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- 青白素淡用料豆腐皮一张韭菜一小把胡萝卜一小小段根生抽一小勺蒜瓣二瓣油一点点盐一克葱花少许干红辣椒一个千张丝炒韭菜的做法准备食材：千张切丝、韭菜切段、胡萝卜切丝、蒜瓣切片、干红辣椒切段锅中刷少许油，下入蒜片干红辣椒煸炒两下倒入千张丝胡萝卜丝翻炒几下后，放一小...
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- 用料韭菜500克千张2张生姜2片蒜瓣3个油少许耗油少许盐少许鸡精少许韭菜千张丝的做法千张切丝韭菜切段蒜瓣切丁，生姜切片，锅里放油把蒜瓣和生姜放锅里翻炒一遍，把韭菜和千张放入锅里翻炒韭菜炒软，放盐，和鸡精，耗油，一起在翻炒，就可以了，根据个人口味添加用量...
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![千张炒肉丝如何做才美味，怎么做千张炒肉丝简单又好吃]( "千张炒肉丝如何做才美味，怎么做千张炒肉丝简单又好吃")
- 一道简单的不能再简单的菜，但是下饭啊用料豆腐皮4张肉丝200克青椒2个红椒2个淀粉少许料酒2勺胡椒粉少许生抽一勺老抽调色用，适量干辣椒（可放可不放）盐适量千张炒肉丝的做法肉丝洗净后，用料酒，生抽，胡椒粉及淀粉调匀腌制十分钟滚水煮千张三分钟，煮好盛出待用锅内放入少许油，烧热，将...
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![芹菜千张丝如何做才美味，怎么做芹菜千张丝简单又好吃]( "芹菜千张丝如何做才美味，怎么做芹菜千张丝简单又好吃")
- 最近好喜欢吃芹菜，家里中的特别好吃，千张没什么搭配的就也用芹菜吧，清淡的一道菜，哟呼*^_^*用料芹菜千张丝豆瓣酱芹菜千张丝的做法芹菜洗净，摘掉叶子，切段。千张丝洗一下，把长长的丝切的短一些锅内烧热油，放入豆瓣酱炒出香味，放入千张丝炒匀，放少许料酒千张丝翻炒几分钟后倒入芹菜...
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![小炒千张丝如何做才美味，怎么做小炒千张丝简单又好吃]( "小炒千张丝如何做才美味，怎么做小炒千张丝简单又好吃")
- 用料大蒜3瓣生抽一勺胡萝卜半根盐少许克瘦肉，千张，青椒一只，葱花少许小炒千张丝的做法千张，胡萝卜，青椒切丝儿，肉丝用少许盐，老抽，生粉拌匀将蒜和小葱切好备用锅里加入食用油，将肉丝爆熟加入蒜将千张，胡萝卜，青椒丝放入锅里，加盐，少许老抽，一勺生抽翻炒最后加入葱花翻炒几下出锅～...
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![韭菜炒豆皮(千张)食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒豆皮(千张)方法]( "韭菜炒豆皮(千张)食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒豆皮(千张)方法")
- 现在韭菜上市了好新鲜好嫩啊看着都想吃还有豆皮那吃进嘴里慢慢的豆腐香好吃😊用料韭菜看你喜欢吃多少豆腐皮看你喜欢吃多少和韭菜差不多多就好盐这个菜吃盐依你平时的放盐量再多放一至两勺味极鲜一勺韭菜炒豆皮(千张)的做法把韭菜洗净切断备用豆腐皮折叠这样好切切五到十...
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![滑子菇炒上海青+韭菜炒豆腐+千张丝炒韭菜+口蘑炒鲜蚕豆+青椒炒藕丝+芹菜炒千张丝食谱大全及做法，烹饪好吃的滑子菇炒上海青+韭菜炒豆腐+千张丝炒韭菜+口蘑炒鲜蚕豆+青椒炒藕丝+芹菜炒千张丝方法]( "滑子菇炒上海青+韭菜炒豆腐+千张丝炒韭菜+口蘑炒鲜蚕豆+青椒炒藕丝+芹菜炒千张丝食谱大全及做法，烹饪好吃的滑子菇炒上海青+韭菜炒豆腐+千张丝炒韭菜+口蘑炒鲜蚕豆+青椒炒藕丝+芹菜炒千张丝方法")
- 用料上海青颗滑子菇炒上海青+韭菜炒豆腐+千张丝炒韭菜+口蘑炒鲜蚕豆+青椒炒藕丝+芹菜炒千张丝的做法滑子菇炒上海青图韭菜炒豆腐图千张丝炒韭菜图口蘑炒鲜蚕豆图青椒炒藕丝图图...
