![一人食 乌冬做法烹饪大全 地道一人食 乌冬如何做]( "一人食 乌冬做法烹饪大全 地道一人食 乌冬如何做")
- 乌冬面的日常用料昆布20g鸡蛋1颗乌冬面1份开洋一小撮一人食乌冬的做法开洋、遥祝烹饪前先用水浸泡20分钟昆布（日本海带）也需要用水浸泡20分钟将泡好的昆布和开洋放入锅内，开火煮至沸腾，即可。另一个锅里重新烧水，待水沸腾后将乌冬面放入。用网勺将面从沸水里撩起，反复3次即可出...
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![日式一人食 | 寿喜锅+炒乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的日式一人食 | 寿喜锅+炒乌冬方法]( "日式一人食 | 寿喜锅+炒乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的日式一人食 | 寿喜锅+炒乌冬方法")
- 俗话说得好，春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。春天的困倦让我这种美食爱好者都觉得做饭是件麻烦事了，只想去做一点简单粗暴又好吃的料理，最近get了大多福这个牌子的日式酱汁，特意去看了一下这是一家有近百年历史的日式酱料，而且还有李静，朱丹等明星推荐过。个人觉得这款酱汁最方...
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![一人食の炸虾蔬菜乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食の炸虾蔬菜乌冬方法]( "一人食の炸虾蔬菜乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食の炸虾蔬菜乌冬方法")
- 想试着煮个乌冬面感觉app里的都是量小精致型最后随性煮了一大碗超级饱这是单人的量用料乌冬面200g昆布鲣鱼风味日本酱油100-150ml味淋30-50ml香菇3朵白菜、菠菜、西兰花、秋葵等按个人喜好豆腐按个人喜好市场上随便买的虾10只料酒两勺左右盐一小撮鸡蛋1只淀粉1勺面包糠3...
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![「Sky」一人食之杂烩乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的「Sky」一人食之杂烩乌冬面方法]( "「Sky」一人食之杂烩乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的「Sky」一人食之杂烩乌冬面方法")
- 最近又开始做饭啦，每周日就想好下一周的午餐，记录菜品去菜场把菜全买了。太复杂的没时间折腾，不想做饭就炒乌冬面，刚好买了很多不同的菜就想全部加进去，杂烩是我的爱😁这次做好饭之后想想也算自己随便做出的一个菜呢，想着加一个菜谱好啦😊临时起意，后期简陋，多多包涵🙏用料乌冬面...
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![一人食/彩椒素乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食/彩椒素乌冬方法]( "一人食/彩椒素乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食/彩椒素乌冬方法")
- 复活节前每周五的守斋让我解锁更多素食，这道菜平时吃完全可以加肉（鸡猪牛均可）用料乌冬面1包彩椒适量橄榄油适量点睛之笔的陈醋1勺沙茶1勺酱油1勺蚝油1小勺木鱼花海苔随意黑胡椒十转一人食/彩椒素乌冬的做法需要的材料来拍个合照！其实调料都大差不差，蚝油酱油下其一也可以，我就...
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![一人食·和风冷汁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·和风冷汁乌冬面方法]( "一人食·和风冷汁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·和风冷汁乌冬面方法")
- 夏天被燥热搞得懒得动又没有胃口，不想外食又不想外卖的时候，简单易做的冷汁面是个简便选择用料鸡蛋1个海带1块木鱼花1把鱼饼5条乌冬面1包一人食·和风冷汁乌冬面的做法我用的日本买的干昆布，也就是干的大块海带，泡一夜，第二天趁早晨凉爽的时候，加木鱼花一起煮开，木鱼花后放，，海带...
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![一人食•虾仁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食•虾仁乌冬面方法]( "一人食•虾仁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食•虾仁乌冬面方法")
- 用料乌冬面200g明虾8只胡萝卜/青椒/红椒/姜适量调料生抽/老抽/黑胡椒粉/蚝油/料酒一人食•虾仁乌冬面的做法1⃣️食材处理：青椒红椒姜胡萝卜切丝明虾去壳去头（百度有详细视频）剥出虾仁用姜丝和少许料酒腌制十分钟2⃣️乌冬面开水下锅煮两分钟捞出浸泡在凉水中备用3⃣️另起锅热油，...
