![减脂曲奇如何做才美味，怎么做减脂曲奇简单又好吃]( "减脂曲奇如何做才美味，怎么做减脂曲奇简单又好吃")
- 卡卡业老师的小厨房菜谱本人只是为了看着方便抄了下来不是原创100g曲奇热量116千卡蛋白质1.8g脂肪2g碳水化合物24g用料红薯400g燕麦片50克鸡蛋1个巧克力豆30克蔓越莓20克减脂曲奇的做法400g红薯蒸熟去皮碾压➕50g燕麦➕一个鸡蛋➕30g巧克力豆➕20g蔓越莓干搅拌均匀捏成小...
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![减脂友好无糖全素燕麦软曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂友好无糖全素燕麦软曲奇方法]( "减脂友好无糖全素燕麦软曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂友好无糖全素燕麦软曲奇方法")
- 自用软曲奇配方。软软的吃起来很温暖。用料干料燕麦1cup低筋面粉1/2cup小苏打2tbsp白砂糖/truvia代糖1/4cup盐1tbsp湿料椰子油/随意素油1/4cup奇亚籽蛋奇亚籽2-3tbsp水/牛奶6-9tbsp加料椰蓉1/4-1/2cup坚果1/4cup干果1/4cup减脂友好无糖全素燕麦软曲奇的做法制作奇亚籽蛋（...
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![「在美味中减脂增肌」健康布朗尼曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的「在美味中减脂增肌」健康布朗尼曲奇方法]( "「在美味中减脂增肌」健康布朗尼曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的「在美味中减脂增肌」健康布朗尼曲奇方法")
- 信我！这个可以乱真！出炉后男票抓了一个吃了并没发现有什么不对就觉得有点不够甜他要是知道我其实让他吃了豆子和粗粮非跟我拼命😂只要一个料理机一个勺子盆都不用洗！从开始做到收拾干净就花了20分钟参考了elizasedibles的方子自己实践了又做了改动用料熟鹰嘴豆150g各种杂粮...
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![花生酱燕麦曲奇（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱燕麦曲奇（减脂）方法]( "花生酱燕麦曲奇（减脂）食谱大全及做法，烹饪好吃的花生酱燕麦曲奇（减脂）方法")
- 花生酱含丰富的B族维生素、维生素E以及大量的单一不饱和脂肪酸，每天适量摄入有益于增加饱腹感，更利于减脂。用料花生酱适量桂格即食燕麦片适量盐少量花生酱燕麦曲奇（减脂）的做法挖一大勺花生酱，开水充匀加一点盐（口味淡也可以不加）加入即食燕麦片，充分搅拌后压成一块烤箱上下火18...
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![曲奇曲奇如何做才美味，怎么做曲奇曲奇简单又好吃]( "曲奇曲奇如何做才美味，怎么做曲奇曲奇简单又好吃")
- 用料黄油200克鸡蛋1个细砂糖90克低筋面粉280克香草精几滴巧克力10克可可粉10克曲奇曲奇的做法先把巧克力隔水完全融化，然后让它一直保持温热且流动的状态，避免凝固。首先把已经室内软化了的黄油用蛋抽打到发白，然后加入细砂糖（我用的是比较细的砂糖）、香草精、打散了的鸡蛋，继...
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![曲奇～曲奇如何做才美味，怎么做曲奇～曲奇简单又好吃]( "曲奇～曲奇如何做才美味，怎么做曲奇～曲奇简单又好吃")
- 用料低筋面粉110克细砂糖35克黄油80克鸡蛋25克曲奇～曲奇的做法黄油室温软化用打蛋器打至蓬松加入细砂糖打发至细腻纹路全蛋液分次加入黄油霜中搅拌均匀再加入下一次多次少量加入低粉用刮刀搅拌均匀装入裱花袋烤箱180℃预热10分钟挤入加了油纸的烤盘内180℃20分钟烤箱温度...
