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- 用料山药1根鸡蛋1个菠菜1根菠菜山药糕极简版💜的做法将山药洗净去皮切段备用把菠菜叶子摘下来洗干净洗好的菠菜焯水15秒。把焯好水的菠菜和山药放入辅食机，再打入一个鸡蛋。打烂成泥把容器内铺上纸（也可以不铺）刷好油。把打好的泥倒入容器内，放入蒸锅中蒸20分钟蒸好后晾凉脱...
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![菠菜蛋饼，极简版本食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜蛋饼，极简版本方法]( "菠菜蛋饼，极简版本食谱大全及做法，烹饪好吃的菠菜蛋饼，极简版本方法")
- 菠菜买多了，哈哈哈哈哈用料菠菜1把鸡蛋2个玉米粉3汤匙酱油1勺椰子油15克菠菜蛋饼，极简版本的做法菠菜切碎，磕入2个鸡蛋，加3汤匙玉米粉（如果用面粉口感会更好，但是减脂期尽量不要摄取精白米精白面）电饼铛预热，放入椰子油。然后将其倒入电饼铛，开三档。（中火）盖上盖子期间我看菠菜出水...
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![山药蛋卷极简版💜做法烹饪大全 地道山药蛋卷极简版💜如何做]( "山药蛋卷极简版💜做法烹饪大全 地道山药蛋卷极简版💜如何做")
- 用料鸡蛋1个山药（铁棍山药）1根山药蛋卷极简版💜的做法山药洗净去皮，切段放入锅中蒸20分钟左右打一个鸡蛋将鸡蛋打散锅底刷油把鸡蛋液倒入锅中注意翻面把蒸好的山药放入辅食机。打烂成泥把山药泥铺在鸡蛋饼上面。卷起来切段小贴士我做的不好见谅😬...
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- 用料菠菜1颗山药50克鸡蛋1个米饭50克辅食菠菜山药米饭蒸糕的做法按图操作...
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![菠菜山药卷如何做才美味，怎么做菠菜山药卷简单又好吃]( "菠菜山药卷如何做才美味，怎么做菠菜山药卷简单又好吃")
- 用料鸡蛋1个山药1根菠菜叶子100克面粉适量白糖适量菠菜山药卷的做法山药去皮，切片，高压锅大火蒸15分钟。蒸熟加适量白糖做成山药泥，备用菠菜叶子洗净，开水捞熟，加入适量水用料理机打成汁，过滤菜渣，留汁水，加入适量面粉，打入1鸡蛋。搅拌成面糊备用不粘锅，烙饼菠菜饼上均匀铺上山药泥...
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- 用料菠菜1把山药1根生抽2勺醋1勺蒜3瓣干辣椒段一小把（根据个人口味）麻椒5粒姜1片山药拌菠菜的做法将菠菜用开水焯软，捞出，过凉水，双手将菠菜按在手心成团，去掉多余的水分。将山药切片，放开水中煮熟，捞出。切蒜末，放到菠菜上，热锅中烧油，放入干辣椒段、麻椒和姜片（可切成姜丝），将热油倒...
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![菠菜山药汤如何做才美味，怎么做菠菜山药汤简单又好吃]( "菠菜山药汤如何做才美味，怎么做菠菜山药汤简单又好吃")
- 大宝小宝脾胃都不是很好，希望美食可以调节一下他们的脾胃用料山药1根菠菜6根鸡蛋2个西红柿1个食用油少许香油少许盐少许菠菜山药汤的做法西红柿洗净，切丁备用一根粗山药，去皮洗净，拍碎切丁备用菠菜洗净，切小段备用锅中少许油，翻炒西红柿出水加入山药和适量水汤汁翻滚加入备用的...
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![菠菜山药卷的详细做法大全,简单又营养的菠菜山药卷做法]( "菠菜山药卷的详细做法大全,简单又营养的菠菜山药卷做法")
- 让宝宝吃蔬菜一直是很多妈妈的难题，直接煮的、蒸的不爱吃，煎的、炸的又不健康，其实妈妈可以换个花样，把蔬菜做成其他的样式。以口感软糯的山药做馅，做成蔬菜面皮卷，不仅样子好看，口感也丰富的不少，吸引力大增，不爱吃蔬菜的宝宝也能吃好几个。菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝...
