![爽利的日式戚风，口味胜过拜拜蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的爽利的日式戚风，口味胜过拜拜蛋糕方法]( "爽利的日式戚风，口味胜过拜拜蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的爽利的日式戚风，口味胜过拜拜蛋糕方法")
- 这款戚风蛋糕的特点是在打好的蛋白里加了玉米淀粉，充分吸收了蛋白中的湿气，结果是出来的戚风干爽，富于弹性，不像一般戚风的湿粘，估计戚风的一些缩腰之类的问题不会出现。口中可以弹跳的戚风，自认为比拜拜蛋糕好吃。适用于7寸烟囱模，但是此方的量感觉对于7寸烟囱略少，可以自己将材...
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![爽滑利口！喷香的油泼面！食谱大全及做法，烹饪好吃的爽滑利口！喷香的油泼面！方法]( "爽滑利口！喷香的油泼面！食谱大全及做法，烹饪好吃的爽滑利口！喷香的油泼面！方法")
- 是否在怀念某个小巷，或者学校、公司、家的附近的小吃店，有一种记忆沉淀，叫好吃的油泼面！😁️走起，在家随吃随做，来一碗好吃爽口的油泼面！真的超好吃！😋️😋️😋️用料宽面1份小香葱1根蒜3瓣辣椒粉1大勺花椒粉0.5小勺生抽2大勺醋1大勺青菜1颗黄豆芽适量盐1克食用油6大勺爽滑利口！喷香的油泼...
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![清爽版奶油蛤蜊意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽版奶油蛤蜊意大利面方法]( "清爽版奶油蛤蜊意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽版奶油蛤蜊意大利面方法")
- 不喜欢白酱过于浓郁和负担。下班回家快手的晚餐。既保留了奶味，又减轻身体的负担。是喜欢奶油意大利面又担心发福的白领美眉们的福音！用料意大利面适量蛤蜊300g火腿适量蘑菇6朵芦笋8根咸味黄油15g盐、橄榄油、黑胡椒、欧芹适量牛奶100ml清爽版奶油蛤蜊意大利面的做法准备好...
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![减脂爽口的蕃茄龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂爽口的蕃茄龙利鱼方法]( "减脂爽口的蕃茄龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂爽口的蕃茄龙利鱼方法")
- 能饱尝美味，又能减脂减重，制作简单，轻松上手，一款小白都能驾驭的私房菜用料龙利鱼1条西红柿3个番茄酱2勺金针菇1把香菇5朵青椒1个豆腐1块大蒜1头生姜香葱适量减脂爽口的蕃茄龙利鱼的做法龙利鱼化冰洗净挤去水分片斜片切好龙利鱼放入2勺料酒，1勺胡椒粉，1勺淀粉，姜片及少许盐搅拌...
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![爽口健康的番茄龙利鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口健康的番茄龙利鱼汤方法]( "爽口健康的番茄龙利鱼汤食谱大全及做法，烹饪好吃的爽口健康的番茄龙利鱼汤方法")
- 几年前在英国留学的时候，吃的最多的蔬菜就是番茄和西芹，也一直喜欢吃龙利鱼，因为鱼肉细嫩有没刺，适合懒人吃。后来跟舍友在暑假去法意西旅行时，我们在意大利的民宿里也做过这道菜，至今记忆深刻。这道菜，调料不多，营养均衡，又开胃下饭，做法也简单，回国以后也经常自己做来吃。用料龙利...
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![清爽虾子意大利面-MASA食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽虾子意大利面-MASA方法]( "清爽虾子意大利面-MASA食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽虾子意大利面-MASA方法")
- 天气开始温暖…同时开始想这次(?^^;)怎麽减肥?最common的想法应该是..为了减肥吃少一点..但是不要太过分!突然吃很少您的身体开始存起来食物(新陈代谢变慢)食事regularly才比较成功减肥!而且自己煮菜更好控制食物摄取的份量!But,,进去厨房做菜有一点麻烦,,不要做太複杂的...
