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- 用料鸡蛋1个荞麦面100克上海青1颗即食鸡胸肉1块宿舍一人食·面的做法开水下面条，煮8分钟左右下洗干净的上海青，煮5分钟面条拉出来过凉水，下一个荷包蛋。几小时精致的摆盘➕几小时精致的p图...
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![宿舍一人食——葱香面包丁（电饭锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食——葱香面包丁（电饭锅）方法]( "宿舍一人食——葱香面包丁（电饭锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食——葱香面包丁（电饭锅）方法")
- 之前做的牛奶面包还剩了一些，正好小葱还有一小把，做成面包丁跟大家分享啦用料面包你剩下的小葱你剩下的油适量就好盐适量糖看口味芝士粉看口味宿舍一人食——葱香面包丁（电饭锅）的做法把油放进电饭锅里加热，煮饭键就可以油热了之后放小葱花和盐然后倒入面包丁翻炒均匀，让它静静...
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![宿舍一人食番茄鸡蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食番茄鸡蛋面方法]( "宿舍一人食番茄鸡蛋面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食番茄鸡蛋面方法")
- 超级好吃！！做给我室友吃，也是爱上了爱上了。。。用料鸡蛋2个番茄2个菜心可放可不放，点缀下面按自己的量小方块冰糖7-8块酱油，蚝油，盐少许宿舍一人食番茄鸡蛋面的做法把番茄洗干净切成小丁（可去皮也可以不去，我的没去，之前在切的过程中顺手弄去一些），青菜洗干净（可放可不放，我只是为了...
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![宿舍一人食（酒精锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食（酒精锅）方法]( "宿舍一人食（酒精锅）食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食（酒精锅）方法")
- 创造自己做饭的机会！用料酒精锅宿舍一人食（酒精锅）的做法胡萝卜玉米排骨汤蛋花酒酿冰糖银耳雪梨汤西红柿鸡蛋面番茄锅面➕火腿炒玉米可乐鸡翅煎糍粑大乱炖小火锅煎猪排➕炒面葱油玉米蛋炒饭葱油面...
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![宿舍一人食-葱油拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食-葱油拌面方法]( "宿舍一人食-葱油拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食-葱油拌面方法")
- 用料挂面1把油少许小葱5根老抽1勺糖少许蚝油半勺宿舍一人食-葱油拌面的做法小锅烧热（我的是700w的电炒锅），放油，过十几秒放小葱的葱白（切段），等到葱微微发黄就关火，让锅的余热热葱油。把蚝油、老抽、糖调成酱汁，葱油浇入混合在一起。下锅煮面，面煮好用凉水过两遍，放在旁边备用。锅再...
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![「宿舍一人食」- -毛血旺食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍一人食」- -毛血旺方法]( "「宿舍一人食」- -毛血旺食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍一人食」- -毛血旺方法")
- 因为是皖北人，比较能吃辣，而且特别喜欢吃鸭血，一时兴起就做了这道菜！用料鸭血1块百叶适量金针菇适量豆皮1张豆芽1把海带50克火锅底料四分之一包【宿舍一人食】--毛血旺的做法把鸭血切块。把蔬菜自己喜欢吃的一些菜全部洗好切好。切好葱姜蒜作为调料。中间我又忘记拍照了，那么...
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![宿舍一人食 菠萝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食 菠萝炒饭方法]( "宿舍一人食 菠萝炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食 菠萝炒饭方法")
- 想吃料多的炒饭食材准备比较麻烦但是很香用料鸡蛋2个菠萝1个洋葱半个葱一把青豌豆两把胡萝卜半根腊肠一条盐适量糖适量宿舍一人食菠萝炒饭的做法该切的都切好该洗的洗好萝卜可以再小点容易熟菠萝泡盐水泡十分钟左右吧。蛋打好加盐加糖加料酒1勺加生抽2勺老抽一扫蚝油一勺...
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![大学宿舍一人食打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的大学宿舍一人食打卡方法]( "大学宿舍一人食打卡食谱大全及做法，烹饪好吃的大学宿舍一人食打卡方法")
- 想要记录一下自己在寝室开小灶的日常🙈用料油盐酱醋各种想吃的菜大学宿舍一人食打卡的做法广味香肠土豆焖饭鸡蛋煎饺小瓜炒鸡胸肉...
