![瑶柱清炒荷兰豆做法烹饪大全 地道瑶柱清炒荷兰豆如何做]( "瑶柱清炒荷兰豆做法烹饪大全 地道瑶柱清炒荷兰豆如何做")
- 一道清新鲜美的简单炒菜。用时20分钟左右。用料荷兰豆一把瑶柱一小碗虾米皮适量葱姜蒜适量盐一点玉米淀粉一点点油少量瑶柱清炒荷兰豆的做法泡发瑶柱：1、用清水将瑶柱浸泡15分钟左右，使其吸收水分自然回软；2、用手轻轻地将瑶柱洗净，同时去除瑶柱边角上的老筋，一定要洗干净，注意...
- 8386
![荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』方法]( "荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』方法")
- 如果我说，本来我想把肠弄成“鱿鱼”造型但失败了，你会不会笑话我！？！荷兰豆对减脂很友好，所以，炒个香肠，低热量+高热量=无热量呀哈哈哈哈哈~~~~用料原料荷兰豆适量小香肠12个（我特意数了图片）蚝油1点点盐1点点荷兰豆炒香肠『清炒荷兰豆』的做法香肠一侧切开，切成条条~直到这一步我都...
- 21896
![瑶柱炒豆芽如何做才美味，怎么做瑶柱炒豆芽简单又好吃]( "瑶柱炒豆芽如何做才美味，怎么做瑶柱炒豆芽简单又好吃")
- 今天我们这个菜的主要主角是瑶柱及鸡蛋，瑶柱【也叫干贝】作为一种天然的海中珍品。它的营养价值是相当的高的含有相当高的多种氨基酸，及钙和锌等等...这几个重要的物质是人体精神及发育所需要的经常食用让你头好壮壮。特别是对于发育期的孩子来说读书既要精神充足，也要营养...
- 8615
![瑶柱西兰花如何做才美味，怎么做瑶柱西兰花简单又好吃]( "瑶柱西兰花如何做才美味，怎么做瑶柱西兰花简单又好吃")
- 爸爸问我能不能瑶柱不拿来做汤，于是有了这道健康的素菜！用料西兰花一棵蚝油一勺瑶柱四粒瑶柱西兰花的做法西兰花剪成小块，焯水，水里放点盐可以让蔬菜颜色鲜艳瑶柱稍微洗一下，撕成小条倒入少许油，倒入瑶柱翻炒数下，继而放入西兰花加入蚝油和盐（如果焯水时倒的盐多，可以不加盐）翻炒2...
- 27340
![清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）方法]( "清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）方法")
- 绿油油的，特别有种瓜果满园的幸福感。用料荷兰豆200g大蒜2-3瓣盐少许油少许清炒荷兰豆（蒜蓉荷兰豆）的做法荷兰豆摘掉两头去筋洗净。大蒜去皮洗净切成蒜末。开火，锅内放油，稍温后放入蒜末。油热后倒入荷兰豆快速翻炒，加入盐，滴几滴水再翻炒两下关火出锅。小贴士再简单不过的一个...
- 23546
![「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆方法]( "「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆食谱大全及做法，烹饪好吃的「107」懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆方法")
- 用料荷兰豆若干盐少许香油少许蒜2瓣酱油0.5勺【107】懒人清炒荷兰豆/蒜香荷兰豆的做法荷兰豆去蒂去筋，洗净备用大火烧一锅热水，同时切蒜末，切完水也就烧滚了*荷兰豆不熟会食物中毒，这里焯水时间偏长，一会儿炒制时间就可以缩短，自己把控在水中加入一点盐和香油，将荷兰豆焯水1-2mi...
- 10276
![蛋白瑶柱丝芥兰粒炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白瑶柱丝芥兰粒炒饭方法]( "蛋白瑶柱丝芥兰粒炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的蛋白瑶柱丝芥兰粒炒饭方法")
- 烤完饼干／蛋糕，有多出来的蛋白，又懒得再找一个甜点做，顺手炒掉好啦〜据P先生说是广东那边的吃法，强调只要蛋白不要用全蛋噢〜吃起来清清爽爽的很适合夏天〜用料蛋白一个蛋的瑶柱（干贝）抓一小把芥兰茎几根隔夜米饭一小碗姜一小块蛋白瑶柱丝芥兰粒炒饭的做法瑶柱冷水泡过夜，用手捻...
