![懒人醋渍彩椒，不炸不煎，轻食伴侣食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人醋渍彩椒，不炸不煎，轻食伴侣方法]( "懒人醋渍彩椒，不炸不煎，轻食伴侣食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人醋渍彩椒，不炸不煎，轻食伴侣方法")
- 简单易做，营养丰富，彩椒本身自带甜味，溶入醋和芝麻香味，无论单食还是西餐配菜都很出彩。用料彩椒1磅寿司醋2勺生抽2勺芝麻油1勺熟芝麻1茶匙懒人醋渍彩椒，不炸不煎，轻食伴侣的做法调醋汁备用：2勺生抽+2勺寿司醋+1勺芝麻油+1茶匙熟芝麻，放小瓶中摇匀。彩椒洗净去蒂去籽，切大片，放入能...
- 27751
![不煎不炸营养健康的＃烤箱带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸营养健康的＃烤箱带鱼方法]( "不煎不炸营养健康的＃烤箱带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸营养健康的＃烤箱带鱼方法")
- 带鱼味甘性微温，有补脾益气的功效；而且带鱼中含有DHA，DHA是大脑所需的营养物质之一，对提高记忆力和思考能力非常重要，加之带鱼含有丰富的卵磷脂，能够改善神经系统的功能，补脑效果很好。所以平时会多给宝宝吃点带鱼！而烤箱版带鱼的做法，也很好的保留了带鱼的鲜味！鲜到鲜得的舟山带鱼...
- 23185
![烤箱版狮子头 不煎不炸低脂少油食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版狮子头 不煎不炸低脂少油方法]( "烤箱版狮子头 不煎不炸低脂少油食谱大全及做法，烹饪好吃的烤箱版狮子头 不煎不炸低脂少油方法")
- 无论阳春白雪还是下里巴人，都爱狮子头！然而要做出好吃的狮子头，需要繁多的步骤，尤其常规做法里还需要油炸，常常让人望而却步。狮子头的油炸步骤，主要是为了利用高温，让狮子头外观定型，不至于涣散。那烤箱的高温能不能做到同样的效果呢？可以有！过去，我们用烤箱代替油炸，做出了各种炸物...
- 16453
![生啫鱼头：不煎不炸香味炸裂，盖子都压不住的详细做法，生啫鱼头：不煎不炸香味炸裂，盖子都压不住做法技巧]( "生啫鱼头：不煎不炸香味炸裂，盖子都压不住的详细做法，生啫鱼头：不煎不炸香味炸裂，盖子都压不住做法技巧")
- 这道生啫鱼头，选用胖头鱼鱼头，提前用海鲜酱、蚝油、胡椒粉等调料腌制，放入锅中，烹饪过程不用加一滴水，全靠鱼头自身的水分来焗熟，鱼肉细嫩，调料完全沁入鱼肉中去，入味十足。夹起一块，细滑油润，香味诱人，入口味蕾为之一颤，超级满足，一扫这一整天的疲惫。用料胖头鱼500克沙姜300克海鲜酱...
- 16807
![不煎不炸好吃健康的＃清蒸带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸好吃健康的＃清蒸带鱼方法]( "不煎不炸好吃健康的＃清蒸带鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸好吃健康的＃清蒸带鱼方法")
- 带鱼味甘性微温，有补脾益气的功效；而且带鱼中含有DHA，DHA是大脑所需的营养物质之一，对提高记忆力和思考能力非常重要，加之带鱼含有丰富的卵磷脂，能够改善神经系统的功能，补脑效果很好。所以平时会多给宝宝吃点带鱼！而清蒸的做法是检验带鱼品质最好的做法，也很好的保留了带鱼的鲜味...
- 26560
![不炸不烤的「平底锅版香“煎”鸡架」食谱大全及做法，烹饪好吃的不炸不烤的「平底锅版香“煎”鸡架」方法]( "不炸不烤的「平底锅版香“煎”鸡架」食谱大全及做法，烹饪好吃的不炸不烤的「平底锅版香“煎”鸡架」方法")
- 一天，买鸡肉的时候，恰巧碰见一个烧烤店老板买鸡架。我灵机一动，决定自己拿平顶锅做一次“烤鸡架”。没想到，做出来居然非常成功，孩子喜欢，老公更是喝了一瓶啤酒，要知道，他平时是不喝酒的，由此可见，没有烤架，也能在家做出烧烤！用料调味料：孜然粉3勺烧烤粉3勺烧烤酱适量油50克鸡架1只生...