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![清爽蔬菜快手意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽蔬菜快手意大利面方法]( "清爽蔬菜快手意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽蔬菜快手意大利面方法")
- 超级简单快手得一款意大利面，材料都是市场上好买得蔬菜，简易又可口。用料意大利面两人份黄瓜1根胡萝卜一根玉米粒若干干贝露两勺咸盐若干香菇3个大蒜一瓣（较大）红辣椒可放可不放黑胡椒粉若干清爽蔬菜快手意大利面的做法先把黄瓜、胡萝卜切丁，大蒜拍好切片。香菇在平底锅里煎一...
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![老坛酸菜龙利鱼(酸爽下饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的老坛酸菜龙利鱼(酸爽下饭)方法]( "老坛酸菜龙利鱼(酸爽下饭)食谱大全及做法，烹饪好吃的老坛酸菜龙利鱼(酸爽下饭)方法")
- 四川老家的老坛酸菜，配着肉质爽滑的龙利鱼，味道酸爽可口，吃完鱼肉再下点面在汤里，又是一道可口的酸菜鱼面。🍲🍲🍲用料姜30g剁碎泡红椒50g老坛酸菜100克蒜瓣10瓣纯净水500克油100克料酒2勺酱油1勺龙利鱼500g老坛酸菜龙利鱼(酸爽下饭)的做法龙利鱼500g切片准备料酒，淀粉撒到鱼...
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![清爽版蒜蓉虾仁意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽版蒜蓉虾仁意大利面方法]( "清爽版蒜蓉虾仁意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽版蒜蓉虾仁意大利面方法")
- 之前老妈给我做过，觉得很好吃，就学来了。用料意大利面2份虾适量橄榄油适量黑胡椒少许罗勒适量盐适量白葡萄酒少许蒜头1头欧芹适量清爽版蒜蓉虾仁意大利面的做法虾仁加盐，黑胡椒，白葡萄酒腌10分钟。我买的带尾巴的虾仁，没尾巴也可以的。蒜头切碎锅里加水煮开，放一勺盐，下意大利面...
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![干贝清炒小白菜（清爽利口）食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝清炒小白菜（清爽利口）方法]( "干贝清炒小白菜（清爽利口）食谱大全及做法，烹饪好吃的干贝清炒小白菜（清爽利口）方法")
- 今日分享——干贝清炒小白菜，口感爽脆鲜香，清淡利口，小白菜可以任意换成你喜欢的，如莴笋、豌豆尖、菜心、西南花等等......干贝的营养价值非常的高，含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸；氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸；各种各样...
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![酸汤爽滑龙利鱼粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤爽滑龙利鱼粉丝方法]( "酸汤爽滑龙利鱼粉丝食谱大全及做法，烹饪好吃的酸汤爽滑龙利鱼粉丝方法")
- 在家也可以做酸汤龙利鱼啦想吃什么就放什么还划算呢用料龙利鱼2条金针菇150g莴笋1根绿豆粉丝1扎香菜适量酸汤爽滑龙利鱼粉丝的做法准备好以上的材料龙利鱼放点料酒和姜腌制半个小时青菜洗干净准备好以上酸汤调料事先烧水把莴笋金针菇过水香菜过水龙利鱼弄熟锅里放入蒜蓉...
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![开胃爽口，番茄龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃爽口，番茄龙利鱼方法]( "开胃爽口，番茄龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃爽口，番茄龙利鱼方法")
- 原来这个菜自己也可以做的很好吃用料龙利鱼1条番茄酱2勺西红柿2个淀粉1勺开胃爽口，番茄龙利鱼的做法吃火锅剩下的一条鱼。乱刀切成一块一块的，其实就一点点，感觉不够吃，一定要多加配菜！！！翻出来一张油豆皮，切片切条很随意拿出两只大番茄，开十字花，开水烫一下，去掉番茄皮皮，然后把番茄...
