![豆嘴炒鸡蛋如何做才美味，怎么做豆嘴炒鸡蛋简单又好吃]( "豆嘴炒鸡蛋如何做才美味，怎么做豆嘴炒鸡蛋简单又好吃")
- 简单美味的家常菜用料豆嘴鸡蛋2个生抽2勺盐适量豆嘴炒鸡蛋的做法豆嘴洗净泡一会儿去皮控干水分鸡蛋两个加入少量盐打散热锅下油倒入豆嘴翻炒加入生抽和盐继续翻炒至八成熟倒入鸡蛋鸡蛋稍微定型后再翻面出锅装盘即可技术好的可以保持一个完整的鸡蛋片小贴士豆嘴多泡一会儿...
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![爆炒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做爆炒鹰嘴豆简单又好吃]( "爆炒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做爆炒鹰嘴豆简单又好吃")
- 简单食材，简单做法，唇齿留香用料鹰嘴豆200克食用油适量生抽适量小米椒适量葱花适量水适量爆炒鹰嘴豆的做法洗净放入炖锅5小时，捞出沥干起油锅，油温七分热鹰嘴豆倒入翻抄，小米椒加入生抽加入（按自已口味），加入适量的水，开小火收汁，装盘洒上葱花，香味扑鼻...
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![肉沫炒豆嘴如何做才美味，怎么做肉沫炒豆嘴简单又好吃]( "肉沫炒豆嘴如何做才美味，怎么做肉沫炒豆嘴简单又好吃")
- 用料豆嘴250克肉沫200克葱四分之一根姜五片盐少许油适量肉沫炒豆嘴的做法葱姜切末，豆嘴洗净去豆皮。火上做水，放少许盐和油。水开后下豆嘴，水再开后，翻两三次水，关火，把豆嘴捞出控水备用。锅热入油，热锅凉油下肉沫，中小火煸炒肉沫断生。倒炝锅烹入料酒，加入葱姜末，继续翻炒片刻，加老...
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![鹰嘴豆蛋羹如何做才美味，怎么做鹰嘴豆蛋羹简单又好吃]( "鹰嘴豆蛋羹如何做才美味，怎么做鹰嘴豆蛋羹简单又好吃")
- 用料鹰嘴豆20克虾酥适量鸡蛋1个鹰嘴豆蛋羹的做法123456小贴士豆子种类有很多，其中以低脂肪、高蛋白、膳食纤维丰富的鹰嘴豆的营养利用率最高，因此，也被称为“豆中之王”。最关键的是，鹰嘴豆在谷物中属于低致敏性，所以小孩子可以先从鹰嘴豆吃起。❤鹰嘴豆营养元素丰富，简单来说...
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![清炒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做清炒鹰嘴豆简单又好吃]( "清炒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做清炒鹰嘴豆简单又好吃")
- 减肥的人怎么能不吃鹰嘴豆？可我又不爱吃沙拉，于是随便切两样时蔬炒一炒，绵甜的豆香、青菜的清脆，其味无穷，把这道菜当成一道主食料理，不光好吃，营养也达标！用料油适量盐适量胡萝卜一根油菜5颗鹰嘴豆100g清炒鹰嘴豆的做法鹰嘴豆洗净泡水12小时以上，清水煮熟。胡萝卜切丁，油菜切段。...
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![纯素炒蛋|鹰嘴豆or豆腐，中式or西式食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素炒蛋|鹰嘴豆or豆腐，中式or西式方法]( "纯素炒蛋|鹰嘴豆or豆腐，中式or西式食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素炒蛋|鹰嘴豆or豆腐，中式or西式方法")
- 蛋的替代品用：鹰嘴豆粉或者豆腐。记录中式和西式两种味道。印度黑盐是可以让它有一点蛋味，如果不要蛋味可以不放。毕竟不是鸡蛋，不必追求味道口感和鸡蛋一致。一人份用料鹰嘴豆粉（可替换成嫩豆腐，中式做法用老一点的豆腐）印度黑盐kalamalak关火后凉一些再放，加热容易失去味道用...
