![自制奶茶（减脂、解馋）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶（减脂、解馋）方法]( "自制奶茶（减脂、解馋）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制奶茶（减脂、解馋）方法")
- 用料脱脂奶200ml立顿温润红茶一包自制奶茶（减脂、解馋）的做法把立顿温润红茶茶包放入脱脂奶中，放入微波炉中，叮两分钟即可。...
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![自制奶茶超爽的详细做法大全,简单又营养的自制奶茶超爽做法]( "自制奶茶超爽的详细做法大全,简单又营养的自制奶茶超爽做法")
- 用料牛奶三分之一盒红茶包1包水克糖克自制奶茶超爽的做法忘了拍图片，就是红茶包开水煮，三分钟就够了~下糖，➕外面买的盒装牛奶三分之一盒...
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![减脂期自制解馋零食 烤箱版「香辣牛肉干」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期自制解馋零食 烤箱版「香辣牛肉干」方法]( "减脂期自制解馋零食 烤箱版「香辣牛肉干」食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期自制解馋零食 烤箱版「香辣牛肉干」方法")
- No.200用料牛肉腌料：姜片、料酒、老抽、椒盐、白胡椒、十三香减脂期自制解馋零食烤箱版【香辣牛肉干】的做法馋了嚼一个牛肉切条、或切片。➕姜片、料酒、老抽、椒盐、白胡椒、十三香。抓一抓静止至少30分钟以上烤箱预热200度，加烤肉干料、香叶拌匀加洋葱丝拌匀放入烤箱200...
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![自制珍珠奶茶的详细做法大全,简单又营养的自制珍珠奶茶做法]( "自制珍珠奶茶的详细做法大全,简单又营养的自制珍珠奶茶做法")
- 用料少，茶香浓郁，珍珠光滑Q弹，比外面卖的好喝哦！用料珍珠配料木薯粉1.5碗左右水1/3碗红糖1块奶茶配料红茶2勺牛奶250ml白砂糖5勺自制珍珠奶茶的做法锅中放入少量的清水，放入一块红糖。用筷子将红糖拌开，拌到无颗粒感。加入木薯粉，我的木薯粉是我妈自己做的，所以颗粒比较大，用筷子...
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![减脂期解馋零食#零卡乌龙茶冻食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期解馋零食#零卡乌龙茶冻方法]( "减脂期解馋零食#零卡乌龙茶冻食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期解馋零食#零卡乌龙茶冻方法")
- Q弹的口感配上蜜桃乌龙茶的清香，减脂期解馋小零食，可搭配牛奶、自制奶茶等，或者当作冰粉来吃用料白凉粉20克乌龙茶包1-2包甜菊糖少量减脂期解馋零食#零卡乌龙茶冻的做法准备好白凉粉和茶包用甜菊糖代替白砂糖。（甜菊糖是低卡代糖，非常适合减脂期，甜度跟白砂糖差不多）把茶包放进...
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![自制奶茶🥤的详细做法大全,简单又营养的自制奶茶🥤做法]( "自制奶茶🥤的详细做法大全,简单又营养的自制奶茶🥤做法")
- 用料水一小杯纯牛奶2瓶手标泰式茶🍵2个茶包白砂糖依据自己的喜好炼乳可有可无有更好自制奶茶🥤的做法将水烧开放入茶包煮沸加入纯牛奶和白砂糖继续煮沸完成...
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![减脂戒糖解馋燕麦奶啡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂戒糖解馋燕麦奶啡方法]( "减脂戒糖解馋燕麦奶啡食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂戒糖解馋燕麦奶啡方法")
- 忽然很想喝奶茶，可是又不想破戒，坚持减脂戒糖的第十天，于是，自己动手，做了燕麦奶啡，意想不到的解馋🥤用料碧然之家软糯细燕麦20克羊奶粉1包咖啡粉半包减脂戒糖解馋燕麦奶啡的做法细燕麦煮1分钟左右60℃左右的开水，冲奶粉和咖啡粉，充分搅拌均匀，加入煮好的燕麦，搅拌1分钟左右，燕麦的...
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![快手减脂饮品--自制奶茶（附3种做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂饮品--自制奶茶（附3种做法）方法]( "快手减脂饮品--自制奶茶（附3种做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手减脂饮品--自制奶茶（附3种做法）方法")
- 凉凉的秋天和暖暖的奶茶很配呀用料牛奶200克红茶包1包快手减脂饮品--自制奶茶（附3种做法）的做法从超超级简单到简单的3种做法【做法一】难易程度:超超级简单1.红茶包＋150ml热水泡成红茶2.到入牛奶3.没了热水一定不要多放，容易味道淡，同时最好是全脂牛奶，会更浓郁【做法二】难易...
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![减脂版自制奶茶做法烹饪大全 地道减脂版自制奶茶如何做]( "减脂版自制奶茶做法烹饪大全 地道减脂版自制奶茶如何做")
- 自制奶茶，无添加，纯天然，好喝又健康。加了奇亚籽，还能帮助减脂哦~~用料红茶包2包水300克牛奶200克奇亚籽5克减脂版自制奶茶的做法取2袋红茶包水烧开后，放入茶包，调小火，慢慢将茶水煮成通红色。（煮茶包的同时，可以准备一勺奇亚籽，加凉水5分钟泡成果冻状备用）煮好后，捞出茶包。倒入适量...
