![泰式牛扒沙拉🥗做法烹饪大全 地道泰式牛扒沙拉🥗如何做]( "泰式牛扒沙拉🥗做法烹饪大全 地道泰式牛扒沙拉🥗如何做")
- 我们两个人的量。一个人吃适当减食材，夏天酸酸辣辣的沙拉开胃又减脂。用料牛排2块黑胡椒盐适量勺蒜粒，香茅各2沙拉酱：香茅半小根香菜3根蒜粒2瓣小辣椒3个鱼露2勺耗油1勺白砂糖10克青柠汁1个葱花少许盒马沙拉菜150克香菜3根香茅小半根圣女果适量薄荷少许洋葱三分之一个泰式牛...
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![泰式牛扒沙拉做法烹饪大全 地道泰式牛扒沙拉如何做]( "泰式牛扒沙拉做法烹饪大全 地道泰式牛扒沙拉如何做")
- 酸酸甜甜的沙拉，适合夏天的味道。用料菲力牛扒或西冷牛扒200g生菜或杂菜沙拉120g小番茄3-4个香菜1小把九层塔1小把干葱头半个干果仁1小把（碾碎）沙拉调味：低盐酱油1汤匙沙拉调味：红糖2茶匙沙拉调味：蒜蓉1茶匙沙拉调味：青柠汁2汤匙沙拉调味：红咖喱酱1茶匙沙拉调味：麻油少许沙拉调味：...
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![泰式沙拉如何做才美味，怎么做泰式沙拉简单又好吃]( "泰式沙拉如何做才美味，怎么做泰式沙拉简单又好吃")
- 抖y上阿nic的每一餐的菜谱自己做了之后整理了一下方便以后做忘了拍照从朋友帮忙录的视频里截图的下次做再拍照用料彩椒2个紫洋葱1个小番茄看心情香菜看喜好大蒜5瓣小米椒5个凤梨1个蜂蜜2圈青柠汁1个生抽2圈鱼露3勺水半个红酒杯黑虎虾看心情鱿鱼1只黄瓜皮6、7片花生碎看心...
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![[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉方法]( "[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉方法")
- 说到沙拉，很多人的第一印象不外乎就是各种水果蔬菜淋上高卡路里的厚重酱汁，而不少西餐厅端上这样的沙拉还要忽悠人们说这是健康的你应该点上一份。更是不少减肥人士每日捧着这些所谓的健康沙拉吃得苦哈哈，却不经意间让自己营养失衡也不见体重减少。而作为肉食动物的我，说实话...
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![泰式虾仁牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式虾仁牛油果沙拉方法]( "泰式虾仁牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式虾仁牛油果沙拉方法")
- 用料牛油果虾仁10只番茄1个泰式辣酱苹果醋鱼露泰式虾仁牛油果沙拉的做法虾仁焯水，煮熟，取出晾凉牛油果，番茄切好放入沙拉碗虾仁放入碗中调汁：将辣酱，鱼露，苹果醋按自己喜欢的比例混合把调好的酱汁放入沙拉碗中，拌匀即可小贴士牛油果一定不要特别硬会影响口感哦；番茄可大可小，即可...
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![泰式酸辣烤牛排沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式酸辣烤牛排沙拉方法]( "泰式酸辣烤牛排沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式酸辣烤牛排沙拉方法")
- 四人份，每份约385大卡翻译自澳大利亚Taste用料牛排250克*2块樱桃番茄200克黄瓜1根小洋葱1个小葱2棵新鲜柠檬叶1/2杯植物油2汤匙★辣椒青柠汁泰国香米1汤匙鱼露50毫升青柠1个，榨汁香菜2汤匙红糖2汤匙干辣椒碎1汤匙泰式酸辣烤牛排沙拉的做法樱桃番茄一切两半。黄瓜切片，再切成...
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![泰式沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式沙拉做法]( "泰式沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式沙拉做法")
- 清新扑鼻之外，菠萝的酸甜味更是勾人，回味带着一丝鱼露的鲜香，那滋味美得在舌尖开出了“花”。即使吃下一大盘，你也不用担心变胖，只管大口大口地嚼就好。用料虾仁12个鱿鱼圈12个小番茄10个菠萝四分之一只黄彩椒半个红彩椒半个洋葱半个小米辣4根黄瓜1根柠檬1个香菜3根蒜末1大勺...