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![鹰嘴豆鸡蛋饼做法烹饪大全 地道鹰嘴豆鸡蛋饼如何做]( "鹰嘴豆鸡蛋饼做法烹饪大全 地道鹰嘴豆鸡蛋饼如何做")
- 减脂……用料鸡蛋1个鹰嘴豆一把盐2克鹰嘴豆鸡蛋饼的做法泡一晚上和鸡蛋一起放破壁机里，就成了酱紫，然后放点盐，自己调整🧂的量不放油摊，就成功了。主要是给大家一个思路，可以这样吃😊。...
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![鹰嘴豆炒肉如何做才美味，怎么做鹰嘴豆炒肉简单又好吃]( "鹰嘴豆炒肉如何做才美味，怎么做鹰嘴豆炒肉简单又好吃")
- 用料猪肉200克鹰嘴豆50克盐3克蒜瓣适量姜两小片香叶2片淀粉适量鹰嘴豆炒肉的做法鹰嘴豆洗净，在常温水中泡一夜，注意多加一些水，因为鹰嘴豆泡发会膨胀2倍左右；国内放入油，热了之后加入蒜粒和姜片，香味出来，立即加肉丁（肉提前切丁，加少许淀粉和盐，增加鲜嫩口感），中火炒肉，肉表面颜色焦黄...
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![鹰嘴豆炒鸡丁做法烹饪大全 地道鹰嘴豆炒鸡丁如何做]( "鹰嘴豆炒鸡丁做法烹饪大全 地道鹰嘴豆炒鸡丁如何做")
- 嘴豆是一种十分珍贵的稀有物种资源，属于高营养豆类植物，富含多种植物蛋白和多种氨基酸、维生素、粗纤维及钙、镁、铁等成份。其中纯蛋白质含量高达28％以上，脂肪5％，碳水化合物61％，纤维4一6％，鹰嘴豆含有10多种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸全部具备，而且含量比燕麦还要高出2倍以上。...
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![豆嘴炒粉条如何做才美味，怎么做豆嘴炒粉条简单又好吃]( "豆嘴炒粉条如何做才美味，怎么做豆嘴炒粉条简单又好吃")
- 用料豆嘴适量青椒或者蒜苔适量火腿肠可有可无细粉条适量豆嘴炒粉条的做法豆嘴洗净，煮一下，捞出备用，粉条煮软，捞出备用，青椒切小块，火腿切小丁起火，放油，辣椒，放入青椒，拌炒，放入豆嘴，放半勺甜面酱，适量老抽，盐，放入粉条，火腿，拌炒，出锅小贴士非常家常的一道菜，搭配米饭，粥都可以吃...
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![豆嘴炒粉丝如何做才美味，怎么做豆嘴炒粉丝简单又好吃]( "豆嘴炒粉丝如何做才美味，怎么做豆嘴炒粉丝简单又好吃")
- 因为吃素，而且健身，所以需要通过豆类补充蛋白质，超市看到豆嘴便宜还好吃就买来试试。最近妈妈教我一个炒粉丝很好吃的方法，所以拿豆嘴和粉丝炒来搭配，真的很好吃！用料粉丝1把豆嘴1盒青椒1个蒜2瓣郫县豆瓣酱1.5勺豆嘴炒粉丝的做法先把粉丝泡在水里，不要用热水泡，大约半小时以上，不...
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![素炒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做素炒鹰嘴豆简单又好吃]( "素炒鹰嘴豆如何做才美味，怎么做素炒鹰嘴豆简单又好吃")
- 第一次买了鹰嘴豆，想试试炒出来的味道用料鹰嘴豆一量杯盐适量洋葱半个胡萝卜一根玉米一根小根火腿肠二根素炒鹰嘴豆的做法一根玉米棒剥成粒红萝卜切成粒泡了一晚上的鹰嘴豆放锅里加点盐煮10～15分钟，上图是煮了15分钟的鹰嘴豆。半个洋葱切成块，2根火腿肠切成粒。首先锅里加花...
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![牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉方法]( "牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉食谱大全及做法，烹饪好吃的牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉方法")
- 今天什么调料都不想吃用料鸡蛋2个番茄半个沙拉菜一把牛肉个人需求鹰嘴豆三勺牛肉炒蛋鹰嘴豆沙拉的做法鸡蛋两个在碗里打散热锅少油倒入蛋液用筷子划散炒熟盛出继续热锅牛肉提前切到适口大小牛肉需要等待温度足够来少许油下锅不急翻动先均匀散开挺一下再翻动炒到没有红肉...
