![生酮食谱㊙️ | 这样做番茄牛腩，出锅就秒光食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱㊙️ | 这样做番茄牛腩，出锅就秒光方法]( "生酮食谱㊙️ | 这样做番茄牛腩，出锅就秒光食谱大全及做法，烹饪好吃的生酮食谱㊙️ | 这样做番茄牛腩，出锅就秒光方法")
- [减肥减脂人士看过来]#很多人不清楚生酮是什么❓其实生酮是一种脂肪：蛋白：碳水为5:15:80或者5:20:75的饮食方式，这种饮食方式会让身体产生酮体，从原来的优先燃烧葡萄糖转而燃烧酮（利用酮体燃烧脂肪），这是大脑更喜欢的燃料。#我们不要害怕脂肪肥胖也好，疾病也好，脂肪不是罪魁祸首，真...
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![一出锅就扫光的香菇菜包食谱大全及做法，烹饪好吃的一出锅就扫光的香菇菜包方法]( "一出锅就扫光的香菇菜包食谱大全及做法，烹饪好吃的一出锅就扫光的香菇菜包方法")
- 美女桑老师晒的香菇包太诱人啦！看着馋😍。记下食谱以免忘记，也分享给喜欢吃菜包的朋友们，馅料可以根据自己的口味做调整，绝对一出锅就空盘。用料香菇菜包馅香菇300克上海青4把笋200克豆干一块白芝麻30克糖10克香菇精2勺香油2勺葡萄籽油80ml盐5g肉松100g面团面粉500克温水300...
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![上桌就秒光的酱爆花甲食谱大全及做法，烹饪好吃的上桌就秒光的酱爆花甲方法]( "上桌就秒光的酱爆花甲食谱大全及做法，烹饪好吃的上桌就秒光的酱爆花甲方法")
- 关于花甲，这应该是我会做饭以来做的第三次，平时不怎么买它吃，以前在家妈妈常做，但是我怕麻烦，其实并不麻烦😂只是我懒用料花甲适量，我买了2斤葱一小把辣椒2个，爱吃辣的根据自己口味增加哈生姜一小块大蒜5-6瓣生抽，蚝油，生粉，料酒一起调汁上桌就秒光的酱爆花甲的做法1.花甲买回来滴...
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![上桌就秒光的凉拌苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的上桌就秒光的凉拌苋菜方法]( "上桌就秒光的凉拌苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的上桌就秒光的凉拌苋菜方法")
- 家里俩娃都不怎么爱吃青菜，唯独这道菜他们可以秒光，女儿说她一个人都可以吃一盘～顺便科普一下苋菜～苋菜据说是蔬菜中的补钙冠军，苋菜和菠菜一样，都是属于草酸含量较高的蔬菜，食用前用水焯一下可以去除影响钙吸收的草酸，而且口感也会更好。用料苋菜350克蒜2瓣干红椒1个花椒粒少量...
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![快手小米（馒头）中式披萨 出锅秒光食谱大全及做法，烹饪好吃的快手小米（馒头）中式披萨 出锅秒光方法]( "快手小米（馒头）中式披萨 出锅秒光食谱大全及做法，烹饪好吃的快手小米（馒头）中式披萨 出锅秒光方法")
- 吃货们的创造力如此强大，最近网红的馒头披萨，宝宝老吵着要吃，行，那咱就做，不就2分钟的事嘛~~家里没有现成的馒头，就用了头天做的小米糕来代替馒头，没想到，味道出奇好呐，小米糕的清甜与鸡蛋香葱特别搭，微微的咸香，带丝丝的清甜，超像外面卖的那种薄脆披萨，宝宝才咬一口就说“好吃”！后面...
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![烤猪蹄—出烤箱秒光的详细做法，烤猪蹄—出烤箱秒光做法技巧]( "烤猪蹄—出烤箱秒光的详细做法，烤猪蹄—出烤箱秒光做法技巧")
- 用料猪蹄2只老抽2勺生抽2勺蚝油1勺辣椒粉适量孜然粉适量芝麻适量烤猪蹄—出烤箱秒光的做法详情见视频。...
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![出炉秒光椒盐葱油小烧饼食谱大全及做法，烹饪好吃的出炉秒光椒盐葱油小烧饼方法]( "出炉秒光椒盐葱油小烧饼食谱大全及做法，烹饪好吃的出炉秒光椒盐葱油小烧饼方法")
- 家人最爱椒盐小烧饼，今日用味好美青花椒椒盐做葱花馅料，麻香酥的掉渣，太美味了，出炉瞬间秒光。用料油皮：十亇烧饼中筋粉110克食用油38克白糖8克盐1.5克水50克油酥：中筋粉75克食用油33克馅料：葱花30克味好美青花椒椒盐5克盐少许白芝麻20克鸡蛋(全蛋)1个(刷蛋液用)出炉秒光椒盐葱...
