![全麦饺子如何做才美味，怎么做全麦饺子简单又好吃]( "全麦饺子如何做才美味，怎么做全麦饺子简单又好吃")
- 妊娠期糖尿病用料全麦面粉约150全麦饺子的做法全麦面粉加入适量温水，少量多次➕，每个面粉吸水性不一样所以自己看着办哦哈哈擀成了爱心揉好之后醒30分钟左右，面皮便硬，全麦口感肯定不好这个有所心理准备，我是擀面新手哈哈哈我擀的你们就随意看看就好了，上传上来只是为了让更多...
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![菜谱记录｜全麦饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的菜谱记录｜全麦饺子方法]( "菜谱记录｜全麦饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的菜谱记录｜全麦饺子方法")
- 这里的用量包了45只饺子～本广东人终于会自己做饺子皮惹233全麦饺子还是做水饺或者蒸饺比较合适，煎饺的话皮会偏硬(●･̆⍛･̆●)用料黑全麦面粉265克热水90克温水90克菜谱记录｜全麦饺子的做法一点点加水先搅成面絮然后再揉成团，不要一次性把水全加进去，这个面团是偏软的。揉好以...
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![全麦素饺如何做才美味，怎么做全麦素饺简单又好吃]( "全麦素饺如何做才美味，怎么做全麦素饺简单又好吃")
- 都说少吃三白(白糖，白米，白面)学着用全麦做，虽然黑黑的有点丑，但是味道很好！用料全麦面粉300克水150克荠菜500克老豆腐一块香菇四个木耳少许盐少许胡椒粉少许油视情况而定芝麻油少许(待馅凉透后加入)全麦素饺的做法荠菜洗净出水切碎香菇洗净，木耳泡发洗净，放一起用搅拌机打碎，锅...
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![全麦南瓜饺子（蒸饺）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦南瓜饺子（蒸饺）方法]( "全麦南瓜饺子（蒸饺）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦南瓜饺子（蒸饺）方法")
- 南瓜买多了😂用料全麦面粉120克南瓜300克水90克胡萝卜1/4根盐适量克全麦南瓜饺子（蒸饺）的做法如图准备食材。如图面团。蒸锅上汽后，蒸7分钟。配上燕麦红豆粥。超饱小贴士鸡蛋炒的有点过，应该在鸡蛋凝固的时候就关火。...
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![减脂全麦辣味黑胡椒牛肉饺子（低卡全麦饺子皮配方） | #Healthymeals#减脂必撸19食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦辣味黑胡椒牛肉饺子（低卡全麦饺子皮配方） | #Healthymeals#减脂必撸19方法]( "减脂全麦辣味黑胡椒牛肉饺子（低卡全麦饺子皮配方） | #Healthymeals#减脂必撸19食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂全麦辣味黑胡椒牛肉饺子（低卡全麦饺子皮配方） | #Healthymeals#减脂必撸19方法")
- 去年我总会做羊肉馅的全麦饺子屯着，但是貌似不是所有人都接受得了羊肉的味道，所以我发一个牛肉馅版本（牛肉可真是减脂增肌的好朋友呢...)小贴士：1.不能吃辣的不要放太多黑胡椒！！这款饺子辣味是非常突出的！2.全麦面粉吸水量不同，加了的时候慢慢来，如果还是觉得水少可以几滴几滴的加...
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![〈冬至〉全麦牛肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的〈冬至〉全麦牛肉饺子方法]( "〈冬至〉全麦牛肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的〈冬至〉全麦牛肉饺子方法")
- 因为仪式感。用料牛肉240克胡萝卜半根洋葱一个鸡蛋一个大葱1/8根香菇一个料酒一平勺蚝油两滴胡椒粉克葱姜蒜粉（里面有味精）酱油勺生抽勺盐全麦面白面〈冬至〉全麦牛肉饺子的做法全麦面：白面大概3:1吧，加凉水揉成团。放盆里套上保鲜膜醒一会，醒的时候去搞饺子馅。原料多少自己...
