![想妈妈了，今天惊蛰，做艾粄食谱大全及做法，烹饪好吃的想妈妈了，今天惊蛰，做艾粄方法]( "想妈妈了，今天惊蛰，做艾粄食谱大全及做法，烹饪好吃的想妈妈了，今天惊蛰，做艾粄方法")
- 嘴馋很想吃妈妈做的艾板。用料白砂糖2克糯米粉各一半粘米粉各一半水看自己做的量艾草一小把约盐2克豆沙馅做了12个团子想妈妈了，今天惊蛰，做艾粄的做法先把咸蛋黄烤烤一下，闻到香味就行。我大概考了10分钟。同时把艾叶放进破壁机打碎，倒入粉中搅拌，直至搓均匀，然后倒入大概30克...
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![惊蛰南瓜羹如何做才美味，怎么做惊蛰南瓜羹简单又好吃]( "惊蛰南瓜羹如何做才美味，怎么做惊蛰南瓜羹简单又好吃")
- 南瓜不爱吃，可做成了南瓜羹那就是人间美味了。用料完成的南瓜糯米粉蜂蜜惊蛰南瓜羹的做法全家福没有糯米粉，只能把糯米碾成粉了。南瓜整下，然后挖泥出来。差不多挖出来这么多加一点点水，然后慢慢熬等快要冷却了，再加入蜂蜜。要是愿意就用奶油画点什么出来。最后就是吃掉~...
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![惊蛰节气（蒸茵陈）食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰节气（蒸茵陈）方法]( "惊蛰节气（蒸茵陈）食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰节气（蒸茵陈）方法")
- 吃个养生菜，春天来了农村郊外的茵陈白蒿都是最嫩的食材。朋友从农村地里送来了她们辛苦采集的茵陈很不易的，谢谢她们的劳苦。用料盐3克生抽4调羹葱花半根蒜瓣一头味精1克以上都是调料碗中的调料惊蛰节气（蒸茵陈）的做法茵陈摘净老根和干叶，洗净后控水。控干水分在面盆里在菜上...
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![怡s「惊蛰· 菠萝派」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「惊蛰· 菠萝派」方法]( "怡s「惊蛰· 菠萝派」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「惊蛰· 菠萝派」方法")
- 惊蛰，二月节。《夏小正》曰：正月启蛰，言发蛰也。万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。是蛰虫惊而出走矣。此前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。本季来访水果：菠萝...
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![黑蒜雪梨汤（惊蛰）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑蒜雪梨汤（惊蛰）方法]( "黑蒜雪梨汤（惊蛰）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑蒜雪梨汤（惊蛰）方法")
- 惊蛰过后流行病多发，多吃点蒜……大蒜经长时间发酵后，去掉了辛辣燥烈，对脾胃很亲和。原方还要加猪肉，吃素的人就当甜品吃吧……用料黑蒜30克雪梨一个枸杞几粒粒黑蒜雪梨汤（惊蛰）的做法集体照隔水炖40分钟出锅啦～不用加糖...
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![「惊蛰」养生雪梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「惊蛰」养生雪梨汤方法]( "「惊蛰」养生雪梨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「惊蛰」养生雪梨汤方法")
- 今日惊蛰，外面格外的冷，喝下一碗甜暖的雪梨汤，觉察出食物能给人带来的那最原始的满足~用料梨1个枸杞4粒纯净水大枣适量【惊蛰】养生雪梨汤的做法雪梨洗净去皮，切去顶部当作盖子，将中间的核挖空。在雪梨中间放入枸杞、大枣切成小块，倒入适量纯净水，盖上盖子中火蒸40分钟。养生雪...
