![和风荞麦面沙拉做法烹饪大全 地道和风荞麦面沙拉如何做]( "和风荞麦面沙拉做法烹饪大全 地道和风荞麦面沙拉如何做")
- 这个系列的沙拉基本都是两人份，所以大家按照比例去算就好啦~蔬菜的选择上以时令的新鲜的为主，我都是提前一天去菜市场买看着最顺眼的，然后上班之前做好带走，这样才会在中午时候吃到最新鲜的沙拉。调味汁一定要分开放，不然蔬菜会出水就影响口感啦。这个沙拉的餐盒就超好用，调味...
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![懒人牛油果荞麦面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人牛油果荞麦面沙拉方法]( "懒人牛油果荞麦面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人牛油果荞麦面沙拉方法")
- 我其实挺爱做沙拉的，但是买蔬菜没办法买一小点，之前好多次买了各式各样蔬菜，结果吃完一顿，不能马上吃下一顿，剩下的蔬菜全放坏了，我觉得买麦德龙的即食蔬菜真的很方便，10块钱左右一袋，吃两顿，里面是配好的蔬菜，也不需要洗了，直接享用就好。用料麦德龙即食蔬菜半袋鸡蛋1个荞麦面条50g...
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![和风沙拉如何做才美味，怎么做和风沙拉简单又好吃]( "和风沙拉如何做才美味，怎么做和风沙拉简单又好吃")
- 日式沙拉通常以油醋汁调味，相对于西式沙拉酱要健康很多；用来做沙拉的食材也非常普通、简单...做法参照岩崎启子的《零基础日式家庭料理》用料日本水菜50克白萝卜100克油炸豆腐1/2块烤海苔1片调味料酱油2小勺、醋1小勺、低聚糖1/2小勺、胡椒粉少许、色拉油1小勺、芝麻油1小...
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![日式荞麦面野菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面野菜沙拉方法]( "日式荞麦面野菜沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日式荞麦面野菜沙拉方法")
- 2-4人份轻食荞麦面和蔬菜搭配的夏日感用料荞麦面（干面）/一人食160g/一人食50g-70g水煮山菜（蟹味菇、豇豆、蕨菜）150g大葱适量鲣鱼酱油（两倍浓缩）3大匙/一人食1大匙芝麻油2大匙/一人食1大匙白萝卜泥1/2杯日式荞麦面野菜沙拉的做法将荞麦面充分的用沸水汆烫，沸水后煮约4-5分钟，捞起...
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![VEpiaopiao|和风荞麦面+金枪鱼牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的VEpiaopiao|和风荞麦面+金枪鱼牛油果沙拉方法]( "VEpiaopiao|和风荞麦面+金枪鱼牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的VEpiaopiao|和风荞麦面+金枪鱼牛油果沙拉方法")
- 用料荞麦面适量鸡蛋干适量毛豆仁适量VEpiaopiao日式和风油醋汁适量VEpiaopiao海苔芝麻肉松适量VEpiaopiao混合调味料之人间烟火适量波斯顿生菜适量牛油果半个金枪鱼罐头适量红梗苗适量草莓3个VEpiaopiao|和风荞麦面+金枪鱼牛油果沙拉的做法1.水烧开后放入荞麦面与毛豆烫...
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![land and sea 荞麦面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的land and sea 荞麦面沙拉方法]( "land and sea 荞麦面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的land and sea 荞麦面沙拉方法")
- 参考了《TheChinaStudyAllStarCollection》的方子4~6人份用料沙拉材料包装荞麦干面条510g切丝胡萝卜1个切丝卷心菜3片西兰花1杯切片豆腐1杯酱油2大匙白芝麻装饰用海苔碎装饰用少许调味材料酱油1/3杯糙米醋1/4杯姜或姜汁2小匙烟熏海盐或普通海盐少许枫树糖浆2大勺landands...
