![简单的煎烤牛腹心肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的煎烤牛腹心肉方法]( "简单的煎烤牛腹心肉食谱大全及做法，烹饪好吃的简单的煎烤牛腹心肉方法")
- 第一次买牛腹心肉（下后腰肌翼板肉）英文名称beefflapmeat.这个说为什么买这个部位的肉肉呢？因为超市的澳洲的草饲新鲜牛肉特价（半价呢！）！！然后我去晚了，其它的都卖完啦！估计都不知道怎么煮这个部位的肉（写着适合做烤肉），我就拿来试试，结果还挺不错呢！用料牛腹心肉2小条，大概300克大蒜4瓣生...
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![煎牛腹心肉牛排做法烹饪大全 地道煎牛腹心肉牛排如何做]( "煎牛腹心肉牛排做法烹饪大全 地道煎牛腹心肉牛排如何做")
- 壳脆肉香，在家吃牛排性价比很高。牛排又是快手菜，几分钟就好了。用料牛排1块黑胡椒适量盐适量煎牛腹心肉牛排的做法烧热后直接下锅煎至金黄色翻面两面金黄色后把四周煎一下有油脂的部分多煎一下关火没声音了出锅撒上盐和黑胡椒小贴士油脂丰富，不需要放油，肉很香，不腌制就很吃...
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![腹瑞白如何做才美味，怎么做腹瑞白简单又好吃]( "腹瑞白如何做才美味，怎么做腹瑞白简单又好吃")
- 用料牛奶250ml咖啡豆25克腹瑞白的做法牛奶隔水煮热（烫手）倒入咖啡粉中，等2分钟左右漏出，即完成...
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![饱腹奶昔如何做才美味，怎么做饱腹奶昔简单又好吃]( "饱腹奶昔如何做才美味，怎么做饱腹奶昔简单又好吃")
- 本人觉的不是很好喝，但是很饱腹！喝完不想吃任何东西！下午不吃饭！喝完运动起来吧！来点pump和t25让你瘦瘦哒！在啰嗦一句！好久没吃淀粉类的东西啦！好受罪用料芒果胡萝卜酸奶饱腹奶昔的做法切小块放进去加入酸奶不到一分钟成功小贴士搅拌机很好用，虽然没有榨汁机口感那么细但是纤维很...
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![减肥必需品，饱腹又简单 火龙果夹心山药球食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必需品，饱腹又简单 火龙果夹心山药球方法]( "减肥必需品，饱腹又简单 火龙果夹心山药球食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥必需品，饱腹又简单 火龙果夹心山药球方法")
- 山药，中药名。具有益气养阴，补脾肺肾，固精止带的功效。主治脾虚证、肺虚证、肾虚证、消渴气阴两虚证。排毒护胃、促消化、清宿便。火龙果可以排毒护胃、促消化、清宿便。它清宿便的作用是非常强的，特别适用于便秘的人。其次，对于贫血、口角炎的患者也是很适合的。用料火龙果半...
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![饱腹暖心——印度奶茶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的饱腹暖心——印度奶茶燕麦粥方法]( "饱腹暖心——印度奶茶燕麦粥食谱大全及做法，烹饪好吃的饱腹暖心——印度奶茶燕麦粥方法")
- 夏天就是天天smoothie，冬天就是天天oatmeal。不过这两样东西都绝对不会让人吃的厌烦。买了chaitea，在冬天的早上来一杯暖暖的很享受，但把他做成燕麦粥就完全是另外一种层面的好吃！用料钢切燕麦粒1/4杯水3/4杯牛奶半杯香草荚半只ChaiTea一勺香蕉一根配料其他水果亚麻籽粉坚果...
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![腹股沟如何做才美味，怎么做腹股沟简单又好吃]( "腹股沟如何做才美味，怎么做腹股沟简单又好吃")
- 用料菜宫保鸡丁蛋果果腹股沟的做法蜂果贡茶果果果品富贵咖啡2个房费冰柜起太早睡不着觉悟出差在外面吃饭回来吃饭3天发热贴让他玩七月一日图u一日游儿童医院的车到山前必有路，必有路翻滚吧😊死孩子女孩子👧妇幼保健院小贴士云姑也开始冷了吗隔壁...
