![AIP饮食-01做法烹饪大全 地道AIP饮食-01如何做]( "AIP饮食-01做法烹饪大全 地道AIP饮食-01如何做")
- 尝试aip饮食用料西葫芦1个鸡胸肉1块茨菰3个AIP饮食-01的做法茨菰、西葫芦切小块水煮鸡胸肉改刀煎至两面金黄，撒盐调味小贴士茨菰比较难煮需要多煮一会儿，可以每次多煮一些分几顿吃...
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![AIP饮食 第20天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第20天方法]( "AIP饮食 第20天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第20天方法")
- AIP饮食第二十天体重49.20GK用料猪肉250克AIP饮食第20天的做法早餐瘦肉汤食材：猪瘦肉、葱、盐午餐香菇红枣脊骨汤+小龙虾+清炒藕带食材：香菇、红枣、脊骨、姜片、盐小龙虾虾球、姜丝、大蒜、猪油、盐藕带、姜片、椰子酱油、猪油、白醋晚餐红枣香菇脊骨汤+清炒西兰花食材：香...
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![AIP饮食｜芋头糕食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食｜芋头糕方法]( "AIP饮食｜芋头糕食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食｜芋头糕方法")
- 芋头糕，可以多蒸一些，放入冰箱冷冻。以后吃的时候拿出来，很方便。AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是答案。更推荐大家去买本书《原始饮食》，写的非常详细的。目前正在尝试AIP饮食中，妈妈因为这个饮食...
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![AIP饮食 第19天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第19天方法]( "AIP饮食 第19天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第19天方法")
- AIP饮食第十九天体重49.45GK用料黄瓜一根根AIP饮食第19天的做法早餐没吃午餐清炒空心菜+丝瓜炒肉食材：空心菜一把、大蒜2瓣，丝瓜一根、前腿肉、葱，盐，猪油晚餐胡萝卜黄瓜炖脊骨+包菜胡萝卜丝食材：胡萝卜半根、黄瓜一根、姜一片、脊骨，包菜半个、胡萝卜丝、肥肉，盐小贴士不好好吃...
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![AIP饮食 第十天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第十天方法]( "AIP饮食 第十天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第十天方法")
- AIP饮食第十天体重50.10GK用料排骨750克AIP饮食第十天的做法早餐油麦菜瘦肉汤食材：油麦菜、瘦肉、盐午餐西葫芦炒肉+烤南瓜食材：西葫芦一根、前腿肉、葱5根、盐，南瓜晚餐红烧排骨+西兰花食材：排骨2根、姜5片、猪油、盐、椰子酱油，西兰花半颗，肥肉小贴士排骨先用清水洗干净，然后...
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![AIP饮食｜脆皮肠食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食｜脆皮肠方法]( "AIP饮食｜脆皮肠食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食｜脆皮肠方法")
- 脆皮肠可以平时多做一些，放冰箱冷藏或者冷冻，要吃的时候煎一下，特别方便。AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是答案。目前正在尝试AIP饮食中，妈妈因为这个饮食已经停了吃了快20年的止疼药，病情也在好转...
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![AIP饮食 第六天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第六天方法]( "AIP饮食 第六天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第六天方法")
- AIP饮食第六天体重50.40GK用料胡萝卜半根AIP饮食第六天的做法早餐虾球瘦肉青菜汤食材：虾仁8个、瘦肉、青菜2棵午餐胡萝卜包菜丝炒肉+烤南瓜食材：胡萝卜半根、卷心菜（包菜）半个、肥肉、瘦肉、盐、猪油，南瓜晚餐白萝卜脊骨汤+清炒红苋菜食材：白萝卜半根、猪脊骨、姜2片，红苋菜一把...
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![AIP饮食 第一天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第一天方法]( "AIP饮食 第一天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第一天方法")
- 今日去做甲功三项复查，在等待血检的时候无意中在知乎上了解到AIP饮食，桥本甲状腺炎很大程度上跟饮食有关，既然AIP饮食对调理甲减有帮助，那就试试吧。在详细了解了AIP饮食（可以微信关注公众号：食物是答案）后，准备从今天开始调整饮食，我会在这里更新我每天的饮食及身体变化，希望我们...
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![AIP饮食 第五天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第五天方法]( "AIP饮食 第五天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第五天方法")
- AIP饮食第五天体重50.25GK用料猪肝100克AIP饮食第五天的做法早餐猪内脏菠菜汤食材：猪内脏（肝、心、腰子），菠菜，盐午餐猪脚+酥肉+黄瓜+清蒸淮山食材：猪脚一只、八角一颗、姜5片、香叶5片、盐，五花肉、红薯粉、盐，黄瓜一根，淮山一小段晚餐猪脚+花菜炒肉+清蒸淮山食材：花菜、瘦肉、大...