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![年货——自制果干，干吃、泡茶解油减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的年货——自制果干，干吃、泡茶解油减脂方法]( "年货——自制果干，干吃、泡茶解油减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的年货——自制果干，干吃、泡茶解油减脂方法")
- 又到了做年货的时刻，今年除了仍会做雪花酥和曲奇之外，增加了果干。往年其实也想做，但广州有多少阳光就有多少回南天，空气能挤出水，墙壁都在流汗，完全跟晒果干搭不上边。但今年用大风炉低温慢烤，想烤什么就烤什么，前不久囤了5斤山楂果，用一半做了山楂糕，还剩下一半懒做了，正好可以用...
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![自制红豆奶茶的详细做法大全,简单又营养的自制红豆奶茶做法]( "自制红豆奶茶的详细做法大全,简单又营养的自制红豆奶茶做法")
- 用料牛奶500克红茶3包红豆300克水100克糖适量自制红豆奶茶的做法最好是用红茶煮，都说金骏眉红茶煮的最好喝，正好家里有，放了三小包。用纯牛奶，全脂的口感好一些拆包水煮开后放入红茶大概一两分钟就这个颜色了，红茶的香味全出来了倒入牛奶，我是边倒边搅拌的，随后放糖，适量就好，我不...
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![自制奶茶奶酪的详细做法大全,简单又营养的自制奶茶奶酪做法]( "自制奶茶奶酪的详细做法大全,简单又营养的自制奶茶奶酪做法")
- 实现奶酪自由！用料奶油奶酪200克糖45克牛奶300克吉利丁片4片茶1包可不用自制奶茶奶酪的做法牛奶+糖+茶煮沸放凉备用吉利丁片+冷水浸泡10分钟备用烧一锅热水备用隔热水把奶油奶酪搅拌顺滑加入奶茶搅拌均匀。再加入挤干水分的吉利丁搅拌均匀过筛即可倒入模具冷藏2个小时即可...
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![自制焦糖奶茶（解馋甜食）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制焦糖奶茶（解馋甜食）方法]( "自制焦糖奶茶（解馋甜食）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制焦糖奶茶（解馋甜食）方法")
- 如果你所在城市居家隔离，在家时间长了，总会想念一些甜食奶茶，这是解馋的不错法子，味道还是有七八分像的。用料牛奶250克红茶5克白糖（冰糖）8-12克清水100克自制焦糖奶茶（解馋甜食）的做法准备100克清水，倒入20克左右水和冰糖一起放锅里煮，这里用的熬汤色方法，不容易烧焦。煮到微微变色...
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![自制奶茶的详细做法大全,简单又营养的自制奶茶做法]( "自制奶茶的详细做法大全,简单又营养的自制奶茶做法")
- 口渴了？一分钟搞定一杯奶茶的制作Soeasy~妈妈再也不用担心我口渴了用料牛奶三分之一包红茶包1包水半杯白砂糖少量自制奶茶的做法茶包泡2-3分后取出，加入牛奶和白砂糖。搞定！再看我就把你喝掉...
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![解馋的自制奶茶做法烹饪大全 地道解馋的自制奶茶如何做]( "解馋的自制奶茶做法烹饪大全 地道解馋的自制奶茶如何做")
- 这个三月，被新冠肺炎封闭在家里的你，是不是馋超大杯奶茶了呀😁那就自己做一杯解解馋吧，Let'sgo!用料牛奶一瓶红茶1包糖根据个人口味解馋的自制奶茶的做法第一步，放取适量糖，红茶放进锅里翻炒，全程小伙，锅内要无油无水哦！我各放了2勺，汤勺大小如下图所示。糖的用量根据个人喜...
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![自制减脂餐的详细做法大全,简单又营养的自制减脂餐做法]( "自制减脂餐的详细做法大全,简单又营养的自制减脂餐做法")
- 就这样吃了一个月，已瘦9斤，我悟了，只有好好吃饭才能减肥，拒绝零碳水，每天吃的又饱又好，还掉秤。...
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![减脂解馋奶茶（简单好喝）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂解馋奶茶（简单好喝）方法]( "减脂解馋奶茶（简单好喝）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂解馋奶茶（简单好喝）方法")
- 外面奶茶全是糖精，奶精，不减肥为了健康也难下口，回家看了好多奶茶方子总结一个懒人版，味道不错！甜味用木糖醇（代糖），没有的话少许白砂糖也没问题，5克糖20大卡，不算太影响大局，或者用加点纯奶粉，虽然本身无糖，但可以增香增甜。我自己的话，成品我觉得足够香甜了，连木糖醇也没加，不过如果你...
