![低卡巧克力酱做法烹饪大全 地道低卡巧克力酱如何做]( "低卡巧克力酱做法烹饪大全 地道低卡巧克力酱如何做")
- 用料可可粉30克脱脂牛奶200克ml零卡糖依照个人口味加入水70克奶粉20克纯黑巧克力40克低卡巧克力酱的做法这么一份热量522大卡，巧克力酱成品370克，所以每100克142大卡早餐吃10几克也就20大卡左右的热量，完全绝绝子水里加奶粉加可可粉搅拌均匀后过筛，过筛后的液体倒入锅里加入...
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![低卡解馋巧克力花生酱香蕉冰糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡解馋巧克力花生酱香蕉冰糕方法]( "低卡解馋巧克力花生酱香蕉冰糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡解馋巧克力花生酱香蕉冰糕方法")
- 用料熟香蕉1根PB2巧克力花生酱适量坚果碎适量椰蓉适量低卡解馋巧克力花生酱香蕉冰糕的做法将香蕉剥皮切段。(要完全熟的香蕉才香甜)将香蕉段沾满PB2花生酱。(也可用普通花生酱或者融化的巧克力)根据喜好表面撒椰蓉和坚果碎。放入冰箱冷冻一天。...
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![低卡巧克力坚果酱做法烹饪大全 地道低卡巧克力坚果酱如何做]( "低卡巧克力坚果酱做法烹饪大全 地道低卡巧克力坚果酱如何做")
- 今天分享的是一款味道媲美市售的巧克力酱，但是热量超低的巧克力坚果酱，用的都是常见的食材，制作超级简单，大家可以来试试哦用料牛奶250克0卡糖20克奇亚籽坚果碎可可粉10克低卡巧克力坚果酱的做法1.牛奶50g，小火烧至冒小泡，关火加入可可粉10g，混合均匀2.牛奶200g，加入0卡糖20g，烧开...
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![低卡健康香醇巧克力酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡健康香醇巧克力酱方法]( "低卡健康香醇巧克力酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡健康香醇巧克力酱方法")
- 栗子泥状可以代替黄油起到增稠作用，本身绵密的口感也可以代替油脂加入酱料。总卡路里虽然不算超低，不过也只有市面上常见的同类产品的零头。而且栗子和巧克力还有牛奶都是对健康有益的食品，是很好的日常饮食的补充哦！用料可可粉50克脱脂牛奶适量加入代糖100g栗子泥250g低卡健...
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![健身超低卡巧克力酱的n种制作方食谱大全及做法，烹饪好吃的健身超低卡巧克力酱的n种制作方方法]( "健身超低卡巧克力酱的n种制作方食谱大全及做法，烹饪好吃的健身超低卡巧克力酱的n种制作方方法")
- 减肥党必备，炒快手！~\(≧▽≦)/~口感微甜，嗜甜星人别骂我用料可可粉克奶油口感来源：牛油果或香蕉或坚果酱等半个甜味来源：椰枣，蜂蜜，或代糖等勺健身超低卡巧克力酱的n种制作方的做法法一：冰牛油果半个(约100g)＋无糖可可粉10g＋椰枣10g(可替换成等量甜味来源)牛油果一定要是冰的，完全...
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![低碳低卡巧克力慕斯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳低卡巧克力慕斯蛋糕方法]( "低碳低卡巧克力慕斯蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳低卡巧克力慕斯蛋糕方法")
- 今天美女生日，小试自制巧克力戚风蛋糕胚加巧克力慕斯糊制作一个巧克力蛋糕🍰，祝你🎂生日快乐，秉承低碳低卡的原则不能变。用料戚风巧克力蛋糕胚杏仁粉30-45克可可粉20克罗汉果糖30克黄油20克牛奶20克鸡蛋3个罗汉果糖40克打发蛋白制作香滑慕斯糊可可粉10克糖30+20克香草精几...