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![上桌就被秒光，蒜蓉金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的上桌就被秒光，蒜蓉金针菇方法]( "上桌就被秒光，蒜蓉金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的上桌就被秒光，蒜蓉金针菇方法")
- 今天分享一道蒜蓉金针菇，简单快手，超级下饭，上桌不到两分钟就吃光光了，低脂低卡，好吃不胖哦！用料金针菇1把蒜6瓣红椒1个生抽2勺老抽1勺耗油1勺白砂糖半勺盐1小勺上桌就被秒光，蒜蓉金针菇的做法1️⃣金针菇清洗干净，切掉尾巴，摆在盘里。大蒜切成末，红椒切成丁。2️⃣2勺生抽➕1勺老抽➕...
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![上桌就秒光的捞汁西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的上桌就秒光的捞汁西葫芦方法]( "上桌就秒光的捞汁西葫芦食谱大全及做法，烹饪好吃的上桌就秒光的捞汁西葫芦方法")
- 西葫芦能改善肾脏功能，加速尿液的排出；还有治疗水肿、腹胀、腹积水等症状的作用。西葫芦含有丰富的维生素，能为肌肤细胞供养，有效改善肌肤状态，预防肌肤出现色斑、皱纹、肤色暗沉等。能加速肠胃蠕动，有一定的减肥降脂效果。西葫芦还含有活性物质葫芦巴碱，能促进机体加速分泌胰岛...
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![粉蒸肉烤箱版上桌就秒光食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸肉烤箱版上桌就秒光方法]( "粉蒸肉烤箱版上桌就秒光食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸肉烤箱版上桌就秒光方法")
- 家里老人想吃粉蒸肉了，我又怕跟着一起吃太胖……主要还有一个爱吃肉的娃，不能再胖了，就思考做了一个烤箱版粉蒸肉，好吃到爆，秒杀传统粉蒸肉！不油腻又美味，而且超级简单，谁都能做得好吃😋用料五花肉500克蒸肉米粉200克红薯3个小葱6根粉蒸肉烤箱版上桌就秒光的做法1、带皮五花肉洗...
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![biscotti意大利杏仁脆饼，一出炉就被秒光的详细做法，biscotti意大利杏仁脆饼，一出炉就被秒光做法技巧]( "biscotti意大利杏仁脆饼，一出炉就被秒光的详细做法，biscotti意大利杏仁脆饼，一出炉就被秒光做法技巧")
- 更多菜谱以及视频可关注我的公众号：小魔女厨房也可关注微博：马卡龙小魔女会有不定期地福利放送哦用料中筋粉60g全麦粉80g杏仁粉30g牛奶35g蜂蜜35g大杏仁50g盐1g玉米油10g小苏打1g咸鸭蛋3个鸡蛋1个柠檬半个biscotti意大利杏仁脆饼，一出炉就被秒光的做法先准备三个生的咸鸭蛋，...
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![流心芝士蒜香小葱包! 出锅就被抢光食谱大全及做法，烹饪好吃的流心芝士蒜香小葱包! 出锅就被抢光方法]( "流心芝士蒜香小葱包! 出锅就被抢光食谱大全及做法，烹饪好吃的流心芝士蒜香小葱包! 出锅就被抢光方法")
- 口口拉丝，香出天际，你值得拥有!用料揉面食材:高筋面粉415克糖50克盐3克鸡蛋45克黄油38克牛奶200克酵母4.5克蒜蓉酱:蒜7瓣葱3根黄油37克盐1.5克芝士3片流心芝士蒜香小葱包!出锅就被抢光的做法揉面食材准备好(除了牛奶和酵母)牛奶加至温热，加入酵母搅拌至融化用厨师机揉好，盖上...
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![上桌就秒光的蒜蓉金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的上桌就秒光的蒜蓉金针菇方法]( "上桌就秒光的蒜蓉金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的上桌就秒光的蒜蓉金针菇方法")
- 金针菇咱们一般要么煮汤，要么下火锅或者烤着吃，其实也可以试着蒸着吃哒～蒸好后上桌就秒光呀……用料金针菇200g龙口粉丝1卷蒜6瓣红辣椒2个葱2根生抽5勺蚝油1勺胡椒粉少量上桌就秒光的蒜蓉金针菇的做法切去金针菇的根部，洗净，龙口粉丝事先泡软，红椒切丁、大蒜、小葱切末备用。碗...
