![亲子丼 - 马壮实食谱大全及做法，烹饪好吃的亲子丼 - 马壮实方法]( "亲子丼 - 马壮实食谱大全及做法，烹饪好吃的亲子丼 - 马壮实方法")
- av38450344用料香菇洋葱香葱鸡腿黑胡椒亲子丼-马壮实的做法香菇泡发，留下香菇水。洋葱切丝，香菇切丝，香葱切斜刀鸡腿剔骨，加盐、黑胡椒调味小火煎鸡腿，取出切块稍微打鸡蛋碗中加入香菇水X3勺、味淋X勺、酱油X2勺、适量水，制成酱汁锅加少量油，下入洋葱、香菇。加入鸡肉。加入酱汁...
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![中华亲子丼如何做才美味，怎么做中华亲子丼简单又好吃]( "中华亲子丼如何做才美味，怎么做中华亲子丼简单又好吃")
- 用料为一碗的量，我不喜欢日式里面的酱油汤，所以改用了鸡汤，鸡汤的好处是，本身就鲜美，不用加盐，而且含有油脂，所以也不用油，很健康。用料鸡蛋1个（大号）米饭1碗鸡腿1个半洋葱1/4个鸡汤1碗生抽2勺料酒（可不放）适量糖（可不放）1小勺白胡椒粉1小勺中华亲子丼的做法1.鸡腿洗干净，去骨，去皮，切小块...
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![马壮实虾如何做才美味，怎么做马壮实虾简单又好吃]( "马壮实虾如何做才美味，怎么做马壮实虾简单又好吃")
- 用料虾欧芹小辣椒蒜柠檬红辣椒粉马壮实虾的做法欧芹，小辣椒，蒜切碎热油加蒜煎虾盐黑胡椒调味红辣椒粉和小辣椒半个柠檬汁和欧芹碎...
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![鸡肉亲子丼如何做才美味，怎么做鸡肉亲子丼简单又好吃]( "鸡肉亲子丼如何做才美味，怎么做鸡肉亲子丼简单又好吃")
- 用料无骨鸡腿肉5只洋葱1个干香菇4朵鸡蛋2个味淋葱芝士鸡肉亲子丼的做法4朵香菇洗净，用清水泡2h，水不要倒掉。洋葱，香菇切丝。葱切斜刀。整块鸡腿肉洗净沥水，断筋，用盐和黑胡椒稍微腌制。锅内放一点点油，煎鸡肉至两面金黄，取出切成小丁。两个鸡蛋，稍微搅打一下，不必太搅匀。准备酱...
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![膏蟹意面（马壮实）食谱大全及做法，烹饪好吃的膏蟹意面（马壮实）方法]( "膏蟹意面（马壮实）食谱大全及做法，烹饪好吃的膏蟹意面（马壮实）方法")
- 跟着马壮实学的^_^用料梭子蟹1只大蒜3瓣辣椒2/3个番茄罐头400g膏蟹意面（马壮实）的做法把梭子蟹洗干净后切块大蒜、辣椒切片，辣椒可以根据自己的口味多放或少放加入橄榄油，爆香蒜和辣椒加入切好的梭子蟹翻炒至变色中火，加入一个番茄罐头（400g）翻炒并稍稍按压番茄变碎锅中加入事先...
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![快手亲子丼如何做才美味，怎么做快手亲子丼简单又好吃]( "快手亲子丼如何做才美味，怎么做快手亲子丼简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个洋葱1个鸡腿1只米饭1碗酱油2勺料酒2勺糖少许蘑菇10个小葱少许快手亲子丼的做法鸡腿肉剔骨，洋葱切丝，蘑菇切片，小葱切碎鸡腿肉稍微切断筋，盐黑胡椒调味不粘锅大火放少许油，油热后煎鸡肉单面上色后再翻面，两面都有棕色后拿出切丁不用洗锅，放少许油炒香洋葱蘑菇，我这里放...