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![惊蛰茶鸡蛋如何做才美味，怎么做惊蛰茶鸡蛋简单又好吃]( "惊蛰茶鸡蛋如何做才美味，怎么做惊蛰茶鸡蛋简单又好吃")
- 3月5号的今天是24节气里的惊蛰，亲们别忘了吃惊蛰蛋，蛋伤劳哦！惊蛰这天起，万物复苏。早餐吃了惊蛰茶鸡蛋，可驱除身体积存的寒气，掸除一冬的伤劳，还有清润肺胃的作用。祝愿亲们身体健康!开心快乐每一天!用料鸡蛋1-2个红茶适量花生20粒核桃仁2个葡萄干20粒枸杞20粒红糖适量橄榄油适...
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![惊蛰蛋✌️如何做才美味，怎么做惊蛰蛋✌️简单又好吃]( "惊蛰蛋✌️如何做才美味，怎么做惊蛰蛋✌️简单又好吃")
- 用料鸡蛋3个核桃2-3颗红枣3颗葡萄干一小把冰糖适量红茶水自己熬制的牛棒骨油一勺惊蛰蛋✌️的做法小火炒制核桃仁、红枣块、葡萄干、我忘了拍每一步……………😢刚倒入茶汤的时候…………盛碗里了……开动😄小贴士牛棒骨油小火炒制核桃仁炒至金黄有香味，红枣块炒一会儿，葡萄...
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![「惊蛰·雪梨炖花胶」食谱大全及做法，烹饪好吃的「惊蛰·雪梨炖花胶」方法]( "「惊蛰·雪梨炖花胶」食谱大全及做法，烹饪好吃的「惊蛰·雪梨炖花胶」方法")
- 这个月子漫长而又隆重。每日汤水不停，连苹果肌都养回来了，这个节气特别推荐这款汤水。以下份量是一家四口成年人。启蛰，春耕始。万物萌苏，阳气上升。易：口干舌燥，上火，中风宜：梨，菊花，绿茶，绿豆，菌类。民间素有惊蛰吃梨的习俗。蒸，榨汁，煮水皆可，按身体状况选择吃法。此时饮食起居应顺肝...
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![惊蛰日和春天的面做法烹饪大全 地道惊蛰日和春天的面如何做]( "惊蛰日和春天的面做法烹饪大全 地道惊蛰日和春天的面如何做")
- 惊蛰日这一天，北京雾雾的，太阳也没有精神。一早起来，修剪了房间里的花花草草。当春意再浓一些，有一些就可以搬去外面沐风淋雨了。傍晚，用芥兰和蕃茄汁做了手擀面。绿绿的，配了粉嫩嫩的，写照着我的心境。用料芥兰叶适量蕃茄适量水盐惊蛰日和春天的面的做法芥兰叶及蕃茄榨汁将菜汁...
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![惊蛰小菜如何做才美味，怎么做惊蛰小菜简单又好吃]( "惊蛰小菜如何做才美味，怎么做惊蛰小菜简单又好吃")
- 日子总是过的匆忙，今天转发公司的宣传海报才知道，惊蛰已到。万物复苏，小虫子们就要开始活跃起来啦！吃点什么？被送去托管班的高兴小朋友最近晚上总想加餐，前思后想，几根雷笋，一个青皮沙窝萝卜，加点肉沫，应该是不长肉又美味的宵夜吧……用料青皮沙窝萝卜半根雷笋400克肉沫少量小葱五...
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![惊蛰吃梨如何做才美味，怎么做惊蛰吃梨简单又好吃]( "惊蛰吃梨如何做才美味，怎么做惊蛰吃梨简单又好吃")
- 用料梨1个惊蛰吃梨的做法榨汁蒸煮梨切块，加水没过梨，20-25分钟，温度100度，反转速度小勺...