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![意大利青酱-夏天清爽的青酱意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利青酱-夏天清爽的青酱意大利面方法]( "意大利青酱-夏天清爽的青酱意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的意大利青酱-夏天清爽的青酱意大利面方法")
- 初夏是青酱制作的好时节，为啥呢？因为罗勒叶这个时候长的特别好，还有就是初夏天气开始闷热起来，来一份青酱意大利面，清香美味。青酱还特别适合单身人士和小情侣们，单身汪们下了班了，花十分钟煮一个意面，扒拉一勺青酱，配上快乐肥宅水，拍一个朋友圈“一个人也要好好吃饭”，那也是很有意...
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![奥利奥星冰乐-冰冰爽爽夏日甜点食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥星冰乐-冰冰爽爽夏日甜点方法]( "奥利奥星冰乐-冰冰爽爽夏日甜点食谱大全及做法，烹饪好吃的奥利奥星冰乐-冰冰爽爽夏日甜点方法")
- 星冰乐很多人都喜欢😘其实也可以自己在家里制作很简单～需要一台料理机，搅拌沙冰炎炎夏日～凉快奥利奥和太妃碰撞～超级好喝😋用料奥利奥饼干碎25克太妃炼乳25克牛奶120克三花冰品奶基底粉10克冰块200克淡奶油100克太妃炼乳10克奥利奥星冰乐-冰冰爽爽夏日甜点的做法做法：1、准备...
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![清清爽爽减脂菜，做法简单吃起来利口食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽减脂菜，做法简单吃起来利口方法]( "清清爽爽减脂菜，做法简单吃起来利口食谱大全及做法，烹饪好吃的清清爽爽减脂菜，做法简单吃起来利口方法")
- 天气热了，总是想吃点清爽的，这几天迷上了用一些时蔬做凉拌菜，用料简单、做法简单，吃起来很爽口，一天三顿都吃不厌，而且低卡低热量，实打实的减脂菜呀。用料金针菇半把胡萝卜一节荷兰豆适量香葱两颗小米辣一个白芝麻少许生抽一勺香醋一勺盐适量鸡精适量香油适量清清爽爽减脂菜，做法...
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![番茄炖龙利鱼——酸甜爽滑食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炖龙利鱼——酸甜爽滑方法]( "番茄炖龙利鱼——酸甜爽滑食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄炖龙利鱼——酸甜爽滑方法")
- 龙利鱼肉质鲜美，久煮不老，搭配维生素含量丰富的番茄一起烹饪，不仅口感呼应，连营养价值也大大增加。龙利鱼又被称为“护眼鱼肉”，整日面对电脑的上班族可经常食用。用料龙利鱼2条西红柿2个大葱20g生姜10g蕃茄酱30ml生抽15ml白糖15g盐5g橄榄油10ml番茄炖龙利鱼——酸甜爽滑的做...
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![清爽版『菠菜奶油意大利面』食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽版『菠菜奶油意大利面』方法]( "清爽版『菠菜奶油意大利面』食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽版『菠菜奶油意大利面』方法")
- #一人食#忽然想做个「奶油蘑菇意粉」，怕腻且没有奶油没有培根(穷人买不起🙈)，所以简单用了纯牛奶和玉米火腿肠代替。参考了一些食谱结合自己的喜好，第一次做哟～用料意大利面1人份玉米火腿肠1根牛奶🥛180ml菠菜2-3条白蘑菇🍄3-4个蒜1瓣小辣椒🌶️半个煎蛋1个清爽版『菠菜奶油意...
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![香辣爽口龙利鱼（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣爽口龙利鱼（简易版）方法]( "香辣爽口龙利鱼（简易版）食谱大全及做法，烹饪好吃的香辣爽口龙利鱼（简易版）方法")
- 有一天家里什么都没了…就剩一条冷冻鱼了，然后饥饿难耐的我就创作出了这道菜……日后做了n次，每次都吃不够…大家吃了都说好用料龙利鱼随便青椒随便小红尖椒8个左右泡椒我每次放半瓶榨菜可有可无，有了更好盐一小勺鸡精一小勺蚝油根据个人喜好，别太多也蒜我每次放很多半拉蒜香...