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![AIP饮食 第二天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第二天方法]( "AIP饮食 第二天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第二天方法")
- AIP饮食第二天早上起床感觉有点饿早餐后打嗝有青蒜味晚饭后打嗝有点猪油味昨天体重51.25KG，今天体重50.75用料猪肉200克AIP饮食第二天的做法早餐卷心菜炒肉食材：卷心菜半颗，肥肉瘦肉，青蒜2根，猪油，盐午饭竹笋炒鸡杂鸭杂+蒸南瓜+蓝莓食材：竹笋、鸡鸭杂、腊肉五片、青蒜一根，鸡油，盐...
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![AIP饮食 第七天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第七天方法]( "AIP饮食 第七天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第七天方法")
- AIP饮食第七天体重50.40估计是这几天运动消耗量大，吃的比较多，体重没什么变化用料鱼肉280克AIP饮食第七天的做法早餐蔬菜瘦肉汤+烤南瓜食材：小白菜、瘦肉，南瓜一小块，盐午餐淮山脊骨汤+黄瓜食材：淮山半根、脊骨、姜2片、葱一根，黄瓜一根，盐晚餐香煎鱼块+清炒胡萝卜洋葱丝食材：草鱼...
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![AIP饮食 第12天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第12天方法]( "AIP饮食 第12天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第12天方法")
- AIP饮食第十二天体重50.10GK用料猪肉250克AIP饮食第12天的做法早餐菠菜瘦肉汤食材：菠菜半把、猪瘦肉、盐午餐鸭肉焖萝卜干+清炒包菜丝+烤南瓜食材：鸭肉、萝卜干、姜，包菜半个、肥肉，南瓜，猪油，盐晚餐小龙虾+红苋菜炒肉+烤南瓜食材：小龙虾虾球、姜、蒜，红苋菜一把、肥肉瘦肉、南瓜...
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![AIP饮食 第11天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第11天方法]( "AIP饮食 第11天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第11天方法")
- AIP饮食第十一天体重50.10GK用料鱼肉250克AIP饮食第11天的做法早餐瘦肉汤+烤南瓜食材：瘦肉、油麦菜、盐，南瓜2块午餐脊骨山药胡萝卜汤食材：猪脊骨、山药半根、胡萝卜一根，姜2片，盐晚餐苦瓜焖鱼+清炒包菜丝+冬瓜汤食材：苦瓜半根、草鱼片（1/3条）、姜丝，肥肉、包菜丝，冬瓜片、虾皮，盐、...
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![AIP饮食 第18天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第18天方法]( "AIP饮食 第18天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第18天方法")
- AIP饮食第十八天体重49.95GK用料虾仁100克AIP饮食第18天的做法早餐金针菇虾仁汤+烤南瓜食材：金针菇、虾仁、葱、盐，南瓜一小块午餐香菇炖脊骨汤食材：香菇10棵、红枣8个、脊骨、姜3片晚餐红烧肉焖苦瓜+清炒生菜+烤南瓜食材：红烧肉、苦瓜半根、盐，生菜3棵、大蒜2瓣，南瓜一小块...
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![AIP饮食 第16天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第16天方法]( "AIP饮食 第16天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第16天方法")
- AIP饮食第十六天体重49.85GK用料猪肉250克AIP饮食第16天的做法早餐菠菜猪杂汤食材：菠菜，猪杂，盐午餐山药胡萝卜炖脊骨食材：山药一根，胡萝卜半根，姜，脊骨晚餐长豆角炒肉食材：长豆角、前腿肉、大蒜4瓣、盐...
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![AIP饮食 第三天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第三天方法]( "AIP饮食 第三天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第三天方法")
- AIP饮食第三天体重50.45KG用料猪肉200克AIP饮食第三天的做法早餐南瓜藤瘦肉汤食材：嫩南瓜藤，猪瘦肉，盐，猪油午餐脊骨萝卜汤+清炒卷心菜+蒸红薯食材：脊骨5块、白萝卜1/3根、葱一根、卷心菜半颗，青蒜一根、红薯半个、盐、猪油晚餐南瓜藤炒肉+鱼头焖苦瓜+红薯食材：南瓜藤、猪瘦肉、...
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![AIP饮食 第九天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第九天方法]( "AIP饮食 第九天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第九天方法")
- AIP饮食第九天体重50.15GK用料猪肉500克AIP饮食第九天的做法早餐猪杂汤食材：猪杂（猪肝、猪心、猪腰子）、葱5根，姜2片、盐午餐洋葱胡萝卜丝炒瘦肉食材：洋葱一个、胡萝卜半根，猪肉、盐晚餐猪肚鸡汤+炒白菜食材：鸡肉、猪肚、墨鱼、姜，白菜一棵、猪肥肉、椰子酱油，盐小贴士一般买鸡鸭...
