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- 用料莴笋丝一根胡萝卜丝一根克绿豆粉丝一卷糖适量鸡精少许生抽一汤匙蒜泥一颗醋两汤匙红油辣椒2勺香油1勺花椒面少许下饭菜～凉拌三丝的做法莴笋，胡萝卜削皮，切断，待用。粉丝用开水煮熟，捞起滤干，待用。切丝神器，选择自己喜欢的一种粗细刀片。胡萝卜和莴笋刮出丝胡萝卜丝，莴笋丝码...
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- 用料黄瓜1根香油适量醋1钱木耳50克粉丝1把盐适量蚝油1勺葱2段蒜3瓣凉拌三丝的做法黄瓜切丝，木耳、粉丝焯水后切丝，加入蒜，葱加入生抽，蚝油，盐，醋，香油，搅拌...
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![美味凉拌菜～～拌三丝食谱大全及做法，烹饪好吃的美味凉拌菜～～拌三丝方法]( "美味凉拌菜～～拌三丝食谱大全及做法，烹饪好吃的美味凉拌菜～～拌三丝方法")
- 酸酸辣辣甜甜咸咸香香脆脆。夏季好搭档。用料盐渍海带100克金针菇100克鸡蛋干一块150克香菜少许色拉油，香油，辣油少许盐，糖，醋，鸡精少许蒜瓣3瓣美味凉拌菜～～拌三丝的做法准备工作：1.海带浸泡，洗净，切段2.金针菇切根，洗净。3.鸡蛋干片薄片，切丝。4.香菜切段，叶子和叶杆分开。5.蒜瓣拍碎...
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![三分钟、三个料就能搞定的下饭菜（凉拌洋葱丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟、三个料就能搞定的下饭菜（凉拌洋葱丝）方法]( "三分钟、三个料就能搞定的下饭菜（凉拌洋葱丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟、三个料就能搞定的下饭菜（凉拌洋葱丝）方法")
- 洋葱含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。此外，洋葱还能清除体内氧自由基，增强新陈代谢能力，抗衰老，预防骨质疏松，是适合中老年人的保健食物！今天我们来个三分钟就能搞定，重点是用料简单还好吃😋用料洋葱一个单山蘸水适量...
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- 夏天来了，来到降温菜用料胡萝卜1/3根粉丝适量绿豆芽10克韭菜10根盐1茶匙油辣椒1大茶匙香醋适量芝麻油几滴黑胡椒粉一点凉拌三丝的做法胡萝卜擦丝将韭菜，豆芽，粉丝分别用开水肏一下，放入冷水中拔2分钟韭菜切段，粉丝煎断将准备好的原料放入玻璃碗，放盐油辣椒，黑胡椒粉，醋，搅拌均匀最...
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![清爽下饭菜～川味凉拌萝卜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽下饭菜～川味凉拌萝卜丝方法]( "清爽下饭菜～川味凉拌萝卜丝食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽下饭菜～川味凉拌萝卜丝方法")
- 用料红皮萝卜2根香菜5根小米辣4个盐适量辣椒面2勺花椒面适量醋适量清爽下饭菜～川味凉拌萝卜丝的做法红皮萝卜、香菜、小米辣洗干净。萝卜切薄片萝卜切成细丝，小米辣切碎，香菜切碎萝卜丝加入盐，腌20-30分钟用力挤干萝卜丝水分，把水倒掉，干萝卜丝放大碗加入海椒面、花椒面、小米...
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- 用料双青豆豆腐丝60克莴笋80克胡萝卜50克小葱20克子姜30克大蒜2瓣油辣子15克芝麻1克芝麻油5ml酱油5ml醋2ml白糖1克花椒数粒凉拌豆丝（凉拌三丝）的做法准备好图中所需食材青笋胡萝卜子姜切丝大蒜切碎小葱只要葱绿切节豆腐丝胡萝卜丝莴笋丝开水里煮1分钟，捞起来冷水里浸泡3分钟...
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![凉拌蒜苗蒜薹丝丝（夏日清新下酒下饭菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌蒜苗蒜薹丝丝（夏日清新下酒下饭菜）方法]( "凉拌蒜苗蒜薹丝丝（夏日清新下酒下饭菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的凉拌蒜苗蒜薹丝丝（夏日清新下酒下饭菜）方法")
- 看了很多凉拌蒜苗丝丝的配方与方法，试了很多回，这是堪称一年四季都能操作的完美方法哦！用料蒜苔蒜苗1把生抽1勺蚝油1勺醋1勺糖半勺麻椒油1勺凉拌蒜苗蒜薹丝丝（夏日清新下酒下饭菜）的做法如果蒜苗不够嫩，除了尽量多的去掉掰不动的老部分，要可以在掰断蒜苗时顺带撕掉这层膜，去掉会...