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![韭菜炒千张（豆腐皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒千张（豆腐皮）方法]( "韭菜炒千张（豆腐皮）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒千张（豆腐皮）方法")
- 用料豆腐皮1张韭菜200克（一小把）油适量盐适量生抽适量鸡精适量味精适量蒜2瓣姜适量韭菜炒千张（豆腐皮）的做法韭菜切段备用，要把韭菜根和韭菜叶分开，到时候下锅的顺序不一样豆腐皮切丝，不要切的太长，切过之后，抖散蒜姜切沫，我图上的姜只是拍照用，就用了一点放油适量，爆香蒜姜沫，可以加2...
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![韭菜炒千张—「豆腐皮炒韭菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒千张—「豆腐皮炒韭菜」方法]( "韭菜炒千张—「豆腐皮炒韭菜」食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒千张—「豆腐皮炒韭菜」方法")
- 家常菜，吃起来嫩嫩的感觉，如果先炒韭菜，豆腐皮会很干。用料豆腐皮150克韭菜120克葱花适量花椒适量盐5克鸡精一勺酱油一勺花生油适量韭菜炒千张—【豆腐皮炒韭菜】的做法豆腐皮(千张)切好焯水锅中加入花生油，油热后放入花椒炸香后捞出。韭菜切段捞出花椒后放入葱花爆香，加一勺...
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- 用料豆腐皮张肉丝克姜片蒜瓣生抽勺葱根盐克青椒黑芝麻肉丝炒千张的做法先将千张切条热水下锅烫熟将肉切条热锅用肥肉榨油待油炸出下肉炒肉放入生姜大蒜青椒丝爆炒放入千张加料酒生抽炒一会然后加水盖锅盖闷烧水烧到一点的时候加盐放葱花出锅放盘撒黑芝麻...
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![清炒千张丝如何做才美味，怎么做清炒千张丝简单又好吃]( "清炒千张丝如何做才美味，怎么做清炒千张丝简单又好吃")
- 最简单的一道家常菜，千张富含蛋白质口感好，绝做加工就是美味。用料千张2张大蒜3瓣青椒1个红椒1个盐10克油适量干辣椒2个鸡精适量清炒千张丝的做法将千张切成丝，不要太细，1厘米宽左右。把切好的千张丝放沸水锅里焯熟。同时，青辣椒和红辣椒分别切成丝，作为配菜备用。热锅加适量食...
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- 选用低脂健康的食材做家常美味佳肴用料肉丝100克豆腐皮150克韭菜150克生抽1小勺料酒2小勺盐2克胡椒粉1克淀粉2克水适量油5毫升韭菜千张皮炒肉丝的做法韭菜、猪里脊肉、千张皮切丝先给肉丝调味：加盐、胡椒粉、料酒、生抽、淀粉拌匀继续搅拌至肉发粘放至约10分钟加2小勺水，搅...
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- 豆制品配以辣味，超级下饭。用料千张丝葱姜蒜青椒红辣椒五花肉辣炒千张丝的做法热油爆香五花肉，加入葱姜蒜和大葱末，倒入千张丝煸炒，加入一点点料酒、花椒粉、酱油、糖和盐，倒入青椒丝，翻炒熟后加一点醋。出锅前可以放点鸡精。...
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![减脂餐—韭菜炒千张食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—韭菜炒千张方法]( "减脂餐—韭菜炒千张食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂餐—韭菜炒千张方法")
- 千张焯水后会去掉豆腥味，不介意的同学也可以不焯水，我们的准则是开心就好啦。韭菜选择根部粗壮一点的，更好吃哈用料韭菜一把千张1-2张玉米油适量生抽适量盐适量青辣椒1-2个减脂餐—韭菜炒千张的做法韭菜洗干净，切成段锅中烧一锅开水，把千张整个的放入焯水焯过水的千张捞出来，取...
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![韭菜炒千张豆腐（干丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒千张豆腐（干丝）方法]( "韭菜炒千张豆腐（干丝）食谱大全及做法，烹饪好吃的韭菜炒千张豆腐（干丝）方法")
- 用料豆腐皮2张盐适量生抽1勺葱半根韭菜50克韭菜炒千张豆腐（干丝）的做法千张切细丝锅中下入肉炒香，再加入葱花炒香后加入生抽加入千张，加少许水翻炒加入盐炒匀，最后加入韭菜，淋少许水炒到韭菜熟了即可出锅盛盘...
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- 用料韭菜适量豆腐皮适量凤球唛鸡精少量韭菜炒千张的做法锅中加油，油热后，加入葱花，酱油花椒面炸锅。之后倒入事先切好的干豆腐丝，翻炒两下，锅中加少量水先切好的韭菜倒入炒锅中，一起翻炒，加适量盐，翻炒。最后加入鸡精翻炒.出锅。...
