![美身食谱*蒜苔炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美身食谱*蒜苔炒肉方法]( "美身食谱*蒜苔炒肉食谱大全及做法，烹饪好吃的美身食谱*蒜苔炒肉方法")
- 甘油三酯高，当务之急除了多运动就是健康饮食。多吃绿色青菜，少许许肉做调味。蒜薹是降血脂的好食物。它含有丰富的维生素C具有明显的降血脂及预防冠心病和动脉硬化的作用，并可防止血栓的形成。它能保护肝脏，诱导肝细胞脱毒酶的活性，可以阻断亚硝胺致癌物质的合成，从而预防癌症...
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![美颜瘦身汤如何做才美味，怎么做美颜瘦身汤简单又好吃]( "美颜瘦身汤如何做才美味，怎么做美颜瘦身汤简单又好吃")
- 冬季天气寒冷，在瘦身期间就要选择合适的饮食，下面瘦身男女小编就要介绍给大家几个减肥食谱，在冬季具有滋补与瘦身的双重功效，那么就来看看我们平时应该多吃哪些食物吧，帮助大家快速瘦身。排湿利尿去水肿，人自然也会瘦啦。用料红豆适量黑米适量黑芝麻适量桂圆适量莲子适量黑豆适...
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![瘦身美容餐如何做才美味，怎么做瘦身美容餐简单又好吃]( "瘦身美容餐如何做才美味，怎么做瘦身美容餐简单又好吃")
- 懒的不想做饭这款餐美容瘦身餐，最适合爱美的你，吃出漂亮的脸蛋、完美的身材用料包❤生菜5片酸奶一盒200克木瓜半个熟芝麻少适量沙拉酱2勺瘦身美容餐的做法生菜洗净脱水木瓜去皮、去仔、切块备用生菜、木瓜、熟芝麻、沙拉酱、酸奶拌匀可以开吃了。...
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![集美貌与美味于一身的一碗炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的集美貌与美味于一身的一碗炒饭方法]( "集美貌与美味于一身的一碗炒饭食谱大全及做法，烹饪好吃的集美貌与美味于一身的一碗炒饭方法")
- 疫情期间天天做饭做到快厌烦的地步，从一开始居家时的各种兴奋和无穷创意到渐渐感到无趣，经常是打开冰箱门发愣。某天又跟冰箱相面的时候突然“炒饭”二字在脑中闪现，于是除了剩米饭，还搜罗出了几种食材一试，味道炒出预期😊这次记录的是第二次做的纯素版本用料剩米饭1碗鸡蛋2个...
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![瘦身美容糊如何做才美味，怎么做瘦身美容糊简单又好吃]( "瘦身美容糊如何做才美味，怎么做瘦身美容糊简单又好吃")
- 用料姜几片红豆适量黑米适量百合少量炒熟的芝麻少量奶粉两勺（根据自己口味）红枣几颗瘦身美容糊的做法黑米红豆干百合洗干净后泡一整夜，夏天最好放进冰箱，隔天起床连同浸泡的水倒进高压锅，放几片姜，差不多1:6的水小火压二十分钟。煮熟后取自己吃的量放进料理机，放点炒熟的芝麻，再...
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![『月澜姐』大丰收变身中式沙拉▏减脂、美容、便利、美味于一身的详细做法，『月澜姐』大丰收变身中式沙拉▏减脂、美容、便利、美味于一身做法技巧]( "『月澜姐』大丰收变身中式沙拉▏减脂、美容、便利、美味于一身的详细做法，『月澜姐』大丰收变身中式沙拉▏减脂、美容、便利、美味于一身做法技巧")
- 今天推荐一道助于减脂瘦身的中式沙拉。灵感来自东北菜的大丰收。将营养丰富的各种减脂蔬菜搭配在一起裹上酱汁，吃起来健康又美味。用料黄瓜1-2颗樱桃萝卜6个长青椒1个生菜半个千张豆腐皮1张花生米适量小葱段2颗香菜2颗海天豆瓣酱/自制炸酱适量『月澜姐』大丰收变身中式沙...
