![粉蒸鸡胸肉——料少又省事！健康也美味！减脂减肥健身餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸鸡胸肉——料少又省事！健康也美味！减脂减肥健身餐！方法]( "粉蒸鸡胸肉——料少又省事！健康也美味！减脂减肥健身餐！食谱大全及做法，烹饪好吃的粉蒸鸡胸肉——料少又省事！健康也美味！减脂减肥健身餐！方法")
- 姐妹们，健康美食做起来！✌用料鸡胸肉1块蒸肉粉适量酱油适量辣椒面适量小苏打2勺左右粉蒸鸡胸肉——料少又省事！健康也美味！减脂减肥健身餐！的做法水中2勺小苏打！解冻鸡胸鲜又嫩！随手工具撵糙肉！（擀面杖啦酱油瓶啦刀背啦）刀起刀落鸡柳条！倒酱油！三五瓶盖你随意！辣椒粉！重不重口手一抖！撒...
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![姜爆鸭「料少易学 ；脑公次两碗饭的秘诀」食谱大全及做法，烹饪好吃的姜爆鸭「料少易学 ；脑公次两碗饭的秘诀」方法]( "姜爆鸭「料少易学 ；脑公次两碗饭的秘诀」食谱大全及做法，烹饪好吃的姜爆鸭「料少易学 ；脑公次两碗饭的秘诀」方法")
- 这道菜不需要准备很多调料，就很美味了。提升口感的灵魂是豆瓣酱！有条件一定要用砂锅焖鸭，口感更香更入味。喜欢吃辣的，可以适当加些湖南椒调味。用料鸭500g嫩姜2块豆瓣酱1大勺酱油2勺老抽小半勺姜爆鸭「料少易学；脑公次两碗饭的秘诀」的做法把鸭肉剁成小块为了能更好入味准备...
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![酱鸭(料少做法简单)食谱大全及做法，烹饪好吃的酱鸭(料少做法简单)方法]( "酱鸭(料少做法简单)食谱大全及做法，烹饪好吃的酱鸭(料少做法简单)方法")
- 每天做饭都不知道做什么？孩子又喜欢吃肉，还要荤素搭配，总感觉做肉类的很费时间，就想在最短时间做出最美味的佳肴给家人吃，有个朋友提醒我，那么会做菜怎么不把它记录在菜谱里，哪一天想做了，来可以方便查找！所以现在开始把做得一些菜分享给大家，希望可以和大家一起共同进步！不知道做什...
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![料少简单—拌面做法烹饪大全 地道料少简单—拌面如何做]( "料少简单—拌面做法烹饪大全 地道料少简单—拌面如何做")
- 用料面条62克极味鲜1勺老干妈1勺辣椒油不到一平勺香油0.25勺白菜6片料少简单—拌面的做法①面＋1克盐，面熟带一丢丢水分捞出，面汤留着解腻（个人）②另烧水开后，＋盐食用油，＋白菜熟后捞出极味鲜也可以换成生抽老干妈自身味道比较浓①辣椒油——能吃辣可以多放，可能腻②香油不用太多，③为...
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![红烧鸡翅 无可乐无啤酒 料少简单方便食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鸡翅 无可乐无啤酒 料少简单方便方法]( "红烧鸡翅 无可乐无啤酒 料少简单方便食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鸡翅 无可乐无啤酒 料少简单方便方法")
- 最近一直没有好好做饭，（wuli小哥哥总是抢我厨房，周末的饭菜都是他在xia捣鼓😀），很久没有吃鸡翅了，就想着简单做，有什么材料用什么。毕竟天太热了。用料鸡翅8个生抽2大勺料酒1勺香叶2片葱半根冰糖3-5小块红烧鸡翅无可乐无啤酒料少简单方便的做法第一步焯水，鸡翅洗干净，冷水下锅，锅里...
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![黄瓜鸡蛋木耳烩菜（减肥人必吃，料少，简单做）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜鸡蛋木耳烩菜（减肥人必吃，料少，简单做）方法]( "黄瓜鸡蛋木耳烩菜（减肥人必吃，料少，简单做）食谱大全及做法，烹饪好吃的黄瓜鸡蛋木耳烩菜（减肥人必吃，料少，简单做）方法")
- 剩了点白菜在冰箱里，今天正好用了，白菜放这里真的好吃！！主要是简单，最近也一直在减肥，这个热量低还好吃，快来学叭～用料鸡蛋2个黄瓜1个白菜适量木耳适量朵生抽2勺耗油1勺盐适量黄瓜鸡蛋木耳烩菜（减肥人必吃，料少，简单做）的做法备菜:木耳泡好洗净，白菜拿手撕小点，黄瓜随便切片，鸡蛋打散先...