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![酒心巧克力自己做，降服腹黑天蝎座的详细做法，酒心巧克力自己做，降服腹黑天蝎座做法技巧]( "酒心巧克力自己做，降服腹黑天蝎座的详细做法，酒心巧克力自己做，降服腹黑天蝎座做法技巧")
- 用料黑巧克力适量白巧克力100克炼乳10克酒适量牛奶20毫升酒心巧克力自己做，降服腹黑天蝎座的做法融化黑巧将黑巧倒入模具，均匀涂抹模具内壁白巧克力100克，牛奶20毫升，炼乳10克，隔水加热，搅拌融化酒25毫升，搅拌均匀装入裱花袋注入酒心八分满，冷藏15分钟表层倒入黑巧克力液，冰箱冷藏...
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![剁椒鱼腹如何做才美味，怎么做剁椒鱼腹简单又好吃]( "剁椒鱼腹如何做才美味，怎么做剁椒鱼腹简单又好吃")
- 一般都用鱼头来做😁我更喜欢用鱼腹，肉多吃起来口感更好、鱼头没啥肉，我不太喜欢😂不过萝卜青菜各有所爱哈…………用料剁椒1勺/10克左右盐3克包头鱼腹500克蒜蓉辣酱10克生抽1小勺剁椒鱼腹的做法鱼洗净后在肉背上划几刀，方便入味又好看😄将盐生抽均匀涂抹………铺上辣酱后放...
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![「豇豆空心菜豆腐汤」低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕食谱大全及做法，烹饪好吃的「豇豆空心菜豆腐汤」低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕方法]( "「豇豆空心菜豆腐汤」低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕食谱大全及做法，烹饪好吃的「豇豆空心菜豆腐汤」低脂饱腹/晚餐首选💕💕💕方法")
- 夏天，身体代谢是比其他季节要快的哦。。。所以利用清淡的晚餐来一起瘦瘦瘦下来吧✌️✌️✌️这个👉🏻「豇豆空心菜豆腐汤」低脂饱腹，营养美味。。。不仅如此，对于女性妇科困扰也有很大的帮助哈‼️用料豆腐1块豇豆六七根空心菜1小把盐2勺鸡精1勺生抽1勺白胡椒粉半勺香油半勺清水适...
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![500款破壁机养生食谱，滋养饱腹，暖心暖胃食谱大全及做法，烹饪好吃的500款破壁机养生食谱，滋养饱腹，暖心暖胃方法]( "500款破壁机养生食谱，滋养饱腹，暖心暖胃食谱大全及做法，烹饪好吃的500款破壁机养生食谱，滋养饱腹，暖心暖胃方法")
- 天气寒冷，赶紧用上家里的破壁机做些养生豆浆米糊吧~用料五谷杂粮见详细做法500款破壁机养生食谱，滋养饱腹，暖心暖胃的做法1️⃣山药南瓜小米粥功效：健脾养胃，润胃止咳食材：南瓜200g，玉米粒半根，山药半根2️⃣紫薯燕麦黄豆羹功效：补钙补气补血食材：紫薯一个，燕麦30g，黄豆20g3️⃣红薯银耳枸...
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![手捧孝经心怀爱 腹有诗书气自华食谱大全及做法，烹饪好吃的手捧孝经心怀爱 腹有诗书气自华方法]( "手捧孝经心怀爱 腹有诗书气自华食谱大全及做法，烹饪好吃的手捧孝经心怀爱 腹有诗书气自华方法")
- 人菜瘾大，做了不多的甜点就觉得麻了，总想做些自己喜欢的，中式意象之物，不是那种一看就凡尔赛弗洛伦之类的所谓正统西洋货；不是那种东瀛小岛几坨淀粉加胶美曰侘寂就吃不起的样子；不是那种思密达小白花小绿芽清新到仿佛财阀政治不存在一样；不是那种港风糖水端上来就像坐进排挡口开...