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![可可发糕，出锅扫光光！食谱大全及做法，烹饪好吃的可可发糕，出锅扫光光！方法]( "可可发糕，出锅扫光光！食谱大全及做法，烹饪好吃的可可发糕，出锅扫光光！方法")
- 爱吃可可类的所有食物，就买了不少的可可粉，今天就拿来做个可可的发糕。发糕存录（三）用料面粉152克可可粉8克白糖40克酵母2克泡打粉1克水160克可可发糕，出锅扫光光！的做法食材全部放入大碗；拌匀；倒入水，调成面糊；倒入抹了油的6吋蛋糕模具，发酵；发酵至8分满；冷水上锅，大火烧开转中火蒸40...
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![出锅就光盘的奥尔良蜜汁烤翅根～～空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的出锅就光盘的奥尔良蜜汁烤翅根～～空气炸锅版方法]( "出锅就光盘的奥尔良蜜汁烤翅根～～空气炸锅版食谱大全及做法，烹饪好吃的出锅就光盘的奥尔良蜜汁烤翅根～～空气炸锅版方法")
- 受疫情影响，这两天完全居家隔离了，门口贴了封条，感谢冰箱里的存货，暂时不会饿到轩宝。为了变着法给孩子琢磨吃的，感觉我这个厨房小白的厨艺又进一步提高，今天做的奥尔良蜜汁烤翅根，一盘子我只抢到两个，其他全部让轩宝吃到肚子里，被隔离在单位的爸爸说，疫情过去后，会不会见到一个刚出...
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![红薯蜜豆糯米小饼，香甜糯软，出锅秒光款食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯蜜豆糯米小饼，香甜糯软，出锅秒光款方法]( "红薯蜜豆糯米小饼，香甜糯软，出锅秒光款食谱大全及做法，烹饪好吃的红薯蜜豆糯米小饼，香甜糯软，出锅秒光款方法")
- 红薯配上自制的蜜豆，糯米粉作为粘合剂，少油少糖，健康营养，好吃又漂亮😀用料糯米粉88克蒸熟的红薯190克奶粉25-30克牛奶适量芝麻适量油适量自制蜜豆适量红薯蜜豆糯米小饼，香甜糯软，出锅秒光款的做法蒸熟的红薯压成泥，放入糯米粉，加入奶粉，揉成面团，适面团情况加入牛奶，揉至面团表面光...
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![出炉就秒光！黑椒猪排面包！食谱大全及做法，烹饪好吃的出炉就秒光！黑椒猪排面包！方法]( "出炉就秒光！黑椒猪排面包！食谱大全及做法，烹饪好吃的出炉就秒光！黑椒猪排面包！方法")
- 黑椒猪排面包（此配方可做6个65克，适用于学厨WK9069饼干模具）用料高筋面粉200克牛奶135克奶粉8克糖30克盐1.5克耐高糖干酵母2克全蛋液15克黄油20克装饰部分：猪排3片沙拉酱适量黑椒酱适量干葱适量出炉就秒光！黑椒猪排面包！的做法准备好面团所需的材料，不同牌子面粉吸水性不一样，所...
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![香喷喷的肉笼，一出锅就被抢光食谱大全及做法，烹饪好吃的香喷喷的肉笼，一出锅就被抢光方法]( "香喷喷的肉笼，一出锅就被抢光食谱大全及做法，烹饪好吃的香喷喷的肉笼，一出锅就被抢光方法")
- 一直很喜欢孩子幼儿园的肉笼，有一次幼儿园搞了一次试吃活动，尝了一个，久久不能忘怀😂现在终于学会自己做啦，可以解馋了😝用料面团用料面粉500克干酵母5克泡打粉5-10克糖适量温水250克肉馅用料猪肉馅（肥瘦3：7）500克葱1根盐适量甜面酱1勺味极鲜2勺胡椒粉少许食用油适量香油适量糖...
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![出锅5分钟就被男朋友吃光的炸薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的出锅5分钟就被男朋友吃光的炸薯条方法]( "出锅5分钟就被男朋友吃光的炸薯条食谱大全及做法，烹饪好吃的出锅5分钟就被男朋友吃光的炸薯条方法")
- 用料番薯2个油小半锅出锅5分钟就被男朋友吃光的炸薯条的做法番薯洗干净，切条和切片都可以，不用太薄。下锅加冷水，煮至沸腾，去掉白沫。把煮熟的番薯捞出，过两次冷水，保持番薯的硬度。加入花生油，把油温煮高，加入番薯片和番薯条开始油炸，炸至外面焦黄即可出锅控油。外焦里嫩香甜的番...