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![柠檬减脂曲奇（植物油）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬减脂曲奇（植物油）方法]( "柠檬减脂曲奇（植物油）食谱大全及做法，烹饪好吃的柠檬减脂曲奇（植物油）方法")
- 酥脆香而不腻的口感放心吃不用担心会发胖哈哈！香葱咸味曲奇：用料全蛋液40克细砂糖（糖粉）50克植物油（无味）100克炼乳30克柠檬汁2克柠檬皮屑1个量低筋面粉155克杏仁粉20克奶粉10克盐1.5克柠檬减脂曲奇（植物油）的做法首先将所有材料称好备用，柠檬将表皮的皮屑擦掉注意不要擦到白色要...
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![健康减脂燕麦曲奇做法烹饪大全 地道健康减脂燕麦曲奇如何做]( "健康减脂燕麦曲奇做法烹饪大全 地道健康减脂燕麦曲奇如何做")
- 这款曲奇🍪快手方便，并不需要任何技术含量，但是却能带来别样的丰富口感！而且烘烤之后的燕麦十分香脆，嚼起来超级香！燕麦的饱腹很强，很适合拿来做早餐搭配牛奶～也很适合减肥期间的小零食～用料黄油100克白砂糖60克鸡蛋1个香草精5滴面粉85克小苏打1克燕麦120克盐1～2克健康减脂燕麦曲...
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![南瓜曲奇饼干#减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜曲奇饼干#减脂方法]( "南瓜曲奇饼干#减脂食谱大全及做法，烹饪好吃的南瓜曲奇饼干#减脂方法")
- 520克总食材热量750千卡左右的热量，分了5份250克，1份50克150千卡(饱腹感强)，比一般饼干强多了，嘴馋饿了来一块算是满足了减脂嘴馋的可以少量吃……1包热量150适合减脂的朋友加餐3餐正餐，每餐200~400千卡一天总热量1100~1400一周减脂2~5斤不饿不馋，减肥问我周教练13970202397用...
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![曲奇 曲奇（曲奇粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的曲奇 曲奇（曲奇粉）方法]( "曲奇 曲奇（曲奇粉）食谱大全及做法，烹饪好吃的曲奇 曲奇（曲奇粉）方法")
- 这个很有意思😄歪果仁超市有专门的曲奇粉（含巧克力豆）加了鸡蛋和黄油成型直接烤绝对适合入门小白☺️用料曲奇粉454克鸡蛋1个黄油80克曲奇曲奇（曲奇粉）的做法曲奇粉长的和🍪包装一毛一样🤣🤣有简单的做法内部感觉好细腻一大碗黄油融化倒入粉中搅拌均匀一共22块说明我很二😅180...
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![「健身减脂」快手巧克力燕麦曲奇饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」快手巧克力燕麦曲奇饼干方法]( "「健身减脂」快手巧克力燕麦曲奇饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「健身减脂」快手巧克力燕麦曲奇饼干方法")
- 【减脂可食用】文后配热量图每日清晨就靠它吊着口仙气儿🤪胖人减肥的快乐源泉用料炼乳2勺黄油（软化液态）50克低筋面粉60克糖粉30克可可粉8克玉米淀粉20克小苏打5克盐适量即食燕麦60克【健身减脂】快手巧克力燕麦曲奇饼干的做法【炼乳】+【黄油】（软化液态）=混合搅拌均匀——...
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![减脂不减味的蔓越莓曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂不减味的蔓越莓曲奇方法]( "减脂不减味的蔓越莓曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂不减味的蔓越莓曲奇方法")
- 热情的红，藏在浓香中若隐若现的俏皮一趟西式风味之旅体会独特的欧式浪漫用料蔓越莓曲奇原料1套朗姆酒5g黄油90g鸡蛋30g减脂不减味的蔓越莓曲奇的做法材料A提前30min用朗姆酒浸泡。材料B过筛，与黄油混合，用搅拌刀翻拌均匀，再用电动打蛋器打发黄油至光滑细腻、颜色泛白；加入打散...
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![低脂曲奇如何做才美味，怎么做低脂曲奇简单又好吃]( "低脂曲奇如何做才美味，怎么做低脂曲奇简单又好吃")
- 第一次做烘焙，选择了一款简单的饼干来做，这款低脂的不会怕胖，自己做的在原配方上减了糖，吃起来只有淡淡的甜味，如果喜欢甜味重可以适量加10-20克糖份；另外把家的嫩豆腐都用了，不过吃起来感觉还不错。用料低筋面粉150克鸡蛋50克嫩豆腐70克低脂曲奇的做法首先准备材料。配料表里的...
