![秋葵藜麦羹「营养版」食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵藜麦羹「营养版」方法]( "秋葵藜麦羹「营养版」食谱大全及做法，烹饪好吃的秋葵藜麦羹「营养版」方法")
- 巧妙的在汤羹里面加了藜麦！味道鲜美，营养加倍～推荐！用料藜麦1把秋葵2根木耳3朵金针菇1把鸡蛋1个生抽1勺水淀粉3勺盐适量香油少许秋葵藜麦羹「营养版」的做法锅内加清水，放入金针菇末和木耳碎，大火烧开藜麦需要提前泡制两个小时锅中的汤滚开后，下入藜麦，再加一勺生抽！煮至10-15分钟...
- 9300
![宝宝营养粥！ 胡萝卜小米藜麦粥 红豆藜麦羹，软糯易消化提高免疫力（适合月龄12+）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养粥！ 胡萝卜小米藜麦粥 红豆藜麦羹，软糯易消化提高免疫力（适合月龄12+）方法]( "宝宝营养粥！ 胡萝卜小米藜麦粥 红豆藜麦羹，软糯易消化提高免疫力（适合月龄12+）食谱大全及做法，烹饪好吃的宝宝营养粥！ 胡萝卜小米藜麦粥 红豆藜麦羹，软糯易消化提高免疫力（适合月龄12+）方法")
- 身为北方人，每天至少一顿粥，两天不喝，就觉得少点啥😂😂粥不必天天大米，小米，其实可以多样化，合理搭配，还是有一定的营养价值本方粥配比小米：买的带胚芽的黄小米，特别适合宝宝养胃胡萝卜：含有维生素，膳食纤维大米：主食之一，碳水化合物，蛋白质丰富，易消化吸收三色藜麦：属于粗粮，硒元素丰富，提...
- 10297
![南瓜藜麦羹如何做才美味，怎么做南瓜藜麦羹简单又好吃]( "南瓜藜麦羹如何做才美味，怎么做南瓜藜麦羹简单又好吃")
- 用料南瓜300克藜麦50克水800-1000克小米30克南瓜藜麦羹的做法南瓜洗净切块和洗净的藜麦，小米一起放入主锅，加入水，设置18分钟v/速度1煮熟食材。接着设置2分钟速度10打磨。最后再设置5分钟/98度/速度1烹煮，出锅装碗早餐搞定啦。...
- 23898
![桃胶银耳藜麦羹（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶银耳藜麦羹（电饭锅版）方法]( "桃胶银耳藜麦羹（电饭锅版）食谱大全及做法，烹饪好吃的桃胶银耳藜麦羹（电饭锅版）方法")
- 在咖啡馆工作的时候，这是我几乎每天都要准备的炖品。因为用料足、炖煮耗心力和精力，所以特别好吃，很多人都会专门过来吃。我自己倒是吃得少，一是量少还不够卖，而是相对于这个我更偏爱酒精和咖啡，直到自己有了宝宝，才开始注意吃一些润肺降燥的食物，这个里面还加了藜麦，丰富口感的同...
- 28547
![梨藕藜麦羹如何做才美味，怎么做梨藕藜麦羹简单又好吃]( "梨藕藜麦羹如何做才美味，怎么做梨藕藜麦羹简单又好吃")
- 每一个冬日清晨都得来一杯温暖的羹才完美用料砀山梨块200克莲藕80克湿银耳20克藜麦10克冰糖30克清水梨藕藜麦羹的做法藜麦提前泡水一夜梨子是切块后称重的。嫩莲藕去皮切块，银耳洗净，所有材料放入破壁机后加清水至1200毫升，启动五谷豆浆程序完成，一杯下肚，温暖全身小贴士打羹...