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![十秒钟快速剥鸡蛋——手不碰就能剥出光滑白嫩鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的十秒钟快速剥鸡蛋——手不碰就能剥出光滑白嫩鸡蛋方法]( "十秒钟快速剥鸡蛋——手不碰就能剥出光滑白嫩鸡蛋食谱大全及做法，烹饪好吃的十秒钟快速剥鸡蛋——手不碰就能剥出光滑白嫩鸡蛋方法")
- 找一个能装进一颗鸡蛋的杯子，就可以变一个魔术！真的只需要十秒钟！！！超级简单快手大家都来试试٩(๑ᵒ̴̶̷͈᷄ᗨᵒ̴̶̷͈᷅)و快手早餐必备！！！菜谱图光线暗抱歉哈。用料鸡蛋水杯纯净水/凉白开十秒钟快速剥鸡蛋——手不碰就能剥出光滑白嫩鸡蛋的做法煮好鸡蛋放进杯子里杯子里...
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![入门减脂面‼️番茄肉酱奶油意面‼️出锅秒光食谱大全及做法，烹饪好吃的入门减脂面‼️番茄肉酱奶油意面‼️出锅秒光方法]( "入门减脂面‼️番茄肉酱奶油意面‼️出锅秒光食谱大全及做法，烹饪好吃的入门减脂面‼️番茄肉酱奶油意面‼️出锅秒光方法")
- 👩🍳减脂的宝，这款入门级意面一定得会‼️超简单也超好吃‼️已改良成低卡版，没有奶油一样浓郁‼️💕简单快手｜低卡饱腹🌈内附秘制酱料，减脂、健身、懒人、奶油意面脑袋冲‼️用料意面50g鸡胸肉50g西红柿半个洋葱少许白蘑菇3朵脱脂牛奶40克减脂芝士1片入门减脂面‼️番茄肉酱奶油意面...
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![做一次就秒光的蒸面食谱大全及做法，烹饪好吃的做一次就秒光的蒸面方法]( "做一次就秒光的蒸面食谱大全及做法，烹饪好吃的做一次就秒光的蒸面方法")
- 我们上班都是自带便当🍱，有次河南同事带来的蒸面，觉得好好吃，问了做法就回家试试，我喜欢菜多多，所以菜的分量很足，家人好给力，一会儿就光盘了😊。注意:一勺的分量就是一般喝汤的小勺子用料五花肉500克长豆500克香菇五个葱姜少许老抽一勺生抽二勺蚝油三勺老干妈鸡油辣椒一勺盐味...
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![酸汤肥牛 一上桌就秒光食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤肥牛 一上桌就秒光方法]( "酸汤肥牛 一上桌就秒光食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤肥牛 一上桌就秒光方法")
- 酸爽可口的酸汤肥牛10分钟就可以搞定了巨简单，零失败，一上桌就秒光光！感谢宁庭妈妈的分享用料肥牛500克配菜大白菜、金针菇、木耳、花菜、鸭血、魔芋酸汤肥牛酱1包葱姜蒜、小米椒适量酸汤肥牛一上桌就秒光的做法准备食材肥牛卷焯水去腥和浮沫捞出沥干备用珐琅锅中下小米椒葱...
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![来自日本大师配方的生食吐司，一出炉就秒售光！食谱大全及做法，烹饪好吃的来自日本大师配方的生食吐司，一出炉就秒售光！方法]( "来自日本大师配方的生食吐司，一出炉就秒售光！食谱大全及做法，烹饪好吃的来自日本大师配方的生食吐司，一出炉就秒售光！方法")
- 这款生吐司的配方改自曾任日本银座Renoir产品研发技术长，并负责大型连锁便利店、连锁咖啡厅技术指导及新品研发的吉沼裕之师傅，是地地道道的银座风味。小巧的生食吐司皮薄有韧劲，内芯软糯，极其水润Q弹，和一般的生吐司不一样，仿佛会呼吸一般，麦香清甜，非常适合直接上手撕着空口吃...
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![蒜香香肠小面包（出炉秒光）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香香肠小面包（出炉秒光）方法]( "蒜香香肠小面包（出炉秒光）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜香香肠小面包（出炉秒光）方法")
- 做了一段时间吐司🍞！我们家两位男同志反馈还不错👍但是依然要咸的要肉肉！必须满足...学会了一款超好吃的面包分享给你们吧！可以做18个的量.如果大家想做9个或者6个，自行做除法算配料吧！用料高筋面粉540克细砂糖70克奶粉20克鸡蛋2个牛奶260克酵母5克盐6克黄油50克开口的蒜香酱...
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