![三分钟蒜蓉菠菜做法烹饪大全 地道三分钟蒜蓉菠菜如何做]( "三分钟蒜蓉菠菜做法烹饪大全 地道三分钟蒜蓉菠菜如何做")
- 减脂看过来用料菠菜适量大蒜几瓣瓣盐适量三分钟蒜蓉菠菜的做法起锅烧油，放入蒜末和菠菜，盐巴翻炒几下，叶子变软就出锅。好了...
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![蒜蓉生菜，3分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉生菜，3分钟搞定方法]( "蒜蓉生菜，3分钟搞定食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉生菜，3分钟搞定方法")
- 用料生菜两颗蚝油1勺生抽2勺蒜6瓣盐1克小米辣3个蒜蓉生菜，3分钟搞定的做法锅里倒水，➕一小勺油➕一小勺盐这样可以保持蔬菜的翠绿把水煮开倒入生菜，焯水30秒后捞出摆盘起锅烧油倒入蒜末➕小米辣翻炒均匀加两勺生抽加一勺蚝油加一小勺盐把生粉和水在小碗里面搅拌均匀，然后倒入...
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![三分钟菜肴：微波炉烹饪蒜蓉金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟菜肴：微波炉烹饪蒜蓉金针菇方法]( "三分钟菜肴：微波炉烹饪蒜蓉金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟菜肴：微波炉烹饪蒜蓉金针菇方法")
- 有的时候就是需要这样的快餐！金针菇洗净沥干入盘调料准备：蒜蓉、鸡精、生抽、蚝油、辣椒油搅拌后倒入金针菇上面，入微波炉高火3分钟即可出炉，撒葱用料金针菇把三分钟菜肴：微波炉烹饪蒜蓉金针菇的做法是不是很快？三分钟，眨眼可以吃饭了！...
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![蒜蓉菠菜如何做才美味，怎么做蒜蓉菠菜简单又好吃]( "蒜蓉菠菜如何做才美味，怎么做蒜蓉菠菜简单又好吃")
- 冬天的温暖用料记录之用蒜蓉菠菜的做法记录之用记录之用记录之用...
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![三分钟脆炒蒜蓉生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟脆炒蒜蓉生菜方法]( "三分钟脆炒蒜蓉生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟脆炒蒜蓉生菜方法")
- 广东人不可一餐无绿油油的菜叶子...你听过这个梗吗？😏用料生菜两把生蚝一两勺盐少许蒜头切碎三分之一只三分钟脆炒蒜蓉生菜的做法大火热油，把切碎的蒜头放进去，调中火翻炒一下放入少量食盐大火，放入生菜翻炒一分钟放入少许蚝油再翻炒一分钟出锅碧绿清脆的蒜蓉炒生菜就好了😎...
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![蒜蓉菠菜的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉菠菜做法]( "蒜蓉菠菜的详细做法大全,简单又营养的蒜蓉菠菜做法")
- 时间：约10-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料菠菜300g蒜2瓣植物油20ml盐2g蒜蓉菠菜的做法菠菜洗净，切成2段。水烧开后，放入菠菜焯15秒钟，捞出过凉水，拧干水分。锅烧热，同时放入油和蒜末，小火炒出蒜香。放入菠菜、盐大火翻炒1分钟即可。小贴士「懒饭App」现已上线，点击链接即可下载...
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![10分钟快手菜－蒜蓉口蘑食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜－蒜蓉口蘑方法]( "10分钟快手菜－蒜蓉口蘑食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟快手菜－蒜蓉口蘑方法")
- 喜欢吃蘑菇的小姐姐用料盐少许黑胡椒少许黄油一块克橄榄油少许口蘑10个蒜一个10分钟快手菜－蒜蓉口蘑的做法蒜瓣拍碎后剁成末口蘑冲洗干净，切除多余的把儿中火橄榄油加热放入一块黄油融化黄油融化后加入切好的蒜蓉炒出香味黄油蒜蓉真的好香啊，炒蒜蓉的时候转小火，一定小火哦蒜...