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![酸甜爽滑番茄龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜爽滑番茄龙利鱼方法]( "酸甜爽滑番茄龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的酸甜爽滑番茄龙利鱼方法")
- 用心成就美食用料龙利鱼1条西红柿2个盐适量糖适量花椒粉1勺料酒3勺姜4-5片酸甜爽滑番茄龙利鱼的做法用料酒少量盐（龙利鱼本身有点咸）花椒粉姜腌制15-20分钟番茄切十字型在开水里煮一下去皮切成小块将腌好的龙利鱼切成小块锅烧热倒油将番茄放入炒化放入龙利鱼翻炒龙利鱼翻烧...
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![减肥清爽蒜香意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥清爽蒜香意大利面方法]( "减肥清爽蒜香意大利面食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥清爽蒜香意大利面方法")
- 这道菜味道的精华，在于“清爽”和“蒜香”。搭配意面，在减脂期的小伙伴们，夏日吃一大盘是很满足的！⚠️重点：蒜蓉越多越好，越多越香！卷心菜，我其实用的是跟卷心菜很像的菜，生吃也可以吃的那种，从份量上可以明显感觉这个菜要轻很多，口感特别脆爽（不知道学名只能叫卷心菜啦）。用料意大利面...
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![清爽的龙利鱼拌油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽的龙利鱼拌油麦菜方法]( "清爽的龙利鱼拌油麦菜食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽的龙利鱼拌油麦菜方法")
- 无敌简单，无敌省事儿！优质蛋白，清爽晚餐~没想到龙利鱼还能拌着吃吧😝用料龙利鱼2条料酒1勺白胡椒粉1小勺酱油1勺陈醋1勺干辣椒6~8个花椒或麻椒粒1小把香油或橄榄油1小勺清爽的龙利鱼拌油麦菜的做法烧一锅水，焯一下洗好的油麦菜，很短，30秒之内就好。捞出晾凉后切段。把油麦菜捞...
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![开胃爽口的藤椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃爽口的藤椒龙利鱼方法]( "开胃爽口的藤椒龙利鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的开胃爽口的藤椒龙利鱼方法")
- 用料龙利鱼1条金针菇1把红尖椒3个青尖椒3个藤椒1把蒜末1勺姜末1勺生抽1勺白醋1勺鸡精3克胡椒5克白糖3克盐5克开胃爽口的藤椒龙利鱼的做法金针菇切除根部，焯水，放入盘底备用。龙利鱼焯水煮熟，码在金针菇上。热锅热油，依次加入一把藤椒、一勺蒜泥、一勺姜末爆香，再加入切段的青...
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![夏季福利，冰爽黄瓜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季福利，冰爽黄瓜汁方法]( "夏季福利，冰爽黄瓜汁食谱大全及做法，烹饪好吃的夏季福利，冰爽黄瓜汁方法")
- 用料黄瓜一根牛奶适量蜂蜜适量冰块适量夏季福利，冰爽黄瓜汁的做法黄瓜打汁...
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![美味爽口的意大利拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的美味爽口的意大利拌面方法]( "美味爽口的意大利拌面食谱大全及做法，烹饪好吃的美味爽口的意大利拌面方法")
- 用料意大利面四分之一份番茄酱2勺耗油1勺美味爽口的意大利拌面的做法碗里放番茄酱、耗油（也可少加点熟油）、再少放点醋搅拌好。将面煮熟捞出后倒入搅拌即可。另：为了更加好吃还好看，可用鸡蛋木耳黄瓜炒个小菜加点鸡肉串肉，香喷喷啊！而且意大利面零卡路里，适合爱美的女生晚餐享用...
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![按头安利的自制爽滑甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的按头安利的自制爽滑甜品方法]( "按头安利的自制爽滑甜品食谱大全及做法，烹饪好吃的按头安利的自制爽滑甜品方法")
- 用料白凉粉25克牛奶200ml喜欢的水果适量白开水适量白糖适量按头安利的自制爽滑甜品的做法用适量开水把白凉粉搅开，然后把搅开的白凉粉倒入牛奶中，加入白糖，开火加热，一直搅拌，待烧开后再继续加热两三分钟，记得一直搅拌，不要冒出来。然后倒入喜欢的模具，凉一凉再放上喜欢的水果，放...
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