![消暑绿豆莲子汤做法烹饪大全 地道消暑绿豆莲子汤如何做]( "消暑绿豆莲子汤做法烹饪大全 地道消暑绿豆莲子汤如何做")
- 炎炎夏日不可缺少的绿豆汤！绿豆:味甘，性凉，有清热、解毒、祛火之功效，富含维生素B族、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用。莲子:据＜本草纲目＞记载：莲子补中养神，益...
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![消暑利器/南瓜绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑利器/南瓜绿豆汤方法]( "消暑利器/南瓜绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑利器/南瓜绿豆汤方法")
- 绿豆有清热解毒，止咳消暑的功效。绿豆的清热之力在于皮，所以在煮绿豆汤的时候不要久煮，这样熬出来的绿豆汤颜色碧绿，比较清澈，就可以达到清热的功效。但如果是为了解毒的话，那就最好把绿豆煮烂，这样虽然绿豆的颜色浑浊，但是清热解毒的作用更强。而南瓜补中益气，消炎活血，具有明目和...
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![消暑养颜「排骨绿豆莲藕汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑养颜「排骨绿豆莲藕汤」方法]( "消暑养颜「排骨绿豆莲藕汤」食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑养颜「排骨绿豆莲藕汤」方法")
- 用料排骨（我这次用的是扇骨）200克藕1节绿豆100克姜消暑养颜【排骨绿豆莲藕汤】的做法绿豆要提前拿出来泡水，煮的时候容易开花，煮出来沙沙的骨头凉水放入锅中加入姜片、料酒，焯水，骨头的浮末冲干净铸铁锅中放水，加入两片姜片，烧开放入泡好的绿豆和焯过的骨头莲藕洗净去皮切小块放...
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![减肥消暑绿豆莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥消暑绿豆莲子汤方法]( "减肥消暑绿豆莲子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的减肥消暑绿豆莲子汤方法")
- 用料莲子适量绿豆适量蜂蜜适量减肥消暑绿豆莲子汤的做法绿豆莲子清水浸泡60分钟左右泡软的莲子剥开，去掉绿色的芯子，不然会觉着苦，放入适量清水大火煮开，关掉闷5分钟，再开大火煮开，然后转小火绿豆很快就熟。绿豆连锅放入冰水中降温，中间不要打开锅盖，以防氧化变红褐色。待康宁锅...
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![消暑解渴的绿豆莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑解渴的绿豆莲子百合汤方法]( "消暑解渴的绿豆莲子百合汤食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑解渴的绿豆莲子百合汤方法")
- 夏天家里有孩子尽量少吃冷饮多得孩子煮些有绿豆的汤水既解渴又健康还清热解毒用料绿豆150克莲子20克干百合15克冰糖50克消暑解渴的绿豆莲子百合汤的做法所有材料洗净，放入小美主锅，加水，35分钟，100度，小勺！有小美就这么方便😀如果是鲜百合，出锅前10分钟放入！所有材料不用浸泡！绿豆...
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![排毒消暑汤-绿豆鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒消暑汤-绿豆鸽子汤方法]( "排毒消暑汤-绿豆鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的排毒消暑汤-绿豆鸽子汤方法")
- 绿豆鸽子汤的主要食材为绿豆和鸽子，将两者合而为汤有凉血排毒的显着功效。绿豆性凉且味甘，有清热解毒、消暑止渴和利尿润肤之功效。鸽子性平且味甘咸，有滋阴壮阳、养血补气和清热解毒之功效。绿豆鸽子汤凉血排毒的效果绝对没得说，经常饮用此汤能帮助排除皮肤内的毒素，解皮肤之...