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![荞麦面沙拉如何做才美味，怎么做荞麦面沙拉简单又好吃]( "荞麦面沙拉如何做才美味，怎么做荞麦面沙拉简单又好吃")
- 夏日轻食晚餐用料荞麦面一人份香油适量胡萝卜一根Sugarsnappeas适量羽衣甘蓝适量葱适量姜适量米醋适量酱油适量黑胡椒适量海苔适量荞麦面沙拉的做法锅中水煮开，加入荞麦面煮一两分钟，加入脆豆角，煮一会儿，再加入羽衣甘蓝叶子和胡萝卜片。锅中食材煮熟沥干水分，加入葱末，姜末，醋...
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![油醋汁豌豆荞麦面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁豌豆荞麦面沙拉方法]( "油醋汁豌豆荞麦面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的油醋汁豌豆荞麦面沙拉方法")
- 作为一个懒惰又想填饱肚子的人还可以xue微控制一下热量用料荞麦面150g豌豆50g欧芹30g油醋汁20g黑胡椒少许油醋汁豌豆荞麦面沙拉的做法水烧开，豌豆和荞麦面下锅煮熟捞起。可以适量添加自己喜欢的菜。比如欧芹，沙拉叶。沙拉汁可以根据自己的口味，控制热量的话可以选用柚子或是...
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![日式有机和风藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日式有机和风藜麦沙拉方法]( "日式有机和风藜麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的日式有机和风藜麦沙拉方法")
- 藜麦被称为丢失的“营养黄金”，是植物中的稀有品种，营养价值独一无二。唯一含有完全蛋白质的植物食物。唯一单体即可满足人类全部营养需求的植物食物。唯一7000年自然繁育至今没有人为干扰遗传的稀有安全物种。安全、健康、营养、天然——符合人类对食品最质朴的期望。用料...
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![和风荞麦汤面做法烹饪大全 地道和风荞麦汤面如何做]( "和风荞麦汤面做法烹饪大全 地道和风荞麦汤面如何做")
- 一个人住在国外，家里永远囤着荞麦面，酱汁和味淋。懒得做饭时就简单地下个面吃。日式的荞麦酱汁是柴鱼片和昆布汤底的，很鲜，煮味增汤或者加点葱花直接做蘸面都可以。心情好的时候就加好多食材进去煮个豪华版。每次做完都嫌家里的碗不够大...在认真考虑给自己置办一个大号拉面...
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![怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉]( "怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉")
- 更多美食分享欢迎做客微信公众号“怡ssssss”微信号“jojo27”用料鸡蛋1个，荞麦面50g，南瓜几小块（其他用来打奶昔）生菜2片，葱花奇哑籽黑胡椒粉橄榄油适量。和面酱汁：白芝麻酱1汤匙，生抽1汤匙，蜂蜜1/2汤匙，香油1/2汤匙，米醋1/2汤匙，盐少许。怡s【南瓜荞麦面佐蛋沙拉】的做法烤南瓜：南...
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![芝麻沙拉荞麦日式冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻沙拉荞麦日式冷面方法]( "芝麻沙拉荞麦日式冷面食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻沙拉荞麦日式冷面方法")
- 第一次吃，味道难以忘怀，然后吃过多遍才想到要/可以自己做，追问老板酱料，原来介么简单！用料荞麦面适量芝麻丘比沙拉适量芝麻沙拉荞麦日式冷面的做法冻2小盆凉白开冰水煮半锅开水水开下面，3-4分钟捞起捞面过两遍冰水可以选择即吃或再冻冰箱保鲜吃前淋芝麻味丘比沙拉酱拌搞定！美味！...
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![梅森瓶之~荞麦面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的梅森瓶之~荞麦面沙拉方法]( "梅森瓶之~荞麦面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的梅森瓶之~荞麦面沙拉方法")
- 都说减脂期间要尽量避开精制米面，但并不是从此和米饭、面条说再见。不要相信那些远离碳水，一吃必胖的谣言。减脂最关键的还是要关注整体的饮食均衡和适当的运动。减脂期间想吃面食的童鞋，可以考虑一下荞麦面或者意面。今天分享给大家一款中式的拌荞麦面，把中式拌面装进罐罐里...
