量【宿舍简易美食】蒜香耗油油麦菜的做法油麦菜洗干净掰成两半建议油麦菜焯水（宿舍没有冰箱放了两天就生虫了唉）热锅热油下蒜末炒一会（锅里的油稍微少了点）下油麦菜翻炒同时加入适量耗油出锅简单又美味呀...
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- 用料青菜油葱姜蒜盐🧂三勺耗油胡椒粉鸡精耗油小青菜的做法小青菜掰开，洗净葱姜切末，蒜切片热锅凉油，油热放葱姜蒜炒香，放入小青菜，翻炒至七分熟，放入盐🧂，耗油，白胡椒粉，翻炒至熟，放入鸡精，翻炒几下，盛出。...
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![耗油蒜蓉青菜做法烹饪大全 地道耗油蒜蓉青菜如何做]( "耗油蒜蓉青菜做法烹饪大全 地道耗油蒜蓉青菜如何做")
- 一直在尝试着做除了炒以外的青菜方法，这道用水焯过之后再淋上耗油蒜蓉汁的味道真的很赞用料上海青1盒大蒜6瓣蚝油4勺生抽1勺盐适量油适量耗油蒜蓉青菜的做法将上海青一整颗一整颗的洗净，洗的时候每个叶片缝隙里面也要轻轻的掰开洗净，缝隙里很容易夹杂着泥巴，所以一定要耐心仔...
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![健康青菜—耗油菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的健康青菜—耗油菜心方法]( "健康青菜—耗油菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的健康青菜—耗油菜心方法")
- 最近喜欢吃蔬菜，既有饱腹感，又能减少肉类摄入，一举两得。用料菜心400克酱油1勺盐10克（建议以个人口味添加）蒜8瓣（切成蒜末）葱半根姜丝一点，以个人口味添加耗油1勺健康青菜—耗油菜心的做法1.焯水菜心清洗干净后焯水，由于菜心根部比较粗，所以建议先竖起来焯根部1分钟，然后把整颗放水...
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![蒜香油青菜如何做才美味，怎么做蒜香油青菜简单又好吃]( "蒜香油青菜如何做才美味，怎么做蒜香油青菜简单又好吃")
- 无意间在中超买了介个所谓油青菜，没想到很好次。用料蒜一粒油青菜两把蒸鱼豉油食用油盐蒜香油青菜的做法摘油青菜洗干净烧开水油青菜煮熟三分钟就好煮青菜时可以切蒜末，同时在锅内倒油，烧热青菜捞出，浇上蒸鱼豉油油热后，加入蒜末爆香，加入适量盐（若是口淡，可以不加盐将油均匀倒在...
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![一人食 耗油香菇炒青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 耗油香菇炒青菜方法]( "一人食 耗油香菇炒青菜食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 耗油香菇炒青菜方法")
- 毕业租房住，购置厨具简单，开始做饭啦～边做边学，欢迎切磋用料青菜1颗香菇4朵盐克糖克耗油生抽蒜一人食耗油香菇炒青菜的做法4—5朵香菇洗干净，切片。青菜洗干净（因为我不知道叫什么，所以统称青菜。不是普通的白菜，貌似叫“快菜”，如果有油菜，或其他菜也可以。因为我不喜欢吃油菜，所以...
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![蒜香耗油鸡的详细做法大全,简单又营养的蒜香耗油鸡做法]( "蒜香耗油鸡的详细做法大全,简单又营养的蒜香耗油鸡做法")
- 皮焦肉嫩，百吃不厌的蒜香耗油鸡，美味鲜香蒜味特别足！吃一口就爱上~用料鸡腿2-3个料酒1勺生抽2勺盐半勺鸡蛋1个面粉30g淀粉30g蒜末一小碟葱花一小碟干辣椒3个剪成段蚝油2勺糖一勺蒜香耗油鸡的做法鸡腿去骨切成块加料酒生抽盐鸡蛋30g普通面粉30g淀粉抓拌均匀上浆再裹上一层干...
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