![杂米炒饭如何做才美味，怎么做杂米炒饭简单又好吃]( "杂米炒饭如何做才美味，怎么做杂米炒饭简单又好吃")
- 这款米饭混搭了红稻米、紫米和下厨房福利送来的糙米，搭配出来各种米粒的香气浓郁，但是比普通的白米饭要干，煮饭的时候水要多放一些，而且一次不要吃太多。用料红稻米紫米糙米干贝鸡蛋豌豆杏鲍菇土榨花生油白胡椒杂米炒饭的做法各种米以1:1:1的比例搭配，淘洗后煮饭，煮好的饭晾凉...
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![杂粮炒饭（糙米糯米黑米）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮炒饭（糙米糯米黑米）方法]( "杂粮炒饭（糙米糯米黑米）食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮炒饭（糙米糯米黑米）方法")
- 这个是荤炒哦，个人觉得加了糙米以后素吃不下哈哈用料黑米克糙米克大米杯糯米克香菇辣椒大蒜萝卜干腊肠杂粮炒饭（糙米糯米黑米）的做法糙米需要至少提前半天浸泡，泡一夜都没问题。我的糙米大米比例是1:1，还放了黑糯米和黑米。煮饭模式煮熟。香菇提前浸泡，切细，萝卜干腊肠都切细，放...
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![金枪鱼杂蔬紫米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼杂蔬紫米炒饭方法]( "金枪鱼杂蔬紫米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的金枪鱼杂蔬紫米炒饭方法")
- 先生前段时间网购了好多金枪鱼罐头，原本打算做三明治和色拉用的，但使用率并不高。正好家里有一些紫米剩饭，就琢磨着做个紫米金枪鱼炒饭吧。成品令人惊喜，好吃得不要不要。用料紫米剩饭300g金枪鱼罐头1个美国杂菜适量耗油适量金枪鱼杂蔬紫米炒饭的做法美国杂蔬灼水，沥干水分备...
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![椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）方法]( "椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）食谱大全及做法，烹饪好吃的椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）方法")
- 难得用了“大量的”椰子油炒了个饭用料杂粮米（白糙米/红糙米/黑米/小米/胚芽米）按需干鹰嘴豆适量薏米仁适量大枣几颗娃娃菜几片羽衣甘蓝几片舞茸几簇鸡蛋一个椰子油适量椰子氨基酱油适量喜马拉雅粉盐适量多彩研磨胡椒适量姜黄粉适量椰子油杂粮米炒饭（附糙米杂粮饭做法）的做法...
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![“假装炒米饭”：鸡胸杂蔬 菜花米食谱大全及做法，烹饪好吃的“假装炒米饭”：鸡胸杂蔬 菜花米方法]( "“假装炒米饭”：鸡胸杂蔬 菜花米食谱大全及做法，烹饪好吃的“假装炒米饭”：鸡胸杂蔬 菜花米方法")
- 减肥菜，挺好吃。用料菜花半个每日优鲜的调理鸡胸/调理鸡腿（已经腌过了）100g（半袋）杂蔬一小碗姜一片小葱白半根拍蒜一瓣蚝油一甩玉米油四分之一勺盐少许生抽半勺仲景香菇酱两小勺“假装炒米饭”：鸡胸杂蔬菜花米的做法菜花用ACA搅拌棒的料理碗，打碎成米粒那么大。菜花的梗，我剥了剥...
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![杂菜炒米如何做才美味，怎么做杂菜炒米简单又好吃]( "杂菜炒米如何做才美味，怎么做杂菜炒米简单又好吃")
- 用料米饭2碗黄瓜1根海鲜丸子6-7木耳10朵鸡蛋2个杂菜炒米的做法先炒鸡蛋，用筷子一直搅，然后盛出来，放切好姜丝和蒜，海鲜丸子，木耳，翻炒后放入米饭，最后放入鸡蛋和黄瓜，调教放十三香，南德佐料，盐就可以了，吃起来很鲜...
