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- 立秋之后，渐渐开始变凉，昼夜温差大。空气也开始干燥，喉咙肺部都要提前开始保养了，每天吃一点银耳就很好，往银耳里加了一些紫薯，除了能当甜品，当晚饭也不算过分。减肥的朋友可以了解一下啦~用料银耳适量紫薯1个冰糖适量【视频】秋季养身，滋阴润燥堪比燕窝的做法准备好所有食材银耳...
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- 早晨起床明显感觉有点凉爽了，秋季是吃莲藕的最佳时节！吃完早餐带娃出去溜达溜达，顺便逛逛超市，发现好多人买莲藕，挺新鲜的，我也拿了一根，娃天天囊囊要吃肉肉，恰巧赶上肉摊上的扇骨很新鲜，也要了一根，家里胡萝卜还有半根，今天就煲个之前月子期间、喂奶时经常喝的骨头汤。莲藕（脾胃较差...
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![中秋月饼（视频食谱）的详细做法，中秋月饼（视频食谱）做法技巧]( "中秋月饼（视频食谱）的详细做法，中秋月饼（视频食谱）做法技巧")
- 一年一度的中秋节快要来临，相信大家都有在加自己动手制作月饼的经历，自制月饼随心所欲，想吃哪种馅就准备哪种食材，今天我做了豆沙馅月饼，独乐了不如众乐乐，今天给朋友们分享一下，大家可以参考一下。食谱使用烤箱：上掀门设计·两年质保换新用料水适量面粉300克鸡蛋2个酥油适量糖浆...
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![「视频」十谷杂粮粥 秋季滋补新宠的详细做法，「视频」十谷杂粮粥 秋季滋补新宠做法技巧]( "「视频」十谷杂粮粥 秋季滋补新宠的详细做法，「视频」十谷杂粮粥 秋季滋补新宠做法技巧")
- Summer个人微信：qunantang07，关注我吧~更多美食视频哟~食谷粥，十谷粥[心][心][心]膳食指南的总原则就是提倡“食物多样”和“粗细搭配”。十谷米富含纤维，并且烹饪时需要加更多水，饱腹感强，加上微量营养素丰富，非常适合大家日常食用，具有提高免疫力，舒缓神经，改善便秘，改善失眠，美肤...
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![秋季养身 莲藕玉米排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养身 莲藕玉米排骨汤方法]( "秋季养身 莲藕玉米排骨汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养身 莲藕玉米排骨汤方法")
- 我家小朋友很爱吃，有肉有菜有汤有营养且容易做，是一道食补汤品，非常适合新手妈妈，推荐。莲藕玉米排骨汤的功效具有补钙、健脾养胃、补充身体维生素以及蛋白质等，尤其是孩子正处于生长发育期间，可以多吃一些莲藕玉米排骨汤，对于孩子的骨骼发育会有很大的帮助。玉米富含丰富的纤维...
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![一杯视频「秋天滋补」的详细做法，一杯视频「秋天滋补」做法技巧]( "一杯视频「秋天滋补」的详细做法，一杯视频「秋天滋补」做法技巧")
- #一杯#天气凉了，喝杯有营养的饮品滋补滋补吧！我最爱的是姜撞奶！你们呢？用料生姜牛奶红糖南瓜一杯视频【秋天滋补】的做法RTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRTRT...
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![秋葵翻车视频的详细做法大全,简单又营养的秋葵翻车视频做法]( "秋葵翻车视频的详细做法大全,简单又营养的秋葵翻车视频做法")
- 第一次做秋葵，于是查了一下，决定做麻辣拌秋葵。接着按照网上的配方料理开始倒腾，然后就翻车了。不好吃，原因有两：1，一人吃秋葵给整多了，我依旧看的起自己的食量2，料给的太多，有点咸。用料秋葵一盒小米椒若干大蒜若干淀粉一勺老干妈一勺秋葵翻车视频的做法秋葵过水2分钟左右，然后捞...