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- 产妇及儿童都可以吃用料山药半根菠菜山药饼的做法山药去皮切小块加入菠菜和少半杯水，放在打碎机打成泥打成泥了加入一个鸡蛋两勺面和半勺盐搅拌均匀烙至两面金黄就可以吃了，enjoy🥰...
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![山药苹果小米团极简版💜食谱大全及做法，烹饪好吃的山药苹果小米团极简版💜方法]( "山药苹果小米团极简版💜食谱大全及做法，烹饪好吃的山药苹果小米团极简版💜方法")
- 用料小米少量山药半根苹果2瓣山药苹果小米团极简版💜的做法将山药切段，苹果切块，放入锅中蒸将蒸熟的山药和苹果打成泥将小米泡好（冷水泡半天，热水泡半小时）将山药泥搓成团。把苹果泥包入山药团内。把小米控干水分把团子裹上一层小米。包裹玩小米的团子放入锅中蒸30分钟蒸完放...
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- ❀【松仁菠菜】❀《极简版》松子仁具有滋阴润肺、延缓衰老、益智健脑的作用。菠菜原产伊朗，具有养血、止血、敛阴润燥的作用。美味的诞生来自于二者的结合。用料菠菜400克松子仁30克花椒粒2克盐3克油30毫升❀【松仁菠菜】❀《极简版》的做法小棵菠菜400克。松子仁30克。菠...
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![排骨山药汤极简版💜食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨山药汤极简版💜方法]( "排骨山药汤极简版💜食谱大全及做法，烹饪好吃的排骨山药汤极简版💜方法")
- 用料姜8片葱1根料酒1大勺排骨500克山药1根枸杞1小把红枣6颗味精1小勺熬汤用的大粒盐1勺半~2勺（根据个人口味及汤的多少决定）排骨山药汤极简版💜的做法将排骨冷水下锅，倒入一大勺料酒，放入姜片焯出血沫将焯好的排骨捞出控水将排骨放入锅中，加入一根葱（切成小段）六个红枣姜片一勺...
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- 每次宝宝看到我们吃蛋糕都特别着急哈哈做个宝宝版本的让他爱不释手用料铁棍山药1根鸡蛋5个糖总15克菠菜汁45g低筋面粉80克玉米油40克宝宝菠菜山药蛋糕卷的做法1.2.3.4.分三次加入玉米油搅拌均匀加入菠菜汁加入低筋面粉翻拌均匀翻拌均匀8第一次加糖打发蛋白出现大泡第二次...
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![菠菜山药蒸糕的详细做法大全,简单又营养的菠菜山药蒸糕做法]( "菠菜山药蒸糕的详细做法大全,简单又营养的菠菜山药蒸糕做法")
- 用料山药根菠菜个菠菜山药蒸糕的做法视频...
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![极简枣泥山药糕做法烹饪大全 地道极简枣泥山药糕如何做]( "极简枣泥山药糕做法烹饪大全 地道极简枣泥山药糕如何做")
- 记方自留#😋简单易做，原味健康，好吃不腻适合暑日😣方子是图上四个的量用料白山药2根红枣8颗极简枣泥山药糕的做法红枣洗净，放蒸锅下层水煮。蒸锅上层放山药，蒸前蒸后削皮均可，二者一起30min取出红枣晾至不烫手，手剥取核，加20克煮枣的水放入料理机打至颗粒状山药去皮，撕一张大一点...
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![千层山药菠菜鸡蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的千层山药菠菜鸡蛋糕方法]( "千层山药菠菜鸡蛋糕食谱大全及做法，烹饪好吃的千层山药菠菜鸡蛋糕方法")
- 千层山药菠菜鸡蛋糕食材:菠菜30克、鸡蛋2个、山药50克、玉米淀粉7克、清水10克1、山药去皮，斜刀切片。厚度大约2-3mm2、菠菜下锅焯水10秒左右去除草酸，捞出切碎待用3、鸡蛋打散加入清水，搅拌均匀，然后加入玉米淀粉继续搅拌，最后过滤一下待用4、取一个容器，四周抹少许油方便脱模...
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![山药菠菜粥如何做才美味，怎么做山药菠菜粥简单又好吃]( "山药菠菜粥如何做才美味，怎么做山药菠菜粥简单又好吃")
- 山药菠菜粥是一款降压粥，菠菜含有大量的p胡萝卜素，是维他命B6、叶酸、铁质和钾质的极佳来源。山药富含碳水化合物和蛋白质，丰富的维生素A和各种微量元素。山药从烹饪而言，既可做主料又可做配料；既可做热菜又可做冷菜。这款粥可养肝明目，健脾润燥。适用于各型高血压，尤为适用于肝...