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![全麦饺子（减脂也能吃的饺子）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饺子（减脂也能吃的饺子）方法]( "全麦饺子（减脂也能吃的饺子）食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饺子（减脂也能吃的饺子）方法")
- 四月不减肥，五月六月七八月徒伤悲😂特别爱吃饺子，全麦属于低Gi主食类，所以全麦饺子，减肥期间也能解解馋啊。快手版，量比较少，做出来估计只够两个人的量，人多可以加倍，用料全麦面粉100克水50克全麦饺子（减脂也能吃的饺子）的做法没看错，材料就是这么简单，全麦面粉加入水，筷子搅拌絮状，因...
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![自制减脂餐-全麦饺子🥟全麦包子🥟食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减脂餐-全麦饺子🥟全麦包子🥟方法]( "自制减脂餐-全麦饺子🥟全麦包子🥟食谱大全及做法，烹饪好吃的自制减脂餐-全麦饺子🥟全麦包子🥟方法")
- 用料饺子皮全麦粉300克凉水适量馅料鸡胸肉1块玉米半根胡萝卜1根葱1根生抽2勺蚝油1勺十三香2勺盐2克自制减脂餐-全麦饺子🥟全麦包子🥟的做法1️⃣把凉水倒入全麦面粉中，边倒边搅拌至絮状，并将面团揉至不粘手，放在一边盖起来2️⃣醒面的时候将准备好的鸡胸肉、玉米、胡萝卜、葱，洗...
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![Q弹全麦饺子皮，包子皮食谱大全及做法，烹饪好吃的Q弹全麦饺子皮，包子皮方法]( "Q弹全麦饺子皮，包子皮食谱大全及做法，烹饪好吃的Q弹全麦饺子皮，包子皮方法")
- 血糖高吃不了面粉，全麦饺子皮总是会偏硬没有嚼劲，经过多次尝试和配方改良，得到这个满意的饺子皮用料盐克3水(50到60度)克150全麦粉T80250克先锋高筋面粉60克包子皮的话可以把全麦粉增加到300克包子需加入酵母3克玉米油10克Q弹全麦饺子皮，包子皮的做法把所有材料放入厨师机，2档...
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![饺子馅豆腐全麦麦芬（咸口）食谱大全及做法，烹饪好吃的饺子馅豆腐全麦麦芬（咸口）方法]( "饺子馅豆腐全麦麦芬（咸口）食谱大全及做法，烹饪好吃的饺子馅豆腐全麦麦芬（咸口）方法")
- 每次包饺子或者馄饨都会剩一小碗陷我妈大部分时候会做肉圆什么的因为昨天用了豆腐做麦芬挺成功的今天就试试把饺子馅也加进去哈哈😄用料饺子馅（猪肉为主）小半碗老豆腐200克全麦粉50克鸡蛋1个泡打粉3克盐（我这里用了半个咸蛋hhh）4克饺子馅豆腐全麦麦芬（咸口）的做法饺子馅和老豆...
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![全麦饺子 自制全麦饺子皮 超好吃的全麦素饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饺子 自制全麦饺子皮 超好吃的全麦素饺子方法]( "全麦饺子 自制全麦饺子皮 超好吃的全麦素饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦饺子 自制全麦饺子皮 超好吃的全麦素饺子方法")
- 作为健身的碳水爱好者时常研究全麦面粉的各种做法做过全麦包子以后就想着饺子会更好吃吗果不其然口感更湿润皮薄也更香比超市速冻饺子强多了素馅也丝毫不差避开了碳水和肉同时摄入接下来准备入手擀面皮机器长期做啦哈哈😄👍用料面皮温水100克全麦面粉250g盐5克淀粉10g馅...
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![减脂控糖全黑麦饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂控糖全黑麦饺子方法]( "减脂控糖全黑麦饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂控糖全黑麦饺子方法")
- 用料黑麦粉300克鸡蛋3个韭菜300克海米60g水适量盐5克生抽、代糖、蚝油、香油、盐减脂控糖全黑麦饺子的做法我用的这种全黑麦粉，300g➕适量温水+5g盐揉成光滑面团（少量多次添加水，因为每种面粉吸水性不同），盖上湿毛巾饧面）三个鸡蛋打散，炒成鸡蛋碎，加上切碎的韭菜和事先泡好的海米...