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![自制解馋小奶茶做法烹饪大全 地道自制解馋小奶茶如何做]( "自制解馋小奶茶做法烹饪大全 地道自制解馋小奶茶如何做")
- 超简单健康，外面的奶茶虽香但基本都是奶茶粉冲的，添加剂多，有时间还是自己煮的好，每次一大碗过瘾还不长胖👭用料牛奶250克普洱茶5克水500克自制解馋小奶茶的做法水煮沸加茶叶，煮3分钟加奶搅拌小火煮2分钟取出晾凉加入椰果果冻就可以吃啦！健康又低卡小贴士1⃣️这个比例是茶味比奶...
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![懒人版自制奶茶（减脂期适用）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版自制奶茶（减脂期适用）方法]( "懒人版自制奶茶（减脂期适用）食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人版自制奶茶（减脂期适用）方法")
- 减脂期馋奶茶怎么办，外面卖的奶茶或用淡奶冲制，或添加甜味剂和奶精。都是减肥人士的大忌，鲜牛奶每100g大约60千卡，只用鲜牛奶和茶包制作不要加糖，减脂期完全可以放心饮用。严格计算卡路里摄入量的话，只喝100毫升都能解解瘾啦。用微波炉加热，不用洗锅，直接用牛奶泡茶包，茶包出茶快，...
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![谁说减脂不能喝奶茶？自制奶茶好喝到哭！的详细做法，谁说减脂不能喝奶茶？自制奶茶好喝到哭！做法技巧]( "谁说减脂不能喝奶茶？自制奶茶好喝到哭！的详细做法，谁说减脂不能喝奶茶？自制奶茶好喝到哭！做法技巧")
- 姐妹们，这款葡萄乌龙茶真的好喝到哭！！！我这个乳糖不耐受星人都无法拒绝喝起来完全不会甜腻，泡开满屋子的葡萄乌龙的香气！！！我真的爱惨了！！！做法超简单：️1.先把乌龙泡开。一整包很够了。️2.倒入100ml的纯奶，想要奶味重一些可以多加一些。️3.放入红糖，煮一会就可以啦！！是不是有手就能学会？？关键...
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![家庭自制奶茶的详细做法大全,简单又营养的家庭自制奶茶做法]( "家庭自制奶茶的详细做法大全,简单又营养的家庭自制奶茶做法")
- 在家自制香浓的奶茶，足不出户享受美味！用料盐少许冰糖适量红茶1包纯牛奶1袋家庭自制奶茶的做法锅中做水，烧开茶叶装在带滤网的容器中，放入锅中，将茶水煮开倒入1包纯牛奶搅拌均匀放冰糖冰糖化开后加食盐继续搅拌均匀撇去浮沫完成！小贴士可以根据自己的口味加入不同的配料~...
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![自制解馋奶茶做法烹饪大全 地道自制解馋奶茶如何做]( "自制解馋奶茶做法烹饪大全 地道自制解馋奶茶如何做")
- 今天是20200202，商店都关门了，我已经在家待俩星期了！我太想喝奶茶了！用料红茶一把牛奶一盒方糖五块自制解馋奶茶的做法第一步：找个盆儿做水，水开了之后把茶叶倒进去水开了，倒茶叶第三步：煮到茶水颜色变深，把糖放进去（我放的方糖，放的真的太多了，四到五块就行，没有方糖白砂糖啊冰糖都可...
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![自制焦糖奶茶的详细做法大全,简单又营养的自制焦糖奶茶做法]( "自制焦糖奶茶的详细做法大全,简单又营养的自制焦糖奶茶做法")
- 自己在家做奶茶喝起来，就是比外面的奶茶要健康一些( ૢ⁼̴̤̆ꇴ⁼̴̤̆ૢ)~ෆ用料红茶包牛奶克白糖克水克淡奶油自制焦糖奶茶的做法首先，把需要的食材全部提前准备好。红茶(我选择的是车仔牌的，大家可以尽量选择斯里兰卡的红茶)，白砂糖，牛奶，淡奶油。拿出煮锅，先倒入白砂糖，...
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![自制煮奶茶的详细做法大全,简单又营养的自制煮奶茶做法]( "自制煮奶茶的详细做法大全,简单又营养的自制煮奶茶做法")
- 非常时期，宅在家里又想喝奶茶，不如自己煮一杯吧。视频上传就被压扁了😭用料牛奶230克红糖/黑糖适量金骏眉茶叶适量纯净水适量自制煮奶茶的做法小奶锅中加水烧开，放入红茶茶叶，没有茶叶放茶包也可以红茶煮出颜色后加入红糖或黑糖，煮至糖融化加入牛奶一袋，小火搅拌至快开。牛奶容...
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![减脂期间可以这样自制汉堡解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期间可以这样自制汉堡解馋方法]( "减脂期间可以这样自制汉堡解馋食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期间可以这样自制汉堡解馋方法")
- 用料嘉顿汉堡胚1只蔬菜自己喜欢的鸡蛋1个午餐肉1片减脂期间可以这样自制汉堡解馋的做法汉堡胚各大超市有售，买的时候一般都是瘪下去的，主要说说做的时候有两种方式处理，会有两种口感1.锅里放入水，烧开后关火，用盘子装汉堡胚放进去，利用蒸汽加热2分钟，口感软绵蓬松；2.用烤箱或微波...
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