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![蒜蓉芦笋（五分钟快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉芦笋（五分钟快手菜）方法]( "蒜蓉芦笋（五分钟快手菜）食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉芦笋（五分钟快手菜）方法")
- 天气越来越热啦，就想吃点爽口的菜，今儿做的这道蒜蓉芦笋，鲜香且嫩脆，营养价值高，抗癌、补脑，降血压，提高免疫力，还可以减脂（好吧，我也是临时百度的……）重点只有一个：好吃😋用料芦笋1斤蒜头一个小米椒1个蒸鱼豆豉3勺蒜蓉芦笋（五分钟快手菜）的做法芦笋剪去老的根部，洗干净，剥一个大蒜头，一...
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![🔥一人食| 不到5分钟搞定的快手菜：蒜蓉菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥一人食| 不到5分钟搞定的快手菜：蒜蓉菠菜方法]( "🔥一人食| 不到5分钟搞定的快手菜：蒜蓉菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的🔥一人食| 不到5分钟搞定的快手菜：蒜蓉菠菜方法")
- 非常简单的快手菜，不到5分钟轻松搞定，菠菜做法千千万，真的是怎么做都好吃，爱吃菠菜的宝宝看过来～用料菠菜1捆蚝油2勺盐1勺蒜3瓣🔥一人食|不到5分钟搞定的快手菜：蒜蓉菠菜的做法菠菜洗净，切成段蒜瓣拍碎切两下，切成蒜末（喜欢吃的可以多加）冷锅热油，蒜爆香。大火翻炒几下后放入蚝油最...
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![5分钟搞定的蒜蓉苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟搞定的蒜蓉苋菜方法]( "5分钟搞定的蒜蓉苋菜食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟搞定的蒜蓉苋菜方法")
- 夏天常吃的菜，红色的汤汁配米饭色彩诱人用料盐3克苋菜1把蒜5瓣醋1勺5分钟搞定的蒜蓉苋菜的做法苋菜洗净，梗掰小断大蒜剥皮切沫热锅放油，倒入蒜末炒香，下苋菜梗，翻炒一会(不用1分钟)，倒入苋菜叶快翻，放入1勺醋，2克盐，叶子变软出锅。小贴士整个过程5分钟，特别快...
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![快手菜：三分钟出锅蒜蓉芥蓝减肥菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：三分钟出锅蒜蓉芥蓝减肥菜方法]( "快手菜：三分钟出锅蒜蓉芥蓝减肥菜食谱大全及做法，烹饪好吃的快手菜：三分钟出锅蒜蓉芥蓝减肥菜方法")
- 减肥路漫漫长，吃点芥蓝，润润肠！😄用料芥蓝一捆大蒜适量盐适量蘑菇精1小勺橄榄油一小勺快手菜：三分钟出锅蒜蓉芥蓝减肥菜的做法把芥蓝根去硬皮，吃起来口感会好些，懒人也可以不削皮，直接炒！起锅烧油放入洗好打皮的芥蓝和大蒜翻炒两分钟加盐、倒一点水呛锅炖一分钟，如果菜出水很多就...
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![5分钟蒜蓉绿叶菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟蒜蓉绿叶菜心方法]( "5分钟蒜蓉绿叶菜心食谱大全及做法，烹饪好吃的5分钟蒜蓉绿叶菜心方法")
- 用料菜心150-300克蒜头1只5分钟蒜蓉绿叶菜心的做法菜心洗好，锅中烧水，放入少许油和盐，水开放入菜心，转中火，再开时立即出锅。放入盘中，倒入适量酱油备用。锅中下油，放入事先备好的蒜蓉炒，有香味时出锅。油加蒜头淋入备好的菜心盘中。即可上菜。小贴士1.菜心不可煮太久，中火煮，水滚...
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![10分钟搞定的快手-菜蒜蓉菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定的快手-菜蒜蓉菠菜方法]( "10分钟搞定的快手-菜蒜蓉菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的10分钟搞定的快手-菜蒜蓉菠菜方法")
- 感谢收藏关注，不知道吃什么可以点进我的主页哦，也许能给你带来灵感。本人主要分享一些快手菜，步骤都很详细，照着做让你快速get拿手菜。用料菠菜100g蒜3瓣油盐2勺糖1勺姜小半颗10分钟搞定的快手-菜蒜蓉菠菜的做法先把菠菜洗净切好下水烧热，加小半颗姜片，一小勺油，一勺盐，一勺糖菠...