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![芝士肉松全麦贝果🥯 低脂饱腹一口倾心食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士肉松全麦贝果🥯 低脂饱腹一口倾心方法]( "芝士肉松全麦贝果🥯 低脂饱腹一口倾心食谱大全及做法，烹饪好吃的芝士肉松全麦贝果🥯 低脂饱腹一口倾心方法")
- 💚这是一款咸口的贝果配方，面团中加入全麦，使贝果更加有韧性，贝果中包裹着咸香的肉松和奶香的芝士，口感丰富，做法简单快手，无油健康、喜欢咸口贝果的友友可以试一下这款哦用料全麦粉60克高筋面粉160克盐3.5克糖10克牛奶125克奶酪丁适量黑白芝麻适量沙拉酱适量芝士肉松全麦贝果...
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- 用料酸奶300m l西红柿一个梨半个胡萝卜半根饱腹果昔的做法全部切块丢进去...
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![减腹肉卷如何做才美味，怎么做减腹肉卷简单又好吃]( "减腹肉卷如何做才美味，怎么做减腹肉卷简单又好吃")
- 牛肉是我国第二大肉类食品，仅次于猪肉。牛肉的蛋白质含量高，而且脂肪含量低，味道鲜美，所以深受人们喜爱，享有“肉中骄子”的美誉。牛肉的功效主要有以下：(1)补血养生(2)滋养脾胃。吃牛肉有益于肌肉的形成，所以此减腹肉卷的主要食材为牛肉，是爸爸们的减腹大餐。用料洋葱末饼皮事先...
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- 输入这道美食背后的故事用料蛋个粉，油克糖克奶油克饼干克白巧克力克竹炭粉，斑斓精华，食用色素滴腹黑社霸的做法亚萨西外表黑色馅小贴士这道菜还有哪些需要注意的细节呢...
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![匠心生薰腹肉培根牛油果鲜虾卷食谱大全及做法，烹饪好吃的匠心生薰腹肉培根牛油果鲜虾卷方法]( "匠心生薰腹肉培根牛油果鲜虾卷食谱大全及做法，烹饪好吃的匠心生薰腹肉培根牛油果鲜虾卷方法")
- 牛油果营养价值特别高对身体有很多好处，今天我用牛油果培匠心薰腹肉培根加入营养丰富的大虾做了一道营养美味的培根牛油果鲜虾卷。用料培根5片大虾5只胡椒碎粒适量橄榄油适量盐适量柠檬汁适量牛油果适量沙拉酱适量蓝莓5个匠心生薰腹肉培根牛油果鲜虾卷的做法把大虾清里干...
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![香菇菜心炒土豆🥔/增加饱腹感，一道菜就满足食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇菜心炒土豆🥔/增加饱腹感，一道菜就满足方法]( "香菇菜心炒土豆🥔/增加饱腹感，一道菜就满足食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇菜心炒土豆🥔/增加饱腹感，一道菜就满足方法")
- 香菇菜心是一道传统菜，今天加入土豆，方便想减肥的宝宝用料土豆1个油菜（上海青）200克香菇3朵盐1.5克浅色酱油2克花椒粉0.5克水30克热锅起油15克香菇菜心炒土豆🥔/增加饱腹感，一道菜就满足的做法香菇切片土豆切片（不要太薄，2-3毫米）上海青杆和叶子分开切段土豆片焯水1.5分钟，沥干热...
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![今日下午点心，低脂饱腹🉐酸奶️紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的今日下午点心，低脂饱腹🉐酸奶️紫薯泥方法]( "今日下午点心，低脂饱腹🉐酸奶️紫薯泥食谱大全及做法，烹饪好吃的今日下午点心，低脂饱腹🉐酸奶️紫薯泥方法")
- 今天做点简单的小点心，很适合减肥的我🙊🙊，我的厨房好物高颜值法格多功能锅👍👍，一天不用就感觉少了点什么，真的好喜欢，下午饿了，实在是不想涨肉了😂😂来点低脂点心用料紫薯1个酸奶200克燕麦片适量车厘子1个今日下午点心，低脂饱腹🉐酸奶️紫薯泥的做法准备好紫薯紫薯切片上锅蒸大...