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- 用料豆腐皮1张胡萝卜小半根香菜2根圆葱半个陈醋1勺生抽1勺辣椒油2勺盐2调料勺鸡精半调料勺勺白糖1勺香油2滴蒜4瓣超级下饭的爽口凉菜～凉拌干豆腐丝的做法干豆腐切丝，锅里烧水，水开放入干豆腐丝煮3分钟，捞出冲凉，控水备用1⃣️圆葱洗净一层一层剥下来，然后一层一层的切丝2⃣️胡萝卜...
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![下酒下饭菜—凉拌麻辣黄瓜鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的下酒下饭菜—凉拌麻辣黄瓜鸡丝方法]( "下酒下饭菜—凉拌麻辣黄瓜鸡丝食谱大全及做法，烹饪好吃的下酒下饭菜—凉拌麻辣黄瓜鸡丝方法")
- 自从儿子减肥，每天鸡胸肉各种吃啊。今天用免费试用的麻辣川香汁拌了鸡胸肉，味道那叫一个爽，一个人吃一大盘都不够啊。用来下酒也相当好呢。所有调料大家按自己的口味可自行调节，非常简单哦用料鸡胸肉1块黄瓜1根盐适量蒜1-2瓣料酒1勺麻椒油适量麻辣川香汁2汤勺味素/鸡精适量熟...
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- 用料娃娃菜1颗胡萝卜1根干豆腐1片香菜1根葱1根盐10克醋2勺糖10克生抽2勺辣椒油2勺凉拌下饭菜的做法娃娃菜切丝，没有可以用白菜胡萝卜切丝干豆腐切丝干豆腐用热水过一下，就捞出来懒得话就不用过水直接放也可以切好放在一个盆里放海鲜酱油，糖，陈醋，辣椒油，鸡精非常下饭哦！...
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- 开胃小菜简单易学。一盘凉拌土豆丝可以配两碗米饭🍚。大鱼大肉再配个土豆丝超级解腻用料土豆2个青椒2个蒜半头蒜味/鸡精半勺盐2勺辣椒油1勺凉拌土豆丝开胃又下饭菜的做法土豆擦丝用水泡出淀粉水开下土豆丝煮至土豆丝透明状捞出捞出后过凉水土豆丝冲凉捞出备用青椒切丝大...
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- 用料土豆个蒜瓣鸡精勺盐克生抽勺醋勺下饭菜【凉拌土豆丝】的做法土豆去皮，洗净备用切丝放入凉水去淀粉起锅烧水放入土豆丝不要太久哦，2分钟捞出过凉水准备好蒜，小米辣，放入生抽，盐，鸡精等调料料汁直接洒到土豆丝上戴手套抓匀装盘就可以开吃啦，炒鸡简单开胃的小凉菜😄...
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- 昨天第一个光盘的菜，记录下～用料土豆2个胡萝卜半根红椒3个蒜3瓣醋4勺生抽2勺简单下饭菜#凉拌土豆丝的做法两个土豆，半根胡萝卜，切丝加两勺醋，浸泡5分钟准备三只红辣椒，3瓣蒜，切碎加少量盐，烧水至小泡泡，即可放入土豆丝和胡萝卜丝，不用完全沸腾，煮至土豆丝、胡萝卜丝，筷子夹起两头垂下...
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- 微辣中带甜，多重口感交织融合的家常美味下饭菜。没有胃口的夏天，就适合吃这种万能开胃小菜～无论是配米饭、配粥，还是拌凉面都合适。用料主食材鸡胸肉1块胡萝卜半根黄瓜半根香葱1根白芝麻1把酱汁辣椒红油1勺蒜蓉辣酱3勺芝麻香油1勺生抽2勺蒸鱼豉油2勺老抽1勺盐适量白糖1勺香醋...
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- 有手有海带就会的凉拌菜用料海带丝克醋勺生抽勺下饭菜：凉拌海带丝的做法海带丝焯水三分钟捞出过凉水蒜末，芝麻，小米辣，有豆瓣酱的可以放，没有不放，然后ci个油，放生抽，盐，味精，醋，搅拌均匀淋到海带丝上，戴手套抓匀完成✅喜欢吃香菜的也可以放，按照个人喜好装盘开吃哇哇ds，好吃不胖...