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![「一人食」海陆双鲜炒乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」海陆双鲜炒乌冬面方法]( "「一人食」海陆双鲜炒乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」海陆双鲜炒乌冬面方法")
- 用料乌冬面1包（200g）胡萝卜半根（小）洋葱半个牛肉2两鱿鱼圈几个香菇5朵小上海青3棵盐适量酱油适量黑胡椒粉适量「一人食」海陆双鲜炒乌冬面的做法东西洗净，香菇提前泡发切丝，胡萝卜切丝，洋葱切丝，牛肉切丝，鱿鱼整个的切圈或丝小锅煮水，水开后下乌冬面煮1分钟，捞起备用上海青可用水烫...
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![一人食·简易版奶油乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·简易版奶油乌冬面方法]( "一人食·简易版奶油乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食·简易版奶油乌冬面方法")
- 用料是比较简单，做出来也很有奶香，属于懒人食谱啦用料纯牛奶150克任何品牌芝士片（要黄色的哦）1片（喜欢很浓的可以酌情添加）白胡椒4克（个人喜好）黑胡椒三分之一勺（个人喜好）盐2克鸡胸肉三分之一块淡味黄油（或者另外的油，个人觉得黄油香一点）3克大蒜（可不加）1瓣乌冬面半包洋葱三分之一个一...
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![一人食 | 茄汁虾仁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 | 茄汁虾仁乌冬面方法]( "一人食 | 茄汁虾仁乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 | 茄汁虾仁乌冬面方法")
- 用料乌冬面1包虾仁100克料酒1勺鸡肉肠2根豆干2块上海青1颗番茄酱适量一人食|茄汁虾仁乌冬面的做法备菜。洗好菜，切好菜、鸡肉肠、豆干加水煮沸后出锅，备用虾仁加1勺料酒腌10分钟先把菜炒了。因为我的锅比较小，所以分开炒。炒虾仁。熟肉再翻炒，炒香最后加入番茄汁，乌冬面，盐，翻炒...
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![一人食 辣炒乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 辣炒乌冬面方法]( "一人食 辣炒乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 辣炒乌冬面方法")
- 一个人中午在家，点开饿了么就想点外卖，但是自己做才最健康，思想斗争后还是勤快起来，做了辣炒乌冬。用料乌冬面。200g洋葱四分之一个芹菜碎3根包菜适量麻辣香锅底料适量酱油一勺花生酱1勺山林红肠6片40g一人食辣炒乌冬面的做法热水煮90秒乌冬面沥干水分放油烧热，下蔬菜翻炒，断生...
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![乌冬面(一人食)做法烹饪大全 地道乌冬面(一人食)如何做]( "乌冬面(一人食)做法烹饪大全 地道乌冬面(一人食)如何做")
- 用料乌冬面1包番茄2个鸡蛋1个豆芽菜1把上海青几片橄榄油少许胡椒适量盐适量乌冬面(一人食)的做法少许油小火番茄熬制酱，加入豆芽菜上海青鸡蛋闷熟，加入盐，黑胡椒加入乌冬面完成，这个鸡蛋没弄得好5.27番茄鸡蛋拌面(味道更好些)...
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![一人食 快手 早餐 乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 快手 早餐 乌冬面方法]( "一人食 快手 早餐 乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 快手 早餐 乌冬面方法")
- 一个人也要好好吃饭啊！☺️☺️用料乌冬面1包鸡蛋1个胡萝卜半根油菜1棵海鲜酱油2勺白胡椒碎适量芝麻油适量一人食快手早餐乌冬面的做法烧水的时候别闲着，油菜洗净，胡萝卜用模具刻成小花。海鲜酱油+白胡椒+芝麻油+煮面汤，调成汁。是时候拿出家传的，可能比我年龄还大的炒菜勺了，均匀...