- 16557
![银耳藜麦羹如何做才美味，怎么做银耳藜麦羹简单又好吃]( "银耳藜麦羹如何做才美味，怎么做银耳藜麦羹简单又好吃")
- 从中秋开始，连续喝100天。我是每天早晚各一杯。用料藜麦容器底面积大小的量雪耳同上冰糖同上豆浆机银耳藜麦羹的做法材料藜麦，银耳分别泡浸，藜麦泡几个小时可以发芽，更有营养。泡好的藜麦，银耳，放进豆浆机，加入冰糖和水，剩下的就交给机器了。很清香，很好喝，很好效果。...
- 22335
![阳山麦羹（即玉米羹）食谱大全及做法，烹饪好吃的阳山麦羹（即玉米羹）方法]( "阳山麦羹（即玉米羹）食谱大全及做法，烹饪好吃的阳山麦羹（即玉米羹）方法")
- 广东省清远市阳山县有个传统的饮食习惯，就是随餐吃玉米羹，当地人称之为麦羹，因为当地土话是把玉米叫成包麦，顾有了麦羹……用料玉米粉一碗水四碗食用纯碱可用可不用阳山麦羹（即玉米羹）的做法原料一：玉米粉原料二，纯碱，可用可不用步骤一步骤二，此处可以跟煮水同时进行步骤三，这里要留...
- 11519
![南瓜麦片羹如何做才美味，怎么做南瓜麦片羹简单又好吃]( "南瓜麦片羹如何做才美味，怎么做南瓜麦片羹简单又好吃")
- 贝贝瓜燕麦片破壁机用料南瓜200克燕麦20克南瓜麦片羹的做法南瓜切块放入破壁机中开始制作前后大概半个小时带皮打碎边加热边打碎没有任何添加甜甜的，稠稠的...
- 6430
![燕麦羹如何做才美味，怎么做燕麦羹简单又好吃]( "燕麦羹如何做才美味，怎么做燕麦羹简单又好吃")
- 自创的营养健康美味的早餐，简单易做用料燕麦30g牛奶或酸奶适量花生碎2勺蜂蜜2滴早餐饼干1-2块鸡蛋一个燕麦羹的做法步骤不麻烦：前一天晚上把所有的材料加到一起搅拌均匀泡一晚，第二天早上拿到微波炉里转一转，高火三分三分的转吧，因为微波炉不一样所以具体时间其实不一样的。有...
- 23678
![蘑菇麦仁羹如何做才美味，怎么做蘑菇麦仁羹简单又好吃]( "蘑菇麦仁羹如何做才美味，怎么做蘑菇麦仁羹简单又好吃")
- 用料蔬菜汤/高汤500毫升干香菇3-5朵口蘑适量胡萝卜1-2根芹菜1-2根洋葱半个麦仁适量食用油适量大蒜2瓣盐适量胡椒粉适量香叶1片蘑菇麦仁羹的做法香菇洗净，泡发；泡香菇的水留用一碗将麦仁淘洗干净，和蔬菜汤一起倒入汤锅中，加一片香叶，大火煮开后转中小火；定时90分钟（90分钟为图中2...
- 16351
![燕麦莲子羹如何做才美味，怎么做燕麦莲子羹简单又好吃]( "燕麦莲子羹如何做才美味，怎么做燕麦莲子羹简单又好吃")
- 用料莲子燕麦米燕麦莲子羹的做法莲子泡浸一晚，放入破壁机，加适量的水，选择“米糊”，做成莲子羹。燕麦米放入高压锅，加入煮浓稀饭的水量，压力煮熟。莲子羹倒入碗中，加入二～三勺燕麦米，喜欢甜食的可加入蜜豆或冰糖。...
- 12313
![梅子麦片羹如何做才美味，怎么做梅子麦片羹简单又好吃]( "梅子麦片羹如何做才美味，怎么做梅子麦片羹简单又好吃")
- 此品为甜品，梅子的酸甜加上麦片黏糯的口感，十分爽滑。做法简单，老少咸宜。用料麦片牛奶蜂蜜上海腌渍乌梅梅子麦片羹的做法将牛奶和麦片一同倒入奶锅中，中火煮沸后，小火慢煮约5分钟。盖锅盖，同时关火，将麦片焖约10分钟。后开盖冷却。待冷却后加入蜂蜜，可依个人口味定。放在密封容...