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![紫甘蓝炒米饭 藜麦杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝炒米饭 藜麦杂粮饭方法]( "紫甘蓝炒米饭 藜麦杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的紫甘蓝炒米饭 藜麦杂粮饭方法")
- 用料米饭（或者杂粮饭）1碗紫甘蓝适量紫甘蓝炒米饭藜麦杂粮饭的做法准备好自己喜欢吃的配菜，我放了胡萝卜🥕，牛肉粒，也可以来点青椒，这样颜色更鲜美先把配菜炒一会，再加入剩米饭（隔夜冰箱冷藏过的更好）放入调味品，翻炒均匀出锅，我加了点贵州脆辣椒🌶️开吃...
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![杂炒蛋炒饭如何做才美味，怎么做杂炒蛋炒饭简单又好吃]( "杂炒蛋炒饭如何做才美味，怎么做杂炒蛋炒饭简单又好吃")
- 简便易做好吃的炒饭，关键要有剩菜，也不浪费食物，我用的是豆腐炒肉。用料剩饭适量丝瓜适量鸡蛋适量剩菜（豆腐炒肉）适量蒜少许杂炒蛋炒饭的做法油烧热，放入切好的丝瓜，翻炒，加适量盐。将剩饭倒入锅内，与丝瓜一起翻炒。注:剩饭事先刨碎将剩菜倒入，一起翻炒。留锅的一边，加少许油，打蛋，煎...
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![自制赤小豆糯米杂饭（炒饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制赤小豆糯米杂饭（炒饭）方法]( "自制赤小豆糯米杂饭（炒饭）食谱大全及做法，烹饪好吃的自制赤小豆糯米杂饭（炒饭）方法")
- 拯救剩饭的过程用料赤小豆若干糯米若干大米若干葡萄干几颗肉松一撮油条半根根自制赤小豆糯米杂饭（炒饭）的做法本来想做红豆沙的用焖烧杯（250ml）泡了一杯豆子没泡发又煮又炒的还是不太成功，所以决定煮个红豆饭😱电饭煲煮饭键煮制。饭没吃完弄了些糯米煮了混在一起放入炒锅炒制，...
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![杂炒米粉如何做才美味，怎么做杂炒米粉简单又好吃]( "杂炒米粉如何做才美味，怎么做杂炒米粉简单又好吃")
- 一直特别喜欢东莞的炒米粉，回老家之后就没吃过好吃的，然后自己适当调整了下配料，用的是河源米粉。我个人不喜欢太多调料，只用了酱油和盐。（有问题可私信，不定时回复）用料米粉2块胡萝卜适量洋葱半个红黄椒适量鸡蛋1个小葱5根酱油适量盐适量杂炒米粉的做法首先准备两块米粉，用冷水...
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![五行杂蔬丁炒小米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的五行杂蔬丁炒小米饭方法]( "五行杂蔬丁炒小米饭食谱大全及做法，烹饪好吃的五行杂蔬丁炒小米饭方法")
- 家里屯了不少小米，煮粥吃用的太慢，想着法用掉，便想起了曾吃过的炒小米饭，这是颇具山西风味的小吃，色泽金黄、香气怡人，是一道养生的家常主食，也很适合减肥不吃碳水化合物主食的姑娘们。这里我分享的是一道五行杂蔬丁炒小米饭。为什么是五行？以黄小米（土）为主，黑木耳（水）、红胡萝卜（火）、...
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![杂炒米饭如何做才美味，怎么做杂炒米饭简单又好吃]( "杂炒米饭如何做才美味，怎么做杂炒米饭简单又好吃")
- 以前做过先炒蛋再炒饭，熊孩子总是把蛋剩下，用这个方法炒的米饭基本看不到鸡蛋，里面加了少量的榨菜，嚼起来有脆脆的感觉，而且吃起来更香。熊孩子很爱吃！每次都吃的盘光碗净的！用料米饭2碗鸡蛋3胡萝卜半根香菇三朵青椒一颗榨菜适量小葱适量油适量盐适量味精少许杂炒米饭的做法白米...
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![米饭杀手—韩式炒杂菜食谱大全及做法，烹饪好吃的米饭杀手—韩式炒杂菜方法]( "米饭杀手—韩式炒杂菜食谱大全及做法，烹饪好吃的米饭杀手—韩式炒杂菜方法")
- 今天冰箱里剩了半根胡萝卜，半块洋葱，就做了这个快手又简单的韩式乱炒，炒杂菜，一起来看吧用料香菇5朵胡萝卜半根鸡蛋1个洋葱半个粉条少量腐竹少量生抽1勺盐少量白芝麻少量蒜蓉辣酱2勺米饭杀手—韩式炒杂菜的做法【准备食材】准备自己喜欢的食材，我这里用了胡萝卜，洋葱，香菇，鸡蛋，粉...