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![美味鸡胸（健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味鸡胸（健身餐）方法]( "美味鸡胸（健身餐）食谱大全及做法，烹饪好吃的美味鸡胸（健身餐）方法")
- 本人是做饭新手～最近开始自己做健身餐注重补充蛋白质大家都说鸡胸难吃但今天新尝试了一把*整块鸡胸*超级美味！哈哈哈看起来很有烤鱼的感觉在这里分享一下（≧∇≦）（PS：配菜可根据喜好和食材的available性来自由搭配…我照片里的是炒蛋和苹果…懒得跑去买菜了要是水煮西兰花就完...
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![纤体瘦身 美白养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的纤体瘦身 美白养颜方法]( "纤体瘦身 美白养颜食谱大全及做法，烹饪好吃的纤体瘦身 美白养颜方法")
- 觉得这本书不错分享给大家用料水果较多蔬菜一般纤体瘦身美白养颜的做法补充维生素C和A，有效缓解便秘，帮助消化，消除小肚腩。饱腹感强缓解情绪轻身消脂促进脂肪消化，消脂利尿清热解毒，消脂降糖补充维生素促进肠胃蠕动，排毒消脂减肥代餐营养又减肥低卡路又健康分解脂肪排毒排毒利...
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![极简美味-秋葵刺身食谱大全及做法，烹饪好吃的极简美味-秋葵刺身方法]( "极简美味-秋葵刺身食谱大全及做法，烹饪好吃的极简美味-秋葵刺身方法")
- 大道至简，往往最极致的味道也是最纯粹简单的味道。用料秋葵300克酱油1碟芥末1勺极简美味-秋葵刺身的做法新鲜秋葵洗净。水烧开，下入秋葵煮2分钟，变色后迅速捞出。放入冰水中冰镇。装盘，加一勺芥末，一碟酱油，即成。...
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![集美貌与美味一身的--紫薯芋泥馅食谱大全及做法，烹饪好吃的集美貌与美味一身的--紫薯芋泥馅方法]( "集美貌与美味一身的--紫薯芋泥馅食谱大全及做法，烹饪好吃的集美貌与美味一身的--紫薯芋泥馅方法")
- 芋头具有健脾、利湿、解毒、消痒的功效。能够合理运送营养物质，使皮肤润泽，同时提高机体的免疫力。荔浦芋头又名槟榔芋，它特有的口感和香气，在清朝时可是作为贡品存在的。紫薯的功效更是多多：第一可以润肠通便，预防便秘；第二就是它含有大量的花青素，可以抗氧化，延缓衰老；第三点，紫薯...
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![「精力汤」美肤瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的「精力汤」美肤瘦身方法]( "「精力汤」美肤瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的「精力汤」美肤瘦身方法")
- 熬夜后，皮肤干燥，便秘用料甜菜根半个圣女果五个猕猴桃一个青柠半个西芹三段葡萄八颗水320g【精力汤】美肤瘦身的做法洗净去皮切块制作...
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![美味瘦身鸡如何做才美味，怎么做美味瘦身鸡简单又好吃]( "美味瘦身鸡如何做才美味，怎么做美味瘦身鸡简单又好吃")
- 最近在瘦身减脂，就称这款鸡是瘦身鸡🐔用料鸡1只盐适量老抽1勺生抽2勺啤酒1听花椒适量八角2个香叶1片料酒适量洋葱半个胡萝卜1根咖喱粉适量美味瘦身鸡的做法准备好整鸡切成鸡块准备好洋葱胡萝卜姜将鲜花椒洋葱胡萝卜姜片放入油锅炒香加入焯水之后的鸡肉块炒香放入啤酒，生抽，...