- 29774
![奶香燕麦羹的详细做法大全,简单又营养的奶香燕麦羹做法]( "奶香燕麦羹的详细做法大全,简单又营养的奶香燕麦羹做法")
- 食谱名：奶香燕麦羹参考月龄：12个月以上制作时间：60分钟今天的这道辅食就厉害了，燕麦的通便效果是南瓜的18倍，玉米又含有丰富的膳食纤维，再加上火龙果，解决便秘，效果杠杠的！！用料火龙果20克玉米碎50克生燕麦片20克配方奶80毫升奶香燕麦羹的做法准备食材：火龙果20克，玉米碎50克，生燕麦片...
- 19144
![燕麦鸡蛋羹如何做才美味，怎么做燕麦鸡蛋羹简单又好吃]( "燕麦鸡蛋羹如何做才美味，怎么做燕麦鸡蛋羹简单又好吃")
- 吃不完的快熟燕麦片怎么办用料燕麦25克鸡蛋1个清水80克香油2滴酱油酌量燕麦鸡蛋羹的做法全部材料放在一起打散，加温水（才能光滑！）蒸熟。...
- 30327
![南瓜燕麦羹如何做才美味，怎么做南瓜燕麦羹简单又好吃]( "南瓜燕麦羹如何做才美味，怎么做南瓜燕麦羹简单又好吃")
- 热天不想出门，就来个快手的午餐吧用料南瓜约200克燕麦约50克西红柿半个番石榴几片香油半勺酱油几滴南瓜燕麦羹的做法南瓜切片，蒸，约6分钟加入燕麦（燕麦是直接可以泡着喝），搅拌2分钟，即装盘，西红开水过下，把皮去掉，几片番石榴装饰盘。...
- 29493
![藜麦瑶柱羹的详细做法大全,简单又营养的藜麦瑶柱羹做法]( "藜麦瑶柱羹的详细做法大全,简单又营养的藜麦瑶柱羹做法")
- 藜（读音lí）麦（学名：ChenopodiumquinoaWilld），原产于南美洲安第斯山区，是印加土著居民的主要传统食物，有5000-7000多年的食用和种植历史，由于其具有独特的丰富、全面的营养价值。其养育了印加民族，古代印加人称之为“粮食之母”。藜麦种子颜色主要有白、黑、红等几种颜色系，营养成分...
- 25036
![苹果燕麦羹如何做才美味，怎么做苹果燕麦羹简单又好吃]( "苹果燕麦羹如何做才美味，怎么做苹果燕麦羹简单又好吃")
- 燕麦包含的营养价值无论对于成人还是婴幼儿来说都是好处多多。它属于粗粮，可以促进肠胃蠕动，在这个秋燥时节能缓解宝宝便秘。每100克燕麦中含B族维生素居各种谷类粮食之首，尤其富含维生素B1，能够提高宝宝的注意力。用料燕麦15克苹果1个苹果燕麦羹的做法1、即食燕麦加入热水浸...
- 6204
![银耳藜麦羹的详细做法大全,简单又营养的银耳藜麦羹做法]( "银耳藜麦羹的详细做法大全,简单又营养的银耳藜麦羹做法")
- 参考月龄：12M+银耳和白藜麦都是矿物质非常丰富的食物，其中银耳的维生素D含量特别高，能很好的促进宝宝钙吸收。和紫薯组合在一起，软糯香甜，一点也不会腻~用料紫薯30克干银耳5克有机白藜麦10克有机中筋面粉15克银耳藜麦羹的做法干银耳倒入清水中，浸泡1小时。紫薯切小块，冷水上蒸锅...