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![吃在惊蛰日如何做才美味，怎么做吃在惊蛰日简单又好吃]( "吃在惊蛰日如何做才美味，怎么做吃在惊蛰日简单又好吃")
- “微雨众卉新，一雷惊蛰始。”惊蛰，万物萌动，蓄势待发。春天坐稳了江山，在淅淅沥沥中若隐若现地来了。平常年的惊蛰，只记得半夜隆隆的雷声。今日，却听说要吃梨要吃芋头。正巧今天乖要回家吃饭，那这些春菜就备上，仨人一边吃着节气一边轻松地聊聊吧！用料梨三个芋头三个泥蒿一把腊肉一...
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![惊蛰蛋如何做才美味，怎么做惊蛰蛋简单又好吃]( "惊蛰蛋如何做才美味，怎么做惊蛰蛋简单又好吃")
- 今日惊蛰，网络盛传惊蛰蛋。娃闹着要吃好吧为娘试试。据说此物可驱除身体积存的寒气，有清润肺胃的作用。帮大家尝尝品相差点儿，味道娃说还行，因为她爱干果核桃葡萄干，可是我不爱啊!明年一定自己改良个方子!用料鸡蛋每人一个红糖5克红茶一壶核桃适量葡萄干适量惊蛰蛋的做法泡好...
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![春雷响万物长，今日惊蛰吃什么？食谱大全及做法，烹饪好吃的春雷响万物长，今日惊蛰吃什么？方法]( "春雷响万物长，今日惊蛰吃什么？食谱大全及做法，烹饪好吃的春雷响万物长，今日惊蛰吃什么？方法")
- 今天迎来了二十四节气的第3个节气-惊蛰，天气开始渐渐回暖，春雷响动（深圳暂时还没有响雷害~），雨水逐渐增多（这几天下起了毛毛雨~),万物都开始焕发生机。在这个时候，肝气旺盛，饮食应该要清淡一点。民俗里惊蛰最要吃的头等食物是梨，寓意与虫害“离别”。今天就分享一道适合在惊蛰吃《...
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![惊蛰 | 油焖春笋食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰 | 油焖春笋方法]( "惊蛰 | 油焖春笋食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰 | 油焖春笋方法")
- 三月不食笋，不知春滋味。用料春笋生抽老抽白糖惊蛰|油焖春笋的做法春笋洗净，剥去外壳，去掉根部，切成滚刀块。热锅中倒宽油，下春笋大火翻炒，再依次加入生抽、老抽、糖调味及上色，最后加半碗水，盖上锅盖中火焖5-8分钟，至水收干即可关火装盘。...
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![惊蛰，糖梨如何做才美味，怎么做惊蛰，糖梨简单又好吃]( "惊蛰，糖梨如何做才美味，怎么做惊蛰，糖梨简单又好吃")
- “二月节，万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”惊蛰物候是，一候桃始华，二侯仓庚鸣，三侯鹰化为鸠。天气渐暖，大地回春，动物，细菌开始繁殖。人体肝阳之气渐升，顺肝之性，令五脏平和。梨子，属凉，加之红糖，综合其凉性，且，止春季多发咳嗽。用料梨1个红糖20克惊蛰，糖梨的做法将梨子洗净去皮.加水煮加入...
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![爸爸说惊蛰要吃春笋食谱大全及做法，烹饪好吃的爸爸说惊蛰要吃春笋方法]( "爸爸说惊蛰要吃春笋食谱大全及做法，烹饪好吃的爸爸说惊蛰要吃春笋方法")
- 今日惊蛰，爸爸告诉我正是吃春笋的时节，厨房小白就下班去菜场临时买了材料，回来迎接春日。春笋有丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。具有高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的特点，正好适用最...
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![黄豆萝卜汤（惊蛰汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆萝卜汤（惊蛰汤）方法]( "黄豆萝卜汤（惊蛰汤）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄豆萝卜汤（惊蛰汤）方法")
- 功效：健脾，清肺，排毒，助消化，利肠胃，提高抵抗力。用料萝卜半根葱1根黄豆50克盐克胡椒粉黄豆萝卜汤（惊蛰汤）的做法①黄豆提前用清水泡2小时。②用加面粉的清水将白萝卜（要带皮）和葱白（要留根须）泡洗干净；将黄豆先加水下锅，用大火煮开，然后转小火煮30分钟左右。③在锅里放入葱白和切成片的...