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![甜食控「低卡巧克力费南雪蛋糕+生酮巧克力酱」食谱大全及做法，烹饪好吃的甜食控「低卡巧克力费南雪蛋糕+生酮巧克力酱」方法]( "甜食控「低卡巧克力费南雪蛋糕+生酮巧克力酱」食谱大全及做法，烹饪好吃的甜食控「低卡巧克力费南雪蛋糕+生酮巧克力酱」方法")
- Hi~摆盘的小可爱来了，今天的甜品，是生酮酮学们的福利。做法简单快手，过程就是一通混合搅拌，也没什么难度。在我生酮减肥期间，总是馋巧克力、馋甜食、馋蛋糕……于是总要想办法来满足自己的口腹之欲。生酮巧克力蛋糕：用罗汉果代糖代替白糖，用杏仁粉代替面粉，做出来就是蛋糕的口感...
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![低卡低脂巧克力冰淇淋🍦食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂巧克力冰淇淋🍦方法]( "低卡低脂巧克力冰淇淋🍦食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂巧克力冰淇淋🍦方法")
- ☘️☘️☘️夏天怎么能没有冰淇淋了?怕胖、控糖、戒糖的姐妹👭也可以冰淇淋自由呀！想吃自己做，超低卡低脂的巧克力冰淇淋，柏翠冰淇淋机一键帮你搞定！😎☺️用料百分百巧克力🍫30克老酸奶5杯柏翠冰淇淋机低卡低脂巧克力冰淇淋🍦的做法准备食材，下雨天没出门家里有什么材料就用什么材料...
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![低卡巧克力酱（豆腐版+无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡巧克力酱（豆腐版+无糖）方法]( "低卡巧克力酱（豆腐版+无糖）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡巧克力酱（豆腐版+无糖）方法")
- 用料内酯豆腐200g打蛋器可可粉赤藓糖醇低卡巧克力酱（豆腐版+无糖）的做法内酯豆腐用打蛋器打成顺滑的酱。加可可粉和代糖，继续搅拌。用量视个人口味而定。...
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![低卡花生巧克力酱做法烹饪大全 地道低卡花生巧克力酱如何做]( "低卡花生巧克力酱做法烹饪大全 地道低卡花生巧克力酱如何做")
- 无糖的花生巧克力酱，甜味来自赤藓糖醇。抹面包🍞、烤蛋糕🍰、做成冰激凌🍦、或者是直接吃😁简直是万能的。用料烤熟的花生100克水180克可可粉8克赤藓糖醇20克盐1克低卡花生巧克力酱的做法花生和水一起入料理机，打成细腻的糊。倒入锅内，加入剩余材料一起熬煮收汁。成品约220...
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![低碳生酮低卡·糯糯花生酱夹心巧克力团食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮低卡·糯糯花生酱夹心巧克力团方法]( "低碳生酮低卡·糯糯花生酱夹心巧克力团食谱大全及做法，烹饪好吃的低碳生酮低卡·糯糯花生酱夹心巧克力团方法")
- 戳我头像看其他生酮菜谱🤖最近其实也没再生酮了，高脂肪的部分对我不太凑效，但是学习了生酮低碳的生活方式。这个小点心是在各个糯叽叽的基础上发展出来的,用洋车前子壳粉代替糯米粉，也比一般的非生酮友好版版本卡路里低。(花生酱卡路里虽然不低，但是健康呀）消耗花生酱，可可粉和...
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![「低油低卡」巧克力红枣蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「低油低卡」巧克力红枣蛋糕方法]( "「低油低卡」巧克力红枣蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的「低油低卡」巧克力红枣蛋糕方法")
- 突然想吃红枣蛋糕，可是又没有打碎机把红枣变枣泥。那就加点巧克力粉吧哈哈哈（我也不知道这是什么逻辑）。反正红枣味和巧克力味就是我喜欢的两个味道，混合一起也很不错吃啊啊。有和我一样口味的朋友吗？举起你们的双手！其实我只是把枣肉切成碎碎的然后加进面糊里一起拌而已，所以不...