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![炒千张丝如何做才美味，怎么做炒千张丝简单又好吃]( "炒千张丝如何做才美味，怎么做炒千张丝简单又好吃")
- 用料千张丝125克双汇火腿肠1根胡萝卜半根蚝油2勺盐适量水适量葵花籽油适量炒千张丝的做法胡萝卜半根去皮切丝火腿肠切丝热锅下油下胡萝卜丝翻炒至变色加入火腿肠丝翻炒几下加千张丝翻炒几下后加水适量加适量蚝油试一下咸淡然后根据个人口味加盐出锅小贴士千张丝在烧之前...
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![家常菜 韭菜炒千张（干豆腐）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜 韭菜炒千张（干豆腐）方法]( "家常菜 韭菜炒千张（干豆腐）食谱大全及做法，烹饪好吃的家常菜 韭菜炒千张（干豆腐）方法")
- 家庭小炒，方便快捷。韭菜的清香搭配着千张的都香，你还在等什么，做起来吧。用料豆腐皮1张盐1克韭菜100克干辣椒3个葱姜蒜适量家常菜_韭菜炒千张（干豆腐）的做法千张洗净，水开焯一分钟，韭菜择洗干净，切成段。葱姜蒜分别切碎，备用。葱姜蒜干辣椒炒出香味，下入千张条翻炒几下，再放入韭菜...
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![低脂韭菜炒千张丝百叶丝(干豆腐丝)食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂韭菜炒千张丝百叶丝(干豆腐丝)方法]( "低脂韭菜炒千张丝百叶丝(干豆腐丝)食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂韭菜炒千张丝百叶丝(干豆腐丝)方法")
- 韭菜香配高蛋白百叶，健康低脂!我实在不知道它具体应该叫什么名字哈哈，有的地叫百叶有的地儿叫千张，有的地儿叫干豆腐!用料千张2到3张韭菜100克小米椒2个大蒜2瓣葱一小段糖1匙生抽2勺老抽1勺香油1小勺淋上去盐看口味(生抽老抽本身就咸)鸡精1匙淀粉半勺低脂韭菜炒千张丝百叶丝...
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- 用料韭菜一小把干豆腐一张盐、十三香、鸡精、油、生抽适量蒜两瓣千张韭菜的做法韭菜清洗干净、干豆腐准备好干豆腐切丝韭菜切段锅烧热放入油，油五成热放入干豆腐韭菜待韭菜干豆腐炒熟放入盐鸡精十三香蒜末翻炒均匀出锅来一盘韭菜炒干豆腐出锅！...
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- 简单低油低卡健康ヾ(@゜∇゜@)ノ用料韭菜1把千张1张盐1.5茶匙青椒1个千张炒韭菜的做法千张切丝焯水，青椒切条，韭菜切段锅中加一勺油，所有食材放入，翻炒一下，加入小半碗水，大火盖盖闷两分钟。底部变软，再翻拌一下，再闷一分钟。大概成图中的样子。加适量盐调味，翻拌均匀即可，用筷子更...
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![大炒千张丝如何做才美味，怎么做大炒千张丝简单又好吃]( "大炒千张丝如何做才美味，怎么做大炒千张丝简单又好吃")
- 用大炒二字因为配料用得多，表达了复杂的意思，其实还是个懒人菜，而且可以冰箱有啥用啥。用料千张丝芹菜叶香肠红辣椒豆豉大炒千张丝的做法千张切丝，细细的容易入味。姜蒜切末，辣椒切末，一撮豆豉。香肠切丝，芹菜叶切段。此处香肠可用任何肉类，芹菜叶可用青椒、香菜、韭菜、大葱等代...
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![韭菜炒千张的详细做法大全,简单又营养的韭菜炒千张做法]( "韭菜炒千张的详细做法大全,简单又营养的韭菜炒千张做法")
- 这头一刀的韭菜最是辛辣呛口，再食则初尝其肥嫩，三次则品其鲜美。作为味甘、性温的它，其中含有的挥发性油质、蛋白质及多种维生素使其具备了健脾、提神的作用。不止如此，春季食用鲜韭还有利于阳气的生发。用料韭菜1把千张2张生抽1汤匙盐1茶匙韭菜炒千张的做法将千张倒入沸水中...
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![香菜千张丝如何做才美味，怎么做香菜千张丝简单又好吃]( "香菜千张丝如何做才美味，怎么做香菜千张丝简单又好吃")
- 用料香菜千张美极鲜（生抽）糖辣椒粉醋香菜千张丝的做法将香菜洗净，千张切丝，待用在锅内放入少许橄榄油，加热到7成热，放入一茶勺辣椒粉，稍微熬出红油，大约3分钟油锅关火，向其中放入少许白糖，醋和生抽，与红油一起搅拌均匀将稍微冷却后的红油倒入准备好的香菜和千张丝上，拌匀即可食用...
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- 用料豆腐皮张韭菜克盐克韭菜千张的做法准备好韭菜切段，豆皮切菱形，岩铸铁锅预热倒油，放蒜片，干辣椒花椒炒香加入韭菜最后放豆皮，根据个人口味加盐，下饭...
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