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![健康低脂的杂蔬“炒饭”-杏鲍菇无米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂的杂蔬“炒饭”-杏鲍菇无米炒饭方法]( "健康低脂的杂蔬“炒饭”-杏鲍菇无米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的健康低脂的杂蔬“炒饭”-杏鲍菇无米炒饭方法")
- 用不完的丢丢剩余的食材要怎么处理？万物皆可炒饭之杂蔬炒饭来一份再搞点新意思，用250克杏鲍菇代替米饭羮羹🥄🥄都是7种食材的满足🌈🌈吃完一大盘都完全0⃣️负担健康低脂的杏鲍菇无米炒饭用料杏鲍菇250克鱿鱼头100克四季豆8根鸡蛋1个红色彩椒50克黄色彩椒50克西芹30克盐2勺黑...
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![免炒米饭杂菜彩椒盏食谱大全及做法，烹饪好吃的免炒米饭杂菜彩椒盏方法]( "免炒米饭杂菜彩椒盏食谱大全及做法，烹饪好吃的免炒米饭杂菜彩椒盏方法")
- 剩饭做多了+懒得炒菜怎么办？微波炉烤箱在招手👋前一晚提前填好，第二天烤一下变早餐用料青椒2-3个鸡蛋1只剩米饭或其他杂粮1碗芝士适量培根或其他肉类适量咖喱酱或其他酱3勺白菜叶或其他蔬菜适量免炒米饭杂菜彩椒盏的做法青椒蔬菜洗净备用掏空青椒盏备用处理填料食材，切块酱...
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![杂粮米饭如何做才美味，怎么做杂粮米饭简单又好吃]( "杂粮米饭如何做才美味，怎么做杂粮米饭简单又好吃")
- 好吃又营养的杂粮米饭，材料易得，营养美味，富含膳食纤维，米的品种也很多，没有固定的材料，想吃哪种米，就放哪种，最后放上大枣花生，有利于我们更加合理地摄入多种营养素。此款杂粮饭，用到了臻米养生煲，它是一款适合糖尿病、健身减肥人士专用的养生煲，可以降低米饭中的含糖量，带来全新的饮...
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![黑胡椒味炒饭（杂粮米饭，减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒味炒饭（杂粮米饭，减脂餐）方法]( "黑胡椒味炒饭（杂粮米饭，减脂餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑胡椒味炒饭（杂粮米饭，减脂餐）方法")
- 不知道从何时起，自己突然爱上吃炒米饭了。最近掐指一算，竟然已经连着吃了3个多月了，还没有吃烦。自己每天换着花样的做炒米饭，也算有点心得了。在这里分享一下这道黑胡椒味的炒米饭，挺经典的。里面要记得放个西红柿哦，这样味道更好。我家没有了，所以没有放。（个人口味比较清淡，而...
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![素食︶粟米粒炒杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的素食︶粟米粒炒杂粮饭方法]( "素食︶粟米粒炒杂粮饭食谱大全及做法，烹饪好吃的素食︶粟米粒炒杂粮饭方法")
- 分享：很多人以为自己拥有很多不动产，可以保子子孙孙。想一想，天天地震，天天水灾。澳洲飞机场附近的好几座大厦横梁倒塌，房子下陷，现在连“不动产”都开始“动”了。人间就是无常，没有一件事情可以永久地保持。所以做人要知足常乐，知足，你会得到拥有；要想拥有的人，就必须要知足。🌿用...
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![杂蔬鸡肉燕麦米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬鸡肉燕麦米炒饭方法]( "杂蔬鸡肉燕麦米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的杂蔬鸡肉燕麦米炒饭方法")
- 燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一，它的营养价值很高，包含人体所需的8种氨基酸，维生素E的含量也高于大米和白面。营养学家发现，燕麦还是预防动脉粥样硬化、高血压、冠心病的理想食物，它还含丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%~52%，对糖尿病、脂肪肝、便秘、浮肿等有辅...
