![低卡八宝粥奶茶做法烹饪大全 地道低卡八宝粥奶茶如何做]( "低卡八宝粥奶茶做法烹饪大全 地道低卡八宝粥奶茶如何做")
- 有没有和我一样，喝奶茶为了小料的亲！无奈外边卖的热量太高，自己动手好喝又低卡~用料纯牛奶250克东方树叶红茶250ml纯旺木糖醇八宝粥320克0卡果冻(可不用)300克低卡八宝粥奶茶的做法将上述材料倒在一起就ok啦。小贴士果冻我提前冰冻了，更适合夏天~这里用的全脂奶，换成脱脂奶或...
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![板栗腊八粥（八宝粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的板栗腊八粥（八宝粥）方法]( "板栗腊八粥（八宝粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的板栗腊八粥（八宝粥）方法")
- 突然间好想喝八宝粥，参考了小时候吃的罐装八宝粥的配料，加了超喜欢的板栗君，好香好香~我用的电炖锅，大家可以按平常煮粥的习惯来。用料黑米1/3杯麦仁2勺芸豆2勺红豆2勺绿豆1勺桂圆5颗燕麦米2勺去壳板栗5个冰糖(可不放)适量糯米(或大米)适量水适量板栗腊八粥（八宝粥）的做法一个...
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![八宝牛奶香蕉粥（杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝牛奶香蕉粥（杂粮粥）方法]( "八宝牛奶香蕉粥（杂粮粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的八宝牛奶香蕉粥（杂粮粥）方法")
- 真心不知道八宝粥到底是哪八宝我这次煮的粥是（红豆，薏米，燕麦仁，黑豆，黄豆，紫薯，葡萄干，红枣）（勺子是吃饭用的勺子）用料红豆1.5勺薏米2勺燕麦仁2勺黑豆1勺黄豆1勺牛奶一袋香蕉一根葡萄干一把红枣（和田玉枣）2个大的八宝牛奶香蕉粥（杂粮粥）的做法各种豆提前泡感觉还是不行热气腾腾电饭煲蒸...
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![😋低卡版杂粮八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的😋低卡版杂粮八宝粥方法]( "😋低卡版杂粮八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的😋低卡版杂粮八宝粥方法")
- 狗子想吃粥刚好腊八来碗杂粮粥吧安排个低卡版本的吧用料黑米适量花生25-30个枣12颗红豆适量冰糖两颗😋低卡版杂粮八宝粥的做法准备食材因为减卡，红枣能量也比较高，就少放点糖吧。黑米红豆淘洗两遍。泡水4-6小时。红枣花生洗净泡一小时，备用。做粥水米比例1：4/5左右。如果想吃...
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![低卡八寸低糖低油抹茶戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡八寸低糖低油抹茶戚风蛋糕方法]( "低卡八寸低糖低油抹茶戚风蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡八寸低糖低油抹茶戚风蛋糕方法")
- 用料鸡蛋大号5个抹茶粉10克低筋面粉80克细砂糖40克奶粉10克水40克橄榄油30克白醋几滴盐1克低卡八寸低糖低油抹茶戚风蛋糕的做法分离蛋黄蛋白40克水加30克油加10克奶粉加10克糖加1克盐搅拌至乳化，再加蛋黄液翻拌均匀加10克抹茶粉80克低粉。划z字搅拌均匀蛋白中加入几滴白醋...
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![养生粥/八宝多米粥/腊八粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥/八宝多米粥/腊八粥方法]( "养生粥/八宝多米粥/腊八粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养生粥/八宝多米粥/腊八粥方法")
- 该粥为上品粥，有温、软、淡、香、黏等特点，利于消化吸收，又增添津液，既省却炒菜煮饭之功又可滋补身体，特别是这米油(粥熬好后上面漂浮着的一层黏稠的物质)贵如参。附陆游《食粥》一首世人个个学长年，不悟长年在目前。我得宛丘平易法，只将食粥致神仙。PS:诗人张耒(lei)-人称宛丘...
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![美味腊八粥/八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美味腊八粥/八宝粥方法]( "美味腊八粥/八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美味腊八粥/八宝粥方法")
- 食材没有固定的搭配，也没有固定的量～就像每一家人多人少不一样，口味不一样～就像每个人经历的喜怒哀乐不一样～但希望每一碗粥都能带给你温暖、甜蜜～用料大米适量薏米6克黑米8克红豆6克糯米8克红枣6克小米适量莲子6克花生适量绿豆6克桂圆适量核桃6克花豆6克红米8克燕麦8克冰糖可...
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![腊八粥八宝粥，不，本宝宝是杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥八宝粥，不，本宝宝是杂粮粥方法]( "腊八粥八宝粥，不，本宝宝是杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥八宝粥，不，本宝宝是杂粮粥方法")
- 今天是搬来和晓茜姐住的第一天，收拾了房间感觉心情很好，有一种很稳妥的感觉。稳妥的安全感有一部分是因为有厨房哈哈，然后有一个非常万能的电压力锅。早上妹妹发微信说今天是腊八节一定要喝粥，过了一会儿就发来了淘宝鞋子的链接…🙄好啦，关注下厨房这么久终于要开始发菜谱了，下...