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![夏日三伏天降火消暑利器~绿豆莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日三伏天降火消暑利器~绿豆莲子粥方法]( "夏日三伏天降火消暑利器~绿豆莲子粥食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日三伏天降火消暑利器~绿豆莲子粥方法")
- 炎炎夏日，早起来一碗软糯清火的绿豆莲子粥，全身都能清爽一天。最近入手的大宇二合一电压力锅可以随时切换电饭煲模式或电压力锅模式，煮饭、煲汤、煮粥……真是功能多多。用料莲子适量绿豆适量水适量夏日三伏天降火消暑利器~绿豆莲子粥的做法新鲜莲子去皮和绿豆一起洗净。将...
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![绿豆鸽子陈皮汤，清热消暑解毒汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆鸽子陈皮汤，清热消暑解毒汤方法]( "绿豆鸽子陈皮汤，清热消暑解毒汤食谱大全及做法，烹饪好吃的绿豆鸽子陈皮汤，清热消暑解毒汤方法")
- 作为老广，怎能缺少汤水呢？鸽子：高蛋白低脂肪，含有丰富的维生素E，还有钙、铜、磷这些微量元素。绿豆：清热解暑。陈皮：健脾和胃、行气消胀，开胃。这汤能调理肠胃、清热解暑解毒用料绿豆30克水5至6碗盐适量陈皮一瓣蜜枣1个鸽子1只姜3片食用油适量料酒适量绿豆鸽子陈皮汤，清热消暑解毒...
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![马蹄莲子绿豆爽〖夏日消暑〗食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄莲子绿豆爽〖夏日消暑〗方法]( "马蹄莲子绿豆爽〖夏日消暑〗食谱大全及做法，烹饪好吃的马蹄莲子绿豆爽〖夏日消暑〗方法")
- 绿豆爽是潮汕一款有名的甜汤小吃，细腻爽滑，消暑清热！绿豆具有驱除暑热、治烦渴、助排泄、促进机体正常代谢等功效，马蹄有温中益气、清热开胃、消食化痰之功效。莲子清心醒脾，补脾止泻，养心安神。夏日炎炎，一碗绿豆爽，清心也！用料用料：去皮绿豆（绿豆瓣）120克马蹄6个莲子40克冰糖适量玉...
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![消暑绿豆百合汤-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑绿豆百合汤-小美版方法]( "消暑绿豆百合汤-小美版食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑绿豆百合汤-小美版方法")
- 用料干绿豆100克百合1个黄片糖70克水800克消暑绿豆百合汤-小美版的做法绿豆浸泡3小时左右，百合处理清洗浸泡。主锅放入浸泡好的绿豆，800克水，70克黄片糖，30分钟100度反转小勺。放入百合，10分钟100度反转小勺。...
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![消暑绿豆糕如何做才美味，怎么做消暑绿豆糕简单又好吃]( "消暑绿豆糕如何做才美味，怎么做消暑绿豆糕简单又好吃")
- 夏天太热，不如做一份香甜软糯的绿豆糕消暑吧，口感松软细腻，入口即化，满满清香让人回味无穷，是大人小孩都喜欢吃的一道小点心。用料去皮绿豆200克麦芽糖20克白砂糖25克无盐黄油50克淡奶油30克消暑绿豆糕的做法材料：（份量：10个|料理机/炒锅|时间：10-15分钟）去皮绿豆：200g麦芽糖：20g（没有...
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![消暑清爽《绿豆百合汤》食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑清爽《绿豆百合汤》方法]( "消暑清爽《绿豆百合汤》食谱大全及做法，烹饪好吃的消暑清爽《绿豆百合汤》方法")
- 用料百合50克绿豆150克冰糖30克消暑清爽《绿豆百合汤》的做法准备百合清洗干净大火转中火把绿豆煮半熟后放入百合大火🔥转小火煮～☺冰糖按自己喜欢甜度放哈😜OK了,放冰箱里冰一下超美味😍(清凉解暑消火～)...