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![泰式沙拉调料（蓝蛙泰式烤牛肉沙拉改良）食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式沙拉调料（蓝蛙泰式烤牛肉沙拉改良）方法]( "泰式沙拉调料（蓝蛙泰式烤牛肉沙拉改良）食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式沙拉调料（蓝蛙泰式烤牛肉沙拉改良）方法")
- 蓝蛙里吃了一个泰式烤牛肉沙拉，很好吃。原来青木瓜沙拉的料也可以做个减法调生菜做沙拉！不过因为我家不爱香茅所以省去了这个。椰糖也因为没有库存换成了白砂糖。用料球生菜适量胡萝卜1根白洋葱1/4个荷兰黄瓜2根油浸金枪鱼半罐调料部分:黑胡椒粉适量鱼露2勺白砂糖2调料勺盐...
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![泰式虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式虾仁沙拉做法]( "泰式虾仁沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式虾仁沙拉做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料虾仁200g洋葱50g香菜30g柠檬30g小米辣10g生抽10g醋10g盐1g白糖2g黑胡椒粉1g泰式虾仁沙拉的做法锅中水烧开，放入虾仁，焯水至虾仁变色后捞出。往碗中依次放入洋葱、香菜、虾仁、柠檬、小米辣、生抽、醋、盐、白糖、胡椒粉。翻拌均匀...
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![泰式海鲜沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式海鲜沙拉做法]( "泰式海鲜沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式海鲜沙拉做法")
- 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料鱿鱼200g虾仁100g菠萝200g洋葱40g柠檬1个大蒜20g小米辣10g薄荷10g生抽10g盐2g白糖10g泰式海鲜沙拉的做法锅中水煮沸，放入虾仁和鱿鱼，焯水至变色后捞出。碗中依次放入焯好水的鱿鱼虾、菠萝、洋葱、柠檬、大蒜、小米辣、薄荷、生抽...
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![怡s「泰式牛肉沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「泰式牛肉沙拉」方法]( "怡s「泰式牛肉沙拉」食谱大全及做法，烹饪好吃的怡s「泰式牛肉沙拉」方法")
- 七款营养又美味的“增肌减脂沙拉”之四关于煎牛排的做法详见：更多牛排料理详见用料澳洲和牛牛霖（牛臀肉）｜100g芦笋｜30g生菜｜30g番茄｜半个【泰式酸辣酱】红椒丁青椒丁凤梨丁｜适量鱼露｜2汤匙虾油｜1汤匙柠檬汁｜1汤匙小米辣｜1根糖盐黑胡椒粉｜少许怡s【泰式牛肉沙拉】的做法1、牛肉片加盐、...
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![Tiger cry泰式牛肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的Tiger cry泰式牛肉沙拉方法]( "Tiger cry泰式牛肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的Tiger cry泰式牛肉沙拉方法")
- 用料牛排克鱼露15毫升圆葱2小个椰糖一块青柠2个小葱2根香菜2根薄荷叶若干糯米若干酱油黑胡椒辣椒面适量Tigercry泰式牛肉沙拉的做法牛排用酱油，黑胡椒腌过之后按自己的熟度煎，图中厚度7分大概正反面小火各2分钟。将牛排放置，醒约20分钟这个时间准备：香菜，薄荷随便切一切。圆葱...
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![萨瓦迪卡🇹🇭泰好吃！泰式牛肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的萨瓦迪卡🇹🇭泰好吃！泰式牛肉沙拉方法]( "萨瓦迪卡🇹🇭泰好吃！泰式牛肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的萨瓦迪卡🇹🇭泰好吃！泰式牛肉沙拉方法")
- 久居泰国，我最爱的不是冬阴功也不是咖喱蟹，而是这个爽口的牛肉沙拉！非常泰式口味！用料牛排1块香菜2根青柠檬2颗洋葱（我用的是泰式小洋葱，你们用紫皮洋葱也可以）1个小米椒看个人鱼露1勺蚝油1勺白糖1勺大蒜4瓣萨瓦迪卡🇹🇭泰好吃！泰式牛肉沙拉的做法放油，一定要等油热了再煎牛排。这...