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![惊蛰时节芡实芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰时节芡实芝麻粥方法]( "惊蛰时节芡实芝麻粥食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰时节芡实芝麻粥方法")
- 芡实性平，归脾肾经，有固涩的作用，可以牢牢守住补进来的生长能量不流失。相比于其它坚果豆类，它蛋白质密度低一些，宝宝好消化一些，不容易胀气。再加上春天是一个容易上火的季节，芡实长在水里，宝宝这时候吃它也不容易上火。芡实煮粥还要搭配上黑芝麻。一方面黑芝麻也是种子，入肾补肾...
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![惊蛰惊着大盘鸡做法烹饪大全 地道惊蛰惊着大盘鸡如何做]( "惊蛰惊着大盘鸡做法烹饪大全 地道惊蛰惊着大盘鸡如何做")
- 用料鸡全腿4只土豆2个啤酒1瓶新疆干辣椒6个洋葱1个青椒1个红椒1个冰糖10克生抽5勺老抽3勺盐5克蕃茄酱3大勺姜5片花椒6粒大料1个桂皮1块香叶2片面片200克蒜瓣8瓣惊蛰惊着大盘鸡的做法头天晚上和面制作皮带面面胚放入冰箱油+糖炒糖色，加入切好的鸡腿块大火炒10-15分钟，到水全...
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![惊蛰~芝麻~核桃豆漿飲食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰~芝麻~核桃豆漿飲方法]( "惊蛰~芝麻~核桃豆漿飲食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰~芝麻~核桃豆漿飲方法")
- 明天是惊蛰:2021.03.05刚好看到一个关于惊蛰的食疗方，不过没有柏子仁，用松仁代替吧~&~加上一个米豆浆的混合版……用料核桃3颗白芝麻20克松子仁40粒黄豆50g大米30g小米20g白扁豆黑豆混合20g莲子5粒惊蛰~芝麻~核桃豆漿飲的做法看到这个关于惊蛰的食疗方，除了柏子仁，其他都...
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![惊蛰·小吊梨汤的详细做法，惊蛰·小吊梨汤做法技巧]( "惊蛰·小吊梨汤的详细做法，惊蛰·小吊梨汤做法技巧")
- 《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”惊蛰这个节气，万物复苏。惊蛰时节，乍暖还寒，除了注意防寒保暖，还因气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民间素有惊蛰吃梨的习俗，梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。此时饮食起居应...
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![惊蛰时节麦芽陈皮水食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰时节麦芽陈皮水方法]( "惊蛰时节麦芽陈皮水食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰时节麦芽陈皮水方法")
- 这个麦芽陈皮水，配方很简单，一岁以上小朋友就可以喝。一周可以煮两到三次来喝。闻起来有麦芽谷物香，又有橘皮果子香，基本上小朋友都爱喝。可以倒进宝宝水杯，渴了就喝这个春日小饮料。用料生麦芽15克陈皮1朵惊蛰时节麦芽陈皮水的做法生麦芽，陈皮加水1500毫升入锅，大火烧开转小火...
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![惊蛰节气-黄豆萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰节气-黄豆萝卜汤方法]( "惊蛰节气-黄豆萝卜汤食谱大全及做法，烹饪好吃的惊蛰节气-黄豆萝卜汤方法")
- 每年的3月5日或6日交惊蛰节气。此时冬天蛰伏的动物和虫子都出洞了，各种病毒也开始活跃起来。风热感冒、发烧、咳嗽等流行病在这个时节更是很容易找上我们。要善吃萝卜、黄豆等物来提高身体的抵抗力。黄豆是补人体正气的，可以增强体质。而且黄豆还能跟萝卜一起发挥降血脂和...
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