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- 抗击肺炎疫情在家无事动动小手，这道美食是无油无糖的，大人小孩都可以食用，我没有放糖。喜欢吃甜的可以放些糖味道更好。用料山药100克菠菜50克鸡蛋1个菠菜山药糕的做法菠菜，鸡蛋，山药。菠菜带草酸，需焯水，拿出再放进清水里过一过，山药去皮切断，山药，菠菜，鸡蛋一起加入料理机打碎糊已...
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![葱花铁棍山药（极简版）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱花铁棍山药（极简版）方法]( "葱花铁棍山药（极简版）食谱大全及做法，烹饪好吃的葱花铁棍山药（极简版）方法")
- 山药祛湿补肾、养胃，该菜肴作法简单，可以自己试试。用料铁棍山药500克葱花适量油少许盐少许葱花铁棍山药（极简版）的做法铁棍山药蒸熟后冷却剥皮切成滚刀块盛碗备用，葱花备用。热锅加油后放入铁棍山药翻炒均匀，加适量盐后继续翻炒均匀。起锅前加入适量葱花翻炒均匀，出锅。成品。...
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![菠菜山药汁如何做才美味，怎么做菠菜山药汁简单又好吃]( "菠菜山药汁如何做才美味，怎么做菠菜山药汁简单又好吃")
- 用料菠菜1把山药1段香蕉1根芦笋4-5根菠菜山药汁的做法菠菜摘干净去梗，山药、芦笋、香蕉均去皮切小块放入搅拌机加温水500ml...
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![菠菜山药丸如何做才美味，怎么做菠菜山药丸简单又好吃]( "菠菜山药丸如何做才美味，怎么做菠菜山药丸简单又好吃")
- 这是偶的一道自创菜，因为偶家宝宝最近体质不好，贫血、脾虚，所以我将两种比较有针对性滋补的素食材搭配在了一起。翠绿的波菜与雪白的山药融合，相得益彰，唇齿相依，悠哉悠哉~以下是一个宝宝的早餐搭配用量，可做出四个中等大小的丸子。用料山药1/3根菠菜4-5棵平菇1片盐少许菠菜山药...
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![低脂|菠菜山药糕点食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂|菠菜山药糕点方法]( "低脂|菠菜山药糕点食谱大全及做法，烹饪好吃的低脂|菠菜山药糕点方法")
- 用料菠菜适量山药1根鸡蛋2个椰子油适量红枣花生酱适量低脂|菠菜山药糕点的做法菠菜洗净焯水加入料理机中，加山药，加鸡蛋打匀倒入蒸碗中锅内水烧开，大火蒸20-25分钟取出待冷却后切块，淋上花生红枣酱即可...
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- 用料白棍山药1根菠萝泥100g菠萝山药糕的做法山药蒸熟去皮。熟了的山药放到凉水里很好去皮。山药捣成泥。山药泥包菠萝泥。模具压制成型。美味的下午茶点🍰😋😋😋😋😋...
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- 让宝宝吃蔬菜一直是很多妈妈的难题，直接煮的、蒸的不爱吃，煎的、炸的又不健康，其实妈妈可以换个花样，把蔬菜做成其他的样式。今天给大家分享的这款蒸蛋糕，有蛋糕的柔软口感，山药的清淡绵密，和菠菜的翠绿鲜亮。看着脱模之后的样子，就像一款小甜点一样，口感软糯，绵密，只用几个简单的食...
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![蓝莓山药蒸糕极简版💜食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓山药蒸糕极简版💜方法]( "蓝莓山药蒸糕极简版💜食谱大全及做法，烹饪好吃的蓝莓山药蒸糕极简版💜方法")
- 用料山药1根（铁棍山药）蓝莓一小把鸡蛋1个蓝莓山药蒸糕极简版💜的做法将蓝莓洗净备用，山药切成段。把蓝莓和山药放入料理机，再打入一个鸡蛋。打烂成泥容器内铺上纸，刷一层油。倒入容器内，放入锅中。蒸二十分钟后取出待晾凉后脱模随意切成条状或者块状，即可...
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