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![低卡巧克力酱面包片食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡巧克力酱面包片方法]( "低卡巧克力酱面包片食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡巧克力酱面包片方法")
- 用料巧克力酱全麦面包片低卡巧克力酱面包片的做法抹酱...
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![自制低卡巧克力酱做法烹饪大全 地道自制低卡巧克力酱如何做]( "自制低卡巧克力酱做法烹饪大全 地道自制低卡巧克力酱如何做")
- 用料可可粉10克牛奶250克刚刚好一盒代糖25克自制低卡巧克力酱的做法100克牛奶低温煮到冒泡泡，关火，加入10克可可粉搅拌均匀150克牛奶加入代糖煮沸，放入步骤1的可可糊，不停的低温加热搅拌，粘稠后关火加入5克魔芋粉搅拌均匀。冷藏密封保存，刚刚好8个欧包的酱。小贴士芋泥酱也差不...
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![低卡豆腐巧克力慕斯/酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡豆腐巧克力慕斯/酱方法]( "低卡豆腐巧克力慕斯/酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡豆腐巧克力慕斯/酱方法")
- 做为宝妈、健身爱好者、素食主义者、营养师学习者，我烹饪的主旨就是操作方便，少油少糖（有时无油无糖），低脂高蛋白，确保饮食营养健康。按法厨的原方，做慕斯用内酯豆腐。而我用的绢豆腐。可能这个原因，成品并没有慕斯的空气感，而是更象巧克力酱。也不错，算是意外找到了一个健康低脂的...
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![「低卡低糖」玛雅热巧克力食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡低糖」玛雅热巧克力方法]( "「低卡低糖」玛雅热巧克力食谱大全及做法，烹饪好吃的「低卡低糖」玛雅热巧克力方法")
- 香浓的巧克力，温暖的肉桂，微微的辣味热巧克力是下雨时最好的饮料还记得小时候看加菲猫动画片，主人乔治总喜欢在雨天喝一杯热巧克力由于对咖啡因过于敏感，我去咖啡厅最喜欢点的就是热巧咖啡厅的热巧和自己亲手熬制的味道非常不同用雪莲果浆代替糖，使用生可可粉再搭配肉桂和辣椒...
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![低卡（无糖无油）巧克力酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡（无糖无油）巧克力酱方法]( "低卡（无糖无油）巧克力酱食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡（无糖无油）巧克力酱方法")
- 用料奶粉（牛奶）可可粉克代糖低卡（无糖无油）巧克力酱的做法奶粉可可粉代糖按自己喜欢的比例倒入碗中加入适量水搅拌放入微波炉加热30秒蘸吐司饼干冷藏口感更好...
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![无奶油和巧克力的低卡伪巧克力砖食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶油和巧克力的低卡伪巧克力砖方法]( "无奶油和巧克力的低卡伪巧克力砖食谱大全及做法，烹饪好吃的无奶油和巧克力的低卡伪巧克力砖方法")
- 喜欢吃，也想要不那么快就胖地吃(体质太容易胖的忧伤)，所以摸索着做些热量低的东西。然后，家里的碗不好看(不敢买，东西多了会被老妈说😂)也没有适合拍照的地，所以照片很粗糙，大家凑合看。不过也没关系，天大地大吃饭最大😄ps:第一和第二个步骤是看的一个厨友的菜谱，感谢。链接是这...
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![五分钟低卡巧克力酱麦麸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟低卡巧克力酱麦麸蛋糕方法]( "五分钟低卡巧克力酱麦麸蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的五分钟低卡巧克力酱麦麸蛋糕方法")
- 所谓五分钟，指的是搅拌和微波炉的时间。食材准备也很容易，关键是我只做低卡的美食，完全可以当做巧克力淋面蛋糕吃。做得好吃评论告诉我一声，因为我自己觉得好吃，不知道大家的口味感觉如何。用料麦麸（小麦麦麸或者燕麦麦麸）300ml约150克泡打粉3克左右代糖克液体，牛奶或者水随意，根...