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![牛奶八宝粥如何做才美味，怎么做牛奶八宝粥简单又好吃]( "牛奶八宝粥如何做才美味，怎么做牛奶八宝粥简单又好吃")
- 用料牛奶1盒八宝粥1罐牛奶八宝粥的做法混合...
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![八宝粥。如何做才美味，怎么做八宝粥。简单又好吃]( "八宝粥。如何做才美味，怎么做八宝粥。简单又好吃")
- 吃起来非常的好吃噢。用料葡萄干适量红枣适量核桃适量黑米适量花生适量八宝粥。的做法准备好材料。把黑米倒入白米里一起洗净然后倒入高压锅里，加入葡萄干再加入红枣，核桃，花生一起打，大火打5分钟，小火78分钟完成。包...
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![腊八粥（八宝粥）腊八蒜的详细做法，腊八粥（八宝粥）腊八蒜做法技巧]( "腊八粥（八宝粥）腊八蒜的详细做法，腊八粥（八宝粥）腊八蒜做法技巧")
- 腊八粥是一种由多样食材熬制而成的粥，“喝腊八粥”是腊八节的习俗，我一直感觉腊八粥和八宝粥差不多~总之喝起来都是暖心暖胃暖身就对了，在寒冷的腊月当然需要一口热气腾腾的腊八粥来暖暖自己了~在配上自己腌制的腊八蒜，妥妥的新年马上就要来临了~腊八蒜通常是指用醋腌制的蒜，...
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![低卡奶茶如何做才美味，怎么做低卡奶茶简单又好吃]( "低卡奶茶如何做才美味，怎么做低卡奶茶简单又好吃")
- 用料红茶包一个炼乳一勺低卡奶茶的做法在杯子里放入红茶包和一勺炼乳倒开水，搅搅搅小贴士炼乳自己控制量～一点点真的没多少热量哒香香的很好喝～...
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![八宝茶的详细做法大全,简单又营养的八宝茶做法]( "八宝茶的详细做法大全,简单又营养的八宝茶做法")
- 进入中伏老想吃点酸的，家里的八宝茶有山楂啊，煮起来。。。用料材料如下每一种一点点就好八宝茶的做法枸杞红枣桂圆山楂葡萄干玫瑰老冰糖炒熟的白芝麻，也可以加鹰嘴豆，早上喝可以加生姜。自己有什么材料都可以搭配哒。喜欢喝茶的可以加茶叶，我一般不喝。所以没加。材料洗干净，冷...
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![腊八粥/八宝粥/养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥/八宝粥/养生粥方法]( "腊八粥/八宝粥/养生粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥/八宝粥/养生粥方法")
- 腊八粥，美味又营养的甜品，又可叫做八宝粥，养生粥用料红豆.绿豆.黄豆.黑米.糯米.红枣.桂圆.黑芝麻黑糖腊八粥/八宝粥/养生粥的做法先把材料1的五种食材倒入闷锅熬制2个小时，各种豆熟后，有粘稠即可再加入食材2，食材3加进去搅拌，熬制10分钟，关火美味营养的八宝粥可以吃啦小贴士在八...
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![八宝粥如何做才美味，怎么做八宝粥简单又好吃]( "八宝粥如何做才美味，怎么做八宝粥简单又好吃")
- 这个粥真要啰嗦几句：我出门在外吃饭有个基本原则，除了牛羊肉之外就是不吃带馅的东西和粥，去年和青去西安，她提前做攻略去吃好多网红小吃，但我基本不吃，（我很讨厌吧！）青带我去吃一家网红粥铺，其实我内心是拒绝的，但看见之后决定尝尝，这一尝就被惊艳到了，回来后一直心心念念要自己做一下...
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![低卡奶茶🥤如何做才美味，怎么做低卡奶茶🥤简单又好吃]( "低卡奶茶🥤如何做才美味，怎么做低卡奶茶🥤简单又好吃")
- 用料牛奶克东方树叶瓶低卡奶茶🥤的做法减脂：三分之二的东方树叶➕三分之一牛奶喜欢喝甜的，可以吧纯牛奶换成旺仔牛奶。...
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![八宝粥的详细做法大全,简单又营养的八宝粥做法]( "八宝粥的详细做法大全,简单又营养的八宝粥做法")
- 健脾益气，营养丰富用料昀蓉时光八宝粥粥料1盒八宝粥的做法-配料- 糯米，黄小米，黑米，大米，高粱米，绿豆，红小豆，荞麦米取出一份食材包，淘洗干净后，放入锅中加水1升（L）约3-4碗水。大火烧开后，小火煲至90分钟。可根据个人口味添加或不添加冰糖调味，即可食用。...