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![关东煮—美味瘦身版食谱大全及做法，烹饪好吃的关东煮—美味瘦身版方法]( "关东煮—美味瘦身版食谱大全及做法，烹饪好吃的关东煮—美味瘦身版方法")
- 适合晚上下班回家吃的美味，这种食物热量超低就自不必说了，更重要的是快且好吃。材料准备：买一袋味增，一袋木鱼花。随吃随取，随便放自己喜欢的菜吧味道：亲测不比711味道差，但是没有711的那么甜，很自然的酱香的味道用料萝卜随便鱼丸随便鸡蛋随便魔芋盒海带随便香菇随便豆制品随便冬...
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![瘦身美容汤如何做才美味，怎么做瘦身美容汤简单又好吃]( "瘦身美容汤如何做才美味，怎么做瘦身美容汤简单又好吃")
- 苹果雪梨虽然是水果，但是一样可以入汤！而且搭配瘦肉，给你意想不到的味觉碰撞！春夏交接的天气里，人很容易疲倦，那都是湿气惹的祸。苹果雪梨入汤，滋阴润肺，师奶很贴心的搭配薏米和无花果，薏米消水肿利水，无花果润肺！所以虽然整道汤有微微的甜味，但是不会很甜。是很润的那种！功效：瘦身养颜...
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![健身餐/又美又瘦/食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐/又美又瘦/方法]( "健身餐/又美又瘦/食谱大全及做法，烹饪好吃的健身餐/又美又瘦/方法")
- 早餐全麦面包/一个苹果/一个鸡蛋用料鸡蛋1个苹果1个全麦面包适量健身餐/又美又瘦/的做法早餐也要多喝水哦...
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![芝麻糊-美味瘦身版食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻糊-美味瘦身版方法]( "芝麻糊-美味瘦身版食谱大全及做法，烹饪好吃的芝麻糊-美味瘦身版方法")
- 这是一款没有糯米粉和粘稠剂却很黏稠、没有任何糖添加却很香甜的、适合减脂人群享用的健康黑芝麻糊，满口都是自然芝麻糊香甜。想吃醇香芝麻糊，喜欢那种粘粘糯糯又香滑的口感。刚闻到味道就足以让人幸福。但是外面卖的太甜，下厨房搜了半天发现制作方法很多但是过程麻烦。所以...
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![石榴酵素—美容瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的石榴酵素—美容瘦身方法]( "石榴酵素—美容瘦身食谱大全及做法，烹饪好吃的石榴酵素—美容瘦身方法")
- 用料石榴四斤冰糖四斤粮食醋800CC石榴酵素—美容瘦身的做法器具消毒晾干石榴剥粒一层冰糖一层石榴层层叠加再把醋淋上去即可第一个星期每天放气搅拌几下一个月后即可饮用三个月最佳最后成品兑水喝温水凉水都可冰镇口感更好...
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![番茄鱼（美容瘦身）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鱼（美容瘦身）方法]( "番茄鱼（美容瘦身）食谱大全及做法，烹饪好吃的番茄鱼（美容瘦身）方法")
- 最爱吃鱼，喜欢番茄酸酸甜甜的味道，两者结合，美容养颜、久吃不厌，就像初恋的感觉，回味无穷、永远难忘~~~用料皖鱼500g料酒适量西红柿2个盐适量番茄酱3勺番茄鱼（美容瘦身）的做法我买的是皖鱼腩，因为刀功不行，叫卖鱼的切好鱼片的。本人觉得煮番茄放姜会走味，所以将鱼片用料酒和盐腌制3...
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![美颜暖身汤（药膳）食谱大全及做法，烹饪好吃的美颜暖身汤（药膳）方法]( "美颜暖身汤（药膳）食谱大全及做法，烹饪好吃的美颜暖身汤（药膳）方法")
- 我想很多女性朋友都有手脚冰冻.睡眠不好，一觉醒来还觉得很累的吧！由其生完孩子的女人更甚，但由于身体的燥火吃上补品，就会喉咙痛。以至很多补品都不敢吃。我就是这一类型(◔◡◔)。身体好才是本钱。这款（药膳）我己喝了多年，现分享给厨友们，希望在冬天也能把身体暖和起来。［这款药...