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![亲子丼的详细做法大全,简单又营养的亲子丼做法]( "亲子丼的详细做法大全,简单又营养的亲子丼做法")
- 我个人比较喜欢吃简单的日式料理，特别是用日式酱汁做出来的一系列饭食，都让人回味无穷，比如这道亲子丼。提前说一句，“丼”采用日语发音念“dong”，是类似碗一样的盛饭器皿；虽然中文里“丼”的发音是“jing”或者“dan”，但由于没有器皿的意思，就不作数了。日式料理中最有名的的...
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![牛肉亲子丼如何做才美味，怎么做牛肉亲子丼简单又好吃]( "牛肉亲子丼如何做才美味，怎么做牛肉亲子丼简单又好吃")
- 用料牛肉一块洋葱半个鸡蛋2个米饭2碗葱几根酱油1勺蚝油2勺黑胡椒碎少许牛肉亲子丼的做法牛肉切大片，牛肉有水分的话要挤出。腌牛肉放酱油、蚝油（是酱油的2倍）、油腌制半小时，喜欢牛肉嫩一点可以放生粉。洋葱切条备用。锅放油，油热将牛肉放入，腌肉汁不要倒入。牛肉两面煎一下大...
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![马壮实炸鸡如何做才美味，怎么做马壮实炸鸡简单又好吃]( "马壮实炸鸡如何做才美味，怎么做马壮实炸鸡简单又好吃")
- 在抖音看到的一款炸鸡，超爱～完胜之前吃过的所有炸鸡（但是我心中的no.1是麦麦脆汁鸡）记录下来找得到～视频原主：马壮实用料牛奶350毫升柠檬汁一整个洋葱圈半个大蒜2-3瓣生姜1片盐15克黑胡椒5克辣椒粉5克鸡蛋2个鸡翅根数个制作面衣面粉75克淀粉20克泡打粉一小勺盐一小勺黑胡椒一小...
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![蘑菇亲子丼如何做才美味，怎么做蘑菇亲子丼简单又好吃]( "蘑菇亲子丼如何做才美味，怎么做蘑菇亲子丼简单又好吃")
- 乱来的。没按日料的来做。味道居然还不错~这个鸡肉量多了。减重期的妹纸减一半吧。我现在塑形期，所以可以随心所欲一点了~这份料理大概313大卡。我午餐吃了145克的米饭+150克的烫菠菜+这个，约莫是535大卡。。。用料美味鲜酱油适量鸡胸肉128克蘑菇100克鸡蛋一枚牛油5克蘑菇...
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![日式亲子丼如何做才美味，怎么做日式亲子丼简单又好吃]( "日式亲子丼如何做才美味，怎么做日式亲子丼简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个鸡腿4只米饭1碗洋葱1个味啉2勺酱油3勺日式亲子丼的做法我用了四只鸡腿，小个的那种，解冻去骨，肉切成小块，放料酒、胡椒粉、盐，腌制十分钟洋葱切丝备用锅内放一点油，倒入鸡块，煎至两面金黄，倒入洋葱断生打两个鸡蛋，不用特别均匀，备用锅内放两大勺味啉，三大勺生抽，我用的李锦...
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![美味亲子丼的详细做法大全,简单又营养的美味亲子丼做法]( "美味亲子丼的详细做法大全,简单又营养的美味亲子丼做法")
- 幸福美味的简单日式料理，精致而温婉。一份营养满分的亲子丼，满足全家人的味蕾。相信你也跟我一样，特别忙碌的时候喜爱做超级简单的一锅煮。满满鲜嫩多汁的鸡肉。甜香嫩滑的鸡蛋。鲜甜的酱汁在米粒间渐渐弥散。这就是健康满分，原汁原味的日式鸡肉滑蛋饭。所需要的配料，简单到信...
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![健身亲子丼如何做才美味，怎么做健身亲子丼简单又好吃]( "健身亲子丼如何做才美味，怎么做健身亲子丼简单又好吃")
- 受日料启发做了这个餐，适合喜欢duangduangduang口感的肌友们。用料鸡蛋2-3个鸡肉100-200克酱油1-2勺洋车前子粉少量姜2-3片大葱半根健身亲子丼的做法材料全家福米饭浇椰子油，铺上咖喱粉1-2勺酱油放进锅里，加100-200ml水，姜，适量（3-5g）洋车前子粉，一边搅拌一边加热。配菜先下锅，鸡...