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![奶香咖喱乌冬［一人食］食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香咖喱乌冬［一人食］方法]( "奶香咖喱乌冬［一人食］食谱大全及做法，烹饪好吃的奶香咖喱乌冬［一人食］方法")
- 咖喱就是让人时不时的就想又吃吃看的味道啊~~~o(〃'▽'〃)o用料乌冬面1包（200克）鸡全腿1只白蘑菇4个料酒一勺盐适量黑胡椒适量橄榄油少量咖喱块两块淡奶油两勺奶香咖喱乌冬［一人食］的做法买来的鸡全腿，洗净。去骨后切块。加入料酒、黑胡椒、盐，腌制10分钟左右。白蘑...
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![一人食—乌冬面做法烹饪大全 地道一人食—乌冬面如何做]( "一人食—乌冬面做法烹饪大全 地道一人食—乌冬面如何做")
- 用料乌冬面1包鸡蛋2个芦笋3-4根蚝油1勺生抽1勺盐少许油少量一人食—乌冬面的做法1.鸡蛋打散加入盐，炒好2.芦笋切好，焯水3.水开煮乌冬面，两到三分钟捞出4.加入油、芦笋和鸡蛋5.加入乌冬，炒到没水的时候，加入蚝油、生抽、盐搅拌均匀完成小贴士芦笋要先焯水...
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![一人食——砂锅咖喱乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食——砂锅咖喱乌冬面方法]( "一人食——砂锅咖喱乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食——砂锅咖喱乌冬面方法")
- 集合了三大营养素的乌冬面，不论胖瘦都可以吃，用砂锅炖煮的味道更加浓郁，我最爱的是它清理冰箱的功能，有啥食材都能丢进去，而且绝不会踩雷这份食谱是一人份，几个人吃就把用量乘几，没有砂锅普通锅也没问题，成品都是差不多的用料乌冬面1包胡萝卜四分之一根洋葱四分之一个火腿四五片...
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![一人食 | 黑椒炒乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 | 黑椒炒乌冬面方法]( "一人食 | 黑椒炒乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食 | 黑椒炒乌冬面方法")
- 灰常喜欢黑椒和乌冬面的奇妙组合！我还能再吃一碗(ฅ>ω<*ฅ)用料鸡胸肉1/2块虾1只杏鲍菇1个胡萝卜1/5根洋葱1/2个蚝油1/2勺糖适量黑椒酱适量椒盐适量一人食|黑椒炒乌冬面的做法食材准备，图中漏掉了洋葱，糖，和椒盐…(๑•.•๑)加入蚝油和椒盐，搅拌均匀，腌制15分钟期间准备其他...
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![减脂一人食-营养快手乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂一人食-营养快手乌冬面方法]( "减脂一人食-营养快手乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂一人食-营养快手乌冬面方法")
- 减脂期偶尔想吃面食怎么办！这道乌冬面营养美味又方便快捷偶尔吃一下高升糖面食不会发胖的！另外没时间做饭的上班族和学生党朋友也可以试一试哦～当然我的口味比较清淡各位不喜勿喷用料鸡蛋1个乌冬面200g生菜叶5片猪肉片若干酱油1勺香油1勺减脂一人食-营养快手乌冬面的做法1....
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![纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]方法]( "纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]方法")
- 快手十分钟完成。适合一个人午饭。用料乌冬面一人份纳豆一勺紫菜少许洋葱少许味淋一点酱油一点木鱼花一点纳豆乌冬面[一人食.昼]的做法锅里放点油，炒香洋葱。拿盒即食纳豆，酱油和芥末拌好。锅里加水煮乌冬面，放入一勺味增化开。煮好放入碗中，放上木鱼花和紫菜。拌好的纳豆放...
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![香喷喷的一人食快手炒乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的香喷喷的一人食快手炒乌冬方法]( "香喷喷的一人食快手炒乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的香喷喷的一人食快手炒乌冬方法")
- 觉得乌冬面没味道的小伙伴们都看过来！这道炒乌冬会让你从此改观～这个方子借鉴了糖果麻麻-木木的菜谱，但我做了些许改良，感觉味道更丰富了！是一人食最合适不过的快手晚餐～用料乌冬面1包鸡蛋1个青辣椒1个红尖椒1个虾10只火腿肠1根洋葱1/4个包菜手撕1整片叶子蒜头1瓣生抽1勺半蚝油...