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![鸡蛋营养饼（附视频）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋营养饼（附视频）方法]( "鸡蛋营养饼（附视频）食谱大全及做法，烹饪好吃的鸡蛋营养饼（附视频）方法")
- 唯有美食与爱不可辜负俗话说：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少！今天就带大家做一款简单易学的营养早餐饼！以后拒绝路边早餐摊！！使用厨具：汉美驰多功能华夫饼机用料鸡蛋1个面粉500克食盐少许泡打粉少许食用油少许草莓酱适量鸡蛋营养饼（附视频）的做法做鸡蛋饼选择平底圆形烤盘放上圆...
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![减肥营养餐视频的详细做法，减肥营养餐视频做法技巧]( "减肥营养餐视频的详细做法，减肥营养餐视频做法技巧")
- 今天尝试剪辑了一个营养早餐的短视频，分享给大家。接下来，我会用心创作短视频的方式与大家分享营养早餐，短视频更能拉近你我的距离。感谢每一位厨友对我的支持与鼓励，我将化为动力，与大家一起变健康！用料鸡蛋1个南瓜100克冰橙1个脆柿子1个西兰花50克玉米半根红薯半个山药50克板...
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![秋季养生粥如何做才美味，怎么做秋季养生粥简单又好吃]( "秋季养生粥如何做才美味，怎么做秋季养生粥简单又好吃")
- 《红楼梦》里宝钗曾经介绍过她的养身补品：“每日早起，拿上等燕窝一两，冰糖五钱，用银吊子熬出粥来，若吃惯了，比药还强，最滋阴补气的。”可见，用粥养颜是很有些道理的。下面这几道粥，我最喜欢。用料大米，糯米，薏米仁，小米红豆，红薯牛奶，燕麦红枣，红花生米核桃，百合，莲子，芡实，山药，银耳秋季养生...
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![秋季养生汤如何做才美味，怎么做秋季养生汤简单又好吃]( "秋季养生汤如何做才美味，怎么做秋季养生汤简单又好吃")
- 进入秋季养生，响螺片汤是少不了的，简单操作如下用料响螺片3片骨头500克海底椰2克红枣5颗枸杞8粒无花果5个姜片2片秋季养生汤的做法响螺片泡两个小时，主要泡软了煲起汤容易入味.骨头洗干净沸水.备用红枣去核，水开了放入材料....
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![秋游便当🍱—内附视频食谱大全及做法，烹饪好吃的秋游便当🍱—内附视频方法]( "秋游便当🍱—内附视频食谱大全及做法，烹饪好吃的秋游便当🍱—内附视频方法")
- 儿子第一次秋游，便当🍱必须美美哒……用料小鸡、小老鼠：鹌鹑蛋8个胡萝卜🥕1根小章鱼🐙：小香肠4根秋葵蛋卷：鸡蛋3个秋葵3根牛奶10ml秋游便当🍱—内附视频的做法秋葵去蒂洗净后用水煮熟，捞起备用。三个鸡蛋加入少量牛奶、和盐，打散。将鸡蛋用不粘锅摊成薄薄一层。出锅后将秋葵裹...
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![冬季养身粥如何做才美味，怎么做冬季养身粥简单又好吃]( "冬季养身粥如何做才美味，怎么做冬季养身粥简单又好吃")
- 喝粥最省事，尤其孩子上学要在家里吃早餐用料大米适量杯糯米适量克冬季养身粥的做法山药鸡腿粥大米，糯米一样一半，洗干净，家山药，鸡块，姜一片，直接放锅里熬，我是电饭锅熬的，按粥烫功能熬即可，熬好加盐，胡椒，味精调味即可，可以撒点小香葱更香排骨萝卜粥排骨洗干净，姜，大米，糯米，一起放锅里熬...
