![健康减脂早餐系列~第二天（超嫩香煎鸡胸肉，可以尝到麦当劳的味道，黄瓜，蒸鸡蛋，杂米粥）的详细做法，健康减脂早餐系列~第二天（超嫩香煎鸡胸肉，可以尝到麦当劳的味道，黄瓜，蒸鸡蛋，杂米粥）做法技巧]( "健康减脂早餐系列~第二天（超嫩香煎鸡胸肉，可以尝到麦当劳的味道，黄瓜，蒸鸡蛋，杂米粥）的详细做法，健康减脂早餐系列~第二天（超嫩香煎鸡胸肉，可以尝到麦当劳的味道，黄瓜，蒸鸡蛋，杂米粥）做法技巧")
- 别忘了关注我哦，做完了也别忘了交作业，你们交作业我会超开心的。用料鸡胸肉1块黑胡椒1克玉米淀粉7克生抽13克蒸鸡蛋1个杂粮粥一碗健康减脂早餐系列~第二天（超嫩香煎鸡胸肉，可以尝到麦当劳的味道，黄瓜，蒸鸡蛋，杂米粥）的做法嗯啊，把玉米淀粉酱油和黑胡椒搅拌均匀，把鸡胸肉放进去，放冰...
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![杂米粥如何做才美味，怎么做杂米粥简单又好吃]( "杂米粥如何做才美味，怎么做杂米粥简单又好吃")
- 早餐吃点杂米粥，健康又营养用料黑米紫米红米农家米鸡肉瑶柱盐杂米粥的做法备好料，待用全部料放电饭锅，按煮粥键，1小时，美味香甜的杂米粥好了。...
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![美善品小美版杂粮粥黑米粥煮粥记小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品小美版杂粮粥黑米粥煮粥记小米粥方法]( "美善品小美版杂粮粥黑米粥煮粥记小米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的美善品小美版杂粮粥黑米粥煮粥记小米粥方法")
- 美善品煮粥实在是很方便，打算用这个菜谱记录下我做过的粥，如果是一个人或者两个人吃，我摸索出来最好的水量是刚刚沫过那个搅拌刀头。用料黑米100克红豆100克花生7.8颗冰糖一小颗，自己控制红枣4.5颗黑芝麻多点美善品小美版杂粮粥黑米粥煮粥记小米粥的做法黑米杂粮粥配料：黑米、...
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![红米杂蔬粥如何做才美味，怎么做红米杂蔬粥简单又好吃]( "红米杂蔬粥如何做才美味，怎么做红米杂蔬粥简单又好吃")
- 用料红米白米胡萝卜豌豆玉米蒜头红米杂蔬粥的做法红米提前泡好后加上白米然后下锅煮滚，把其他东西都放入进去，煮熟了以后调好味道，起锅~简单美味...
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![杂粮粥-红豆黑米薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥-红豆黑米薏米粥方法]( "杂粮粥-红豆黑米薏米粥食谱大全及做法，烹饪好吃的杂粮粥-红豆黑米薏米粥方法")
- 好久没有来更新下厨房了，久违了。最近经常给娃煮粥，所以又看看曾经吃过的粥，经常去翻阅过去的微博，太麻烦了。看到自己之前的图片是，那么我还是记录下来，方便查看。这款粥也是来自范志红老师21天吃出好身材的食谱，特别好吃。用料红豆30克薏米15克黑米30克杂粮粥-红豆黑米薏米粥...
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![黑米杂粮粥如何做才美味，怎么做黑米杂粮粥简单又好吃]( "黑米杂粮粥如何做才美味，怎么做黑米杂粮粥简单又好吃")
- 黑米补血，闷热天气来点甜的用料黑米30克糯米30克花生30克红豆30克大米30克燕麦30克小米30克片糖1块黑米杂粮粥的做法红豆，糯米，燕麦，黑米提前浸泡4小时水开下锅用焖烧锅半小时，下片糖，绵密口感...
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![糙米杂粮粥如何做才美味，怎么做糙米杂粮粥简单又好吃]( "糙米杂粮粥如何做才美味，怎么做糙米杂粮粥简单又好吃")
- 这一期，来帮大家解决吃了太多油腻食物后的问题：便秘。一旦出现便秘，忌口是必须的。万万不能再吃辛辣刺激和容易上火的食物。切忌在便秘的时候胡乱吃通便的泻药，偶尔为之即可，但是长时间吃泻药，虽是一时之欢，对肠功能却是很大的损伤，肠壁内侧会完全变黑，直接导致更严重的病变。而我...
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![血糯米黑米薏米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的血糯米黑米薏米杂粮粥方法]( "血糯米黑米薏米杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的血糯米黑米薏米杂粮粥方法")
- 用料血糯米20克糙米20克黑米20克薏米20克糯米20克玉米糁20克莲子12个百合12个小米20克红枣4颗小粒红花生豆10克血糯米黑米薏米杂粮粥的做法步骤：睡前每样爪一小把，洗净放电炖锅预约好时间，第二天起床就可以直接吃了。早餐一个茶叶蛋+小咸菜+一小碗杂粮粥，暖暖的很贴心。...