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![减脂无糖无奶香蕉燕麦曲奇（快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂无糖无奶香蕉燕麦曲奇（快手版）方法]( "减脂无糖无奶香蕉燕麦曲奇（快手版）食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂无糖无奶香蕉燕麦曲奇（快手版）方法")
- 今天是GoodFriday，不用上班。听着崔健的在线演唱会（4/15/202221:00），迅速地烤了一盘香蕉燕麦曲奇，配一杯咖啡，很赞！用料成熟的香蕉：2根：快熟燕麦片：2杯；核桃仁：1/2杯；60%巧克力豆：1/4杯；奇亚籽：1tablespoon;南瓜籽：1tablespoon;无铝泡打粉：1teaspoon；食用油：1tablespoon克减脂无糖无奶香蕉燕...
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![二蛋曲奇—超好挤不消纹减糖曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的二蛋曲奇—超好挤不消纹减糖曲奇方法]( "二蛋曲奇—超好挤不消纹减糖曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的二蛋曲奇—超好挤不消纹减糖曲奇方法")
- 曾经尝试过几次挤花曲奇，因为个人有减油的习惯，面团总是硬到把挤花袋撑破T^T，最后的结果就是被我捏成不同形状的酥饼…参考了很多方子，总结出了这个好挤花（唉我真是懒，超讨厌挤到手疼有木有！）还不消纹的曲奇方子，因为这个方子已经减了糖，不建议再减了，如果喜欢甜一些的就加糖吧么么...
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![减脂麦片曲奇🍪-家常简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂麦片曲奇🍪-家常简单版方法]( "减脂麦片曲奇🍪-家常简单版食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂麦片曲奇🍪-家常简单版方法")
- 用料鸡蛋2个纯牛奶1盒麦片1000克饼干坚果适量减脂麦片曲奇🍪-家常简单版的做法家里吃不完的麦片拿出来鸡蛋和麦片搅拌均匀倒入牛奶，不要太稀！最好是在空气炸锅中垫好垫着再放，这是血的教训！空气炸锅200度10分钟看看怎样再加时间烤！我的是偷懒一次性18分钟烤过火了😰饼干最好也...
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![减脂期也能任性的燕麦曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也能任性的燕麦曲奇方法]( "减脂期也能任性的燕麦曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂期也能任性的燕麦曲奇方法")
- 减脂是女生一辈子都躲不掉的功课，运动也罢，控制饮食也罢，总有管不住嘴想吃点什么的时候。这款燕麦曲奇0面粉，0卡糖，超低碳水，低热量，使用更加健康的椰子油和杏仁粉，做法极其简单。杏仁粉和椰子油增加曲奇风味的同时又没有负担，喜欢椰子风味的，可以加椰子粉。营养又健康，才能更好的减...
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![花生豆乳厚曲奇「减糖不减香浓的酥香曲奇」食谱大全及做法，烹饪好吃的花生豆乳厚曲奇「减糖不减香浓的酥香曲奇」方法]( "花生豆乳厚曲奇「减糖不减香浓的酥香曲奇」食谱大全及做法，烹饪好吃的花生豆乳厚曲奇「减糖不减香浓的酥香曲奇」方法")
- 今天的黄豆花生没有猪蹄，有曲奇~😆豆香浓郁的饼干体，镶嵌着脆香的花生🥜颗粒，整体酥香可口，口感介于一拿就掉渣的曲奇和脆饼干之间，咬起来是酥酥的口感，不会尝到非常明显的甜味，是温和又上瘾的饼干~😍这款饼干体使用的是「爱乐甜零卡糖」，一种没有热量的甜味剂，成分主要是赤藓糖醇...