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![宿舍一人食红烧鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食红烧鸡腿方法]( "宿舍一人食红烧鸡腿食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食红烧鸡腿方法")
- 今天王者上了星耀，奖励了鸡腿给自己用料鸡腿1只黑椒粉，盐，酱油，耗油，料酒，生粉，油少许生姜2片宿舍一人食红烧鸡腿的做法鸡腿洗净，拿水果叉（牙签）戳好多好多个洞洞，生姜切丝（原谅我那技术，将就下⊙ω⊙），加入少许料酒，黑胡椒粉，酱油，耗油，生粉，油腌制40分钟锅中放油，放白砂糖炒出焦糖色放入腌制...
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![宿舍一人食如何做才美味，怎么做宿舍一人食简单又好吃]( "宿舍一人食如何做才美味，怎么做宿舍一人食简单又好吃")
- 周末睡个懒觉，起床不知道要做什么，索性用限电仍艰难生存的小锅做顿美美的早饭吧～用料鸡蛋1个油麦菜一小把生蒜2瓣吐司一片煮粥的材料适量宿舍一人食的做法1.把煮粥的红豆、红枣、薏米、花生等材料冲洗干净后放在锅里，稍微泡一段时间会更好，其实前天晚上泡好的。加水适量，慢慢等...
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![减脂餐｜一人食｜宿舍食记食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜一人食｜宿舍食记方法]( "减脂餐｜一人食｜宿舍食记食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐｜一人食｜宿舍食记方法")
- 用料鸡蛋鸡胸肉圣女果西兰花紫薯南瓜减脂餐｜一人食｜宿舍食记的做法车厘子牛油果香蕉234567891011121314151617...
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![「宿舍一人食」--粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍一人食」--粥方法]( "「宿舍一人食」--粥食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍一人食」--粥方法")
- 一直都特别想要在宿舍自己煮饭，无奈学校禁止大功率电器，哈哈哈买了功率转换器之后就可以使用啦！用料黑米糯米花生燕麦【宿舍一人食】--粥的做法把杂粮放到碗里，泡一泡～加水煮一煮（一定要注意用量呀）煮好啦！请吃它！...
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![一人食 宿舍电煮锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 宿舍电煮锅方法]( "一人食 宿舍电煮锅食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 宿舍电煮锅方法")
- 宿舍煮饭不容易又不想吃外卖利用剩下的食材和面煮了一锅用料蒜1瓣盐个人需要鸡蛋1个拉面1包洋葱半个胡萝卜半根豌豆一把一人食宿舍电煮锅的做法把东西洗好切好宿舍位置有限切菜好难把蛋煎好出盘备着地狱说拉面配料挺多的有肉片我用的是番茄味刚好配洋葱。先把面煮好3分钟...
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![宿舍一人食减脂记录食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食减脂记录方法]( "宿舍一人食减脂记录食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食减脂记录方法")
- 😢卑微暴食人士想通过晒饮食记录的方式控制食量用料胡萝卜鸡蛋燕麦片豆浆粉红薯面粉宿舍一人食减脂记录的做法5.13早餐燕麦片+豆浆粉拌匀蒸蛋自制苹果醋5.13午餐胡萝卜红薯燕麦饼总而言之就是红薯胡萝卜煮软压泥按喜好加入面粉燕麦片牛奶鸡蛋液等太稀了的话就加面粉至糊...
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![一人食宿舍版简单炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食宿舍版简单炒面方法]( "一人食宿舍版简单炒面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食宿舍版简单炒面方法")
- 突然饿了，来个简单方便的宵夜～用料鸡蛋1个火腿1根面一饼酱油、鸡精、盐、老干妈少许一人食宿舍版简单炒面的做法把面放入水中煮散，别煮太过火腿肠切片火腿放入锅里煎打一个鸡蛋一起放入锅里煎放入面条一起炒加入盐鸡精酱油老干妈，放入面中翻炒可以吃啦～简单方便好吃...
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- 用料西红柿🍅一个肉碎(已经用盐腌制过)看着来一盒百梦多微辣放半盒一瓶250毫升牛奶一瓶益力多一个橙子一个百香果寿桃乌冬面盐橄榄油勺宿舍一人前的做法个人习惯将材料全部切好摆盘等水煮沸放入乌冬面和微量盐和橄榄油，3分钟后捞出沥干放冷水浸泡。热油将肉碎炒香放入西红...
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![宿舍一人食 简易牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食 简易牛排方法]( "宿舍一人食 简易牛排食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食 简易牛排方法")
- 用料牛肉200洋葱100胡萝卜一个黑胡椒酱宿舍一人食简易牛排的做法牛排洗净备用胡萝卜削皮切块加入热水中煮熟牛排用小锤轻敲致松散加入自己喜欢的调教，我加了一点点盐，烧烤拌料和红酒，和洋葱一起放入锅中慢煎致熟最后菜品摆好，撒上热过的黑胡椒酱即可小贴士煎过的洋葱有种特殊...