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![低卡巧克力奶酪酱（伪）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡巧克力奶酪酱（伪）方法]( "低卡巧克力奶酪酱（伪）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡巧克力奶酪酱（伪）方法")
- 没有巧克力也没有奶酪的低卡酱，基础版就是：自制无糖酸奶+奶粉+可可粉+代糖，做出来意外的很好吃，记一下。酸奶如果是冰箱冷藏里来出来的，做出来像软冰淇淋，好吃加倍。黑咖啡粉和蛋白粉减肥用看自己需求，蛋白粉会增稠不影响味道，黑咖啡会影响味道（更像提拉米苏味）用料自制无糖酸奶（凝...
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![巧克力布朗尼（低卡低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力布朗尼（低卡低脂）方法]( "巧克力布朗尼（低卡低脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力布朗尼（低卡低脂）方法")
- 突然很想吃布朗尼带点苦味的那种但是经典的方子高糖高油还很难清洗所以先在网上找了个豆腐布朗尼的方子但是做完以后豆腐味太过浓郁而且冷藏一晚之后还是无法挽回发现家里正好有红薯就干脆整个红薯布朗尼吧试了下一个单用红薯和可可粉的方子但是真的薯味太重了加了自制的...
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![低卡低脂的巧克力慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂的巧克力慕斯方法]( "低卡低脂的巧克力慕斯食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂的巧克力慕斯方法")
- 想要更美味的同学，酸奶可以改成淡奶油，我用的自己做的全脂酸奶。白砂糖根据自己的嗜甜程度增减，巧克力我用的是88%的黑巧，所以糖多放了些。此外，我用的吉利丁粉粉粉粉粉用吉利丁片的同学要用到10g克大家要看清楚了呀用料慕斯底：奥利奥55克黄油30-35克慕斯体：牛奶100克巧克力25克...
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![低卡可可酱（巧克力酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡可可酱（巧克力酱）方法]( "低卡可可酱（巧克力酱）食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡可可酱（巧克力酱）方法")
- 用料可可粉随意克浓稠型酸奶随意克低卡可可酱（巧克力酱）的做法选任意浓稠型酸奶，喜欢更低卡的建议买无糖或者代糖的酸奶，或者自己做的酸奶都可以。加入可可粉，根据自己口味加入，我个人喜欢多加一点，比如一罐200ml的酸奶，我加入汤勺两勺的可可粉，超级浓郁。搅拌搅拌，开吃，可以单纯吃...
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![巧克力泡芙-50大卡酱料系列:无糖无油巧克力卡仕达酱食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力泡芙-50大卡酱料系列:无糖无油巧克力卡仕达酱方法]( "巧克力泡芙-50大卡酱料系列:无糖无油巧克力卡仕达酱食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力泡芙-50大卡酱料系列:无糖无油巧克力卡仕达酱方法")
- 往往在减肥中，因为要控制糖的摄入，大家都要忍痛拒绝所有甜品。其实并不是这么这款卡仕达酱，不仅无油无糖，还用料都很容易购入。用料[巧克力卡仕达酱]93大卡/100克鸡蛋1个赤藓糖醇20克脱脂牛奶200克玉米淀粉3克低筋面粉10克可可粉10克[巧克力泡芙]任意菜谱巧克力泡芙-50大卡酱...
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![低卡低脂巧克力千层蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂巧克力千层蛋糕方法]( "低卡低脂巧克力千层蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的低卡低脂巧克力千层蛋糕方法")
- 无烤箱~只要平底锅~一共只要882卡~喔~可以在cheatday吃~用料如下图。100g低卡低脂巧克力千层蛋糕的做法准备好材料搅拌饼皮煎饼皮将多余的切掉吃掉组装千层~一层饼~两勺酸奶洒粉我洒的是奶粉~也可以可可粉啦完成啦(•̀∀•́)小贴士图也许看的不清(•̀∀•́)微博@月半...
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