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![视频 最简单随便 营养赶时间版「煎蛋面」馨月 视频食谱的详细做法，视频 最简单随便 营养赶时间版「煎蛋面」馨月 视频食谱做法技巧]( "视频 最简单随便 营养赶时间版「煎蛋面」馨月 视频食谱的详细做法，视频 最简单随便 营养赶时间版「煎蛋面」馨月 视频食谱做法技巧")
- 超级简单，超级快手，赶时间的早晨，随便做的宵夜，一碗贴心又营养的面，又，又，又来啦！先看视频，好吧！下表是两碗的量！还有不明白的，家常味，自已看着办。愿叫醒你的是期待的早餐和美好的心情。不需要多么华丽，只要有满满的爱，再朴素的一餐，也甘之如饴。用料鸡蛋2个开水1000ml盐适量青菜2颗虾2...
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![6款适合秋冬季养生豆浆❗️暖身养胃又养颜❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的6款适合秋冬季养生豆浆❗️暖身养胃又养颜❗️方法]( "6款适合秋冬季养生豆浆❗️暖身养胃又养颜❗️食谱大全及做法，烹饪好吃的6款适合秋冬季养生豆浆❗️暖身养胃又养颜❗️方法")
- 冬天来啦，每天早上都喜欢喝一杯豆浆做早餐，因为方便好喝又营养❗️天气太冷，就喜欢在被窝里赖床，没有勇气早起做早饭❗️⭕️核桃花生豆浆：黄豆➕花生➕核桃➕大米功效：益智补脑，暖身养胃⭕️四红豆浆：黄豆➕红枣➕红糖➕红豆➕花生功效：补气血，改善手脚冰凉⭕️紫薯山药豆浆：黄豆➕紫薯➕山药...
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![「源味」秋季家常养身汤｜竹荪牛肝菌土鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「源味」秋季家常养身汤｜竹荪牛肝菌土鸡汤方法]( "「源味」秋季家常养身汤｜竹荪牛肝菌土鸡汤食谱大全及做法，烹饪好吃的「源味」秋季家常养身汤｜竹荪牛肝菌土鸡汤方法")
- 鸡汤香味扑鼻，鸡肉松软不柴，加入了牛肝菌，更加鲜香扑鼻，竹荪脆脆的口感更是吃一口就上瘾。用料土鸡1只牛肝菌一把竹荪5～7根红枣3颗枸杞适量姜5片【源味】秋季家常养身汤｜竹荪牛肝菌土鸡汤的做法牛肝菌提前3小时泡发，清洗干净。竹荪提前1小时泡发，轻轻搓洗，除去表面泥沙，只留下根茎...
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![视频2234的详细做法大全,简单又营养的视频2234做法]( "视频2234的详细做法大全,简单又营养的视频2234做法")
- 用料低筋面粉克水克蛋黄个盐适量视频2234的做法一回到景熙敬东建飞佳杰敬东敬东建飞卡夫卡家东君思思思思敬东敬东开发俊臣俊臣俊臣俊臣俊臣景熙此地思思松奎坎坎坷坷jeieididifickvkbifisk可巨生景熙家回到俊臣家俊臣2哈哈哈哈还敬东景熙我哦思思思思想可欣可欣可欣可欣...
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![枣泥南瓜蒸饼-秋季养生季食谱大全及做法，烹饪好吃的枣泥南瓜蒸饼-秋季养生季方法]( "枣泥南瓜蒸饼-秋季养生季食谱大全及做法，烹饪好吃的枣泥南瓜蒸饼-秋季养生季方法")
- 自从败回月饼模具，才发现没有去皮绿豆让我做绿豆饼，于是乎...手贱的我等不了淘宝了.....南瓜刚秋收了，那就一个大南瓜，葱油炒南瓜饼冰糖南瓜，一天解决完毕.....其实.南瓜饼早半个月前就进肚子了，云南归来突然想到它了...就抽空理个菜谱...以便自己以后不会忘记这道甜点....刚好...