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![绿豆莲子汤如何做才美味，怎么做绿豆莲子汤简单又好吃]( "绿豆莲子汤如何做才美味，怎么做绿豆莲子汤简单又好吃")
- 夏天到了，清热解暑的绿豆莲子汤必不可少呀用料绿豆半碗莲子7-8颗冰糖2-3粒绿豆莲子汤的做法绿豆莲子清水洗净加入冰糖三两颗因为有莲子，所以多煮了一会儿清热解暑的绿豆莲子汤做好啦小贴士如果有百合的放进去会更好~...
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![广东汤谱之夏日清热消暑莲藕绿豆煲猪骨食谱大全及做法，烹饪好吃的广东汤谱之夏日清热消暑莲藕绿豆煲猪骨方法]( "广东汤谱之夏日清热消暑莲藕绿豆煲猪骨食谱大全及做法，烹饪好吃的广东汤谱之夏日清热消暑莲藕绿豆煲猪骨方法")
- 神兽放假、神兽放假、放假。。。出外陪玩了几天，菜谱无法更新，还累死个人。在家也得找事给神兽做一下，不然会上房。周末要煲汤，就上这款从小就用来练精细动作的汤吧，让他们消停会。这款也属夏季汤品。莲藕性寒，有清热凉血功效，能用来医治性热症状。绿豆消暑功效显著，含丰富多彩微...
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![莲子绿豆汤如何做才美味，怎么做莲子绿豆汤简单又好吃]( "莲子绿豆汤如何做才美味，怎么做莲子绿豆汤简单又好吃")
- 用料莲子3只莲蓬绿豆两把冰糖小半碗银耳半朵枸杞20粒莲子绿豆汤的做法先泡绿豆，两小时左右泡豆子的时间刚好处理莲子。剥剥剥，剥肉肉一个个处理，去苦芯。着急的直接买干货回来浸泡也是一样。加上银耳，绿豆，加七到八倍的水上锅炖。这次比较懒，直接电饭煲煲汤功能妥妥滴。这个是...
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![清爽消暑的绿豆酿莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽消暑的绿豆酿莲藕方法]( "清爽消暑的绿豆酿莲藕食谱大全及做法，烹饪好吃的清爽消暑的绿豆酿莲藕方法")
- 广东的秋老虎迟迟不肯走，天天35度以上高温，来一道清爽消暑的绿豆酿莲藕，消除暑气！用料藕1节去皮绿豆适量盐适量油适量蚝油适量酱油适量清爽消暑的绿豆酿莲藕的做法莲藕一节。适量去皮绿豆泡发。莲藕削皮。把泡好的绿豆塞进莲藕孔里。用牙签插好，放进压力锅加水压半个小时。（也...
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![消暑绿豆汤的详细做法大全,简单又营养的消暑绿豆汤做法]( "消暑绿豆汤的详细做法大全,简单又营养的消暑绿豆汤做法")
- 时间：约5-15分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料绿豆100g水1400g冰糖70g消暑绿豆汤的做法洗净的绿豆倒入水中，浸泡1小时以上。开火煮沸，关火，盖上锅盖焖20-30分钟。打开锅盖，再次开锅煮沸后关火，盖上锅盖焖20-30分钟。打开锅盖，确认绿豆是否开花。如果没有完全开花，可以重复步骤3；如果...
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![消暑汤•绿豆鸽子汤的详细做法，消暑汤•绿豆鸽子汤做法技巧]( "消暑汤•绿豆鸽子汤的详细做法，消暑汤•绿豆鸽子汤做法技巧")
- 暑天到了，恨不得一天24小时都在空调房里不出门。但总得接受热浪的洗礼，做些消暑汤水安抚一下已被太阳烘烤得受不了的五脏六腑。用料幼鸽或中鸽1只绿豆50克猪骨100克陈皮2片蜜枣1个消暑汤•绿豆鸽子汤的做法绿豆提前一个小时浸泡。我在去菜市场前开始泡的。鸽子和猪骨都斩好...