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![蒸菜：8分钟蒜蓉金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸菜：8分钟蒜蓉金针菇方法]( "蒸菜：8分钟蒜蓉金针菇食谱大全及做法，烹饪好吃的蒸菜：8分钟蒜蓉金针菇方法")
- 为年夜饭做练习，成功就记录📝平常吃得多备米饭，太好吃太下饭了。用料金针菇1把蒜5瓣干辣椒5个生抽2勺蚝油1勺盐3克糖5克蒸菜：8分钟蒜蓉金针菇的做法金针菇：切掉根，洗干净，撕小朵，摆好盘。蒜：切成丁。干辣椒：切段。（这么重要的材料，竟然手抖拍虚了😄）热锅，加油，比平时炒菜稍多一点。油热...
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![［微波炉］五分钟蒜蓉生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的［微波炉］五分钟蒜蓉生菜方法]( "［微波炉］五分钟蒜蓉生菜食谱大全及做法，烹饪好吃的［微波炉］五分钟蒜蓉生菜方法")
- 用料生菜一颗蒜一瓣生抽半勺猪油一小块油醋汁一勺［微波炉］五分钟蒜蓉生菜的做法生菜洗净，撕成段。带适量的水，装盘放进微波炉，加热3分30秒。期间，切蒜末，将蒜末、猪油、生抽、油醋汁放进小碗搅拌生菜的三分半结束后，把上一步的酱料碗也放进微波炉，一起再来1分30秒。取出，酱汁淋在生...
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![三分钟蒜蓉油麦菜做法烹饪大全 地道三分钟蒜蓉油麦菜如何做]( "三分钟蒜蓉油麦菜做法烹饪大全 地道三分钟蒜蓉油麦菜如何做")
- 清爽不长胖，超级健康又好做的快手菜用料油麦菜三颗盐适量大蒜半头蚝油1勺干辣椒2个三分钟蒜蓉油麦菜的做法将大蒜切末，干辣椒切段，油麦菜切段，油麦菜根部和叶子分开来放，因为需要炒熟的时间不一样。锅里加一大勺油，将蒜末和辣椒放入油中炒香，再放入油麦菜根部翻炒大约一分钟，在加...
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![三分钟蒜蓉爆炒花甲食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟蒜蓉爆炒花甲方法]( "三分钟蒜蓉爆炒花甲食谱大全及做法，烹饪好吃的三分钟蒜蓉爆炒花甲方法")
- 新鲜的小米辣加上蒜蓉，爆炒一分钟出锅，口水咽了好几斤～喜欢吃夜宵摊上的爆炒花甲，但总是吃到啥沙子，干脆就自己去买来做，便宜好吃还干净卫生～用料花甲1-2斤大蒜8瓣姜一块小米椒10个小葱2根生抽2勺耗油1勺老抽1勺三分钟蒜蓉爆炒花甲的做法花甲买回来先放进盆里，加两勺盐吐沙。小米...
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![五分钟快手蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手蒜蓉油麦菜方法]( "五分钟快手蒜蓉油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟快手蒜蓉油麦菜方法")
- 用料油麦菜一把蒜三瓣葱适量味极鲜酱油少许五分钟快手蒜蓉油麦菜的做法洗干净油麦菜后切三段锅中烧开水，油麦菜焯水，注意油麦菜稍微过下水就可以，不要煮太烂将煮好的油麦菜装盘，蒜葱切丝放在油麦菜上，根据个人口味，淋适量海鲜酱油。锅中烧热油，油热后浇在油麦菜上，拌匀即可食用。...
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![十分钟素菜💖蒜蓉香菇油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟素菜💖蒜蓉香菇油菜方法]( "十分钟素菜💖蒜蓉香菇油菜食谱大全及做法，烹饪好吃的十分钟素菜💖蒜蓉香菇油菜方法")
- 用料油菜6棵香菇6朵蚝油1勺蒜6瓣十分钟素菜💖蒜蓉香菇油菜的做法1️⃣油菜洗净、焯3分钟，捞出后过凉水，攥干～根部上面1厘米处切断～叶子摆在四周，散开、卷成花都可以～切的根部放中间～2️⃣香菇切去根，洗净，焯5分钟～攥干水，摆在油菜叶和根交接处～3️⃣蒜去皮，切成末～锅中加油6成热，加蒜末，煸炒熟（2...