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![夏日下饭菜～凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日下饭菜～凉拌莴笋丝方法]( "夏日下饭菜～凉拌莴笋丝食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日下饭菜～凉拌莴笋丝方法")
- 夏天来了凉拌菜端上桌用料莴笋1根大蒜3瓣辣椒4个米醋10克柠檬沙拉汁10克盐6克食用油20克夏日下饭菜～凉拌莴笋丝的做法需要的食材莴笋去掉老皮和白筋，切丝后放入大碗加3克盐腌制10分钟蒜切末，红辣椒🌶️切丝，放入碗中放入热油加入米醋和凉拌柠檬沙拉汁，加入盐搅拌均匀莴笋丝放入...
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- 迎接夏天的第一步，就是开始做各种凉拌菜开始。需要瘦身的集美们，千万不要错过凉拌鸡丝，好吃不怕胖。用料鸡胸肉4块（鸡小胸）料酒2勺生抽2勺蚝油1勺陈醋1勺姜片4片葱1根蒜末6瓣姜末20克芝麻1-2勺辣椒粉1勺夏日凉拌菜：无油凉拌鸡丝，无敌下饭的做法第一步：煮鸡肉：大火烧水烧开，放入鸡胸...
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- 黄瓜的清香和干豆腐的浓香，超美味可口的下饭菜！用料干豆腐中厚度一张黄瓜一根胡萝卜半根香菜几根蒜泥一勺金针菇一把辣椒油一大勺盐若干克糖若干克白醋若干滴熟芝麻适量凉拌三丝-超下饭～的做法香菜、胡萝卜、黄瓜、金针菇洗好。金针菇焯水，切记滚水30秒即可，不然会煮老。干豆...
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- 可当主食可下饭也可当下酒菜。用料胡萝卜1根黄瓜1根醋1勺香油1勺香菜2根盐适量白糖2g生抽2勺老抽半勺花椒油1勺米粉100克油辣椒适量蒜2瓣姜2片葱2根凉拌三丝（简单又下饭）的做法准备黄瓜和胡萝卜各一根。米粉用开水泡15分钟。把胡萝卜，黄瓜，香菜，葱姜蒜切好。把泡后的米粉倒入...
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- 这是最爱的开胃凉菜，说是三丝，其实可以很多种类，只要自己喜欢就好啦用料海带丝50克胡萝卜1根粉丝1把香油1勺糖5克生抽3勺盐5克醋1勺蒜10克青蒜苗头3-5根红油辣椒4勺花椒面3克莴笋1根葱10克家常凉拌三丝，又美又下饭的做法海带泡发好，用水煮十分钟捞出冲凉，卷段切成细丝，粉丝凉水...
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- 当白天的秋老虎还是如此猛烈的时候，我突然怀念起夏天的清爽了，所以有了做份凉拌的冲动。。。。用料白瓜2根白木耳3朵火腿3条麻油1汤匙鸡粉少许盐少许糖少许三丝凉拌的做法白瓜、白木耳、火腿分别洗净，并切丝。滚水下三丝，迅速捞起晾干，下适量的麻油、鸡粉、盐、糖、搅拌均匀小...
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- 做这道菜的起因是我买了一袋清水笋丝，但是搜菜谱搜不到用这种笋丝为材料的菜谱，普遍都是那种粗壮的冬笋春笋啥的。只能自己发明一下了，意外好吃~用料生抽2勺陈醋3勺蚝油1勺蒜末2瓣糖1/4勺(反正就是少量)盐1/4勺辣椒油(红油)1-2勺(看个人喜好)白芝麻半勺-1勺胡萝卜1/4根(反正...
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- 做好的凉拌三丝色泽红亮，汁多味鲜，口感爽脆，在一大桌的丰盛菜肴面前，最后争抢着吃的，多半是这道解腻爽口的凉拌菜。用料三生川夫妻肺片调料适量黄瓜适量胡萝卜适量豆腐皮适量蒜适量香菜适量香油适量酱油适量醋适量白糖适量食盐适量凉拌三丝的做法黄瓜洗净，切丝。胡萝卜去皮洗净...
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- 夏天肯定少不了凉菜～试试这个吧(ಡωಡ)hiahiahia用料芝麻油2勺黄瓜半根醋2勺糖2勺盐适量大蒜2瓣葱2根生抽3勺木耳6朵千张豆腐1块油辣子适量花椒油适量凉拌三丝（易做/下饭）的做法锅里烧水，水开将千张和已经泡发的木耳焯水煮熟。捞出过冷水，分别切成丝、黄瓜也切成丝，一起放入盆...
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