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![低卡炒饭系列 ｜ 咸蛋黄玉米杂粮炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡炒饭系列 ｜ 咸蛋黄玉米杂粮炒饭方法]( "低卡炒饭系列 ｜ 咸蛋黄玉米杂粮炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡炒饭系列 ｜ 咸蛋黄玉米杂粮炒饭方法")
- 不需要过多调料调味，主要靠咸蛋黄和玉米的原味给炒饭增加口感，甜甜玉米跟咸蛋黄沙沙的口感超好吃，一碗炒饭立马秒光光！用料咸蛋黄2个玉米100g糙米饭1碗葱花适量盐小半勺鸡精小半勺低卡炒饭系列｜咸蛋黄玉米杂粮炒饭的做法准备食材锅中倒入少许橄榄油，加蛋黄捣碎，不停搅拌炒出泡沫...
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![杂炒饭如何做才美味，怎么做杂炒饭简单又好吃]( "杂炒饭如何做才美味，怎么做杂炒饭简单又好吃")
- 自己动手，想怎么吃就怎么吃。用料胡萝卜一小节青椒一小个腊肉一小块青豌豆少量玉米粒少量植物油少量盐少许杂炒饭的做法胡萝卜切丁，青椒切丁，腊肉切丁，装盘备用。锅烧热，放少量油，先放腊肉丁下锅炒香，接着放入青豌豆再炒一会儿了，最后三样一起倒下锅，炒，炒，炒。等这五样都炒熟了，下米...
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![增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭方法]( "增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭食谱大全及做法，烹饪好吃的增肌减脂期杂粮菠萝饭 快手减脂糙米杂粮饭炒饭 菠萝饭方法")
- 昨晚关灯前脸哥突然爬起来“妈妈，明天吃饭。”“吃什么饭呢”“菠萝里的那种，我没吃过”会点菜的孩子感觉他偷偷看到了我买了两颗凤梨。。。杂粮饭少油少盐也是很好吃咯用料凤梨1只杂粮饭100-150g杂菜（玉米豌豆胡萝卜粒）适量草鸡蛋1个虾仁（鸡胸肉丁也可以）100g芹菜丁（可不加）50g...
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![五谷杂粮薄壳米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮薄壳米炒饭方法]( "五谷杂粮薄壳米炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的五谷杂粮薄壳米炒饭方法")
- 用料大米五谷杂粮薄壳米炒饭的做法适量的大米，用电饭煲煮熟。配菜有：胡萝卜，香菇，青瓜，椰菜，土豆，葱和芹菜。荤菜：薄壳米，肉末。把配菜和荤菜分别用安利特级初榨橄榄油炒熟，再搅拌均匀，加入米饭🍚，用小火翻炒搅拌均匀就可以了。装盘配上莲藕龙骨汤，消暑美味又健康。...
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![香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭方法]( "香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭食谱大全及做法，烹饪好吃的香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭方法")
- 多吃蔬菜皮肤好好～用料可生食鸡蛋1个小青菜1头培根2片玉米粒四分之一罐番茄半个香喷喷的杂蔬炒杂粮（糙米）饭的做法起锅烧薄油炒香培根放入半个番茄炒出沙放入小青菜玉米粒放入我做的炸串混合料（孜然辣椒油料油白芝麻蒜蓉辣酱等）放入之前冷冻粉状好的，用微波炉解冻2分钟的糙米饭...
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![「减脂便当」玉米炒虾仁、杂米饭、炒菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂便当」玉米炒虾仁、杂米饭、炒菠菜方法]( "「减脂便当」玉米炒虾仁、杂米饭、炒菠菜食谱大全及做法，烹饪好吃的「减脂便当」玉米炒虾仁、杂米饭、炒菠菜方法")
- 午间工作便当，整个便当热量约480千卡，早上做好mealpre，中午微波炉加热就是棒棒的工作餐！用料1⃣️杂米饭：大米50g小米40g糙米50g胡萝卜🥕40g2⃣️玉米炒虾仁：玉米30g虾仁6只橄榄油2g酱油、料酒少许3⃣️炒菠菜：菠菜140g橄榄油2g盐少许【减脂便当】玉米炒虾仁、杂米饭、炒菠菜的做法1⃣...
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