- 33724
![不煎不炸健康好吃的牛肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸健康好吃的牛肉饼方法]( "不煎不炸健康好吃的牛肉饼食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸健康好吃的牛肉饼方法")
- 不煎不炸，需要用到烤箱。美味不输，做法够懒。用料牛肉适量洋葱半只鸡蛋一只黑胡椒粒适量淀粉两勺盐适量糖适量生抽适量耗油两勺料酒两大勺不煎不炸健康好吃的牛肉饼的做法我买的就是牛霖，忘拍了网上找的图片，大致就是这样的。稍微带一点点肥肉的牛肉比较好。因为这道菜完全不...
- 9697
![不煎不炸快手肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸快手肉末茄子方法]( "不煎不炸快手肉末茄子食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸快手肉末茄子方法")
- 用料茄子2个肉末适量蒜4瓣老抽适量淀粉1小勺蚝油1勺鸡粉1小勺盐适量不煎不炸快手肉末茄子的做法准备适量猪肉，剁成肉末（大概半碗），加生粉，蚝油，鸡粉，油拌匀腌制半小时准备茄子，蒜茄子切段再切条，蒜切片（可以剁碎哟，我家老大不吃蒜，切片方便挑拣😂），把茄条平铺在蒸架上（有洞洞的架子），蒜片...
- 34193
![不煎不炸不加水的啤酒卢鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸不加水的啤酒卢鱼方法]( "不煎不炸不加水的啤酒卢鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸不加水的啤酒卢鱼方法")
- 秋冬季节，天干物燥。油炸食物容易上火，此道菜不需煎炸，不加一滴水，全由啤酒代替，去腥增鲜，肉质嫩滑，营养丰富，带来一种全新的口味，平时不爱吃鱼的孩子们也吃得津津有味。用料生抽1勺洋葱1个盐5克蒜1只蚝油1勺姜5片酱油1勺生抽1勺啤酒半瓶料酒2勺白胡椒5克黄豆酱1勺卢鱼1条不煎不炸...
- 34227
![不煎不炸的闷鱼块做法烹饪大全 地道不煎不炸的闷鱼块如何做]( "不煎不炸的闷鱼块做法烹饪大全 地道不煎不炸的闷鱼块如何做")
- 这个时候清江鱼很肥美，而且只有一根主刺适合孩子吃。用料清江鱼（草鱼腩、鳙鱼腩等都可以）1条洋葱半个姜蒜若干豆腐2块小芹菜1-2根不煎不炸的闷鱼块的做法鱼切块放料酒、生抽、胡椒、蚝油腌制20分钟。洋葱、姜蒜下油锅加一勺豆瓣酱炒出红油。豆腐切块铺上。倒入腌好的鱼块，加...
- 22951
![茄子如何保持漂亮的紫色(不炸不煎不蒸不烤不水煮不氣炸)食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子如何保持漂亮的紫色(不炸不煎不蒸不烤不水煮不氣炸)方法]( "茄子如何保持漂亮的紫色(不炸不煎不蒸不烤不水煮不氣炸)食谱大全及做法，烹饪好吃的茄子如何保持漂亮的紫色(不炸不煎不蒸不烤不水煮不氣炸)方法")
- 茄子如何保持漂亮的紫色(不炸不煎不蒸不烤不水煮不氣炸)快靚正的好方法。直接炒是不好吃的，我這樣的做法做出來的方法和炸的口感一樣。以少油方法也能做出美味好吃的茄子。視頻食譜，用料豬肉碎200克醃料生抽1湯匙蚝油1湯匙糖1茶匙料酒1湯匙勺生粉1／2湯匙水1湯匙胡椒粉適量克...
- 7683
![不用煎不用炸的咸鱼茄子煲食谱大全及做法，烹饪好吃的不用煎不用炸的咸鱼茄子煲方法]( "不用煎不用炸的咸鱼茄子煲食谱大全及做法，烹饪好吃的不用煎不用炸的咸鱼茄子煲方法")
- 用料咸鱼两块茄子个猪肉100克生抽1勺蚝油1勺糖1勺油适量蒜蓉辣酱1勺姜两片蒜蓉4个不用煎不用炸的咸鱼茄子煲的做法1.手撕咸鱼，去骨2.瘦肉炖碎3.蒜蓉拍好，姜切丝，调味一碗水，加入一勺耗油生抽蒜蓉辣椒酱糖搅拌均匀5.起锅煮水把切好茄子煮软6.捞起来沥干水分7.或者热油加入蒜蓉...
