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  • 记录一下我的一日三餐晚餐少量蔬果或蛋白质食物🥬用料鸡胸肉虾鸡蛋牛肉各种蔬菜鸡蛋杂粮、黎麦红薯玉米牛奶每日轻食的做法day1早餐(红薯、鸡蛋、虾、玉米、小番茄、低脂牛奶250ml)全部水煮~👌day1午餐(鸡胸肉、各种蔬菜、黎麦、鸡蛋)鸡胸肉提前用盐,酱油,黑胡椒,蜂蜜腌制。黎...
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  • 我属于早上定闹钟爬起来运动完再吃早饭的,所以即使早饭也都是吃些快手和健康的,元气赛高!用料喜欢什么就吃什么想吃多少就吃多少每日の早餐的做法吃!小贴士我一般不混搭,西点都配咖啡或者牛奶,中餐的话很少搭饮品,至多搭红茶或者豆浆吧。其实怎么吃大家随意,喜欢就好!...
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  • 我基本不喝潮汕的茶,不像潮汕人😛喝不了,总觉得喝了会失眠胃会难受😣但我喜欢喝果茶花茶好看好闻的茶~特别是又爱吃零食,所以🍵来帮助解腻棒棒哒~以后这里就记录每喝到的新味道的茶吧haaaa~未完待续,每日更新🙃用料茶🍵随你🍵每日の茶🍵的做法先来张旧图😁今天喝的感觉是玫瑰红...
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