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![西兰花什锦鹰嘴豆炒鸡胸肉🐔食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花什锦鹰嘴豆炒鸡胸肉🐔方法]( "西兰花什锦鹰嘴豆炒鸡胸肉🐔食谱大全及做法，烹饪好吃的西兰花什锦鹰嘴豆炒鸡胸肉🐔方法")
- 营养丰富，低脂高蛋白(⁄⁄•⁄ω⁄•⁄⁄)非常适合上班族和学生党，一个人可以吃很多种菜～用料西兰花1/2朵鸡胸肉1/2块鹰嘴豆一把胡萝卜1/2根木耳一小把秋葵4根蒜3瓣盐2茶匙生抽2勺醋少许黑胡椒粉1勺西兰花什锦鹰嘴豆炒鸡胸肉🐔的做法备菜～鸡胸肉化冻切块，加入一茶匙盐，一勺生抽...
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![鹰嘴豆鸡丁炒杂蔬粒食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆鸡丁炒杂蔬粒方法]( "鹰嘴豆鸡丁炒杂蔬粒食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆鸡丁炒杂蔬粒方法")
- 西兰花是很多孩子不喜欢的蔬菜，但西兰花富含维生素C（100g生重含89mg），其中钙质（100g生重含47mg）。一般市售纯牛奶是每100ml含120mg。西兰花是营养价值很高的蔬菜。鹰嘴豆营养价值也很高，富含蛋白质、膳食纤维，煮熟后还有坚果般的香气。鸡胸肉，优质蛋白来源。家长们除了要以身作则...
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![炒豆嘴如何做才美味，怎么做炒豆嘴简单又好吃]( "炒豆嘴如何做才美味，怎么做炒豆嘴简单又好吃")
- 黄豆发出来的小牙，我们这里叫豆嘴。油用的是自家炸的葵花油，香香哒。黄豆在发芽过程中，会自动把部分脂肪、蛋白质、淀粉及各种“抗营养物质”分解掉，同时产生更多的维生素C。相比黄豆，它不仅味道鲜美，营养价值也大为提高，尤其是刚发芽的豆嘴，营养价值更是接近完美。一起来做香香...
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![鹰嘴豆炒饭如何做才美味，怎么做鹰嘴豆炒饭简单又好吃]( "鹰嘴豆炒饭如何做才美味，怎么做鹰嘴豆炒饭简单又好吃")
- 用料干鹰嘴豆100g隔夜饭一大碗青豆一大把火腿肠100g鸡蛋2个抄过水的杂蔬随意黑胡椒适量油适量盐适量黑芝麻少许鹰嘴豆炒饭的做法干鹰嘴豆用温水浸泡过夜。（5小时以上，中途最好换两次水。）鹰嘴豆加水煮熟捞出，拌盐和胡椒粉。准备其他食材。火腿肠切丁，杂蔬切丁（豆类不用切），鸡蛋加...
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![圆白菜火腿鸡蛋鹰嘴豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的圆白菜火腿鸡蛋鹰嘴豆饼方法]( "圆白菜火腿鸡蛋鹰嘴豆饼食谱大全及做法，烹饪好吃的圆白菜火腿鸡蛋鹰嘴豆饼方法")
- 这大概是超级不正宗的大阪烧吧！之前炒菜和摊饼是分开做的，今天更懒了直接混在一起，好像是大阪烧的样子了呢～火腿的咸香和孜然粉，尤其是【鹰嘴豆粉】相得益彰！感觉大家完全可以选别的食材自由发挥啊～～用料包菜1/4个鸡蛋1个火腿切丝片鹰嘴豆粉+面粉适量，鹰嘴豆粉太香了！孜然粉勺黑胡...
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![鹰嘴豆鸡丁如何做才美味，怎么做鹰嘴豆鸡丁简单又好吃]( "鹰嘴豆鸡丁如何做才美味，怎么做鹰嘴豆鸡丁简单又好吃")
- 鹰嘴豆属于优质蛋白，易于消化吸收，是产妇的最佳营养食品。其利尿、催奶、颗治疗失眠、对产后恢复起到神奇的功效。搭配柔滑的鸡丁，不但在口感上起到绝妙的变化，而且使菜中的蛋白质等营养物质得到了全面的补充，给身体提供充足的力量。用料鸡胸肉80g鹰嘴豆30g杏鲍菇30g胡萝卜20g...