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![视频「牛乳奶泡抹茶」冬季热饮食谱大全及做法，烹饪好吃的视频「牛乳奶泡抹茶」冬季热饮方法]( "视频「牛乳奶泡抹茶」冬季热饮食谱大全及做法，烹饪好吃的视频「牛乳奶泡抹茶」冬季热饮方法")
- 听说有人想喝热饮？然而今天手潮了…以下300毫升一杯用料看做法视频【牛乳奶泡抹茶】冬季热饮的做法抹茶粉（无糖）1.5~2克热水30毫升茶筅搅至无颗粒糖浆20ml或细砂糖16克热水150毫升加入抹茶中搅匀，入杯牛奶100毫升加热至65度，打成奶泡（体积增加约1.5倍，可以用宜家奶泡器或者奶泡...
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![秋季养生*0油脂暖身汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生*0油脂暖身汤方法]( "秋季养生*0油脂暖身汤食谱大全及做法，烹饪好吃的秋季养生*0油脂暖身汤方法")
- 从韩式酱汤演变而来，没有放肉，没有一滴油。用料吊汤底韩式大酱2-3勺小鱼干1小把姜块6片蔬菜豆芽200g海带200g西葫芦半根豆腐200g洋葱1/4颗蛤蜊焯水调料葱段2姜片5花椒20粒黄酒、花雕2勺蛤蜊200g秋季养生*0油脂暖身汤的做法姜片、小鱼干、足够凉水入砂锅，大火水开转中火，放入...
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![「视频-春季养生广式靓汤」-芡实扁豆陈皮老鸭汤的详细做法，「视频-春季养生广式靓汤」-芡实扁豆陈皮老鸭汤做法技巧]( "「视频-春季养生广式靓汤」-芡实扁豆陈皮老鸭汤的详细做法，「视频-春季养生广式靓汤」-芡实扁豆陈皮老鸭汤做法技巧")
- 广东有句俗语：宁可食无菜，不可食无汤。不喝汤感觉一天都是不完整的。每个季节都有属于它特定的汤，穿行于家家户户的餐桌上，喝一口汤，感知时间季节变换的节奏。临近暮春，广东最近的天气变化多端，适合来一碗扁豆芡实老鸭汤。春天的头水鸭肥美嫩滑，用来煲汤最好，鸭能滋五脏之阴，清虚劳...
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![「视频-春季养生甜品菜谱」-小吊梨汤的详细做法，「视频-春季养生甜品菜谱」-小吊梨汤做法技巧]( "「视频-春季养生甜品菜谱」-小吊梨汤的详细做法，「视频-春季养生甜品菜谱」-小吊梨汤做法技巧")
- 传说惊蛰一来，万虫苏醒，“梨”跟“离”谐音，吃梨是人们想让庄稼远离虫害的美好愿望。也有一种说法是“梨”家创业，相传在山西有名的商人渠家，早年卖梨创业发家致富，有个后代正好在惊蛰这天走西口，他的父亲拿出梨子告诫他要光宗耀祖。后来，想要走西口的人也纷纷仿效，在惊蛰这天吃梨...
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![秋季养生简汤的详细做法大全,简单又营养的秋季养生简汤做法]( "秋季养生简汤的详细做法大全,简单又营养的秋季养生简汤做法")
- 换季之后，肝火比较旺。平平肝火，对小儿秋季咳嗽也很好，关键是又是一个快手汤。废话不多说做起来。用料银耳半朵梨半个百合2克冰糖3克开水400克秋季养生简汤的做法将银耳或者是丑耳泡开。撕成小朵，梨成块，四种材料全部放到小电炖锅里。我用的是鲜银耳。都一样。加入开水，晾凉的...
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![秋季养生茶如何做才美味，怎么做秋季养生茶简单又好吃]( "秋季养生茶如何做才美味，怎么做秋季养生茶简单又好吃")
- 冷空过镜，天气忽冷忽热，前几天穿着短袖还嫌热，这两天穿了外套还嫌冷。忽冷忽热的天气，往往让我们的身体跟不上季节的变换。而这也是更让我担心的，小溢一到这个时候，就特别容易感冒。早上起来的时候，就发现他鼻子塞塞的，感冒了。好在我早有准备，为他准备了这款可预防治疗感冒的茶，给...
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