- 21346
![清脆荷兰豆如何做才美味，怎么做清脆荷兰豆简单又好吃]( "清脆荷兰豆如何做才美味，怎么做清脆荷兰豆简单又好吃")
- 又是一道我家餐桌上常出现的一道菜，荷兰豆要炒得清脆爽口略带香甜才好吃，火候掌握很重要，一定不能炒制时间过长哦！用料荷兰豆200克盐5克蒜4瓣广式香肠1根木耳10朵白胡椒粉1勺葱丝姜丝5克黄酒5克小米椒1个清脆荷兰豆的做法荷兰豆洗净去筋黑木耳泡发洗净去根广式香肠切片热锅热...
- 30972
![清炒荷兰豆如何做才美味，怎么做清炒荷兰豆简单又好吃]( "清炒荷兰豆如何做才美味，怎么做清炒荷兰豆简单又好吃")
- 没胃口的时候，来一道鲜美的清炒荷兰豆吧用料荷兰豆200克胡萝卜1根口蘑6只蒜片6片生抽10g蚝油5g盐5g糖少许清炒荷兰豆的做法将胡萝卜，口蘑，荷兰豆洗净，荷兰豆去除丝，胡萝卜口蘑切成片热锅冷油，下蒜片爆香，先炒熟口蘑和胡萝卜片，煸炒时口蘑会出水，将荷兰豆下锅翻炒加入生抽，蚝油少许...
- 14309
![瑶柱豆腐如何做才美味，怎么做瑶柱豆腐简单又好吃]( "瑶柱豆腐如何做才美味，怎么做瑶柱豆腐简单又好吃")
- 这款菜灵感是来于一段视频，只是我的做法和它有点不同，就地取材，家里有什么就用什么用料凝脂豆腐一盒瑶柱30g红萝卜少许腰果少许瑶柱豆腐的做法1、把干瑶柱用水冲干净，热水泡开，赶时间可以用手撕碎。2、红萝卜切成粒和1混合。3、锅里放油，放腰果去炸，炸成两面金黄色捞出，放凉切粒...
- 30701
![炒瑶柱如何做才美味，怎么做炒瑶柱简单又好吃]( "炒瑶柱如何做才美味，怎么做炒瑶柱简单又好吃")
- 用料生抽10克瑶柱200克胡萝卜片少许(配色用)美人椒1根(切成辣椒圈)豆瓣5克姜蒜少许炒瑶柱的做法新鲜瑶柱和胡萝卜(我买了紫胡萝卜炒出来颜色很深，所以用普通胡萝卜颜色更漂亮)姜蒜，6秒/速度6打碎加入生抽和5克豆瓣，玉米油20克，3分钟/120°/反转小勺加入200克新鲜瑶柱炒1分钟/...
- 10208
![爆炒瑶柱如何做才美味，怎么做爆炒瑶柱简单又好吃]( "爆炒瑶柱如何做才美味，怎么做爆炒瑶柱简单又好吃")
- 特别下饭的一道菜用料大蒜3瓣青红椒6个蚝油1勺料酒1勺瑶柱400g小葱2根爆炒瑶柱的做法准备食材把辣椒葱切1cm大小的丁，蒜切片锅内放少许水，水开后放入瑶柱，再加入料酒，焯水约1分钟，捞出备用炒锅内放少许油，油热后加入小葱、蒜片炒出香味，接着加入青红椒丁翻炒约1分钟，加入瑶柱翻炒...