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![不用黄油的减脂曲奇！--柠檬奶香曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的不用黄油的减脂曲奇！--柠檬奶香曲奇方法]( "不用黄油的减脂曲奇！--柠檬奶香曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的不用黄油的减脂曲奇！--柠檬奶香曲奇方法")
- 总有一些小伙伴不喜欢黄油的味道，或懒得购买黄油，况且黄油这个易受温度影响的小碧池也很难伺候。那么，不妨试试这款植物油的曲奇，不但不需要使用黄油，而且油脂含量也比一般黄油曲奇减少30%呢，不受温度影响，四季都方便操作，清爽好吃！用料全蛋：37g植物油①：100g炼乳②:30g柠檬汁:2g糖...
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![「生酮减脂餐」生酮巧克力曲奇饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮减脂餐」生酮巧克力曲奇饼干方法]( "「生酮减脂餐」生酮巧克力曲奇饼干食谱大全及做法，烹饪好吃的「生酮减脂餐」生酮巧克力曲奇饼干方法")
- 家里的小朋友很喜欢吃趣多多，我总感觉太甜了，他最近在换牙期，今天着急慌忙给他做了这款饼干，配方是我试着做的，味道不错！！！可以提前做出来上班带着当下午茶，但是热量也不低，一定要适量吃，我总觉得下班前吃一块可以能够撑到回家，这样能不被路上的各种美食妖艳诱惑，煎饼果子烤冷面啥的，饿...
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![小熊燕麦曲奇（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊燕麦曲奇（减脂版）方法]( "小熊燕麦曲奇（减脂版）食谱大全及做法，烹饪好吃的小熊燕麦曲奇（减脂版）方法")
- 最近被可爱型的小饼干吸引到于是自己也想着做一款奈何近期在减脂于是用了利于减脂期的食材来做👇椰子油是饱和脂肪酸，脂质稳定还有很强的抗氧化性，可以防止自由基的产生。再者，由于椰子油是中链脂肪酸，是比较容易燃烧的从而有利于瘦身。饼干里用到的糖是赤藓糖醇，是市面上零卡...
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![减脂小零食~代餐肉桂曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小零食~代餐肉桂曲奇方法]( "减脂小零食~代餐肉桂曲奇食谱大全及做法，烹饪好吃的减脂小零食~代餐肉桂曲奇方法")
- 减脂期食谱又来啦！这次分享一款无需黄油的曲奇。喜欢肉桂的朋友可以试试，真的是满屋飘香啊！还是附上一张热量表，仅供参考。做了一炉20个，每块饼干约55卡。用料鸡蛋1个普通面粉150克赤藓糖醇50克肉桂粉2g玉米油60克减脂小零食~代餐肉桂曲奇的做法倒入玉米油打入一个鸡蛋，放入赤...
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![减脂小零食（燕麦椰油曲奇）的详细做法，减脂小零食（燕麦椰油曲奇）做法技巧]( "减脂小零食（燕麦椰油曲奇）的详细做法，减脂小零食（燕麦椰油曲奇）做法技巧")
- 喜欢吃零食，但减脂期间又不能吃高热高糖的零食，所以制作了这款零食解馋。分享给亲，愿大家都健康美丽！用料燕麦240克全麦粉140克低脂牛奶140克椰子油100克盐5克鸡蛋3个减脂小零食（燕麦椰油曲奇）的做法所有食材一次性混合搅拌，分成14等份，入烤箱170摄氏度烤制25分钟。小贴士该配方...
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![低脂的曲奇如何做才美味，怎么做低脂的曲奇简单又好吃]( "低脂的曲奇如何做才美味，怎么做低脂的曲奇简单又好吃")
- 经过无数次的失败和对各个配方的测试，最后锁定这个配方。留个记录给自己，也分享给喜欢的朋友。用料黄油43克糖28克全蛋液30克玉米油30克低粉105-110克低脂的曲奇的做法43克黄油软化之后打发。黄油软化的程度就是用手指一按，稍微有点阻力就行。加上30克白砂糖用打蛋器打匀。...
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![低脂软曲奇如何做才美味，怎么做低脂软曲奇简单又好吃]( "低脂软曲奇如何做才美味，怎么做低脂软曲奇简单又好吃")
- 君之配方用料黄油低筋粉内酯豆腐低脂软曲奇的做法按照君之的方子，糖减半...
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