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![和风沙拉酱如何做才美味，怎么做和风沙拉酱简单又好吃]( "和风沙拉酱如何做才美味，怎么做和风沙拉酱简单又好吃")
- 记录看过的食谱....庄祖宜用料味增一小匙酱油一小匙白醋一大匙沙拉油一大匙麻油一大匙姜蓉一小匙洋葱蓉一小匙和风沙拉酱的做法搅拌即可...
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![夏天里的荞麦面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天里的荞麦面沙拉方法]( "夏天里的荞麦面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏天里的荞麦面沙拉方法")
- 不知道吃什么星人夏天里的福音用料荞麦面一人份火腿丝一人份芦笋4/5根小水萝卜一颗芝麻沙拉酱一人份素面调味汁少许盐少许黑胡椒少许夏天里的荞麦面沙拉的做法选自己喜欢的蔬菜（或冰箱里有的蔬菜）芦笋洗净焯熟切条小水萝卜切丝火腿切丝其实我还会放菠菜或者鸡胸肉荞麦面煮...
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![沙拉荞麦面如何做才美味，怎么做沙拉荞麦面简单又好吃]( "沙拉荞麦面如何做才美味，怎么做沙拉荞麦面简单又好吃")
- 丘比焙煎芝麻口味沙拉汁是神器用料荞麦面丘比沙拉酱雨润点心肠生菜沙拉荞麦面的做法煮水至沸腾加入面条至再次沸腾加入生菜和点心肠捞出面条拌入沙拉汁然后可以享受美味的拌面了...
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![和风肉酱荞麦面做法烹饪大全 地道和风肉酱荞麦面如何做]( "和风肉酱荞麦面做法烹饪大全 地道和风肉酱荞麦面如何做")
- 夏天来了可以各种花样吃荞麦面～这个方子是我无意中组合试了之后感觉很好吃的关键非常快手😁所以记录下来～～用料荞麦面自己需要的量肉酱适量昆布高汤（或者日本淡口酱油）2大勺味淋1大勺水4大勺盐一点点和风肉酱荞麦面的做法荞麦面放在开水里煮可以滴几滴植物油进去一起煮在一定...
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![🌱沙拉之：味噌荞麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的🌱沙拉之：味噌荞麦沙拉方法]( "🌱沙拉之：味噌荞麦沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的🌱沙拉之：味噌荞麦沙拉方法")
- 用料食材：荞麦面200克芝麻油适量绿叶时蔬2大把…胡萝卜丝100克水果玉米（生）90g牛油果1个香葱2根香菜1小把…葵花籽（生）30克黑芝麻（生）15克酱料：姜汁味增酱适量柠檬汁适量胡椒盐适量🌱沙拉之：味噌荞麦沙拉的做法荞麦面煮熟过冷水与适量芝麻油混合防粘胡萝卜切丝牛油果切块香葱切丝...
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![和风牛油果拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的和风牛油果拌荞麦面方法]( "和风牛油果拌荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的和风牛油果拌荞麦面方法")
- 厨房里有不少牛油果拌各种面的食谱。质地柔软的牛油果本事就是做酱汁的好手，细滑而且又有种特别的香味。既然是拌荞麦面，作为日本的面条就把牛油果酱汁做成和风的味道，很健康，以往都是荞麦面和芥末和酱油的经典组合，没想到加入牛油果以后变的特别妙！！把面条煮熟，做一个酱，拌拌拌就...