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![黑椒乌冬面（快手一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒乌冬面（快手一人食）方法]( "黑椒乌冬面（快手一人食）食谱大全及做法，烹饪好吃的黑椒乌冬面（快手一人食）方法")
- 配菜可以按喜好替换，比如蔬菜可以放青椒、西蓝花、口蘑等等～肉类可以放火腿肠、午餐肉、牛柳～总之就是灵活简单又好吃的一人食菜谱～黑椒汁用超市买的成品就好～但推荐试试自制黑椒汁，麻烦一点，但美味不止翻一倍，做好的黑椒汁还能冷藏保存五天左右，用来炒面或配牛排都极棒～黑椒汁的做...
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![一人食谱 | 咖喱牛肉乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食谱 | 咖喱牛肉乌冬方法]( "一人食谱 | 咖喱牛肉乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食谱 | 咖喱牛肉乌冬方法")
- 10分钟之内搞定的快手午/晚餐，总能量480大卡~管饱不长胖~用料乌冬面一包（210g）肥牛50克胡萝卜3片西兰花2朵香菇1朵金针菇1把咖喱块1小块一人食谱|咖喱牛肉乌冬的做法|STEP01所有配菜都洗净备用，不用太拘泥于配菜的种类和长相~挑自己喜欢吃的就好。|STEP02先煮一锅水，把蔬菜类...
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![一人食之懒人版黑椒鸡柳炒乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之懒人版黑椒鸡柳炒乌冬方法]( "一人食之懒人版黑椒鸡柳炒乌冬食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食之懒人版黑椒鸡柳炒乌冬方法")
- 用料乌冬一包水果彩椒4只鸡小胸2只黑椒汁少量盐，鸡粉，蚝油，淀粉，油少量一人食之懒人版黑椒鸡柳炒乌冬的做法先把鸡柳腌好，再把彩椒切成自己喜欢的形状。热锅放油，将肉和乌冬放入锅里炒熟，然后放水果彩椒，最后加点黑椒汁翻炒均匀就ok啦！完美出锅。小贴士材料和调味按照自己喜欢就好...
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![一人食简单营养蛋丝乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食简单营养蛋丝乌冬面方法]( "一人食简单营养蛋丝乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的一人食简单营养蛋丝乌冬面方法")
- 一个人也得好好照顾自己蛋皮：加鸡蛋是因为不够营养，总感觉加个蛋这一餐的质量立马翻倍，并且鸡蛋丝确实很好吃😋当然如果喜欢加其他菜，比如白菜，可以炒香菇时一起加；如果有条件加大虾，可以在下蛋皮的时候一起加，完全看个人爱好，非常简单方便的一人餐哦用料鸡蛋2个香菇4朵生菜7-8片...
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![「一人食」咖喱鱼丸乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」咖喱鱼丸乌冬面方法]( "「一人食」咖喱鱼丸乌冬面食谱大全及做法，烹饪好吃的「一人食」咖喱鱼丸乌冬面方法")
- 家里常备的三样食物-饺子、牛奶和乌冬。乌冬面可以煮可以炒可以拌，口感像面又不像面，像粉又不像粉……总之，我喜欢😸用料乌冬面鱼丸胡萝卜青菜咖喱块「一人食」咖喱鱼丸乌冬面的做法准备食材如图。鱼丸冷水下锅煮开。在煮鱼丸的时候，把胡萝卜切片。青菜洗净。水开后，放两块咖...
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![纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]方法](https://i1.chuquge.com/8d7e7d84e360db505e1a67/c274/cd76/c2742486b37784520844344a0c274188f53e0a6bbc05d6519a4b934a7b6de23fa739fe874f0439fb-s.jpg "纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]食谱大全及做法，烹饪好吃的纳豆乌冬面 [ 一人食.昼 ]方法")