- 32827
![藜麦南瓜羹如何做才美味，怎么做藜麦南瓜羹简单又好吃]( "藜麦南瓜羹如何做才美味，怎么做藜麦南瓜羹简单又好吃")
- 藜麦南瓜羹～最喜欢里面藜麦的小芽芽，口感非常好，喝着滑滑的。不用勾芡，也不用加糖，南瓜固有的甜度刚刚好。更是特别适合老人小孩，口感好又营养，最关键是做着不麻烦，感兴趣的试试吧。用料南瓜300克藜麦150克藜麦南瓜羹的做法南瓜去皮切块，藜麦提前泡2小时南瓜去皮切块加水煮，水不用...
- 10176
![红豆燕麦羹如何做才美味，怎么做红豆燕麦羹简单又好吃]( "红豆燕麦羹如何做才美味，怎么做红豆燕麦羹简单又好吃")
- 我平时不爱吃早饭，没胃口，想来长此以往对胃和身体不好，所以开始决定吃早饭，这个做起来很快，预约一下早上煮好就能喝了。用料红豆一小把克燕麦一小把克冰糖一小把克红豆燕麦羹的做法清洗好，加入冰糖，预约炖煮2个小时，早上起来就能喝到啦！小贴士加冰糖的那步我没拍，不过真的蛮好喝的，...
- 33536
![蛋花麦片羹如何做才美味，怎么做蛋花麦片羹简单又好吃]( "蛋花麦片羹如何做才美味，怎么做蛋花麦片羹简单又好吃")
- 燕麦片的营养价值 燕麦营养素不但含量高，是较受现代人欢迎的食物之一。燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦通常被碾磨成“白面粉”，外层的大量营养物质会损失。纯燕麦片本身就是全谷，没有经过除去外层部分的处理，所以它无需声明“全麦”与否。而且，纯燕麦片的营养价值远高于...
- 29960
![藜麦鸡蛋羹的详细做法大全,简单又营养的藜麦鸡蛋羹做法]( "藜麦鸡蛋羹的详细做法大全,简单又营养的藜麦鸡蛋羹做法")
- 藜麦作为一种全营养食物，本身的营养价值就已经非常高了，再和鸡蛋一起结合。那营养简直不要太好了……用料鸡蛋1个藜麦10克水100克盐1克油3克枸杞5粒藜麦鸡蛋羹的做法准备食材将煮好的藜麦盛入碗中，放入水，然后把鸡蛋打进去。调匀，然后盖上保鲜膜。鸡蛋扎几个洞，水开后放入锅中...
- 19282
![银耳燕麦羹如何做才美味，怎么做银耳燕麦羹简单又好吃]( "银耳燕麦羹如何做才美味，怎么做银耳燕麦羹简单又好吃")
- 用料小银耳1朵燕麦30克枸杞20粒牛奶200ML绵砂糖15克清水2饭碗银耳燕麦羹的做法银耳用适量清水泡发，洗净剪碎锅中放入清水、燕麦、银耳，煮沸后，转小火煮10分钟后，捞起沥干水，放入碗中备好牛奶，加入砂糖，搅拌至砂糖溶解把牛奶和银耳燕麦混合，撒上枸杞即可...
- 8661
![燕麦蛋羹如何做才美味，怎么做燕麦蛋羹简单又好吃]( "燕麦蛋羹如何做才美味，怎么做燕麦蛋羹简单又好吃")
- 用料速食燕麦片沸水凉白开水鸡蛋燕麦蛋羹的做法速食燕麦片加沸水搅匀成粘稠状，加凉白开水搅匀，凉到室温。打入鸡蛋搅匀，蒸8分钟。...
- 10269
![紫薯燕麦羹如何做才美味，怎么做紫薯燕麦羹简单又好吃]( "紫薯燕麦羹如何做才美味，怎么做紫薯燕麦羹简单又好吃")
- 用料紫薯200g燕麦50g紫薯燕麦羹的做法紫薯切块，放水里煮，大约5分钟后，用勺子将其捣烂。有捣烂至有小块即可。添加燕麦，继续煮10分钟左右。即可出锅食用。...
- 29122
厨趣阁