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![小米杂粮粥如何做才美味，怎么做小米杂粮粥简单又好吃]( "小米杂粮粥如何做才美味，怎么做小米杂粮粥简单又好吃")
- 健康用料小米麦仁薏米大米燕麦糙米小米杂粮粥的做法全部材料泡好后放进电饭锅以煮粥的模式吃的时候放一把果仁...
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![三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法]( "三米杂粮粥的详细做法大全,简单又营养的三米杂粮粥做法")
- 孩子就愿意喝粥，白米粥又不够营养，于是家中常备三米三白一黄用于煮粥。三米是黑米、红米、糙米。三白是芡实、银耳、山药。一黄是黄小米。黑米享有“药米”、“长寿米”、“世界米中之王”等美称，其性滋补养润,有开胃益中、健脾活血、明目的功效，可抗衰老；补充人体需要的蛋白...
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![玉米杂粮粥如何做才美味，怎么做玉米杂粮粥简单又好吃]( "玉米杂粮粥如何做才美味，怎么做玉米杂粮粥简单又好吃")
- 这是最受儿子喜爱的一款杂粮粥。它以陕北生长的一种小玉米褪皮后为主材料，再配以那里土生土长的非转基因的各种豆类（肾型黄豆，红豆，豇豆，黑豆等随意添加）熬制成特别受宝宝们欢迎的一款既有口感，营养又全面的杂粮粥，陕北老乡亲切地称它为“玉米仁仁饭”。现在，注重养生的朋友越来越...
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![红豆杂米粥如何做才美味，怎么做红豆杂米粥简单又好吃]( "红豆杂米粥如何做才美味，怎么做红豆杂米粥简单又好吃")
- 红豆大红豆用料红豆适量杂米适量水400克白糖适量红豆杂米粥的做法开锅将水煮沸红豆，杂米用水浸泡一晚水煮开之后，加入泡好的红豆和杂米当红豆开始变烂的时候，可以用勺子稍微压一压它最后，当红豆绿豆变烂后，可以加入适量的白糖，待白糖融化之后熄火，就可以开吃啦😁小贴士红豆和杂...
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![糙米杂粮粥（养肝粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米杂粮粥（养肝粥）方法]( "糙米杂粮粥（养肝粥）食谱大全及做法，烹饪好吃的糙米杂粮粥（养肝粥）方法")
- 据载:葛根配绿豆和糙米等五谷的养生粥，美名能养肝！据这道粥有三大功效滋补肾水，平降肝火；疏肝理气，解除肝郁；健脾柔肝，补充肝血。现将这道粥的做法和大家分享。用料2-3人份量:粉葛（葛根）200g淮山150g绿豆适量荞麦适量芝麻适量糙米适量香蕉干适量糙米杂粮粥（养肝粥）的做法将粉葛（葛根）...
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![「黑米绿豆杂粮粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑米绿豆杂粮粥」方法]( "「黑米绿豆杂粮粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑米绿豆杂粮粥」方法")
- 头一晚准备材料，泡豆子，第二天早起插上电，美味又营养的「黑米绿豆杂粮粥」就成了，来一碗，元气满满👍👍👍用料黑米适量绿豆适量小米适量大米适量黑豆适量黄豆适量玉米适量红枣适量花生米适量冰糖适量水适量「黑米绿豆杂粮粥」的做法食材全家福，好热闹😄😄😄豆类加红枣都洗净。洗...
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![杂米杂豆粥如何做才美味，怎么做杂米杂豆粥简单又好吃]( "杂米杂豆粥如何做才美味，怎么做杂米杂豆粥简单又好吃")
- 不管身在哪里身体健康平安都是家里最大的祈愿👪杂豆杂米粥经常吃会对肠胃特别有帮助。它从医食同源、药食同用的观念出发，根据传统营养学的理论，以各种养生食疗食物为主，或适当佐以中药，并经过烹调加工而成的具有相应养生食疗效用的一类粥品。用料红豆5克小米红枣红米炒米炒...
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![薏米杂豆粥如何做才美味，怎么做薏米杂豆粥简单又好吃]( "薏米杂豆粥如何做才美味，怎么做薏米杂豆粥简单又好吃")
- 薏米祛湿功效好与其它豆类如红/绿豆等一起煮既丰富了口感又互补营养是个不错的选择~∩_∩y用料薏米……红豆绿豆银耳冰糖薏米杂豆粥的做法豆子洗净一起入电压力锅内加足量的水按”豆类”键煮约半小时甚至更久的时间；煮好后加入冰糖搅拌融化即可。小贴士1，豆子的比例和甜度...