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![亲子丼如何做才美味，怎么做亲子丼简单又好吃]( "亲子丼如何做才美味，怎么做亲子丼简单又好吃")
- 油管菜谱用料去骨鸡腿1只鸡蛋1个洋葱半个高汤5tbsp味淋1tbsp酱油1tbsp糖1tbsp小葱1根亲子丼的做法洋葱和小葱切丝鸡蛋搅开，不用完全搅匀鸡肉切一口大调料拌匀，平底锅中煮开，加入洋葱和鸡腿，中小火5-6分钟至九成熟火开最大，下葱丝和鸡蛋，鸡蛋半熟（有一定流动性）关火，大约10至20秒，然...
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![蒜蓉烤茄子 马壮实食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉烤茄子 马壮实方法]( "蒜蓉烤茄子 马壮实食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉烤茄子 马壮实方法")
- 来自哔哩哔哩的马壮实up主发菜谱是为了买食材方便自己照着做马老师什么时候开通下厨房转方子好累😔更新！各位小伙伴我刚刚发现了马哥的下厨房号了大家可以去看up主的视频直接在下厨房就可以看用料蒜400克葵花籽油150克小米椒3个盐适量糖一点点海鲜酱一大勺烤箱200度圆胖茄...
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![创意亲子丼如何做才美味，怎么做创意亲子丼简单又好吃]( "创意亲子丼如何做才美味，怎么做创意亲子丼简单又好吃")
- 因为喜欢辣直接用的调理鸡胸，如果用鸡腿肉口感更好。用料调理鸡胸1片洋葱半个鸡蛋1个酱油味淋清酒蚝油创意亲子丼的做法洋葱切丝，鸡肉切成一口大小，鸡蛋打散将锅烧热铺上洋葱，上面在放上鸡肉将调好的酱汁浇在鸡肉上大火煮开，鸡肉煮熟，洋葱煮软。关小火先倒入一半的蛋液成型改大...
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![秋葵亲子丼如何做才美味，怎么做秋葵亲子丼简单又好吃]( "秋葵亲子丼如何做才美味，怎么做秋葵亲子丼简单又好吃")
- 秋葵的黏液配蛋液嫩嫩的一人份午餐用料鸡胸肉一块鸡蛋二只秋葵五条洋葱半颗酱油两勺味啉一勺秋葵亲子丼的做法鸡胸切片用酱油味啉腌上，切洋葱秋葵，鸡蛋打散不用特均匀。锅烧热放油，炒洋葱秋葵到断生加鸡肉炒，加少许热水保持湿润，水不没过肉和菜浇上蛋液不翻炒，大概三分钟可以关...
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![番茄亲子丼如何做才美味，怎么做番茄亲子丼简单又好吃]( "番茄亲子丼如何做才美味，怎么做番茄亲子丼简单又好吃")
- 亲子丼是本兔最喜欢吃的日料定食。(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)由于老公工作的关系，晚饭经常要自己一个人解决，所以这个饭真的很方便很好吃哒。有肉又又蔬菜。用料鸡蛋两个鸡肉（建议用鸡腿肉或者鸡翅膀肉）100g（按个人口味可以增减）番茄1个糖10g酱油20g盐少许高汤（没有的话可以用水代替）80g...
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![亲子丼便当如何做才美味，怎么做亲子丼便当简单又好吃]( "亲子丼便当如何做才美味，怎么做亲子丼便当简单又好吃")
- 用料亲子丼:鸡腿肉鸡蛋洋葱白糖料酒生抽配菜:胡萝卜菠菜盐熟黑芝麻柴鱼片生抽亲子丼便当的做法烫菠菜:锅里煮开水，放盐少许。洗好的菠菜由根部浸入滚水，煮1分钟。凉拌菠菜:菠菜出锅冷却后控水，切成3-4CM小段，少许生抽调味，最后撒点柴鱼片。炒胡萝卜:胡萝卜洗净切丝，平锅中火，加...