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![消暑绿豆水如何做才美味，怎么做消暑绿豆水简单又好吃]( "消暑绿豆水如何做才美味，怎么做消暑绿豆水简单又好吃")
- 夏天来一杯消暑利湿的清凉绿豆水吧:-D用料绿豆一把水一壶消暑绿豆水的做法抓一把绿豆洗干净，放到水壶，煮开:-P放杯子里晾凉(￣▽￣)，凹一个无辜的造型^_^小贴士加砂糖冷藏起来享用吧！...
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![绿豆消暑糖水的详细做法大全,简单又营养的绿豆消暑糖水做法]( "绿豆消暑糖水的详细做法大全,简单又营养的绿豆消暑糖水做法")
- 在糖水店里食过夜宵后有灵感。就有了这个菜谱吧！用料绿豆200克百合15克薏米10克昆布100陈皮5片绿豆消暑糖水的做法先把百合/干昆布泡发，沥干，备用。绿豆清水洗净，陈皮剪细条。鲜薏米清水洗净。(干薏米就如步骤一预先泡发备用)。小贴士绿豆可以先煲开花，再加其余食材一起煲。...
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![滋补消暑 莲子百合绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋补消暑 莲子百合绿豆汤方法]( "滋补消暑 莲子百合绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的滋补消暑 莲子百合绿豆汤方法")
- 夏天就要来了听说绿豆和暑天最搭配！用料简单做法简单宿舍养生走起！-中医认为，绿豆养肝，可以排毒去火，另外绿豆还含有丰富的营养素，有降血脂、降低胆固醇、增进食欲等作用，而百合是白色润肺，二者一起来煮，清热解毒效果会更好。这道汤特别适合那些脾气比较急、易上火体质、话说的过...
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![又消暑又养胃的绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的又消暑又养胃的绿豆汤方法]( "又消暑又养胃的绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的又消暑又养胃的绿豆汤方法")
- 夏天到了，绿豆汤必须要登场。绿豆可以清暑热，润燥热，解热毒。可是绿豆性寒，脾胃虚的人吃不得。容易被伤到。尤其是年纪大了，脾胃都弱了，可是又有肝热烦躁怎么办呢？当当当，其实只要额外加入几样就可以了。少量大米，能护胃气；少许陈皮，能健脾；少许红糖，制寒气，还能增加入脾的甘甜。孩子喜...
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![夏日消暑——绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑——绿豆汤方法]( "夏日消暑——绿豆汤食谱大全及做法，烹饪好吃的夏日消暑——绿豆汤方法")
- 绿豆汤具有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃、利水消肿等功效。炎炎夏日，来一碗冰镇绿豆汤可以说非常的惬意了！用料绿豆280克水2000克冰糖适量夏日消暑——绿豆汤的做法绿豆洗净，放入碗中备用。锅中放入足量的水，煮沸后倒入洗净的绿豆，再次煮沸后捞出。*这一部是为了祛除豆腥味。...
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![消暑绿豆汤如何做才美味，怎么做消暑绿豆汤简单又好吃]( "消暑绿豆汤如何做才美味，怎么做消暑绿豆汤简单又好吃")
- 用料绿豆适量糖适量清水适量消暑绿豆汤的做法将绿豆提前洗净泡1小时～加适量的清水和适量的糖一起煮沸后关火，用锅盖盖上闷大约20分钟，重复3次，直到绿豆开花即可～...
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![健脾补气消暑清热的绿豆鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾补气消暑清热的绿豆鸽子汤方法]( "健脾补气消暑清热的绿豆鸽子汤食谱大全及做法，烹饪好吃的健脾补气消暑清热的绿豆鸽子汤方法")
- 夏天又到了，中医爸爸建议我煲这一款汤。方便快捷，大家有兴趣也可以试一下。我爸说，绿豆消暑解毒，陈皮消食益气化痰祛湿，鸽子健脾补气。夏天喝它，超适合！用料绿豆一把眉豆一把乳鸽一到两只果皮（即陈皮）1/4瓣蜜枣或椰枣1个水（两人份的汤）3.5-4饭碗健脾补气消暑清热的绿豆鸽子汤的做法...
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