- 8887
![快手红烧带鱼（不煎不炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手红烧带鱼（不煎不炸）方法]( "快手红烧带鱼（不煎不炸）食谱大全及做法，烹饪好吃的快手红烧带鱼（不煎不炸）方法")
- 带鱼有补脾益气、润肤养发、预防心血管疾病及提高智力等功效，是一道老少皆宜的菜肴，赶快做来和家人一起享用吧😋用料带鱼3条葱姜蒜适量生抽2勺老抽1勺蚝油1勺啤酒半听冰糖适量胡椒粉适量快手红烧带鱼（不煎不炸）的做法将处理好的鱼洗净沥干水分葱姜蒜切好备用热锅冷油下葱姜蒜...
- 18898
![不煎不炸的猪排做法烹饪大全 地道不煎不炸的猪排如何做]( "不煎不炸的猪排做法烹饪大全 地道不煎不炸的猪排如何做")
- 闭关在家的日子里，自己动手做一份不煎不炸的苹果猪排饭.用料猪排一块鹌鹑蛋4个苹果1个酱油一勺面包糠15克不煎不炸的猪排的做法猪肉切块，尽量有一点肥，会比较香打入四颗鹌鹑蛋选择宝宝酱油料理机打碎苹果切碎，因为加入苹果会更加松软加入食用油.普通油就可以玉米淀粉一个方向...
- 19430
![不炸不煎无油红薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的不炸不煎无油红薯饼方法]( "不炸不煎无油红薯饼食谱大全及做法，烹饪好吃的不炸不煎无油红薯饼方法")
- 用料红薯1只紫薯1个糯米粉500克糖30克淡奶油10克木薯粉（可不用）20克白醋4滴开水（热牛奶）适量不炸不煎无油红薯饼的做法红薯紫薯蒸熟红薯趁热拌入糯米粉与木薯粉中，加糖20克，适量开水（或热牛奶）和粉和成不粘手粉团蒸熟的紫薯压成泥加几滴白醋，淡奶油，白糖10克搅拌均匀搓成小圆球取粉...
- 21955
![不煎不炸肉丸子做法烹饪大全 地道不煎不炸肉丸子如何做]( "不煎不炸肉丸子做法烹饪大全 地道不煎不炸肉丸子如何做")
- 人类幼崽这段时间不爱吃瘦肉和青菜，老母亲只好把瘦肉和蔬菜做成丸子用料梅头肉500g莲藕1小节胡萝卜1根马蹄6个西兰花4朵鸡蛋1个蚝油2勺葱白4根生粉20g盐5克酱油1勺料酒1勺花生油10克不煎不炸肉丸子的做法梅头肉洗干净剁碎，胡萝卜、莲藕、马蹄、西兰花切碎。先在肉里加入鸡...
- 25744
![不用煎，不用炸！超好吃糖醋烤翅根食谱大全及做法，烹饪好吃的不用煎，不用炸！超好吃糖醋烤翅根方法]( "不用煎，不用炸！超好吃糖醋烤翅根食谱大全及做法，烹饪好吃的不用煎，不用炸！超好吃糖醋烤翅根方法")
- ✅翅根一般都用来红烧比较多，我把它腌制成糖醋口儿，放在烤箱里烘烤，也灰常好吃✔✅不用煎，不用炸，少吃油，我同时还烤了点儿南瓜和土豆，好吃不胖哦！用料鸡翅根8个贝贝南瓜1/2个mini土豆2个盐1克植物油15克小石窖糖醋汁1罐不用煎，不用炸！超好吃糖醋烤翅根的做法材料集合。钢翅根儿反...
- 33182
![不油炸不油煎的辣椒茄泥食谱大全及做法，烹饪好吃的不油炸不油煎的辣椒茄泥方法]( "不油炸不油煎的辣椒茄泥食谱大全及做法，烹饪好吃的不油炸不油煎的辣椒茄泥方法")
- 茄子最常见的吃法油炸油煎，这样出来茄子才更软烂，但是总是一口满嘴油腻，不太适合减脂期去吃！终于这个辣椒茄泥，特别软烂入味，一丁点不油腻，拌菜拌面都超好吃😋用料茄子3个大蒜5瓣青椒6个红椒2个蒸鱼豉油2勺葱3根不油炸不油煎的辣椒茄泥的做法茄子上锅蒸15分钟，蒸熟备用蒜瓣剁碎，青...
- 21905
![不用油炸不用煎的豆角茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸不用煎的豆角茄子🍆方法]( "不用油炸不用煎的豆角茄子🍆食谱大全及做法，烹饪好吃的不用油炸不用煎的豆角茄子🍆方法")
- 不想吃太多油，所以摸索着做了不用煎，不用炸的豆角茄子，味道还不错~大家也试试吧。用料茄子4个长茄子豇豆一把西红柿1大个辣椒1个海天豆瓣酱2勺老抽勺蚝油半勺不用油炸不用煎的豆角茄子🍆的做法茄子切段然后切条，西红柿切块或片，豇豆切段，辣椒切喜欢的形状锅内烧油，油热以后下西...