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![卤牛肉蘸料，好料不能少食谱大全及做法，烹饪好吃的卤牛肉蘸料，好料不能少方法]( "卤牛肉蘸料，好料不能少食谱大全及做法，烹饪好吃的卤牛肉蘸料，好料不能少方法")
- 用料青红辣椒切圈/红色为小米椒味极鲜生抽4勺陈醋2勺白糖2/3勺大蒜1瓣香菜2根卤牛肉蘸料，好料不能少的做法青红椒切圈，根据吃辣程度增减4勺味极鲜生抽两勺陈醋半勺蚝油三分之二勺白糖大蒜一瓣香菜，搅拌均匀轻轻一带，蘸水就溶入到牛肉一丝丝纤维当中，满口留香...
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![焖羊肉（少配料版）食谱大全及做法，烹饪好吃的焖羊肉（少配料版）方法]( "焖羊肉（少配料版）食谱大全及做法，烹饪好吃的焖羊肉（少配料版）方法")
- 冬天老爸总是吵着要吃羊肉，自从妈妈做了这个焖羊肉，我和老爸都觉得其他弱爆了，每次端上总被我们扫光。没有太多香料的味道，更多是羊肉的香味，真的值得一试！用料羊油羊肉花椒姜干辣椒盐焖羊肉（少配料版）的做法将羊肉，羊油洗干净，把羊肉切小块备用。将羊油放入锅中煸炒，待煸出足够的油...
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![少糖少油黑米糕（黑米打粉料理机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的少糖少油黑米糕（黑米打粉料理机版）方法]( "少糖少油黑米糕（黑米打粉料理机版）食谱大全及做法，烹饪好吃的少糖少油黑米糕（黑米打粉料理机版）方法")
- 用料黑米80g糯米20g鸡蛋2个（不放泡打粉打蛋技术一般的就改成3个蛋）牛奶70克植物油15克泡打粉2克白糖20克少糖少油黑米糕（黑米打粉料理机版）的做法没有黑米粉，把黑米糯米料理机打磨成粉，分次打磨，多打几次口感会比较细腻，不过肯定没有买黑米粉来的口感好。黑米粉糯米粉，蛋黄，泡打粉，...
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![最少用料简单的红烧排骨（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的最少用料简单的红烧排骨（少油版）方法]( "最少用料简单的红烧排骨（少油版）食谱大全及做法，烹饪好吃的最少用料简单的红烧排骨（少油版）方法")
- 周末给老公做个排骨吃吃，平时晚上做排骨太长肉了😂我把老妈做排骨的方子改动了一下，油的用量非常少，但味道差不离，做起来！😍用料排骨十几块约300克葱半根青红辣椒各一半蒜3瓣姜一小块干辣椒4个八角半个最少用料简单的红烧排骨（少油版）的做法食材洗净备好配料如图处理：姜切片，葱部...
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![虾皮冬瓜（用料少）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮冬瓜（用料少）方法]( "虾皮冬瓜（用料少）食谱大全及做法，烹饪好吃的虾皮冬瓜（用料少）方法")
- 简单，够快，好吃用料冬瓜500克虾皮一把蒜1-2瓣盐3-4克左右虾皮冬瓜（用料少）的做法冬瓜去皮，切薄片。蒜拍好切碎。热锅热油，放蒜炒香，大火下冬瓜翻炒到四周略微有透明感。加入盐翻炒一下（想健康可在添盘前放盐），放入一把虾皮（喜欢可以多放点），转中小火。盖上锅盖，焖到冬瓜软。约5-10分钟...
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![巧克力可可麦芬「用料简单少油少糖」食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力可可麦芬「用料简单少油少糖」方法]( "巧克力可可麦芬「用料简单少油少糖」食谱大全及做法，烹饪好吃的巧克力可可麦芬「用料简单少油少糖」方法")
- 用料低筋面粉70克可可粉25克泡打粉5克鸡蛋1个牛奶90克糖35克橄榄油35克盐0.5克（千万别多了）巧克力可可麦芬【用料简单少油少糖】的做法全部搅拌好，烤箱160度预热，放入中下层160度20分钟。小贴士网上的配方大多用糖和油比较多，我试验了三次，找到了一个口感适中的比例，油和糖基本...