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![全麦面减脂素馅饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面减脂素馅饺子方法]( "全麦面减脂素馅饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的全麦面减脂素馅饺子方法")
- 喜欢吃饺子又怕胖，可以试试。全麦面粉和面，没有加白面，比白面高筋面粉要硬一些。也适合不爱吃蔬菜的儿童吃，很营养健康，冻起来做早餐很方便。用料胡萝卜半根冬笋一只木耳20朵干香菇10朵红薯粉条50克全麦面粉200克水120克菠菜一小把全麦面减脂素馅饺子的做法把胡萝卜擦丝，冬笋，菠...
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![全麦蒸饺如何做才美味，怎么做全麦蒸饺简单又好吃]( "全麦蒸饺如何做才美味，怎么做全麦蒸饺简单又好吃")
- 用料全麦面粉300胡萝卜根鸡蛋个菠菜水180克全麦蒸饺的做法全麦面加盐70℃白水和面菠菜焯水切碎。胡萝卜炒软炒鸡蛋加盐生抽包饺子隔水蒸15分钟...
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![全麦水饺如何做才美味，怎么做全麦水饺简单又好吃]( "全麦水饺如何做才美味，怎么做全麦水饺简单又好吃")
- 买了50斤全麦粉，没想到那么一大袋！只能在做饺子、面包、吐司等的面团里掺进一点，慢慢消耗掉～用料面粉475克全麦面粉25克水230克油10克盐2克全麦水饺的做法将面粉、水、油、盐全部放进主锅，揉面模式2分钟（没有小美的就只能手动花力气揉啦，放盐是为增加面团的韧性）揉好的面团，切一半...
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![黑麦全麦鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦鸡胸肉饺子方法]( "黑麦全麦鸡胸肉饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的黑麦全麦鸡胸肉饺子方法")
- 为了5/4和10/12的瘦身用料鸡胸肉1块芹菜若干根黑麦全麦粉100克饺子粉（或中筋粉）200克盐2克温水（以粉的吸水量为准）160克黑麦全麦鸡胸肉饺子的做法很抱歉，因为我也是第一次试做，先记录下这次的用量，刚做完还没吃，如果好吃我再发完整的步骤，此面粉的配方量做了25个饺子，鸡胸肉没用完...
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![有机面粉 全麦饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的有机面粉 全麦饺子方法]( "有机面粉 全麦饺子食谱大全及做法，烹饪好吃的有机面粉 全麦饺子方法")
- 自己的饮食自己调理，健康饮食，有麦香味，肉太贵，吃点素，胡萝卜，鸡蛋，虾仁。用料面粉500克水265克胡萝卜1根鸡蛋5个虾仁50克有机面粉全麦饺子的做法鸡蛋加盐，炒香，切碎。胡萝卜炒丝切碎可以加点盐把水滤出去。油，十三香，蚝油，盐，姜调味！活好面，醒面20分钟，然后再开始包饺子。开始包饺子了。...
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![全麦素饺子如何做才美味，怎么做全麦素饺子简单又好吃]( "全麦素饺子如何做才美味，怎么做全麦素饺子简单又好吃")
- 用料白菜1颗马蹄15个木耳10朵豆腐干4块鸡蛋1个粉条1把五香粉5勺酱油（无色）6勺盐些许香油些许全麦素饺子的做法豆腐干，马蹄，白菜，黑木耳切成丁。粉条煮软剁碎备用。锅中倒油烧热。可以稍微多倒点，素菜比较吸油。烧热后待油冷却些，关火。先倒入马蹄，豆腐干，木耳，白菜，粉条混合在一起。...
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![全麦饺子皮如何做才美味，怎么做全麦饺子皮简单又好吃]( "全麦饺子皮如何做才美味，怎么做全麦饺子皮简单又好吃")
- 用料温水300克左右全麦面粉500克盐2克全麦饺子皮的做法揉成光滑面团，盖上保鲜膜放置30分钟左右即可分成大小均匀，擀成圆形皮怎么包好看就怎么包😄我包的是牛肉馅的，全麦面包出来的饺子，饱腹感十足，适合减肥🤭小贴士我用的是高筋全麦粉，感觉吸水性特别多，面粉吸水量不同，依情况逐...