- 18325
![不煎不炸不焯水的糖醋排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸不焯水的糖醋排骨方法]( "不煎不炸不焯水的糖醋排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸不焯水的糖醋排骨方法")
- 全家都是肉食动物，今年二师兄身价高，好久没吃排骨了用料肋排1000克冰糖30克醋5勺糖20克水100克料酒5勺生抽5勺盐少许调味芝麻少许不煎不炸不焯水的糖醋排骨的做法超市里买了两斤肋排，每一根都很漂亮。回家就泡到清水里。我做糖醋排骨，首先不建议过油炸，上火，而且也费油，不是很健...
- 8111
![不煎不炸萝卜豆腐素丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸萝卜豆腐素丸子方法]( "不煎不炸萝卜豆腐素丸子食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸萝卜豆腐素丸子方法")
- 用料青萝卜丝100克（挤水后）北豆腐200克西兰花碎70克亚麻籽粉29克盐1.5克姜末5克不煎不炸萝卜豆腐素丸子的做法青箩卜擦丝挤干水分，豆腐碾碎后倒入其他所有原料混合均匀搓丸子，搓好的丸子在面粉上滚一圈，蒸锅上气后入锅大火蒸5分钟，享用丸子可以直接享用，也可以调一个芡汁（玉米淀...
- 27738
![老妈糖醋排骨——不煎不炸更好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的老妈糖醋排骨——不煎不炸更好吃方法]( "老妈糖醋排骨——不煎不炸更好吃食谱大全及做法，烹饪好吃的老妈糖醋排骨——不煎不炸更好吃方法")
- 制作简易度：★制作时间：20分钟我老妈做糖醋排骨的方法很简单，又很特别，不同一般的糖醋排骨，即不用煎又不用炸，不油不腻，煮的时间也很短，但糖醋味却是酥到骨头里去了。用料材料：猪肋排500克（选购时以骨头较小的最佳）调味料：陈醋4大匙砂糖1又1/2大匙细盐1/4小匙生抽1小匙老抽1/2小匙老...
- 24209
![不煎不炸的奥尔良排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸的奥尔良排骨方法]( "不煎不炸的奥尔良排骨食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸的奥尔良排骨方法")
- 猪肉价格是飞天了，但，有枚无肉不欢的熊🐻孩子，她上桌轻轻一句:我的肉呢？得，咱买肉！买肉！买肉！奥尔良鸡腿吃腻了，今天换个食材，试试排骨。不用煎不用炸少上火，很适合孩子配饭有木有（敲黑板，电饭煲版的操作很省工，还可以预约开煮时间，太适合辛苦工作回家做饭菜的麻麻啦）用料排骨500克奥尔良...
- 23449
![不煎不炸、软软嫩嫩酱烧吮指鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸、软软嫩嫩酱烧吮指鱼头方法]( "不煎不炸、软软嫩嫩酱烧吮指鱼头食谱大全及做法，烹饪好吃的不煎不炸、软软嫩嫩酱烧吮指鱼头方法")
- 要实现鱼头自由，在香港有点奢侈。一个不带脖子的大头鱼，连着腮称60港币……为了丰富这个锅，就再添了一侧鱼腩、几个大鱼鳔。最后出来的成品，鱼头和鱼膘都是被抢得最狠的！用料大头鱼鱼头1个鱼鳔你喜欢条鱼腩1侧蒜头5瓣洋葱1-2个芽菜1把干辣椒3个青葱1根姜片几片红烧酱油或老抽2...
- 28821
![家常炖鱼—不煎不炸食谱大全及做法，烹饪好吃的家常炖鱼—不煎不炸方法]( "家常炖鱼—不煎不炸食谱大全及做法，烹饪好吃的家常炖鱼—不煎不炸方法")
- 用料鱼1条腌料：姜丝20克葱丝30克黄酒5克盐3克生粉少许炖料：生姜40克紫洋葱120克大蒜6瓣啤酒适量葱花适量植物油适量炒料：生姜10克大蒜5瓣小米椒3个黄豆酱1勺蚝油1小勺生抽1勺料酒1勺白糖1克植物油适量家常炖鱼—不煎不炸的做法准备主料：将鱼清理干净，去鳍，切下鱼头并片开成两瓣...
- 20184
厨趣阁