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![美味健康瘦身健身营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的美味健康瘦身健身营养餐方法]( "美味健康瘦身健身营养餐食谱大全及做法，烹饪好吃的美味健康瘦身健身营养餐方法")
- 用料蔬菜奶油生菜半袋麦德龙购入蔬菜2紫甘蓝4分之一蔬菜3牛心菜半颗麦德龙购入蔬菜4即食玉米粒适量蔬菜5罗莎红麦德龙购入鸡蛋6只去蛋黄牛排手掌大小手掌厚度金枪鱼罐头半罐低脂沙拉酱依据个人口味适量胡椒粉洒表面一点水果火龙果半个或者橙子半个美味健康瘦身健身营养餐...
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![瘦身美食如何做才美味，怎么做瘦身美食简单又好吃]( "瘦身美食如何做才美味，怎么做瘦身美食简单又好吃")
- 用料酸奶100克千岛酱50克各种水果瘦身美食的做法菠萝苹果放最上红色水果最后吃味道会更好...
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![美貌与美味集一身的玉子虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的美貌与美味集一身的玉子虾仁方法]( "美貌与美味集一身的玉子虾仁食谱大全及做法，烹饪好吃的美貌与美味集一身的玉子虾仁方法")
- 用料日本豆腐一条鲜虾或速冻虾仁9个豌豆9粒香油适量盐适量味极鲜或一品鲜酱油适量淀粉适量美貌与美味集一身的玉子虾仁的做法日本豆腐切若干1.5-2cm厚度的段，取其中貌美的9段摆盘；将虾仁洗净摆在豆腐上，在虾仁中间放一粒豌豆，盘中均匀撒上一小层盐，上锅蒸3-5分钟；将盘子里蒸出...
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![美味健身餐如何做才美味，怎么做美味健身餐简单又好吃]( "美味健身餐如何做才美味，怎么做美味健身餐简单又好吃")
- 收集我的圆盘健身餐用料主食（用黑米替代部分精米或者薯类玉米代替）一碗肉类200-250g蔬菜多多益善水果不要太多高GI或高糖分水果美味健身餐的做法🌞三明治+豆浆煮燕麦+泡菜+溏心蛋黑米饭+鱼排+玉米+西兰花+樱桃番茄🌞白粥+木瓜干煎蛋+秋葵+小番茄黑椒牛扒+假装意面+西兰花+...
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![健身美食如何做才美味，怎么做健身美食简单又好吃]( "健身美食如何做才美味，怎么做健身美食简单又好吃")
- 健身不是只能吃千篇一律的水煮菜、西兰花、清蒸肉，只要保证高蛋白、低脂，配合简单的烹饪方法，一样可以做出垂涎欲滴的美味。一起快乐的痩成一道闪电，哈哈！用料蛋白质多碳水化合物中新鲜水果中绿叶菜多脂肪少健身美食的做法打开冰箱带着愉悦的心情烹饪...
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![集美味美貌于一身的紫薯牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的集美味美貌于一身的紫薯牛奶方法]( "集美味美貌于一身的紫薯牛奶食谱大全及做法，烹饪好吃的集美味美貌于一身的紫薯牛奶方法")
- 在下厨房看到很多厨友都在用摩飞榨汁机，于是也入手了一台。一直很喜欢紫薯的香气与淡淡的甜味，更喜欢紫薯与牛奶用摩飞榨汁机混合后淡淡的粉紫色……用料牛奶（一盒，不限品牌）250克小紫薯一个集美味美貌于一身的紫薯牛奶的做法将紫薯洗净放入蒸锅蒸熟趁热用勺子压成泥……将紫...
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厨趣阁