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![辣炒豆嘴如何做才美味，怎么做辣炒豆嘴简单又好吃]( "辣炒豆嘴如何做才美味，怎么做辣炒豆嘴简单又好吃")
- 用料黄豆嘴一碗葱花适量蒜末两瓣干辣椒适量生抽一勺盐适量辣炒豆嘴的做法葱切末，干辣椒切段蒜切末热锅冷油，放入葱花和辣椒段爆香放入豆嘴翻炒豆嘴熟了之后放入生抽，盐翻炒均匀，出锅前放入蒜末，翻炒均匀后即可出锅。...
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![鹰嘴豆烘蛋如何做才美味，怎么做鹰嘴豆烘蛋简单又好吃]( "鹰嘴豆烘蛋如何做才美味，怎么做鹰嘴豆烘蛋简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个番茄1个鹰嘴豆100克洋葱半个笑厨番茄酱15g糖2克盐2克鹰嘴豆烘蛋的做法洋葱切丝炒软后倒入番茄块，番茄出水后加入一碗水，加入2g盐，一点代糖，加入鹰嘴豆，加入番茄酱，熬制浓稠后倒入铸铁锅，中间磕一个鸡蛋，烤箱200°7-8分钟...
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![百合甜豆鹰嘴豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的百合甜豆鹰嘴豆炒鸡胸肉方法]( "百合甜豆鹰嘴豆炒鸡胸肉食谱大全及做法，烹饪好吃的百合甜豆鹰嘴豆炒鸡胸肉方法")
- 把喜欢的食材一锅炒，超级喜欢百合清爽清脆的口感，最近真的是百合的季节。最近骨折恢复期，也尽可能补充更多蛋白质，所以多吃鸡胸肉和鹰嘴豆这道菜也特别适合减肥期实用哦用料鸡胸肉1块约200克百合50克鹰嘴豆少许甜豆150克蒜一瓣切片盐适量酱油适量油适量百合甜豆鹰嘴豆炒鸡胸...
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![鹰嘴豆鸡胸黎麦炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆鸡胸黎麦炒饭方法]( "鹰嘴豆鸡胸黎麦炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的鹰嘴豆鸡胸黎麦炒饭方法")
- 和女儿👧看完豌豆的故事后，觉得豆子还是非常有魔力滴～于是乎在我的又因为我的健身食谱中又多了一道美味佳肴，既清淡又营养，非常适合健身人群食用哦😋😋操作非常简单！用料鸡胸肉1块(大概300克)葡萄籽醇油（没有可以用橄榄油代替）1/2勺黑胡椒1/4小勺花椒1/4小勺姜粉1/4小勺海盐1/4...
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![豆嘴辣炒――zhili食谱大全及做法，烹饪好吃的豆嘴辣炒――zhili方法]( "豆嘴辣炒――zhili食谱大全及做法，烹饪好吃的豆嘴辣炒――zhili方法")
- 民间自古就有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果每天都能吃点豆类，可以有效抵抗疾病。可豆子种类众多，烹调方式多样，怎样才能每天都方便快捷地吃些营养的豆类？豆类，是一道美味佳肴，下面小编介绍一道豆嘴辣炒，很好吃的哦，特点：豆香，肉香，椒辣，是下酒，下饭的美味。用料豆嘴...
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![肉丁炒豆嘴如何做才美味，怎么做肉丁炒豆嘴简单又好吃]( "肉丁炒豆嘴如何做才美味，怎么做肉丁炒豆嘴简单又好吃")
- 黄豆嘴，肉丁，豌豆，葱头…都是不错的食材。炒一炒，色彩不错（忘记买胡萝卜啦）孩子喜欢，下饭😘用料葱适量盐适量生抽2勺淀粉2勺黄豆嘴一盘底猪肉瘦的，适量，切成肉丁青豌豆一小把葱头两小块日常调味料肉丁炒豆嘴的做法瘦肉切丁，加入生抽，鸡精，盐，姜片腌制。葱头切丁备用。锅热入油，加入葱，姜...
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