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![少料沙拉如何做才美味，怎么做少料沙拉简单又好吃]( "少料沙拉如何做才美味，怎么做少料沙拉简单又好吃")
- 用料鸡蛋2个沙拉酱3小勺熟酱油1小勺土豆1个开味菜1小碟少料沙拉的做法土豆+鸡蛋鸡蛋煮熟去壳切块土豆切块煮熟，土豆装入碗中，再加上开味菜，加入沙拉酱拌一下，让食物更加有味道。...
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![纯素食炒年糕(少油，少调料，健康食品)食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素食炒年糕(少油，少调料，健康食品)方法]( "纯素食炒年糕(少油，少调料，健康食品)食谱大全及做法，烹饪好吃的纯素食炒年糕(少油，少调料，健康食品)方法")
- 好吃，咸淡刚好，最简单炒法，也是最好吃用料年糕500克酸菜一包香茹五朵鲜味酱油适量食用油适量小米椒一个开水50克_纯素食炒年糕(少油，少调料，健康食品)的做法年糕，酸菜，食用油(中韩结合)将酸菜开包，倒到板上，剁碎，越碎越好，香菇洗净去杂质，香菇放入锅中用开水烫半熟，倒掉开水，将烫半熟香...
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![用料超少！百香果饮料！食谱大全及做法，烹饪好吃的用料超少！百香果饮料！方法]( "用料超少！百香果饮料！食谱大全及做法，烹饪好吃的用料超少！百香果饮料！方法")
- 偶然间的创作用料百香果酱1大勺蜂蜜2勺白砂糖4小勺气泡水175毫升柠檬3片薄荷叶（如果有的话）1片用料超少！百香果饮料！的做法准备材料（没柠檬了，请体谅）一次性加入所有材料，并搅拌搅拌完毕后新鲜可口的百香果饮料就此出炉了小贴士注意搅拌要到位！...
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![少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼方法]( "少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼方法")
- 用料鲈鱼一条豆芽50g酸菜100g红尖椒,姜丝,葱段,适量花生油,生粉,盐适量少油少盐少调味料的---清淡版酸菜鲈鱼的做法1.鲈鱼片鱼片,片好的鱼片用料酒(度数越高越去腥.)生粉,盐抓匀,腌制15分钟.豆芽洗净,酸菜洗净切好备用.豆芽炒熟铺碗底,热油锅爆姜丝,葱段,下鱼头,鱼骨煎炒...
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![红烧排骨（用料少）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧排骨（用料少）方法]( "红烧排骨（用料少）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧排骨（用料少）方法")
- 用料排骨300克鸡蛋2个姜2片料酒4勺冰糖1勺生抽3勺老抽0.5勺红烧排骨（用料少）的做法排骨洗净，泡冷水半小时泡过的排骨冲洗，加冷水，姜2片，料酒1勺，大火煮焯排骨的水起沫时，另起一锅，冷锅入油，冰糖一勺，小火慢烧焯排骨锅水开，2分钟左右，捞起排骨，热水冲净，备用排骨焯好时，差不多冰糖已经化开...
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![料多饭少的重料炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的料多饭少的重料炒饭方法]( "料多饭少的重料炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的料多饭少的重料炒饭方法")
- 炒饭，是忙碌生活中最好做又好吃的食物。特别喜欢料多的炒饭，把喜欢的食材放在一起拌炒，很像小时候把所有的菜和饭拌在一起，大人称之为“拌猫饭”的。炒饭的原材料大致有三类：第一类：蔬菜，不出水的蔬菜都可以，如：芹菜，青菜等切丁焯水后炒入，茭白也可以焯熟后炒入，容易出水的黄瓜丁可以...
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![用料超少的少女心鲜奶麻薯👍食谱大全及做法，烹饪好吃的用料超少的少女心鲜奶麻薯👍方法]( "用料超少的少女心鲜奶麻薯👍食谱大全及做法，烹饪好吃的用料超少的少女心鲜奶麻薯👍方法")
- 超级超级简单易学的鲜奶麻薯，满满的少女心，做起来很快，可以当做早餐和下午茶吃！😋用料牛奶200克木薯淀粉20克细砂糖15克紫薯汁（可放可不放）适量用料超少的少女心鲜奶麻薯👍的做法准备好称好的材料。（紫薯汁就是蒸紫薯时锅盖上面的蒸馏水掉到紫薯上形成的，不用在蒸紫薯的时候特意...