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![5分钟菠菜如何做才美味，怎么做5分钟菠菜简单又好吃]( "5分钟菠菜如何做才美味，怎么做5分钟菠菜简单又好吃")
- 荤素搭配更健康。简单易上手，5分钟搞定用料菠菜1把油铺平锅底生抽适量味露数滴黑胡椒碎适量5分钟菠菜的做法菠菜洗尽。去梗留叶。（我是买超市里处理好的）热锅，放油。放入菠菜。盖上锅盖中火2分钟左右，至断生。（体积缩小）开盖。放入生抽、味露调味。翻炒片刻。起锅前放黑胡椒并翻...
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- 家常菜用料油麦菜7棵盐1勺大蒜5瓣蚝油0.5勺三分钟出锅的蒜蓉油麦菜的做法蒜蓉多一些，炒香油麦菜可选择切小段，也可以切大段炒下去之后，加盐和蚝油，翻炒10秒即可出锅小贴士1.油麦菜尽量选嫩一些的，很快就能炒下去，所以注意时间，盐和蚝油最好提前准备好2.青菜都是生的时候看着多，一...
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![蒜蓉油麦菜分分钟光盘食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜分分钟光盘方法]( "蒜蓉油麦菜分分钟光盘食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉油麦菜分分钟光盘方法")
- 宝宝和孩子吧不喜欢吃凉拌油麦菜换了种做法，果断光盘了哦，炒菜的时候宝宝拽我衣服，哈哈，忘记拍放入油麦菜的照片了用料油麦菜一大把大蒜四五瓣葱半根蒜蓉油麦菜分分钟光盘的做法油麦菜洗净切断起锅热油，放入蒜末和葱丝爆香转大火倒入油麦菜翻炒一分钟后，加入一小勺盐，再翻炒几十...
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![蒜蓉蒸娃娃菜-12分钟食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蒸娃娃菜-12分钟方法]( "蒜蓉蒸娃娃菜-12分钟食谱大全及做法，烹饪好吃的蒜蓉蒸娃娃菜-12分钟方法")
- 用料娃娃菜1棵绿豆粉丝50克大蒜1瓣新鲜红彩椒1/5个香葱1根生抽、砂糖、鸡精、高汤适量色拉油适量蒜蓉蒸娃娃菜-12分钟的做法娃娃菜洗净切成4瓣；大蒜剁成蓉；红彩椒、香葱洗净切碎；绿豆粉丝用冷水浸泡20分钟至软。锅内放色拉油，烧至三成热，放入蒜蓉炒出香味后，加入生抽、清水、砂...
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![三分钟蒜蓉茼蒿做法烹饪大全 地道三分钟蒜蓉茼蒿如何做]( "三分钟蒜蓉茼蒿做法烹饪大全 地道三分钟蒜蓉茼蒿如何做")
- 喜欢的简单的快手菜。用料茼蒿一把蒜瓣5瓣油一勺蚝油一勺生抽适量可不加三分钟蒜蓉茼蒿的做法茼蒿洗净切段，杆和叶分开放。蒜切末，备用。锅烧热，加入橄榄油，小火，放入蒜末煸炒，炒出蒜香味。加入一勺蚝油，翻炒均匀。倒入茼蒿杆，调至中火，煸炒至变色变软。然后放入茼蒿叶，继续翻炒，一...
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- 娃娃菜煮熟铺盘起锅烧油下葱花小米辣和蒜泥炒香然后放入耗油酱油盐，加小半碗水炒几秒钟就好了，然后浇到娃娃菜上齐活～♥超级简单用料娃娃菜1颗大蒜1头蚝油1大勺酱油1大勺盐少许水小半碗蒜蓉娃娃菜～5分钟快手的做法娃娃菜煮熟铺盘起锅烧油下葱花小米辣和蒜泥炒香然后放入耗油...
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