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![黑全麦鸡胸肉饺子（减肥也能吃的饺子）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦鸡胸肉饺子（减肥也能吃的饺子）方法]( "黑全麦鸡胸肉饺子（减肥也能吃的饺子）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑全麦鸡胸肉饺子（减肥也能吃的饺子）方法")
- 减肥期，真的偶尔想吃吃饺子😂但是一般的饺子太罪恶了，所以做了黑全麦鸡胸肉饺子，很不错，面皮也很筋道，没有粗糙难以下咽的口感，做好了冻在冰箱里，想吃的时候随时煮就行☀️用料面皮中筋面粉270克黑全麦面粉50克水160克盐2克饺子馅鸡胸肉500克玉米胡萝卜豌豆适量木耳适量鸡蛋1个黑...
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![龙利鱼虾仁芦笋饺子—全麦饺子皮食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼虾仁芦笋饺子—全麦饺子皮方法]( "龙利鱼虾仁芦笋饺子—全麦饺子皮食谱大全及做法，烹饪好吃的龙利鱼虾仁芦笋饺子—全麦饺子皮方法")
- 家里的饺子🥟库存吃完啦！又到了补库存的时候了，😊喜欢吃鱼的我，想试试鱼肉馅的，加入了虾仁粒、芦笋粒丰富了口感，还加入了饺子馅的明星食材：荠菜。还给鱼肉馅准备了相称的金鱼造型，鱼包鱼😊。大雪节气了，气温真的是越来越低了，好多地方都下雪了呢，早晨来一份饺子🥟或者邱先生晚回家...
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![全麦翡翠饺子的详细做法大全,简单又营养的全麦翡翠饺子做法]( "全麦翡翠饺子的详细做法大全,简单又营养的全麦翡翠饺子做法")
- 每次去菜市场总是会忍不住买一斤小豆腐除了包饺子却不知道怎么吃😜😜😜用100%全麦和菠菜榨汁和的饺子皮蒸熟的那一刻被小麦香征服了用料全麦粉400g水120g菠菜200g小豆腐300g干木耳10g植物油20g盐3g全麦翡翠饺子的做法所有材料备齐200g全麦粉加120g水和白面团200g全麦粉加...
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![「鸡胸肉全麦饺子🥟」食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉全麦饺子🥟」方法]( "「鸡胸肉全麦饺子🥟」食谱大全及做法，烹饪好吃的「鸡胸肉全麦饺子🥟」方法")
- 最近好馋饺子呀，奈何减肥中，所以就买了给黑全麦粉，用鸡胸肉包了这个🥟。减肥期馋饺子的小伙伴可以试试哦！用料黑全麦面粉300克鸡蛋3个鸡胸肉300克菠菜1把干木耳1小把胡萝卜半根盐半勺生抽2勺蚝油1勺料酒1勺五香粉适量芝麻油适量【鸡胸肉全麦饺子🥟】的做法和面：300克黑全麦面...
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![全麦皮饺子如何做才美味，怎么做全麦皮饺子简单又好吃]( "全麦皮饺子如何做才美味，怎么做全麦皮饺子简单又好吃")
- 因为最近在减肥（我本身是属于比较难减的那种梨形身材），中午在单位宿舍和小伙伴自己简单的做一些低热量的简餐。觉得记录下来这些时光和美食也是很有意义的事情。所以，决定和大家分享😊用料全麦面粉一小碗温水适量韭菜小捆鸡蛋2个虾皮多一些（我为没有虾仁，所以多放了些）花椒10粒...
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![黑麦全麦饺子🥟做法烹饪大全 地道黑麦全麦饺子🥟如何做]( "黑麦全麦饺子🥟做法烹饪大全 地道黑麦全麦饺子🥟如何做")
- 最近特别喜欢吃碳水，所以自己做了这个百分百全麦的饺子🥟！自己擀皮自己和馅料，感觉也挺有趣的🥳用料水适量全麦面粉500克盐一小勺面粉少许（做手粉）蛋清2个（蛋黄留着做馅）馅料鸡蛋6个橄榄油（炒鸡蛋）适量韭菜400克虾皮一大把香油适量盐两小勺生抽适量香菇10朵黑麦全麦饺子🥟的做法一...
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