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![香草厨房 | 和风鸡丝荞麦凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的香草厨房 | 和风鸡丝荞麦凉面方法]( "香草厨房 | 和风鸡丝荞麦凉面食谱大全及做法，烹饪好吃的香草厨房 | 和风鸡丝荞麦凉面方法")
- 凉面是很多人的夏日午餐首选。这款和风焙煎芝麻油醋汁就是它的最佳搭档购买链接：用料荞麦面1把鸡蛋1个鸡胸肉1只胡萝卜半根紫色包心菜适量盐香草厨房|和风焙煎芝麻油醋汁香草厨房|和风鸡丝荞麦凉面的做法紫色包心菜、胡萝卜切细丝备用鸡蛋搅打均匀后放入平底锅，中小火煎成...
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![和风牛油果鲜虾荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的和风牛油果鲜虾荞麦面方法]( "和风牛油果鲜虾荞麦面食谱大全及做法，烹饪好吃的和风牛油果鲜虾荞麦面方法")
- 凭感觉自创的一道减脂餐。低卡高蛋白，而且超级简单！甜甜鲜鲜好吃到耳朵都飞起来！用料虾15只牛油果1/2个荞麦面一人份番茄一个日式拌饭海苔料一包日式酱油适量蜂蜜适量和风牛油果鲜虾荞麦面的做法虾仁煮熟，放一旁待用荞麦面沸水中煮熟，过冰水放一边待用。半个牛油果挖出搅拌成...
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![暖酱豆腐荞麦冷面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的暖酱豆腐荞麦冷面沙拉方法]( "暖酱豆腐荞麦冷面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的暖酱豆腐荞麦冷面沙拉方法")
- 沙拉真是一个四季都能吃的美味简单料理，除了简单也很好玩，除了可以找小朋友一起来一场亲子下厨日，还能帮你的阿娜搭做做午餐增添一下情趣～赶快将笔记拿出来吧！或是传给朋友告诉他这三道简单又健康的清爽料理吧！用料豆腐蘸料：柳橙汁1/8杯酱油1/8杯芝麻油1/8杯初榨橄榄油1/8杯姜末...
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![夏日凉面之减脂荞麦面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉面之减脂荞麦面沙拉方法]( "夏日凉面之减脂荞麦面沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日凉面之减脂荞麦面沙拉方法")
- 这是一道非常快手的日式？西式？？凉面。反正味道很棒就行了。速度快10分钟就能吃上，热量也非常低。酱汁是自己调的，当然你也可以买现成的酱汁，只不过想减脂的你，记得看一下酱汁的热量，大部分的酱汁可以让你这一减脂餐白吃了。用料荞麦挂面50克生菜2-3片黄瓜半根小番茄5个牛肉100克...
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![荞麦面沙拉+豆浆250kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面沙拉+豆浆250kcal方法]( "荞麦面沙拉+豆浆250kcal食谱大全及做法，烹饪好吃的荞麦面沙拉+豆浆250kcal方法")
- 用料荞麦面40克生菜30苦菊20黄瓜60青椒30黄豆20g意大利黑醋生抽黑胡椒海盐荞麦面沙拉+豆浆250kcal的做法青椒切丝、黄瓜擦丝、叶子菜撕碎荞麦面煮熟捞出菜与面凉拌，加调料拌匀即可...
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![和风豆腐沙拉「MASA」(内含低脂和风沙拉酱)食谱大全及做法，烹饪好吃的和风豆腐沙拉「MASA」(内含低脂和风沙拉酱)方法]( "和风豆腐沙拉「MASA」(内含低脂和风沙拉酱)食谱大全及做法，烹饪好吃的和风豆腐沙拉「MASA」(内含低脂和风沙拉酱)方法")
- 传送门:_medium=android&share_source=copy_link&bbid=0E9A699B-8043-4E2B-8523-A27FE11C6C421322infoc&ts=1536631418908旅居台湾的欧吉桑~用料沙拉酱材料生洋葱泥15克苹果泥30克酱油一大勺味啉(甜米酒)一大勺白醋半大勺柴鱼片碎(可选)少许白芝麻半小勺橄榄...
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