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![AIP饮食 第15天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第15天方法]( "AIP饮食 第15天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第15天方法")
- AIP饮食第十五天体重49.75GK用料鱼1/3条AIP饮食第15天的做法早餐没吃午餐（忘了拍照）山药胡萝卜炖脊骨汤食材：山药半根、胡萝卜半根、猪脊骨，姜片，盐晚餐苦瓜焖鱼食材：草鱼、苦瓜，猪油，盐...
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![AIP饮食｜莲藕粥食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食｜莲藕粥方法]( "AIP饮食｜莲藕粥食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食｜莲藕粥方法")
- AIP不能吃五谷杂粮了，但是还是想喝粥怎么办。那一定不要错过这个莲藕粥，简单快手，味道也很好呐。AIP之后，越来越能感受到食物原本的味道了。AIP饮食是一种治疗自身免疫病的饮食疗法。真的推荐大家尝试一下，身体真的很神奇。了解更多可以关注公众号：食物是答案。目前正在尝试AIP...
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![aip饮食 葱油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的aip饮食 葱油鸡方法]( "aip饮食 葱油鸡食谱大全及做法，烹饪好吃的aip饮食 葱油鸡方法")
- 用料鸡腿2只姜5片葱30根盐4克无麸质酱油2勺龙舌兰酒2勺橄榄油2勺aip饮食葱油鸡的做法用盐抹匀鸡腿块半小时腌制铸铁锅底铺满葱段姜片和鸡腿块撒点橄榄油拌匀最后撒上酒中火烧开冒热气后转小火15分钟左右戳得动鸡肉可关火撒上酱油葱花儿热橄榄油可加点花椒油浇上鸡肉就可...
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![AIP饮食 第17天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第17天方法]( "AIP饮食 第17天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第17天方法")
- AIP饮食第17天体重49.80GK用料苦瓜一根AIP饮食第17天的做法早餐菠菜脊骨汤+烤南瓜食材：菠菜、脊骨、盐，南瓜午餐胡萝卜山药脊骨汤食材：胡萝卜半根，铁棍山药一根，姜3片，脊骨，盐晚餐红烧肉焖苦瓜食材：红烧肉、苦瓜半根、盐...
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![AIP饮食 第13天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第13天方法]( "AIP饮食 第13天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第13天方法")
- AIP饮食第十三天用料猪肉250克AIP饮食第13天的做法早餐菠菜瘦肉汤食材：菠菜半把，瘦肉、盐午餐梅菜扣肉+清炒白菜食材：梅干菜、五花肉、姜片、盐，白菜，猪油晚餐猪脚+红薯尖+黄瓜食材：猪脚、姜片、八角、香叶，红薯尖、肥肉，黄瓜一根，盐...
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![AIP饮食 第14天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第14天方法]( "AIP饮食 第14天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第14天方法")
- AIP饮食第十四天体重49.90GK用料猪肉250克AIP饮食第14天的做法早餐菠菜瘦肉汤+烤南瓜食材：菠菜、猪瘦肉、盐，南瓜午餐猪蹄+四季豆+菠菜瘦肉汤+烤南瓜晚餐西兰花焖牛肉+洋葱胡萝卜丝炒肉食材：西兰花半颗、牛腩肉、大蒜2瓣，胡萝卜半根、洋葱一个、前腿肉，盐，猪油...
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![AIP饮食 第四天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第四天方法]( "AIP饮食 第四天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第四天方法")
- AIP饮食第四天体重50.40用料草鱼1/3条AIP饮食第四天的做法早餐菠菜瘦肉汤食材：菠菜一小把，猪肉丝125克，盐午餐苦瓜焖鱼+黄瓜+清蒸淮山食材：苦瓜半根、草鱼片（1/3条）、大蒜2瓣、姜一片，黄瓜一小根，淮山2小段晚餐鸡汤+西兰花+淮山食材：鸡肉、猪肚、墨鱼、姜，西兰花、大蒜3瓣，盐，猪油最...
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![AIP饮食 第八天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第八天方法]( "AIP饮食 第八天食谱大全及做法，烹饪好吃的AIP饮食 第八天方法")
- AIP饮食第八天体重50.40GK用料鱼肉250克AIP饮食第八天的做法早餐油麦菜瘦肉汤+烤淮山食材：瘦肉135克、油麦菜一棵，淮山一小段，盐午餐红烧肉焖花菜+烤淮山食材：红烧肉、花菜、青蒜一根，淮山，盐晚餐香煎鱼片+胡萝卜包菜丝食材：草鱼1/3条，葱5根，胡萝卜半根、包菜半个、肥肉，椰子油，盐小...
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