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![亲 子 丼如何做才美味，怎么做亲 子 丼简单又好吃]( "亲 子 丼如何做才美味，怎么做亲 子 丼简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个鸡腿1个洋葱1/3个芹菜/葱少许亲子丼的做法制作酱汁：水60ml酱油25ml味霖（可用料酒代替）25ml白糖（可按自己口味调整）10g先做准备工作，将鸡腿剔骨、切成1cm的小块，洋葱切成丝、酱汁调好、鸡蛋打散。将酱汁倒入锅内，开中火，等酱汁沸腾。加入鸡肉，鸡肉煮得微微变色。加入洋葱...
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![金针亲子丼如何做才美味，怎么做金针亲子丼简单又好吃]( "金针亲子丼如何做才美味，怎么做金针亲子丼简单又好吃")
- 親子丼（おやこどん、-どんぶり(OyaKoDonburi)，又稱滑蛋雞肉飯，是日本的一種米食類料理，以雞肉、雞蛋、洋蔥等覆蓋在飯上，再以碗盛裝而成的丼物。「親子丼」的名稱是因為丼物裡面同時包含雞肉與雞蛋而來，即是將母親和孩子一併吃下的意思。(以上fromwiki)虽然听上去很凶残，但是却...
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![日本亲子丼如何做才美味，怎么做日本亲子丼简单又好吃]( "日本亲子丼如何做才美味，怎么做日本亲子丼简单又好吃")
- 用料米饭一碗鸡蛋两个酱油1/8杯味淋1/8杯鸡腿一个红葱头半个米酒1/8杯葱白一段日本亲子丼的做法鸡腿去骨切一口大小；鸡蛋打散。洋葱切丝；京葱切斜片1/8杯米酒加入锅中加入1/8杯味淋加入1/8杯酱油，小火煮滚，继续煮2分钟将鸡肉加入煮好的汁中加入葱白加入洋葱小火煮滚（煮至食材...
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![亲子丼饭的详细做法大全,简单又营养的亲子丼饭做法]( "亲子丼饭的详细做法大全,简单又营养的亲子丼饭做法")
- 日式亲子丼饭，食材普通，做法简单，但味道惊人！快试试吧~用料鸡腿2只盐适量黑胡椒适量米酒2勺日式酱油2勺洋葱1个鸡蛋2个白芝麻适量葱花一小把亲子丼饭的做法鸡腿去骨划花刀加盐和黑胡椒揉一揉入味锅不放油皮朝下煎煎到两面焦黄盛出切块2勺米酒，2勺日式酱油，半碗清水搅拌均匀锅不...
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![马壮实Hera提拉米苏实测食谱大全及做法，烹饪好吃的马壮实Hera提拉米苏实测方法]( "马壮实Hera提拉米苏实测食谱大全及做法，烹饪好吃的马壮实Hera提拉米苏实测方法")
- 用料可可粉克奶油克马壮实Hera提拉米苏实测的做法马壮实Hera提拉米苏浓缩咖啡液适量琪雷萨马斯卡彭250g铁塔淡奶油200ml蛋黄2-3个白砂糖60g可可粉适量巧克力适量黑朗姆酒或咖啡利口10ml左右嘉顿巧克力味手指饼干两包1.手指饼干浸润速溶咖啡粉冲出浓缩咖啡液放凉至室温手...
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![巴斯克(马壮实版)食谱大全及做法，烹饪好吃的巴斯克(马壮实版)方法]( "巴斯克(马壮实版)食谱大全及做法，烹饪好吃的巴斯克(马壮实版)方法")
- 用料奶油奶酪350克鸡蛋3个(蛋黄2个，全蛋1个)细砂糖90克(可减到80)淡奶油150克模具6寸戚风个低筋面粉10克巴斯克(马壮实版)的做法1.软化奶油奶酪2.加入糖拌匀3.加入室温鸡蛋液4.加入淡奶油5.加入过筛面粉6.液体过筛烤箱温度230-240，烤制25-28分钟，不能超过30分钟小贴士1.奶油...
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