- 10406
![清新荷兰豆如何做才美味，怎么做清新荷兰豆简单又好吃]( "清新荷兰豆如何做才美味，怎么做清新荷兰豆简单又好吃")
- 因为妈妈回老家了，所以家里的大厨就由我来担任拉～哈哈！早上去菜市场买菜，看到荷兰豆挺新鲜的，就买了点儿回来，我这儿的10块钱一斤，你那儿呢？就是家常菜，没有什么大创意，但是吃起来很～舒～服～用料葱姜蒜沫木耳少许荷兰豆一份生抽醋盐猪肉切成丝清新荷兰豆的做法将油倒入锅中加热，放入葱姜...
- 6687
![瑶柱炒蛋的详细做法大全,简单又营养的瑶柱炒蛋做法]( "瑶柱炒蛋的详细做法大全,简单又营养的瑶柱炒蛋做法")
- 简单美味用料干贝10粒鸡蛋3个瑶柱炒蛋的做法热水泡瑶柱一小时下锅小火炸3个鸡蛋打晒下锅3秒关火用锅的余热把带搞熟手一定要快滑蛋起锅小贴士炸瑶柱冷油下锅下小小盐防止爆油全程小火慢炸...
- 20249
![荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱方法]( "荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱食谱大全及做法，烹饪好吃的荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱方法")
- 用料荷兰豆克腊肠盐克蒜瓣糖味精淀粉荷兰豆炒腊肠/清炒荷兰豆b站菜谱的做法荷兰豆洗净可改刀，水中加油增加亮度，加盐保持原色；大火煮沸，搅拌可加速煮沸，下荷兰豆，猛火焯10秒后捞出过冷水；时间不宜长，长了荷兰豆就不脆了腊肠切片，锅烧热，入油，油热后下腊肠小火煎至金黄，下蒜末，下荷兰豆...
- 26345
![瑶柱炒韭菜如何做才美味，怎么做瑶柱炒韭菜简单又好吃]( "瑶柱炒韭菜如何做才美味，怎么做瑶柱炒韭菜简单又好吃")
- 靠山吃山靠海吃海，生活在海边的好处，能随时吃到新鲜美味的海鲜😄😄姐姐亲自给我剥的扇贝柱，搭配上六月鲜轻盐牡蛎酱油，今天来做个鲜美的瑶柱炒韭菜吧！用料韭菜200克扇贝15只鸡蛋两只六月鲜轻盐牡蛎酱油适量料酒适量食用油适量盐适量瑶柱炒韭菜的做法准备扇贝柱提前化开，韭菜洗...
- 30552
![清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，方法]( "清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，方法")
- 每次买菜都会带上荷兰豆，脆脆的口感，青青的色泽，实在是惹人喜爱用料荷兰豆300克香肠1根黑木耳10朵清炒荷兰豆，家常版，脆生生的香肠炒荷兰豆，的做法荷兰豆洗净摘起两头的筋，木耳泡发，香肠切片水烧开，下荷兰豆焯水1-分钟，捞出放凉水漂一下锅里放油温热下香肠小火炒透明加木耳炒一下加...
- 33924
![清炒荷兰豆!!!超级清脆!食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆!!!超级清脆!方法]( "清炒荷兰豆!!!超级清脆!食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒荷兰豆!!!超级清脆!方法")
- 用料荷兰豆300克蒜头4瓣红萝卜三分之一根清炒荷兰豆!!!超级清脆!的做法荷兰豆去头去尾清洗干净备用，准备好4瓣蒜头剁成蒜末，切一小块胡萝卜切片。胡萝卜的加入主要是有个配色好看的作用。锅里放水煮沸，放一勺盐一勺油，再放入荷兰豆胡萝卜焯水一分钟。捞起过一下冷水锅里热锅...
- 22100
![清炒荷兰豆的详细做法大全,简单又营养的清炒荷兰豆做法]( "清炒荷兰豆的详细做法大全,简单又营养的清炒荷兰豆做法")
- 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：1人份用料荷兰豆150g食用油10g盐2g葱花根据口味添加清炒荷兰豆的做法锅内倒入油，油热以后倒入葱花。倒入荷兰豆，翻炒均匀至完全变成翠绿色后，撒入盐就可以出锅了。这时候，荷兰豆的口感是脆嫩的，如果喜欢吃软糯的，继续再炒5分钟就可以了。小贴士...