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![扒牛肉沙拉如何做才美味，怎么做扒牛肉沙拉简单又好吃]( "扒牛肉沙拉如何做才美味，怎么做扒牛肉沙拉简单又好吃")
- 最近的工作日变得很有期待，因为《孤单又灿烂的神-鬼怪》周末会更新，周末抱着pad等更新的我哟，幻想自己是女主角池恩倬，每天早上起来都有地狱使者给我拌好沙拉，还有鬼怪大叔给我煎好牛排。如果你也和我一样，今天这道菜一定很适合你。用料牛眼牛排150g黄节瓜50g绿节瓜50g红椒少许...
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![夏日之选-泰式牛肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日之选-泰式牛肉沙拉方法]( "夏日之选-泰式牛肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日之选-泰式牛肉沙拉方法")
- 夏天在广东你知道，随便动动就一身粘腻，还通常食欲不振，通常会煮点粥或者凉拌什么的，可是现在开始健身啦，所以还是变化点花样来善待自己的胃，然后还要洋气哦，所以沙拉最合适的。这款泰式牛肉沙拉，酱汁可以自己做也可以超市买，这款酱汁不难做可是我懒啊，所以当然是超市买啦！想不到意外...
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![「山姆厨房」泰式牛排沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆厨房」泰式牛排沙拉方法]( "「山姆厨房」泰式牛排沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「山姆厨房」泰式牛排沙拉方法")
- 牛排除了煎、炸、烤，还可以做成沙拉，味道一样赞呢！绝对可以试一试。用料牛排黄瓜1根美人椒1根香菜适量洋葱适量圣女果适量鱼露一勺卷心菜适量甜辣酱适量海盐适量蒜一瓣【山姆厨房】泰式牛排沙拉的做法准备好原材料黄瓜刨片辣椒切片，洋葱切片，圣女果切半，卷心菜撕成片锅中倒入橄...
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![泰式蕎麥麵牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式蕎麥麵牛油果沙拉方法]( "泰式蕎麥麵牛油果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式蕎麥麵牛油果沙拉方法")
- 重點其實是它的dressing用料soba面/蕎麥麵適量牛油果（不要太熟的）2顆去皮毛豆1杯新鮮小紅辣椒（最好泰國的那種2～3小顆薄荷葉一把切碎紅皮小蘿蔔3～4顆醬料在這裡！！！青檸2個新鮮小紅辣椒（建議去個籽！）1～2顆芝麻油3勺魚露（沒有的勉強用醬油！）2勺可選芝麻/poppyseed/chiaseed點綴一下泰式蕎...
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![泰式烤牛肉沙拉配藜麦食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式烤牛肉沙拉配藜麦方法]( "泰式烤牛肉沙拉配藜麦食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式烤牛肉沙拉配藜麦方法")
- #OfficeDayLunch#工作日可以的话我都自己准备午餐，外卖午餐实在不合我的胃口，又不想花更多的时间外出午餐，so！自己动手吧。为明天准备的营养均衡又美味的泰式烤牛肉沙拉，因为毕竟是workingday加了一些藜麦，摄取碳水化合物。这道salad是大学时代的最爱，红辣椒，香茅，薄荷，九层塔，青柠...
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![泰式海鲜沙拉/泰式酸辣汁食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式海鲜沙拉/泰式酸辣汁方法]( "泰式海鲜沙拉/泰式酸辣汁食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式海鲜沙拉/泰式酸辣汁方法")
- 爽口的酸辣酱汁，让平时不沾辣的我，欲罢不能。正不正宗？闻闻味儿就知道了。本菜谱主要记录酱汁做法，拌什么请随意！我喜欢拌虾和粉丝。用料海鲜及配菜请随意放虾10只青柠汁30ml(半个大柠檬量)鱼露40ml香茅半根蒜3瓣香菜适量小米辣少许砂糖1克泰式海鲜沙拉/泰式酸辣汁的做法准备...