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![少料云吞如何做才美味，怎么做少料云吞简单又好吃]( "少料云吞如何做才美味，怎么做少料云吞简单又好吃")
- 外面的云吞总觉得吃完了不舒服料太多不适合小朋友吃的感jio特意给小朋友在家做味道非常棒主要是肉好用料油少许盐适量姜葱少许生粉一勺耗油两泵少料云吞的做法首先把葱姜加水了煮取其水丢其姜葱不用太多一斤肉也就放个15ml左右看肉的情况决定趁着熬姜葱水的功夫绞肉吧把...
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![黄油饼干（少油少料)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油饼干（少油少料)方法]( "黄油饼干（少油少料)食谱大全及做法，烹饪好吃的黄油饼干（少油少料)方法")
- 这款饼干放弃了高油，自然达不到一般曲奇的酥松，口感偏硬。此外，由于用料少、手法简单，应算是一款材料、时间成本都较低的简易饼干。用料黄油33G低筋面粉90G糖30G牛奶23G黄油饼干（少油少料)的做法黄油软化后，用刮刀拌至蓬松（随便拌，手法不限）。加糖拌匀后，加过筛的低粉，用刮刀略搅拌...
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![香菇肉粽(少调料)食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇肉粽(少调料)方法]( "香菇肉粽(少调料)食谱大全及做法，烹饪好吃的香菇肉粽(少调料)方法")
- 马上要端午佳节啦一到端午就想吃粽子嘿嘿个人比较喜欢吃肉粽子因为妈妈说小黄米吃得健康，所以额外加了点小黄米٩(๑òωó๑)۶此粽子所需调料很少，但吃起来和外面卖的一样好吃呢我一下子就吃了5个(º﹃º)用料粽叶15多张糯米两勺大米3杯小黄米1勺香菇2朵五花肉100克生抽适...
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![红烧鸡翅中（少油少料健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鸡翅中（少油少料健康版）方法]( "红烧鸡翅中（少油少料健康版）食谱大全及做法，烹饪好吃的红烧鸡翅中（少油少料健康版）方法")
- 用料鸡翅中4个生抽（千禾0添加酱油）2汤匙老抽（千禾草菇老抽）半汤匙白糖1克蜂蜜1汤匙葱姜蒜适量红烧鸡翅中（少油少料健康版）的做法准备的葱姜蒜香葱花鸡翅、酱油、老抽、蜂蜜、白糖。起锅烧热放二十克油（不沾锅放十克也够了），油热下鸡翅小火煎。（忘了擦干鸡翅上的水分，下油锅就炸得到...
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![少油少配料 鱼香茄条食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少配料 鱼香茄条方法]( "少油少配料 鱼香茄条食谱大全及做法，烹饪好吃的少油少配料 鱼香茄条方法")
- 一人份茄子，香菜辣椒根据个人喜好添加用料茄子1个蒜1瓣淀粉1勺油克香菜2根盐5克白糖8克鸡精3克醋1勺辣椒1个生抽2勺耗油1勺少油少配料鱼香茄条的做法首先茄子洗净切成大小均匀的条状，一段切四份，将切好的茄条放入容器中，撒入一勺盐（5克）腌制10-15分钟，茄条出水，把茄条纂干些，加入...
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![懒人鲍鱼焖饭 少油少调料少花时间 健康饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人鲍鱼焖饭 少油少调料少花时间 健康饮食方法]( "懒人鲍鱼焖饭 少油少调料少花时间 健康饮食食谱大全及做法，烹饪好吃的懒人鲍鱼焖饭 少油少调料少花时间 健康饮食方法")
- 我们是两人份哦，时蔬可以适当增减～超级简单超级好吃，来试试吧～用料鲍鱼3只香菇4朵洋葱半个土豆半个红胡萝卜1/4根大米两人份盐少量一点点蒸鱼豉油3勺橄榄油2勺生抽1勺红皮葱半根生姜沫适量懒人鲍鱼焖饭少油少调料少花时间健康饮食的做法鲍鱼去除内脏等，水焯后备用香菇切成小丁...
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