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- 减肥也要对自己好一点😁用料很多东西记录我的早餐午餐和晚餐的做法11.4·杏仁牛奶+白煮蛋+清炒芹菜+胡萝卜·牛奶加热倒入一小勺杏仁粉·芹菜去叶切段，切少量的葱花，热锅倒入少量的油放入葱花炸香后放入芹菜，炒至芹菜有香味时加少量的盐和酱油调味，关火出锅。太帅了三人晚餐...
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- 用料角瓜一半鸡肉适量西兰花适量胡萝卜适量蛋清淀粉少量8个月~轩哥的晚餐之一的做法1⃣准备工作：角瓜去芯西兰花焯水煮一分钟左右胡萝卜切丁鸡肉切丁2⃣西兰花胡萝卜鸡肉加入少量蛋清少量淀粉放入料理机打碎（注：蔬菜根据自己宝宝喜欢随意添加太稀的话放少量面粉）3⃣角瓜切片...
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- 牛肉炒饭用料米饭1碗牛肉120克青椒或青菜120克蒜蓉辣酱1勺花生油15克料酒1勺2020.1.15午餐和晚餐的做法先平底锅里把牛肉煸出水沥掉，加料酒增香，起锅待用。热锅加油加青菜或青椒炒至半熟，加蒜蓉辣酱加米饭加牛肉，炒熟起锅。小贴士午餐青椒版的，晚饭青菜版的。...
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- 牛肉眼微波炉3分钟合适麻油和柠檬汁拌的生菜沙拉用料牛肉眼150g生菜无限量哥本哈根。牛肉和无限量生菜的晚餐的做法拌生菜微波炉三分钟...
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- 用料鸡200g生菜无限哥本哈根减肥食谱6⃣️晚餐的做法咯咯哒~~开始炖。。只能吃200g！！！我把生菜榨汁了。。还有一点点鸡胸肉撕下来烤了。。吃！...
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- 用料cook100芝加哥料20G牛肉660G浪漫晚餐芝加哥牛排的做法【浪漫晚餐：芝加哥牛排】1.牛排双面抹上cook100酷克壹佰芝加哥牛排调料,腌`15min;2.平底锅放黄油;3.黄油溶化后放牛排,大火煎1,2min即可;4.牛排盛出后,加洋葱利用锅中余油翻炒熟即可,然后配上蔬菜摆盘!...
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- 既然是减肥牛排就没有煎着吃用料牛排200g生菜无限量哥本哈根DAY1晚餐烤箱牛排的做法冷冻牛排拿出来双面抹盐烤箱上下火200度10分钟后翻面再烤15分钟很好吃生菜抄水➕老干妈拌匀...
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