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![泰式夏日清爽牛肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式夏日清爽牛肉沙拉方法]( "泰式夏日清爽牛肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式夏日清爽牛肉沙拉方法")
- 夏天当然少不了来体验一下东南亚的香辣酸爽，这款沙拉非常适合夏天，牛肉和香菜以及小米椒的搭配鲜香又开胃，特调的鱼露酸辣汁带来泰式的热辣风情，在配瓶冰啤🍺或者冰香槟🍾️，这就是夏天该有的样子，低脂肪低热量多吃一些也没负担的啦💜用料牛里脊或牛排100克樱桃萝卜30克圣女果60...
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![清香撲鼻泰式牛肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清香撲鼻泰式牛肉沙拉方法]( "清香撲鼻泰式牛肉沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的清香撲鼻泰式牛肉沙拉方法")
- 我的泰国朋友第一句话對我說的是“你吃了吗？”很明显，这是一个对其食物极度热衷的国家。今天，我要介绍给你的是泰式沙拉，只需十五分钟，你就可以享受這美味清爽可口的一道菜。用料西檸汁1.5茶匙蒜蓉小量生薑末1茶匙鱼露1茶匙糖1茶匙芝麻油2茶匙醬油1茶匙牛排680克蕃茄仔一盒紅...
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![泰式牛柳沙拉 Thai Beef Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式牛柳沙拉 Thai Beef Salad方法]( "泰式牛柳沙拉 Thai Beef Salad食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式牛柳沙拉 Thai Beef Salad方法")
- 牛排肉除了煎牛排还可以怎么吃？当然是泰式牛柳沙拉啦～～PS：1）做泰式牛柳沙拉要选瘦一点的牛排肉。这里的牛排肉都是有厚度（3.81厘米厚）要求的。如果牛肉没有达到牛排肉的厚度，菜谱里的分钟和熟度都无法参考。2）芒果、葱可以不放。其他最好都放哟～3）菜量是两人份。4）我在澳洲。很多生菜...
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![「Erye」泰式牛排苹果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「Erye」泰式牛排苹果沙拉方法]( "「Erye」泰式牛排苹果沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的「Erye」泰式牛排苹果沙拉方法")
- pizzafactory吃到的以为很欧美结果下单后服务员提醒用的是鱼露酱吃起来是酸甜咸辣臭好奇怪好喜欢😂回家试着复制了下没难度调味汁非常开胃餐厅用的青苹果我用了红的也很好吃更香甜和芒果一起就着草嚼再难吃的蔬菜也能轻松吃掉一大盆~用料牛排苹果芒果苦菊鱼露沙茶酱海鲜...
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![泰式酸辣牛肉沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式酸辣牛肉沙拉🥗方法]( "泰式酸辣牛肉沙拉🥗食谱大全及做法，烹饪好吃的泰式酸辣牛肉沙拉🥗方法")
- 清爽夏天必做！！简简单单又减脂～绝赞👍用料薄荷1小把香菜1根牛排1块花生碎少量洋葱半个柠檬1个蒜末少量泰式酸辣牛肉沙拉🥗的做法洋葱切丝，撒盐腌制10分钟后挤干水分牛排用橄榄油黑胡椒和盐腌制15分钟锅热后下牛排小火每面煎1分钟香菜切末，花生切碎牛排拿出来切条后，热锅冷油封...
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![泰式牛排沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式牛排沙拉做法]( "泰式牛排沙拉的详细做法大全,简单又营养的泰式牛排沙拉做法")
- 把牛排和黄瓜、洋葱、小番茄拌在一起，用泰式调味的料汁拌，酸酸甜甜带点果香的味道最适合夏天！这有肉有菜的来上一份，吃得满足还不怕胖，减肥什么的，那还不是手到擒来~用料西冷牛排1块红黄小番茄10颗黄瓜半根洋葱四分之一个蒜末1大勺香菜2根小米辣2根黄油1小块小青桔汁1大勺生抽1...
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![[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉方法](https://i1.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/9072/c122/907228d2bd23db030844624c092e1d88af31596bb405d754c94cc61f2f3fe634a13ff0c00d0a3ca06c-s.jpg "[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的[米其林菜谱]泰式西冷扒沙拉方法")