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![嫩牛肉煲仔饭（腹肉心）的详细做法，嫩牛肉煲仔饭（腹肉心）做法技巧]( "嫩牛肉煲仔饭（腹肉心）的详细做法，嫩牛肉煲仔饭（腹肉心）做法技巧")
- 人间烟火不过冬日里的一锅煲仔饭，大块的牛肉嫩滑有嚼劲，粒粒分明的米饭拌入酱汁，伴着丝丝生姜味，搭配窝蛋搅拌开来的蛋液，一口下去，暖你的胃，暖你的心！更多菜谱欢迎在公众号和小程序里搜索：颜派生活用料珍珠米200克色拉油20毫升牛肉150克蚝油5毫升姜丝10克淀粉10克料酒5毫升麻油...
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![暖心暖胃的鸡蛋鲜菇汤|低卡饱腹，好吃啊食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心暖胃的鸡蛋鲜菇汤|低卡饱腹，好吃啊方法]( "暖心暖胃的鸡蛋鲜菇汤|低卡饱腹，好吃啊食谱大全及做法，烹饪好吃的暖心暖胃的鸡蛋鲜菇汤|低卡饱腹，好吃啊方法")
- 我所在的城市降温了，今天就做一份的鸡蛋鲜菇汤吧！国庆节七天，每天都在外面吃香的喝辣的，除了口腔长溃疡以外又长了两斤💢还是自己在家里做比较健康，又营养。用料鸡蛋2个千叶豆腐5块番茄1个秀珍菇15克平菇15克火腿肠1根香菜1根食用油35克盐巴5克生抽1勺暖心暖胃的鸡蛋鲜菇汤|低...
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![夹心法棍「低脂 饱腹感」食谱大全及做法，烹饪好吃的夹心法棍「低脂 饱腹感」方法]( "夹心法棍「低脂 饱腹感」食谱大全及做法，烹饪好吃的夹心法棍「低脂 饱腹感」方法")
- 相比蒜泥黄油馅法棍，这个有土豆的存在更管饱;由于是牛油果代替黄油，热量也会优惠不少。当便当携带也灰常方便捏。土豆，牛油果用量可以自己口味来。用料牛油果土豆肉末调味料（个人口味斟酌）黑胡椒芥末沙拉酱盐夹心法棍【低脂饱腹感】的做法牛油果去核切碎土豆煮烂碾成泥加入洋...
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![低卡饱腹烘焙点心-红薯燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹烘焙点心-红薯燕麦饼方法]( "低卡饱腹烘焙点心-红薯燕麦饼食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡饱腹烘焙点心-红薯燕麦饼方法")
- 无油无糖懒人必备用料红薯一大个燕麦适量鸡蛋1个低卡饱腹烘焙点心-红薯燕麦饼的做法我用了一个大约这么大的红薯。去皮切块洗净上锅蒸。捣成泥加入鸡蛋液加入燕麦片（还有其他你喜欢的坚果干之类的），或者直接用带果干的燕麦更好我用的是这种当早饭吃的，正好吃不掉要过期了，就干...
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- 前段时间肚子难受去做c14,，胃镜，结果是难上加难；因为自己有胃炎好几年了，一到冷天就不舒服，尤其是稍微吃点辣的东西或者冷的，包括冷水也是，肚子就难受，咕噜噜的叫，而且有时候还有嗳气。12月初的时候同事介绍我去看一个老中医，医生说我这个很麻烦，当时人都慌了，后面就是医生给方案，说是...
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- 记下来是为了以后可以再做给孩子老公吃，因为岁数大了，有时有脑壳空空的！当然也可以当作为喜欢进厨房的你而记录用料草鱼腹，250克十三香，喜欢孜然的可以，调料随便个人喜好蒜头，姜丝，酱油，炸粉！油酥鱼腹的做法鱼腹洗净，用姜丝，蒜头，酱油，十三香，腌上两个钟头，要记得盖上保鲜膜，把面粉用点水...
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厨趣阁