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![低卡桃胶奶茶的详细做法大全,简单又营养的低卡桃胶奶茶做法]( "低卡桃胶奶茶的详细做法大全,简单又营养的低卡桃胶奶茶做法")
- 减肥期间，是不是要戒掉所有最爱的饮料？很难做到是不是？哈哈，没关系！桃之夭夭，泣露为胶。今天减肥说大厨为大家研发一道甜品，减肥也可以喝的哦！（材料不要变，不能用奶精和白砂糖）第一次尝试后就会立马爱上，浓香的红茶，爽滑的桃胶……炎炎夏日，减肥还能来一杯桃胶奶茶，美颜又解渴，简直太幸福...
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![低卡 无糖 无奶油 八寸生日蛋糕 小宝宝可吃食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡 无糖 无奶油 八寸生日蛋糕 小宝宝可吃方法]( "低卡 无糖 无奶油 八寸生日蛋糕 小宝宝可吃食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡 无糖 无奶油 八寸生日蛋糕 小宝宝可吃方法")
- 之前小老二过生日时自己做的蛋糕。不想买外面的蛋糕，糖多，油多，自己做吧。罗汉果代糖代替了白砂糖，山药泥代替奶油，没有低筋粉用的普通全麦面粉代替蛋糕粉。我是那种每天都要吃些甜点的人，但又怕糖吃多了对身体不好，所以现在能做的都自己做，可以控制原料使用量，可以用代糖。用料普...
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![奶茶八宝粥如何做才美味，怎么做奶茶八宝粥简单又好吃]( "奶茶八宝粥如何做才美味，怎么做奶茶八宝粥简单又好吃")
- 用料纯牛奶100克奶茶八宝粥的做法奶茶部分清爽就ok也可以是纯牛奶/椰奶或者其他果汁喜欢藕汁西瓜汁刺梨汁芭乐汁竹蔗水也可以加椰浆加料：泥：芋泥蛋糕酱栗子泥米麻薯粒：小芋圆黑糖珍珠燕麦青稞血糯米芦荟椰果包心粉圆etc冻：随便一般般海盐奶盖+坚果（碧根果最棒）+小脆片（奥利奥或...
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![腊八节腊八粥八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八节腊八粥八宝粥方法]( "腊八节腊八粥八宝粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八节腊八粥八宝粥方法")
- 用料黑米适量黑豆适量糯米适量薏米适量红枣适量红豆适量莲子3花生8颗左右桂圆2颗水适量小米一小把绿豆一小把红枣6颗腊八节腊八粥八宝粥的做法选好自己喜欢的就行，提前泡一夜，我是用的隔水炖，所以没有提前泡。(我这个是两个人的份)放入炖锅，普通锅熬大概需要一小时多。预约的...
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![宝宝腊八粥的详细做法大全,简单又营养的宝宝腊八粥做法]( "宝宝腊八粥的详细做法大全,简单又营养的宝宝腊八粥做法")
- 今天的这道宝宝腊八粥就是我精心准备的食谱。我在里面加了红米、南瓜、枸杞等6种食材，全是适合宝宝的优质谷物和蔬菜，保证宝宝吃的营养健康。在口感方面我也用了一些小心思。红枣和枸杞都是非常好的调味食材，它们带有淡淡的甜味，在煮的过程甜甜的味道会渗透在整碗粥里，不需要...
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![腊八粥 八宝粥 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥 八宝粥 杂粮粥方法]( "腊八粥 八宝粥 杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的腊八粥 八宝粥 杂粮粥方法")
- 一到腊八，就想起小时候的童谣：小孩小孩你别馋，过了腊八就是年。腊八粥喝几天，哩哩啦啦二十三…今天是中国传统节日腊八节，恰逢大寒节气，来上一碗热乎乎的腊八粥，驱散寒冷，迎接新年🎈用料大米、小米、薏米、黑米、燕麦米、红豆、黑豆、红枣、花生、葡萄干、枸杞、桂圆、板栗、冰糖...
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![奶香八宝粥如何做才美味，怎么做奶香八宝粥简单又好吃]( "奶香八宝粥如何做才美味，怎么做奶香八宝粥简单又好吃")
- 用料薏米一抓黑米一抓水1000ML左右红豆两抓小米一抓莲子10粒黑糯米一抓糖1勺纯牛奶一瓶红枣5颗奶香八宝粥的做法①把大米，薏米，小米，黑米，黑糯米，红枣（去核），莲子，红豆抓一小抓放入电饭煲中洗净。②将洗净的材料加入适量的水，（我是按照电饭煲上面标明煮粥的水量来放的），按下煮粥键。煮...
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![煎八宝粥如何做才美味，怎么做煎八宝粥简单又好吃]( "煎八宝粥如何做才美味，怎么做煎八宝粥简单又好吃")
- 奶奶的拗九粥新吃法。用料八宝粥花生油煎八宝粥的做法热锅倒油，一人份八宝粥放一汤勺油，多人份多放。油热后倒入八宝粥不断翻炒至特别粘稠难翻炒有甜香为止。小贴士一定会粘锅，所以请选择粘了不心疼的锅。翻炒的时候会溅油，要小心哦选用的粥一定要稠，尽量少水分否则炒不出来口...
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