- 7595
![瑶柱炒面如何做才美味，怎么做瑶柱炒面简单又好吃]( "瑶柱炒面如何做才美味，怎么做瑶柱炒面简单又好吃")
- 版权属于短腿厨房（微信公众号）港式正宗瑶柱炒面用料蚝油1勺盐少许生抽1勺老抽1勺瑶柱面适量鸡胸肉适量虾皮少许醋少许糖少许瑶柱炒面的做法鸡胸肉切条，加少许盐，淀粉和料酒蘑菇切片洋葱切开一勺蚝油兑小半碗水调开一勺老抽一勺生抽一小勺醋加少许糖提味加一勺虾皮最后可加一...
- 29294
![清炒瑶柱（扇贝）黄瓜丁食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒瑶柱（扇贝）黄瓜丁方法]( "清炒瑶柱（扇贝）黄瓜丁食谱大全及做法，烹饪好吃的清炒瑶柱（扇贝）黄瓜丁方法")
- 瑶柱就是干贝，干贝就是扇贝的干制品…我习惯叫扇贝丁(☆_☆)扇贝丁吃起来很鲜，用来做菜相当提味儿！这道菜既有黄瓜的清香，又不失瑶柱的鲜香，夏天吃很清爽～Y(^_^)Y用料干贝适量黄瓜适量葱丝少量姜丝少量盐越少越好水淀粉适量清炒瑶柱（扇贝）黄瓜丁的做法准备好原材料。上灶开火，将油...
- 11533
![芥兰瑶柱炒饭做法烹饪大全 地道芥兰瑶柱炒饭如何做]( "芥兰瑶柱炒饭做法烹饪大全 地道芥兰瑶柱炒饭如何做")
- 芥兰瑶柱炒饭是道特别简单又好吃的炒饭了！备的材料简单！用料芥兰少许瑶柱少许白饭少许盐少许芥兰瑶柱炒饭的做法材料有过夜的白米饭，芥兰，瑶柱瑶柱泡水半小时，除去杂质，一粒瑶柱用手掰成两半，芥兰切小块备用起油锅，下瑶柱爆炒五分钟再下芥兰炒，下少许盐调味再下白米饭翻炒均匀，即可...
- 5615
![西兰花炒瑶柱做法烹饪大全 地道西兰花炒瑶柱如何做]( "西兰花炒瑶柱做法烹饪大全 地道西兰花炒瑶柱如何做")
- 西兰花炒瑶柱，鲜香美味。用料西兰花适量瑶柱适量生抽盐西兰花炒瑶柱的做法西兰花切小块，炒水，备用。锅中放入油，加入西兰花和瑶柱，翻炒，加盐和生抽，调味即可。...
- 5706
![瑶柱炒饭如何做才美味，怎么做瑶柱炒饭简单又好吃]( "瑶柱炒饭如何做才美味，怎么做瑶柱炒饭简单又好吃")
- 入了不错的靓靓瑶柱。决定拿来试做各种菜式。先从炒饭开始吧！用料瑶柱1小把米饭1碗盐1克鸡蛋2个小葱1根胡椒粉适量酱油少许瑶柱炒饭的做法干瑶柱1小把。自己想吃多的就放多点。用热水提前泡发。泡好后撕成丝。泡瑶柱的水先别倒。把鸡蛋在碗里打好。起锅烧油。油温热的时候...
- 10598
![贝柱荷兰豆如何做才美味，怎么做贝柱荷兰豆简单又好吃]( "贝柱荷兰豆如何做才美味，怎么做贝柱荷兰豆简单又好吃")
- emmmm看到有这两种食材，不知道为啥就组合了一下，还真的挺好吃的，分享一下。用料荷兰豆适量贝柱适量黑胡椒适量黄油适量盐适量贝柱荷兰豆的做法贝柱泡一下，我这个是上次吃了多下来的，再一次冻过了，所以有点emmm边上毛毛的不太好看。荷兰豆洗干净，弄好，一点色拉油一点盐炒熟，可以稍...
- 20167
厨趣阁