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![宿舍一人食 | 减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食 | 减脂餐方法]( "宿舍一人食 | 减脂餐食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食 | 减脂餐方法")
- 📝日常做饭用料电煮锅小南瓜🎃榨汁机小熊🐻酸奶机小南瓜🎃勤快的自己1⃣️巧手哈哈哈哈哈一双宿舍一人食|减脂餐的做法想吃啥做啥...
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![「宿舍一人食」---油炸汤圆食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍一人食」---油炸汤圆方法]( "「宿舍一人食」---油炸汤圆食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍一人食」---油炸汤圆方法")
- 今天是元宵节呀，又是一个团圆的节日，可是一线的工作人员们依然在奋力前行着！小老百姓就在家里煮点美食自行隔离为国家做贡献啦！用料汤圆能吃几个放几个奥利奥碎根据汤圆的数量定【宿舍一人食】---油炸汤圆的做法汤圆先下水煮，快熟了时放一勺冷水，继续煮。煮熟后用冷水过一下，裹...
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![「宿舍一人食」---咖喱饭🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍一人食」---咖喱饭🍛方法]( "「宿舍一人食」---咖喱饭🍛食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍一人食」---咖喱饭🍛方法")
- 终于周六周日啦！有点时间可以煮自己喜欢的美食啦～嗷嗷开心啊哈哈哈哈用料土豆2个鸡腿肉1只咖喱粉4勺胡萝卜🥕1根盐巴5克【宿舍一人食】---咖喱饭🍛的做法叮，把鸡腿肉化冻，而后把骨头剥离，把骨头放到锅里倒上水煮鸡骨汤🙆然后，把鸡肉切成小块，倒上佐料腌制15-20min（吃辣星人的必备...
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![宿舍一人食之肉沫炸酱面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食之肉沫炸酱面方法]( "宿舍一人食之肉沫炸酱面食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食之肉沫炸酱面方法")
- 用料土豆1个西红柿1个肉沫150g葱3根姜3片八角1个花椒适量盐适量油适量生抽3勺老抽1勺耗油1.5勺干辣椒4个红薯淀粉适量宿舍一人食之肉沫炸酱面的做法西红柿、土豆切丁葱姜切末锅热放油花椒八角辣椒出香味后放入肉沫、姜末，煸炒至变色，加入十三香、蚝油、生抽、老抽、盐调味...
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![宿舍一人食咖喱鸡肉意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食咖喱鸡肉意面🍝方法]( "宿舍一人食咖喱鸡肉意面🍝食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食咖喱鸡肉意面🍝方法")
- 用料土豆半个胡萝卜半根百梦多咖喱块半块通心粉意面100克宿舍一人食咖喱鸡肉意面🍝的做法土豆，胡萝卜，即食鸡胸肉切成小块，先将土豆和胡萝卜放入加油的宿舍小锅里翻炒出香味，再降鸡肉放进去炒。鸡肉是熟的，所以不需要使劲炒。锅中加入适量水没过食材加入板块咖喱块。直至汤汁...
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![「宿舍一人食」—炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍一人食」—炸鸡方法]( "「宿舍一人食」—炸鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的「宿舍一人食」—炸鸡方法")
- 炸鸡是我的最爱，但总觉得外面的油不干净于是发现冰箱还有半只鸡，开搞！用料鸡肉半只常见佐料按照喜好来面包糠跟着感觉来面粉跟着感觉来【宿舍一人食】—炸鸡的做法鸡肉切小小小块洗干净倒入牛奶、辣椒面、盐巴、胡椒粉、其他的杂七杂八的啥都可以放，按照你喜欢的口味来即可。...
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![宿舍一人食 番茄焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食 番茄焖饭方法]( "宿舍一人食 番茄焖饭食谱大全及做法，烹饪好吃的宿舍一人食 番茄焖饭方法")
- 大学生实用菜谱生活一直很美好用料大米两把（一人量）大番茄一个小土豆三个胡萝卜半只其它食材拳头大的肉宿舍一人食番茄焖饭的做法将土豆和胡萝卜或者其它配料切成丁状洗净大米，手平铺，加水至漫过手掌将大番茄放在电饭煲中间，再将切好的配菜依次放入盖上盖子，预约煮饭，等下课回来...
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![减肥——宿舍一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥——宿舍一人食方法]( "减肥——宿舍一人食食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥——宿舍一人食方法")
- 用料土豆1个鸡蛋1个青椒1个盐适量油适量酱油适量减肥——宿舍一人食的做法土豆泥炒青椒水煮蛋，外加两颗杏仁，瘦身餐...
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