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![八宝杂米粥如何做才美味，怎么做八宝杂米粥简单又好吃]( "八宝杂米粥如何做才美味，怎么做八宝杂米粥简单又好吃")
- 相信大家也喝过也做过八宝粥也有一些人不爱吃豆类粥里只有米如:小米黑米……也尝试过各种米混合一起做粥这次我尝试了一下各种米的混合做法效果不错！味道也很棒！小编今日采购经过几番周折最终集齐八种米！来尝试一次八宝杂米粥！不同的米都有不同的营养价值米类混合营养丰富老...
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![红糖杂米粥如何做才美味，怎么做红糖杂米粥简单又好吃]( "红糖杂米粥如何做才美味，怎么做红糖杂米粥简单又好吃")
- 简单易做，因为处在生理期所以加了红糖，很好喝，不喜欢可以不加。用料黑米适量红豆适量糯米适量黑芝麻适量花生适量红糖适量红糖杂米粥的做法把除红糖外的所有材料洗干净倒入电饭锅中加水浸泡，我因为是早饭吃所以泡了一夜。煮粥功能就好啦，保温功能开启时添加红糖。小贴士黑芝麻...
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![皮蛋杂米粥如何做才美味，怎么做皮蛋杂米粥简单又好吃]( "皮蛋杂米粥如何做才美味，怎么做皮蛋杂米粥简单又好吃")
- 以前觉得金鼎轩的皮蛋瘦肉粥味道还不错，没想到自己做的味道完全不逊于那个，而且加了杂粮，在营养上就更胜一筹。用料瘦肉馅50克薏米30克小米30克黑米30克皮蛋1个香菇2朵虾皮10克盐鸡精胡椒粉、葱丝少许皮蛋杂米粥的做法薏米、黑米洗净用水浸泡2小时，小米洗净。锅中水开后后，放...
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![杂米蔬菜粥如何做才美味，怎么做杂米蔬菜粥简单又好吃]( "杂米蔬菜粥如何做才美味，怎么做杂米蔬菜粥简单又好吃")
- 用料杂米半杯鲜香菇3朵胡萝卜适量菠菜一棵盐，鸡精少许小鳀鱼干3条杂米蔬菜粥的做法锅内放入水，米和鱼干，开煮趁这个时间，把胡萝卜，鲜香菇，菠菜切末煮出鲜香的海鲜味就把鱼干捞出米大概7成熟的时候，放入胡萝卜和香菇。米完全熟了以后，放入菠菜，调入盐和鸡精，好了！...
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![养身粥之玉米虾皮杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥之玉米虾皮杂粮粥方法]( "养身粥之玉米虾皮杂粮粥食谱大全及做法，烹饪好吃的养身粥之玉米虾皮杂粮粥方法")
- 因为逛超市买了临期地扪玉米罐头￥10就拥有了3罐hin开心😄但是没有开罐器但怎么可能难倒我🌚用刀凿开用勺柄把盖翘起（当然我查了度娘👻）机智如我还有些许买了一段时间为用完的虾皮于是清罐就有了这个食谱的诞生（其实天气太热喝粥才是王道嘛👏）用料杂粮1把大米2把阴米2把地扪甜...
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![养生杂米粥如何做才美味，怎么做养生杂米粥简单又好吃]( "养生杂米粥如何做才美味，怎么做养生杂米粥简单又好吃")
- 人到中年，启动养生模式。用料小米30克糯米20克大米10克糙米10克燕麦10克莲子10克山药片10克大枣5个枸杞5粒石斛5克养生杂米粥的做法把食材用清水洗好加入适量的水，高压锅煮粥模式。小贴士石斛没有可以不放，杂米可以适当更改。...
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![紫米杂粮粥如何做才美味，怎么做紫米杂粮粥简单又好吃]( "紫米杂粮粥如何做才美味，怎么做紫米杂粮粥简单又好吃")
- 紫米不宜与绿豆同煮。紫米的作用挺多，被称为药米，多吃粗粮对身体有好处。搭配红色和黑色的粗粮比较好。用料紫米适量白米适量红豆适量赤小豆适量红花生适量核桃适量黑豆适量黑芝麻适量紫米杂粮粥的做法搭配红黑杂粮，不宜与绿豆搭配。以上材料放入电饭煲加水浸泡，预约煮粥第2...
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![杂米海鲜粥如何做才美味，怎么做杂米海鲜粥简单又好吃]( "杂米海鲜粥如何做才美味，怎么做杂米海鲜粥简单又好吃")
- 用料各种米杂米海鲜粥的做法随心所欲随心所欲*2...
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![「黑米豆类杂粮粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑米豆类杂粮粥」方法]( "「黑米豆类杂粮粥」食谱大全及做法，烹饪好吃的「黑米豆类杂粮粥」方法")
- 用料黑米130克黄豆80克黑豆80克红豆80克红枣20克饮用水2000克糯米50克薏米50克【黑米豆类杂粮粥】的做法1.将所需要的材料称重后装在碗里。2.将装有黑豆、红豆、黄豆的碗里注入水浸泡一夜。3.将浸泡好的黑豆、红豆及其余食材清洗干净。4.将所有清洗干净的食材倒入电饭锅...
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